Фитнес

Хотите заниматься, но не знаете, с чего начать? Этот инструмент может помочь

Узнайте свое число ангела

Есть много слов, которые вы могли бы использовать, чтобы поговорить о 2020 году. Но в духе семейной жизни мы будем придерживаться этого: изменения. Из откладывать время отхода ко сну к относиться к себе слишком серьезно полностью переосмыслить наши стратегии приложений для знакомств , в прошедшем году произошли двойные изменения, сопровождаемые значительными изменениями.

Хелена Кристенсен, Пол Бэнкс расстались

Иллюстрация Бретани Англия

Поэтому никого не удивит, что пандемия также изменила то, как и сколько мы тренируемся. Согласно недавнему опросу, проведенному Национальной ассоциацией отдыха и парков, 46 процентов из 1004 опрошенных сказали, что в прошлом году они тренировались меньше, чем в предыдущие годы.

Может быть, парк, в котором вы обычно бегаете, закрыт, или ваш город заблокирован, или риск покинуть дом просто не стоит того. Какой бы ни была причина, мы ее понимаем. Нет стыда.

Но здесь, в Greatist, мы все хотим начать все сначала. Совершенно безразлично, что самое большое, что вы сделали в прошлом году, - это ходили с дивана до холодильника и обратно. Все волшебное преимущества упражнений все еще здесь, ждут, чтобы осыпать вас добротой.

А поскольку начало работы (читай: принятие решения) может оказаться самым сложным, мы собрали этот инструмент, и надеемся, что вы найдете его полезным. Приведенная ниже блок-схема призвана стать бальзамом от нерешительности. Обращайтесь к нему каждый раз, когда вы чувствуете, что хотите двигаться, но вам нужен небольшой толчок, чтобы это действительно произошло.

Не можете найти класс? Мы тебя поймали!