Узнайте свое число ангела
Инфекция мочевыводящих путей - этохудший. Хорошо, это немного драматично. Но с такими симптомами, как ощущение жжения, когда вы идете в ванную, ощущение, что вам все время нужно идти, но не можете, а также неприятный запах или темная моча, ИМП могут быть мучительными.
А учитывая, что 150 миллионов человек ежегодно заболевают ИМП, можно с уверенностью сказать, что этот тип несчастья любит компанию. Флорес-Мирелес А.Л. и др. (2015). Инфекции мочевыводящих путей: эпидемиология, механизмы заражения и варианты лечения. DOI: 10.1038 / nrmicro3432
Мы знаем, что напоминание о том, что ты не одинок, не сделает мочеиспускание менее болезненным. Но вся эта штука «Знание - сила» может помочь вам понять, почему ваше тело, кажется, пытается вас поймать. Вот скрытые факторы, которые повышают риск заражения опасной инфекцией мочевых путей.
Причины ИМП
Хотя все это может показаться довольно мрачным, вы можете снизить риск ИМП, избежав некоторых причин.
1. Вы едите много сахара.
Бактерии, вызывающие ИМП, любят питаться сахаром, поэтому вы рискуете устроить им пир, когда у вас появится сладкоежка. Калас V и др. Открытие на основе структуры гликомиметических лигандов FmlH как ингибиторов бактериальной адгезии при инфекции мочевыводящих путей. DOI: 10.1073 / pnas.1720140115
«Если вы съедите тонны добавленных сахаров и получите настоящий скачок сахара в крови, у вас может остаться часть этого сахара в моче», - говорит Мэри Джейн Минкин, доктор медицины, клинический профессор акушерства и гинекологии в Йельской школе. медицины.
Некоторые продукты и напитки, например кофе, выпивка и шоколад , также может вызвать раздражение ваших нежных мочевыводящих путей и обострить уже существующую ИМП.
2. У вас диабет.
Исследования показывают, что если у вас диабет, у вас больше шансов заболеть ИМП. Ницан О. и др. Инфекции мочевыводящих путей у пациентов с сахарным диабетом 2 типа: обзор распространенности, диагностики и ведения. DOI: 10.2147 / DMSO.S51792 Ученые предполагают, что повышенный риск может быть связан с ослабленной иммунной системой, неполным опорожнением мочевого пузыря или колебаниями уровня сахара в крови.
3. Вы протираете сзади вперед.
Протирание сзади вперед может транспортироватьКишечная палочка, бактерии, которые вызывают большинство ИМП, от ректальной области до уретры. Мораль истории:Всегдапротрите спереди назад. Аль-Бадр А. и др. (2013). Управление рецидивирующими инфекциями мочевыводящих путей у женщин: обзор. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/
4. У вас много секса.
По словам Минкина, чем больше вы занимаетесь сексом, тем больше вероятность, что вы заболеете ИМП. Это потому, что бактерии могут перемещаться в уретру из влагалища и из промежности, которая является областью между влагалищем и анусом. Аль-Бадр А. и др. (2013). Управление рецидивирующими инфекциями мочевыводящих путей у женщин: обзор. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/
Имейте в виду, что секс-игрушки, оральный и анальный секс могут занести бактерии в чьи-либо части мочи.
5. Вы не писаете после секса.
Угроза ИМП не должна мешать вам получать это на . Но это не означает, что нужно смириться с дожиганием.
Один простой способ снизить риск: отправляйтесь на горшок после того, как закончите возня. Возможно, вы избавитесь от бактерий, которые могли проникнуть в ваши мочевыводящие пути. Hickling DR, et al. (2013). Лечение рецидивирующих инфекций мочевыводящих путей у здоровых взрослых женщин. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/
6. Вы держите его слишком долго
Мы все заняты, но отсутствие времени на туалет - и не только после секса - приносит больше вреда, чем пользы. Вы не хотите, чтобы моча оставалась в мочевом пузыре в течение длительного времени, потому что бактерии в нем могут размножаться, если они задерживаются слишком долго. Так что недержи свою мочу.
Робин Нельсон Крейг т. Нельсон
7. Вы используете определенные методы контроля рождаемости.
Когда дело доходит до профилактики ИМП, не все методы контроля рождаемости одинаковы. К счастью, с ИМП связан только один метод: диафрагма.
По словам Минкина, из-за того, где расположена диафрагма, она оказывает давление на уретру, что может привести к повышенному риску. Хорошие новости? Есть много других замечательныхварианты контроля рождаемости.
8. Вы пользуетесь презервативами.
Задержать! Выслушайте нас, прежде чем выбросить свои любовные перчатки. Хотя вам следуетвсегдаупражнятьсяболее безопасный секс, без смазкипрезервативыможет увеличить риск ИМП, возможно, из-за повышенного раздражения влагалища во время сексуальной активности.
А использование спермицидов с диафрагмами и презервативами может еще больше увеличить ваш риск. Hickling DR, et al. (2013). Лечение рецидивирующих инфекций мочевыводящих путей у здоровых взрослых женщин. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/ Попробуйте презервативы со смазкой без спермицидов или используйте презервативы без смазки с неспермицидным лубрикантом.
9. Вы не пьете достаточно воды.
Жадный HдваИЛИ ЖЕзаставит вас ходить довольно часто. И это хорошо. «Когда вы это делаете, бактерии вымываются, прежде чем они успевают схватиться», - говорит Минкин.
Считайте, что ваша репликагигантская бутылка с водойтвой лучший друг. Hooton TM, et al. (2018). Эффект увеличения ежедневного потребления воды у женщин в пременопаузе с рецидивирующими инфекциями мочевыводящих путей: рандомизированное клиническое испытание. DOI: 10.1001 / jamainternmed.2018.4204
10. У вас простуда, грипп или аллергия.
У вас может возникнуть соблазн проклясть сезонное чихание, простуду или страшный грипп за то, что они сделали вашу жизнь еще более несчастной из-за ИМП, но причина не в этих недугах. Лекарства, которые вы принимаете для лечения симптомовмогбыть.
Хотя они - бомба, сдерживающая насморк или заложенность носа, антигистаминные и противоотечные средства могут помочь вам избавиться от насморка, вызывая задержка мочи . И - см. № 6 - это может привести к ИМП.
11. Вы беременны.
«У беременных женщин больше шансов заболеть ИМП, потому что гормональные изменения вызывают расслабление мышц мочевого пузыря, задерживая опорожнение», - говорит Иффат А. Хоскинс, акушер-гинеколог отделения акушерства и гинекологии Медицинского центра Нью-Йоркского университета в Лангоне.
Если вы беременны, у вас также снижена способность бороться с инфекциями, поэтому любые бактерии, вызывающие ИМП, с большей вероятностью задержатся. Habak PJ, et al. (2018). Инфекция мочевыводящих путей при беременности. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537047/
Факторы риска инфекций мочевыводящих путей
А теперь краткое замечание о репродуктивных органах: хотя люди с половым членом действительно заболевают ИМП, люди с вагиной подвергаются большему риску. По словам Минкина, все сводится к анатомии.
Бактерии, вызывающие ИМП, часто проникают от задней двери к передней, а затем поднимаются по уретре, нанося ущерб мочевыделительной системе.
Поскольку мужская репродуктивная система имеет более длинную уретру, чем женская репродуктивная система, бактериям приходится перемещаться дальше, что затрудняет развитие ИМП.
Но независимо от анатомии, если у вас была одна ИМП, у вас больше шансов получить другую, особенно если у вас есть влагалище. Hickling DR, et al. (2013). Лечение рецидивирующих инфекций мочевыводящих путей у здоровых взрослых женщин. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/
Лечение ИМП
Хотя это жестокая участь, ИМП не является поводом для серьезного беспокойства, пока вы обращаетесь за лечением.
Лечение предполагает прием антибиотиков. Извини - натуральные средства на самом деле не работает. Антибиотики обычно излечивают инфекцию в течение нескольких дней. Так что, если вы чувствуете что-то неинтересноесимптомыприходит или замечает мутная или розовая моча , смотрите ваш документ, стат.
Если вы переносили ИМП от трех до шести раз в год, вы можете обратиться к урологу, чтобы убедиться, что у вас нет более сложных проблем с мочевым пузырем. Кроме того, ваш врач может предложить решения для профилактики, адаптированные к вашей уникальной ситуации со здоровьем.
