Пьяная йога напомнила мне, почему я вообще практикую

Я не был пьян, но определенно не был трезвым.

Поставив стакан игристого розового вина на коврик, я крепко прижал руки к бокам и опустился вчатуранга.

Джен Лайв вики

& ldquo; Обязательно сделайте глоток вина, прежде чем наткнуться на собаку, смотрящую вверх! & rdquo; Эли Уокер звонил из Solfire & lsquo; задний дворик в Вильямсбурге, Бруклин.Я никогда не делал ничего такого, что Нью-Йорк, Я подумал про себя. Но когда я приподнял бедра в сторону собаки, смотрящей вниз, я поймал взгляд своей подруги Эрики, и мы рассмеялись. Может быть, вино попало в мой кровоток, но я действительнонаслаждаясьйога впервые за долгое время.

Не поймите меня неправильно: я люблю йогу - я 200-часовой сертифицированный преподаватель йоги и практикую с 18 лет. Но живя в те дни, когда вы можете Instagram свой Пинча Маюрасана или ваш невероятный новый Терез леггинсы, это сложно для йога, который просто хочет заниматься своим делом. Я слежу за людьми в социальных сетях, которые могут сгибать свое тело так, как я никогда не могмечтатьизгиба шахты. Я регулярно показываю объявления о ретритах на Бали или Миконосе, которые стоят более двух месяцев & rsquo; арендовать и задаться вопросом, как кто-то может позволить себе 500-часовую подготовку учителей без целевого фонда.

И когда я реален сам с собой, яне & rsquo; тлюблю йогу, потому что я чувствую себя очень связанным с древней этикой или потому что у меня есть горячее желание овладеть стойкой на подбородке - мне просто нравится то, как это заставляет мое тело чувствовать. Или, по крайней мере, раньше, прежде чем я начал чувствовать себя недостаточно духовным, или достаточно гибким, или достаточно преданным, или, или, или & hellip;

Уокер создал Пьяная йога потому что она также устала чувствовать, что ей нужно сидеть рядом с крутыми девчонками & rsquo; стол, если она хотела вписаться в сообщество йоги. Она хотела создать безопасную атмосферу для новичков и ветеранов, чтобы они могли завести новых друзей за бокалом вина и просторазвяжи насчет йоги. И знаешь, что? У меня это сработало.

Погодите, нельзя пить вино во время йоги!

Ооо, чувак. Культурное присвоение йоги в западном мире - это глубокая темная дыра, в которую я собираюсь заглянуть только на мгновение. Если вы тот, кто считает, что винить во время практики йоги развратнее, чем кучка белых девушек бананы их квартиры, то это, вероятно, не для вас. Лично мне трудно найти, где мы проводим черту между тем, что можно называть «йогой». и то, что считается ублюдком древней практики. Разве козлы в комнате не считаются йогой? Что насчет того, если ты голый ?

Если вы не знакомы с Патанджали восемь ступеней йоги , по сути, они представляют собой восьмиступенчатое руководство йога, ведущее к осмысленной жизни. Первые две конечности,Ямаа такжеНияма, о честности и самодисциплине соответственно.Асана(движение) иПранаяма(дыхание) даже не вступает в игру до третьей и четвертой конечностей, что просто показывает, насколько на самом деле является духовная практика йоги. И все же здесь я буду защищать вино: если козы, вино или нагота приближают вас кПратьяхара(конечность номер пять, примерно переводится как «отстранение от диких стрессов мира, в котором мы живем»), тогда разве нельзя включать их в свою практику йоги?

Я говорю: Ага.

Урок Уокера был во многом базовой практикой виньяса-йоги в том смысле, что мы потратили 45 минут, связывая дыхание с движением в последовательности поз. Это было очень доступно (позы, которые вы знаете и любите, например, воин II и поза треугольника), и мы закончили прекрасной плавной шавасаной. Единственные реальные отличия заключались в следующем:

1. Практически для каждой позы у нас в руках был пластиковый стакан с вином.

Это значит, что вы всегда должны были внимательно относиться к своему вину. Мы пропустили стакан между ног, подняли его над головой и даже передали соседу в веселой вариации позы стула.

как помочь разобраться в своей сексуальности

2. Класс включал в себя питьевые игры и тряску & rsquo; Музыка.

Я не собираюсь рассказывать вам, что это за игры (потому что вы должны иди и узнай сам ), но они заставили нас чувствовать себя хорошо, и я однажды фыркнул от смеха.

3. И Уокер отвечал за то, когда нам нужно было выпить.

Нам не разрешали делать глотки без разрешения, и это приводило к суровому наказанию: вы должны были делать танцевальные движения на своем коврике, и все остальные должны были это делать.

Это не было грязным провалом.

Те из нас, кто любит алкоголь (по крайней мере, в то время, когда мы его употребляем), испытывают повышенная активность дофаминовых нейронов и выброс эндорфинов . Соедините эти счастливые чувства с прекрасной летней ночью и некоторой глубокой растяжкой, и вы получите рецепт адского теплого и безоблачного времени.

Я знаю, что это звучит как пьяная девчонка - нечленораздить в конце ночи, но мы с моими товарищами-йогами никогда не становились небрежными - исследования показывают что если вы здоровый взрослый, не употребляющий алкоголь, два бокала вина не сильно повлияют на вашу моторику. Кроме того, у алкоголя есть минимальные эффекты на уровне силы, поэтому с моими запретами, выполняя сложные движения, такие как полуотжимания или поза лодки, чувствовал себячертовски круто.

И это было так весело, как кажется.

Потому что выпивка - это социальная смазка и редуктор стресса , Уокер дал нам около 30 минут до урока, чтобы пообщаться за бокалом напитка. Она считает, что немного смелости и времени, чтобы общаться с другими людьми в комнате, легче быть уязвимым и рисковать. А также наука соглашается - как и любой, кто когда-либо открывался «лучшему другу»; они встретились за 15 минут до этого в баре.

Одно исследование обнаружили, что люди часто основывают свое чувство опьянения на состоянии окружающих пьющих, что, вероятно, объясняет, почему смех одного йога в детской позе вызвал волну хихиканья по всей комнате, причем даже две девочки, пьющие зеленый сок ( нет суждения!) не мог сопротивляться.

Самое главное, мне напомнили, для кого на самом деле моя практика йоги: для меня.

Летом после последнего года обучения в старшей школе мы с мамой дважды в неделю тренировались вместе в маленькой студии в моем родном городе. Мне понравилось, как это заставляло мое тело чувствовать себя, когда я бросал вызов себе, используя позы гибкости и равновесия, и я начал чувствовать себя сильнее в руках - с чем я никогда не сталкивался из-за серьезного отсутствия спорта. Мне нравилось, что мы с мамой могли смеяться вместе, когда выпадали из позы ворона, и что никого не волновало, когда я не мог полностью вытянуть ногу в вытянутой позе руки к большому пальцу ноги ( Уттхита Хаста Падангуштасана & hellip; одна из моих любимых поз).

Скрестив ноги на ногах, я обычно чувствую себя неловко из-за того, что я не такой гибкий, как 80 процентов учителей йоги в мире. Но в ту ночь, лежа на коврике, с ветром в волосах, Рианной с динамиками и небольшой помощью этанола в моем теле, я не чувствовал стыда. Я не оглядел комнату, чтобы увидеть, кто трогал их пальцы ног - я просто был там, наслаждаясь той же силой и легкостью, которую я любил в йоге. И если вино изменило что-то для меня в ту ночь, так это то, что мне напомнили, чтобы я оставался в своем переулке. Как говорит Уокер: «Вино объединяет нас; йога приводит вас к самому себе. & rdquo;

сколько свиданий, прежде чем ты поцелуешься

Предупреждение главного хирурга:

Я не предлагаю вам выпить бутылку Джека и сделать стойку на руках. Как и все остальное, слишком много хорошего может быть опасным, и алкоголь и атлетизм не идут рука об руку - именно поэтому мы ограничились одним бокалом вина перед началом занятия, одним во время занятия и провели большую часть практики, стоя обеими ногами на земле или сидя.

Уокер тщательно подбирала подсказки, что имело решающее значение для обеспечение безопасности йогов на протяжении всей последовательности. Мы также подписали отказ, поэтому, если кто-то не мог выдержать позу дерева после одного стакана розового вина, он был на нем. Конечно, также важно знать себя - если у вас и алкоголя нет стабильных отношений, дополнять вашу обычную деятельность выпивкой, вероятно, будет неразумно.

Так что, если это имеет для вас смысл, займитесь йогой в стиле фанк.

То, что начиналось с занятий раз в неделю в Серая леди превратилась в полноценный бизнес йоги под торговой маркой с множеством календарь событий . Одна неделя Уокер преподает на яхте в нижнем Манхэттене, а на следующей - в пивоварня в Висконсине - все во имя изменения взглядов людей на йогу. & ldquo; С помощью Drunk Yoga я хотел создать безопасное и глупое пространство для йогов и не-йогов, чтобы они могли просто повеселиться и двигать своим телом & rdquo; - говорит Уокер. «Я ненавижу то, что люди чувствуют, что им нужно быть идеальными на своем коврике - это не то, о чем идет речь».

Я выпью за это.