Узнайте свое число ангела
Мы знаем, что должны завтракать каждое утро, но в те дни, когда мы уже карабкаемся (то есть каждый день), мы склонны отталкивать это.
Что мыВ самом деленужен завтрак, который может выскочить за дверь с нами, и эти небольшие блюда, приготовленные в форме для кексов, отвечают всем требованиям. Простые, полезные и полностью переносимые, они сделают ваше утро легче и вкуснее.
Рецепты завтрака в форме маффинов с яйцом
1. Мини-чашки с ветчиной и сыром для киноа
Фотография: `` Девушка из Айовы ест ''
Пусть вас не обманывает их размер: эти чашки с яйцами, овощами, сыром, киноа и ветчиной в каждой порции создают впечатляющий эффект. Вы не почувствуете, что чего-то не хватает.
Они похожи на более мелкий и полезный пирог с заварным кремом. Нам это нравится.
два. Взбить коричневые яичные гнезда с авокадо
Замороженные картофельные оладьи запекаются как идеальные «гнезда» для яиц, овощей и сыра в этих особях. мини-обеды . Единственное, что могло их улучшить? Разумеется, бекон и авокадо.
Совет от профессионала: Заранее охладите ломтики авокадо. Таким образом, когда вы разогреете их для перекуса, у вас будет потрясающее сочетание горячего и холодного. Лучше собери пару этих плохих парней, они тебе понадобятся.
3. Овощное яйцо и чашки для тостов
Фотография: Cookin ’Canuk
В суматохе и суете утра, когда я ненавижу все, иногда вам просто нужно придерживаться основ там, где это возможно. Этотрецепт завтракаэто так, но лучше.
Старый добрый цельнозерновой хлеб образует здесь «чашки», которые затем наполняются овощами и яйцами. Это надежный способ насладиться классическим завтраком. Кроме того, он подходит для всех наших друзей-вегетарианцев.
Четыре. Яичные маффины с кленовой лапшой из сладкого картофеля, беконом и миндальным маслом
Хорошо, судя по названию этого рецепта, мы знаем, что вам, вероятно, нравится,что за херня происходит в этом рецепте?
Мы тоже… пока не попробовали. Теперь мы не можем молчать об этой невероятной - и совершенно потрясающей - смеси ароматов. Это просто работает, братан. Как будто этого было недостаточно, чтобы продать вам их, они палео и без глютена.
5. Чашечки для яиц Paleo
Фотография: `` Здоровая жизнь для меня ''
Даже если вы не придерживаетесь палео-образа жизни, эти чашки с низким содержанием углеводов, состоящие из пяти ингредиентов, скорее всего, понравятся вам (из-за бекона).
Поскольку их прессуют в чашки для кексов, мясо хрустит, чтобы удерживать яйца и спаржу в каждой порции, богатой белком. Один только запах удовлетворит даже самых привередливых едоков.
Рецепты завтрака в форме маффинов с фруктами
6. Замороженный йогурт мюсли ягодные укусы
Фотография: I Heart Naptime
Эти прохладные и хрустящие угощения могут стать рецепт десерта или рецепт закуски, так что имейте это.
Но поскольку они полны мюсли, йогурта и ягод, мы думаем, что на них написан завтрак, особенно если вы замените купленные в магазине мюсли на домашний и обычный йогурт на греческий.
7. Мини-чашки для французских тостов без глютена
Французские тосты, для которых не нужны вилка и нож? По сути, мечта сбылась. Рецепт требует хлеба Иезекииля, но используйте любые тосты без глютена, которые вам нравятся, при условии, что они будут удерживать всю начинку из яиц.
Чтобы ощутить настоящее ощущение воскресного бранча, добавьте в эти чашки свои любимые свежие фрукты, кленовый сироп и корицу, а затем запейте их свежим OJ.
8. Яблоко, банан, киноа, чашки для завтрака
Фотография: `` Насосы и утюг ''
Для наших креативных домашних поваров это один из тех великолепных рецептов, который можно использовать скорее как руководство, чем как конкретные инструкции.
Он идеально подходит для настройки на основе ваших любимых фруктов, специй и других забавных дополнений. Но если это не ваше дело, оригинал чертовски хорош как есть. Вы действительно не ошибетесь с яблоком и бананом.
9. Чашка запеченной овсянки на 4 части
Запеченные овсяные чашки - это навык для взрослых на всю жизнь. Легкие, питательные и портативные, эти веганские безглютеновые лакомства также гарантируют, что вам никогда не будет скучно.
Старый добрый и надежный овес хорошо сочетается с яблоками и корицей, шоколадом, черникой и миндалем или арахисовым маслом и бананом, так что у вас будет чашка для того, что вы чувствуете.
Совет от профессионала: Храните большую партию в морозильной камере, где они хранятся целых 3 месяца. Пожалуйста.
10. Палео-черничные маффины с крошкой сверху
Мы не можем говорить о завтраках с маффинами, не упомянув лучший вид маффинов во вселенной: чернику.
Только на этот раз мы сохраним палео, без зерна, без молока и без глютена.Это все еще булочка, хотя? Мы рады, что вы спросили - да, и очень вкусно. Для этого наденьте фартук. Это немного поработать, но оно того стоит.
Идеи для завтрака в форме маффинов с шоколадом
одиннадцать. Чашки овсянки с бананом и шоколадом
Фотография: `` Организуйся, худенькая ''
Запеченная овсянка - замечательная вещь, но обычно мы видим ее только в запеканке. Этот рецепт переносит его в формы для кексов, и мы одержимы кииинда.
Каждый маффин усыпан шоколадной крошкой, чтобы сделать завтрак немного особенным, но банановая основа сохраняет его здоровым (иш). Это похоже на встречу бананового хлеба с печеньем на завтрак и миской овсянки. Одним словом, ням.
Возраст Стерджилла Симпсона
12. Кексы для завтрака с кокосом и миндалем
Иногда лучшие вещи в жизни свободны… от ненужных, переработанных, слишком сладких ингредиентов. Вероятно, у вас прямо сейчас есть все необходимое для приготовления этого рецепта в кладовой и холодильнике.
Бананы и ваниль обеспечивают нужное количество сладости, орехи и тертый кокос добавляют текстуру, а яйца делают его полезным завтраком на два пальца вверх. О, и не забывайте (палео) шоколадные чипсы.
13. Замороженная овсянка
Фотография: `` Съедобная перспектива ''
Для тех, кто любит трейл-микс, съешьте всю свою душу. Это в основном версия для маффинов. Орехи и сухофрукты, какао-крупка, нарезанные финики - все, что вы хотите, это всегда вариант.
Они заморожены, а не запечены, поэтому у вас есть выбор: положить их в микроволновую печь, чтобы по-настоящему быстро приготовить овсянку, или съесть их замороженными, чтобы освежиться. еда на ходу .
14. Двойные шоколадные тыквенные маффины Paleo
В наши дни для приготовления кексов не нужна белая мука и тучка рафинированного сахара.булочка. Немного миндального масла и кокосового сахара в сочетании с некоторыми яйцами сделают работу - и все сделано хорошо.
Что касается креативных комбинаций вкусов для завтрака, мы думаем, что этот торт берет верх (эээ, маффин). Тыква и двойной шоколад могут быть просто лучшими вещами после арахисового масла и желе. Приготовьтесь быть изумленным (и полным).
Нижняя граница
В напряженное утро, когда у вас есть, например, минута, чтобы выйти за дверь, вкусный завтрак легко может оказаться в самом конце вашего списка приоритетов. Если вообще что-нибудь схватить, то это тупая автофокусировка. (Э-э, неДругойбатончик мюсли. *стон*)
Милая, твоя форма для кексов стала твоей новой подругой на завтрак. Через 30 минут или меньше вы получите все вкусы, которые вам нужны, в одной портативной красивой маленькой упаковке. Наконец-то, мы получили завтрак в буквальном смысле слова.
