Зацикливание кожи: тенденция TikTok по уходу за кожей, которую дерматологи могут отстоять

Еще один день, еще одна тенденция ухода за кожей. Но этот холоднее, чем вы ожидаете. Наши эксперты объясняют, как работает цикл кожи и как он может сделать ваш уход за кожей более гладким.

Велоспорт кожи – это четырехдневный уход за кожей который включает в себя езду на велосипеде между скрабы , продукты на основе ретинола , и увлажнители . Это позволяет вашей коже отдыхать, что теоретически может улучшить здоровье кожи и уменьшить раздражение от активных ингредиентов или жестких эксфолиантов. Но действительно ли это работает?

мой муж игнорирует меня в своей семье

Вот что говорят сертифицированные дерматологи о циклах кожи.

Что такое кожный цикл?

Как и многие онлайн-тенденции, TikTok популяризировал скин-велосипед, но у этого есть некоторые достоинства, которые стоит изучить.

Мелани Палм, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и косметический хирург в Art of Skin MD объясняет, что этот четырехдневный уход за кожей чередуется между использованием активные ингредиенты и восстановление — или «дать коже отдохнуть».

«Велоспорт кожи не является чем-то новым, — говорит она. «На самом деле, дерматологи рекомендуют такой оборот и уход за кожей годами.'

Как работает цикл кожи

Пальм поясняет, что в то время как возраст пациента, формирующийся кожные заболевания , время года и факторы окружающей среды все они играют роль в циклах кожи, эта процедура обычно включает следующие шаги:

• Одна ночь пилинга. Это означает использование активных ингредиентов, таких как AHA ( гликолевая или молочная кислота ) или КНБК ( салициловая кислота ).
• Одна ночь ретиноидов. Думать ретинол (доступен без рецепта или по рецепту) или третиноин или адапален (оба являются рецептурными, за исключением геля Differin adapalene, который недорог и доступен без рецепта практически везде, включая Амазонка ).
• Две ночи «восстановления» или отдыха. Палм говорит, что в эти ночи обычно увлажняющий и/или успокаивающий уход за кожей продукты. «Шаги, подобные очищение и увлажняющий обычно оставайтесь неизменными каждую ночь в этом графике циклов кожи», — добавляет она.

Хорошо, но зачем пробовать эту рутину?

Palm говорит нам, что езда на велосипеде может быть эффективным способом поддержания здоровья вашего тела. кожный барьер поскольку это предотвращает чрезмерное использование определенных активных ингредиентов, которые могут лишить или раздражать кожу .

Преимущества циклирования кожи

Нет смысла в чем-либо, связанном с уходом за кожей, без преимуществ, верно?

Палм объясняет, что цикличность кожи может быть полезной для тех, кто не знает, какие средства по уходу за кожей использовать и в каких случаях они придают структуру вашей коже. уход за кожей .

«Это также может быть полезно для предотвращения чрезмерное отшелушивание или чрезмерное использование средства по уходу за кожей с активными ингредиентами, которые могут привести к раздражению, воспалению и нарушению кожного барьера», — говорит она.

Кроме того, добавляет она, если вы новичок в химические эксфолианты и/или ретиноиды Циклирование кожи также может быть эффективным способом ввести эти ингредиенты в свой уход за кожей, не высушивая и не раздражая ее».

Недостатки скин-циклинга

Если это далеко не первое ваше родео, и вы знаете, что можете терпеть AHA , BHA и ретиноиды, Палм отмечает, что цикличность кожи может отсрочить получение оптимальных результатов, особенно если учесть, что вы, скорее всего, используете эти активные ингредиенты только два раза в неделю по графику цикличности кожи.

«В идеале для достижения наилучших результатов следует работать над тем, чтобы терпеть использование ретиноидов один раз в день или через день», — говорит она.

Побочные эффекты циклов кожи

Палм поясняет, что, поскольку велосипедный цикл кожи предполагает дни восстановления, он обычно помогает свести к минимуму побочные эффекты от использования активных ингредиентов.

«Однако, если вы новичок в использовании AHA, BHA и ретиноидов, возможно, вы можете испытать некоторые сухость и раздражение, если вы просто включаете их в свой распорядок через цикл кожи», — говорит она.

Палм советует нам помнить, что эти активные ингредиенты делают вашу кожу более светочувствительной.

парень мне не доверяет

«Очень важно внимательно относиться к SPF применение в течение дня», — говорит она.

Наконец, она упоминает, что патч-тестирование новый продукт по уходу за кожей необходим, чтобы избежать возможного аллергическая реакция . Просто нанесите немного продукта на небольшой участок, прежде чем наносить его на большую площадь кожи.

Кому следует избегать зацикливания кожи?

Стефани Сакстон-Дэниелс, доктор медицины , сертифицированный дерматолог из Westlake Dermatology в Далласе, напоминает нам, что не все продукты и режимы ухода за кожей подходят для всех.

Она также говорит нам, что людям с вспышками кожных заболеваний или тем, кто еще не посещал сертифицированного дерматолога для соответствующих режимов и диагнозов, возможно, придется пропустить цикл кожи.

AKA, всегда обращайтесь к хорошему дерматологу, если можете, прежде чем строить свою рутину, особенно если у вас есть какие-либо проблемы, которые необходимо решить.

Палм добавляет, что те, кто беременная или уход за больными следует избегать использования ретиноидов, которые являются одним из шагов в процедуре цикла кожи. 'Если у вас есть экзема , розацеа , или кожная аллергия, AHA / BHA и ретиноиды также могут еще больше раздражать вашу кожу», — говорит Палм.

«Проконсультируйтесь с сертифицированным дерматологом, если вы не знаете, как ввести новые средства по уходу за кожей или активные ингредиенты в свой уход», — добавляет она.

Часто задаваемые вопросы с

Как скоро вы видите результаты от цикла кожи?

Палм говорит, что если вы используете метод цикла кожи для медленного включения ретиноидов или AHA / BHA в свой распорядок дня, вы сможете увеличить частоту использования этих активных ингредиентов через один месяц.

Как мы упоминали выше, Palm говорит, что идеально использовать ретиноиды один раз в день или через день. «Я рекомендую использовать химические эксфолианты до двух раз в неделю», — говорит она.

Каков пример процедуры цикла кожи?

Palm предлагает удобное расписание смены кожи ниже:

• Ночь 1: Отшелушивание. Удалять составить , очистить, отшелушивать салициловой кислотой и увлажняют гиалуроновая кислота и керамиды .
• Ночь 2: Ретиноиды. Снимите макияж, очистите кожу, нанесите третиноин и увлажните ее гиалуроновой кислотой и керамидами.
• Ночи 3 и 4: Восстановление. Снимите макияж, очистите кожу и нанесите сыворотку с ниацинамид , пептиды или фактор роста. Затем увлажнить гиалуроновой кислотой и керамиды .

Palm говорит, что каждое утро по этому графику циклов кожи вам нужно будет выполнять следующие шаги:

1. Очистить
2. Применить сыворотка с витамином С
3. Увлажнение
4. Защитите свою кожу с помощью SPF широкого спектра действия от 30 и выше

Есть ли риски?

Предполагая, что вы используете продукты, на которые у вас нет аллергии и которые ваша кожа может переносить, Палм говорит, что циклы кожи обычно считаются безопасными для большинства людей. типы кожи .

Опять же, она отмечает, что если вы беременная , уход за больными , или у вас есть определенное состояние кожи, вам следует проконсультироваться со своим дерматологом, чтобы определить, подходят ли вам определенные AHA, BHA или ретиноиды прямо сейчас.

Еда на вынос

Велоспорт кожи — это простой способ дать вашей коже передохнуть между этапами или, возможно, избежать раздражения.

Он включает в себя одну ночь отшелушивания, затем одну ночь ретиноидов или ретинола (на ваш выбор), а затем две ночи отдыха подряд.

Это может принести пользу тем, кто с трудом переносит остроту, которой известны активные ингредиенты.

Но для тех, кто привык к активным веществам и может терпеть их более регулярно, включение дней отдыха может не принести пользы. Но никто не знает вашу кожу лучше, чем ваша дерма, так что посмотрите ее, если сможете.