Узнайте свое число ангела
Здоровье кишечника в наши дни в моде , с исследованиями, связывающими состояние ваших внутренностей со всем, от энергия а также умственный здоровье к проблемы с кожей , гормональный дисбаланс , и слабый иммунная система .
Пробиотики - ключ к успеху , но хотя йогурт - это быстрый, простой и эффективный способ впитать эти крошечные очистители кишечника, которые вам нужны, чтобы все было под контролем, поиск безмолочной альтернативы, которая делает эту работу без острого вкуса кашицы, может быть разочаровывающим процессом. Мы составили список из шести веганских йогуртов, уничтожающих вредные бактерии, чтобы помочь вам избавиться от вздутия живота и получить удовольствие от полдника.
1. Йогурт с миндальным молоком Kite Hill Artisan
Помимо изящного, привлекательного бренда, эти чашки на 5,3 унции могут многое предложить тем, кто устал от молока: девять различных безглютеновых, безсоевых и веганских вкусов, в том числе ананас, лайм, черника, клубника, простой, ваниль. и неизменно популярный персик из калифорнийских персиков. Каждый из них снабжен белком и большим количеством полезных для кишечника пробиотиков. Сорта в европейском стиле такие же шелковисто-гладкие, как и настоящие, если не более гладкие, и в большинстве своем они содержат около 160 калорий. (4,99 доллара на двоих; jet.com)
2. Forager Project Безмолочный кешьюгурт
Что касается ингредиентов, я обычно придерживаюсь принципа «меньше значит больше». лагерь, и эти органические, растительные цифры определенно отвечают всем требованиям. Независимо от того, выбираете ли вы несладкий простой ингредиент, чернику, клубнику, ваниль, вишню, лимон или кокос, вы обращаетесь только к горстке ингредиентов, включая шесть живых активных культур. Это не самая богатая белком чашка на полке, большинство сортов составляют от 2 до 3 граммов на порцию, но то, чего ей не хватает в этой области, компенсирует чистым, свежим вкусом и непревзойденно кремовой текстурой. и сравнительно низкое количество калорий (в большинстве случаев около 140) и содержание сахара (12 или меньше граммов). (1,89 доллара США; jet.com)
3. Альтернатива йогурту на основе шелкового миндального молока.
Этот многолетний лидер в соевом секторе, этот пионер в сфере производства молочной продукции, не отставал от производства миндального молока, выпустив линейку бархатных йогуртов на растительной основе. Из толпы выделяются креативные варианты, такие как смесь ягод асаи с суперпродуктами и насыщенный темный шоколад с кокосом. А упор на оптимизированные списки ингредиентов, добавление кальция и витамина D и их отсутствие холестерина, молочных продуктов, сои, лактозы, глютена, каррагинана и казеина только повышает ставки. Конечно, многие из них содержат больше сахара, но если вы в настроении побаловать себя, не жертвуя питательной ценностью, то это то, что вам нужно. (4,29 доллара на двоих; jet.com)
4. Йогурт с кокосовым молоком без содержания молочных продуктов.
Сильная сторона So Delicious, еще одного лидера на рынке растительных продуктов, заключается в ее разнообразии и широкой доступности - серьезно, вы можете найти эти продукты практически где угодно. Сертифицированные веганские, безглютеновые и не содержащие ГМО йогурты - от несладкой ванили (менее грамма сахара !!) до ананасового брюле. Есть даже шоколадная версия, из которой получается фантастически сладкое и острое угощение после ужина. Фактор протеина, по общему признанию, оставляет желать лучшего, но добавление орехов - это легкое решение, если вы хотите увеличить мощность (3,39 доллара США; jet.com).
5. Йогурт из органического миндального молока Dahlicious
Известная своими органическими кисломолочными продуктами питания, Dahlicious из Массачусетса в прошлом году решила выйти на территорию, не относящуюся к молочным продуктам, добавив при этом йогурты с миндальным молоком, которые полностью соответствуют звездной репутации бренда. Без сои, без молочных продуктов, без глютена, без ГМО, кошерные, без лактозы и веганские продукты содержат ароматы манго, клубники, ванили, без добавок и черники. Они сделаны из 100-процентного органического цельномолотого испанского миндаля, в результате чего слой за слоем хорошо сбалансированный вкус, а также тонны сохраненных питательных веществ. Медленное культивирование гарантирует, что вы получите максимальную отдачу от 15 миллиардов пробиотиков из каждой чашки, а с 6 граммами белка, 3 граммами клетчатки и 8 или менее граммами сахара немного больше калорий (160-190 на одну чашку). сервировка) того стоит. (1,99 доллара США; jet.com)
6. Йогуртовый напиток с пробиотическим орехом и молоком Califia Farms
Если вы относитесь к тому типу людей, которые предпочитают получать пробиотики ежедневно без ложки, Califia Farms поможет вам. Миндальное и кокосовое молоко объединяют свои силы в этих чудесных напитках, объединившись не менее чем с 10 миллиардами активных пробиотических КОЕ, подпитываемых новаторской культурой немолочных продуктов известного эффективного штамма BB-12, а также настоящих фруктов. Сахар находится на более высоком уровне, но три грамма белка, три грамма клетчатки и всего 100-150 калорий на порцию неплохо подходят для завершения. Как бы то ни было, вы действительно не сможете победить эти маленькие бутылки ». неотъемлемый фактор на ходу. (24 доллара за 8; califiafarms.com)
