Узнайте свое число ангела
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.
Хорошие новости: кофе получил высокие оценки на Whole30!
Плохие новости: молоко, сливки, сливки и сахар входят в список Whole30 «абсолютно нет, ни при каких обстоятельствах».
Прежде чем смириться с горьким месяцем черного напитка со вкусом печали, ознакомьтесь с этими рецептами. Войдите в чудесный мир натуральных сладких ингредиентов, немолочных жиров и полезных для здоровья добавок.
Да, вы можете насладиться вкусным, кремообразным, естественно сладким кофеином, придерживаясь программы правила .
Всего 30 сливок для кофе
1. Миндально-кокосовые сливки
Этот сливочник будет храниться в вашем холодильнике в течение недели. По консистенции густые сливки. Мы признаем, что использовали его не только в кофе. Морось или два над миской свежих фруктов… вкуснятина.
два. 2-компонентный забеливатель
Нет ничего проще, чем смешать топленое масло и кокосовое масло (кроме их покупки, и это просто на расстоянии одного клика .)
3. Кокосовые сливки
Этот блоггер создал слегка (естественно) сладкие сливки с некоторой консистенцией, которые можно хранить в холодильнике. Секретный ингредиент шелковистой текстуры?Желатин.
Четыре. Купленные в магазине сливки
Нам нравится, когда блоггеры берут на себя задачу попробовать целую кучу продуктов. От стручков орехов до сливок с коллагеном - этот блоггер сделал всю работу. Спасибо дружище!
Горячий кофе Whole30
5. Ванильный миндальный латте
Фотография: `` Sun Kissed Kitchen ''
Этот палео-веганский латте качает его горячим или ледяным. Пенистые сливки из миндаля, приготовленные с нуля в высокоскоростном блендере, естественным образом подслащены финиками.
Чтобы он оставался дружественным к Whole30, вам нужно использовать стручки ванили, а не экстракт.
6. Мокко латте
Шот эспрессо сочетается с какао-порошком, кокосовым молоком и коллагеновыми сливками. Кружка этого согреет ваши кости в ветреный день.
7. Блендер латте с кешью
Фотография: `` Amazing Paleo ''
Не любите кокосовое молоко? Без проблем. Смешанные кешью - отличный заменитель молока для латте. Нам нравится прикосновение морской соли. Только не забудьте заменить мед на Подсластитель, одобренный Whole30 как даты.
8. Латте Snickerdoodle
Корица и кардамон придают пикантность этому кофеиновому коктейлю, который смягчается жирным маслом кешью и усилен коллагеновые пептиды .
9. Палео-коричный кофе с куркумой
Фотография: `` Paleo Flourish ''
Куркума и черный перец обычно не входят в состав чашки джо, но оказывается, что перец помогает организму более эффективно усваивать антиоксиданты куркумина. Hewlings SJ, et al. (2017). Куркумин: обзор его воздействия на здоровье человека. DOI: 10.3390 / foods6100092.
Используйте их оба в этом кофе с добавлением кокосового масла, где они добавят легкости.
10. Копирайт Starbucks имбирный пряник латте
Фотография: `` Мир большого человека ''
Одно предостережение перед тем, как сделать это на Whole30: исключите подсластитель. Как только это будет решено, внимание будет уделено другим ингредиентам, и вы сможете по-настоящему насладиться теплотой имбиря, мускатного ореха и корицы.
Бонус: растворимый кофе позволяет легко взбивать его.
одиннадцать. Пуленепробиваемый кофе
Фотография: `` Достойная пауза ''
Избавьтесь от горечи черного кофе, выпив ложку топленое масло и кокосовое масло. Благодаря тому, что сухие вещества молока удаляются во время процесса осветления, топленое масло подходит для Whole30.
12. Полезный латте со специями из тыквы
Фотография: Run to Radiance
Настоящая тыква и кокосовое молоко вместо сливок помогут выделить этот сезонный фаворит отдельно от вашей садовой кофейни. PSL . Корица, мускатный орех и гвоздика придают ему легкую пряность и естественную сладость.
13. Безмолочные утопленники
Горячий эспрессо за шариком безмолочного мороженого? Были в! Это обновление классического итальянского десерта - вкусное послеобеденное угощение.
Сделайте это просто, используя купленное в магазине немолочное мороженое, соответствующее требованиям Whole30. Или отправляйтесь в приключение, сделав немолочное мороженое с нуля .
Жена Росса Маркуанда
Холодное и холодное пиво
14. Легкий сливочный органический холодный напиток
Все дело в покупках по этому рецепту. Мы объединяем органический концентрат холодного напитка, стручки орехов (да, они одобрены Whole30) и кокосовую воду для получения почти мгновенного безмолочного пива со льдом.
пятнадцать. Мокко со льдом с кокосом и мятой
Фотография: `` Sunkissed Kitchen ''
Обменяйте экстракт мяты перечной на масло мяты перечной, и этот холодильник для кофе будет готов к Whole30. Этот рецепт начинается с растворимого кофе-какао-концентрата, подслащенного финиками Medjool.
Легкое кокосовое молоко заставляет петь аромат мокко.
16. Кокосовый латте со льдом
Фото: Modern Glam
Здесь не нужна эспрессо-машина! Благодаря готовому кофе для холодного заваривания и блендеру этот охлажденный пенистый напиток готовится за 10 секунд.
Банановое и кокосовое молоко делают его ооочень гладким и не содержат молочных продуктов.
17. Латте с холодным пивом, приправленный чаем
Фото: Ты хоть палео?
Люблю идею специи для чая -А обычно жаждете кофе? Этот смелый напиток сочетает в себе лучшее из обоих миров. Корица, кардамон, звездчатый анис и гвоздика придают вам все пряные ароматы чая.
Вместо чая кофе, заваренный холодным способом, приносит мягкий вкус и кофеиновый удар.
Нижняя граница
Тот факт, что вы принимаете Whole30, не означает, что вам нужно пить черный кофе. Эти рецепты вкусных горячих и холодных напитков с кофеином включают сливочные смеси с богатым ореховым вкусом и натуральными подсластителями.
