Тенденции в фитнесе и питании изменят все в 2021 году

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.

Итак, вы думали, что будете ежегодно возвращаться в спортзал, верно? Неправильный! Если вы не заметили, последние 9 месяцев полностью изменили ландшафт фитнеса, как и всю остальную жизнь, какой мы ее знали.

С нашим вновь обретенным страхом дышать в закрытом помещении на публике неудивительно, что для посетителей тренажерного зала и фанатиков группового фитнеса дела пошли нелегко. А без тренажерных залов тем, кто живет в небольших помещениях, приходилось проявлять творческий подход к занятиям фитнесом.

Многое еще не решено. Если горожане будут продолжать бежать в пригород и больше рабочих мест уйдут в отдаленные районы, то спад членства в бутиках и крупных фитнес-клубах может продолжиться. Но даже с индустрией оздоровительных клубов сообщая о миллиардных убытках , упорные любители тренажерного зала настаивать нет ничего лучше личного опыта.

Одно можно сказать наверняка: Американцы хотят быть здоровее . И на этот раз время может быть не самым большим препятствием.

Подсчет калорий, ограничительные диеты и тоска по фотошопу тоже могут терять привлекательность. Для многих пандемия возродила радость от приготовления пищи и еды ради силы, работоспособности, счастья и здоровья. Диета и упражнения, которые способствуют оптимальному питанию, восстановлению и предотвращению болезней и травм, теперь имеют наибольшее очарование.

Так что же нам делать, когда мы приближаемся к самому важному месяцу фитнеса в году? Со свежим взглядом и возобновленным интересом к научно обоснованному, реалистичному и умному велнесу. Фактически, это может быть тот год, когда наши резолюции доживут до весны.

И это новогоднее сияние, которое мы можем оставить позади.

Дональд Иэн Смит / Getty Images

как узнать, знал ли ты кого-то в прошлой жизни

Общественный и групповой фитнес (закрытый, открытый и цифровой)

Может быть, вы или кто-то из ваших знакомых поклоняетесь в церкви SoulCycle, CrossFit, Peloton, Barry’s Bootcamp или Les Mills. « Фитнес как религия «Это не новая концепция, но она набирает обороты в течение многих лет, сохраняясь до перехода к цифровым технологиям в 2020 году.

Групповые занятия фитнесом создают чувство общности с местом, где можно собираться, общаться, хвастаться, практиковать ритуалы (привет, прыжки на бёрпи) и даже плакать (пробовали ли вы тройной под ?). Изоляция за последний год только усилила нашу потребность в общении с другими людьми, что привело к всплеску цифровых фитнес-инноваций, известных как «Netflix of Fitness».

Тренировочные приложения, носимые устройства и интеллектуальное оборудование обеспечивают беспрецедентное удобство и сообщество в стиле социальных сетей. Следовательно, они здесь, чтобы остаться.

Но давайте будем честными: так же, как транслировать церковную службу на ноутбуке - это не то же самое, что сидеть в Ватикане, так и выкатываться из постели, чтобы соревноваться с «лицами» в таблице лидеров, - это не то же самое, что чувствовать флюиды и дружелюбие. соревнование от классных занятий. (А кто увидит ваши милые новые леггинсы, если вы никогда не выйдете из дома?)

Рост отключенного и восстановительного фитнеса

Если есть что-то, чему мы научились в 2020 году, так это ценность отдыха, восстановления и восстановления. («Живи, смейся, люби» - это 2019 год.) Пока мы ищем способы отключать от нашей все более цифровой жизни к борьбе Выгореть , беспокойство , а также одиночество , некоторые из нас также хотят отключиться от рутинного цифрового здравоохранения.

Рынок оздоровительных услуг переживает бум инноваций в области сна и восстановительного здоровья, и это привлекает большие инвестиции. Посетите целостные клубы здоровья, студии медитации, а также лаборатории по растяжке и восстановлению. Будущее фитнеса может быть больше похоже на спа.

Носимые устройства уже начинают действовать. Вместо отслеживания калорий Гудеть браслет измеряет, насколько вы восстановились, и уделяет особое внимание оптимальным тренировкам и предотвращению травм.

Добавки ... но не только добавки

Сюрприз, сюрприз: пандемия подлила масла в огонь и без того бурную индустрию витаминов и пищевых добавок. Поскольку это поле становится чертовски переполненным, потребители и инвесторы обращают внимание на лучший из лучших . Это означает, что персонализированные, одобренные FDA, клинически подтвержденные формулы с чистой этикеткой.

Средства для сна и улучшители настроения

Люди говорили: мы любим спать и хотим спать больше. Ожидается, что добавки для сна расти в этом году с мелатонин в одиночку получает импульс из-за повышения осведомленности общественности. Очевидно, что у добавок для снятия стресса и повышения настроения наступает момент.

Восстание пищевых добавок

Наука о питании смещает акцент на индивидуализированные методы и постоянный мониторинг уровня глюкозы в качестве ключа к улучшению здоровья.

Есть много интересных инноваций в использовании анализов крови, кишечного микробиома, ДНК и искусственного интеллекта для создания индивидуальных диет - просто модно!

Пакетирование: безупречный клиентский опыт

Поглощение Amazon, закрытие COVID и экономический спад продолжают оказывать давление на предприятия, занимающиеся производством строительных материалов, чтобы они проявили творческий подход. Ожидайте, что местные тренажерные залы сочетаются с розничной торговлей и местами для отдыха, предлагая спонсируемые мероприятия, фирменную одежду, оборудование, добавки и даже услуги доставки.

Будущее за овощами: вехи без мяса

На растительной основе продукты и альтернатива » мясо »Были моменты до COVID и с тех пор только набирали обороты.

Пандемия пролить свет на грязные методы и условия труда на упаковке мяса. Более того, растущий климатический кризис, забота о животных, религиозные убеждения и растущие интересы личного здоровья склоняют чашу весов в пользу «постного мяса».

Глобальный переход на растительную пищу может сэкономить примерно 8 миллионов жизней и сократить к 2050 году выбросы парниковых газов, связанных с пищевыми продуктами, на две трети.

Нижняя граница

Многие из нас стали более измученными, тревожными и одинокими в течение 2020 года (чтобы не быть шутками). Но этот год напомнил нам больше спать, есть для силы и устойчивости, уделять больше времени себе и ценить время, проведенное с другими - лично или в Интернете.

Эти привычки были редким источником комфорта и, таким образом, вероятно, войдут в нашу практику фитнеса и питания в 2021 году и в последующий период.

Год Руни в Википедии