Узнайте свое число ангела
Дорогие новые романтики,
Вы лежите в постели со своим партнером, наполовину смотрите документальный фильм об истинном преступлении, когда вы замечаете, что он смотрит на вас с полуулыбкой и знакомым блеском в глазах. Вы воспринимаете это как влечение и испытываете радость оттого, что вас обожают таким образом, но это возбуждение сдерживается тем, что вы не можете объяснить.
Сюаньюй Хан / Getty Images
Когда они двигаются, чтобы схватить вас и соблазнить, в вашей голове вспыхивает разговор. С одной стороны, вы хотите, чтобы было весело, беззаботно. секс с вашим партнером. С другой стороны, у вас проблемы с доступом к присутствию в вашем теле. Возбуждение в этот момент кажется почти невозможным. Вы начинаете отсчитывать, сколько дней (недель? Месяцев?) Прошло с тех пор, как у вас был секс, и на вас приходит чувство вины.
И хотя у вас нет языка, чтобы описать сдвиг, который вы испытали в своем теле, вы понимаете, когда все это началось: год назад.
COVID-19 украл ваше сексуальное влечение?
Половое влечение Проще говоря, это степень, до которой вы жаждете сексуального удовольствия. Что считать сексуальным удовольствием, полностью зависит от вас: это может быть партнерство, Только , в группе. Это может быть проникновение или нет. Это может быть поцелуй, сухое трение , или же оральный секс . Это может быть просмотр порно или чтение эротики. Это может быть просмотр видео педикюра на YouTube. Все, что приносит вам сексуальное удовольствие, имеет значение!
Половое влечение варьируется от человека к человеку, от момента к моменту и на протяжении всей жизни. Нет никакого «нормального». Некоторые люди хотят получить много сексуального удовольствия в своей жизни, другие - очень мало, а некоторые не хотят. Некоторые люди в определенное время испытывают повышенное половое влечение (например, во время менструации). А некоторые люди испытывают сдвиг в сексуальном влечении, когда переходят на новый жизненный этап.
что делать во время расставания
Но вы, как правило, чувствуете, в чем ваше сексуальное влечение.обычноложь. А когда вы испытываете резкий (вверх или вниз) поворот от среднего, это может сбивать с толку.
И на ваше половое влечение может повлиятьмного:лекарства, которые вы принимаете, ваше тело, злоупотребление наркотиками и алкоголем, беременность грудное вскармливание, конфликты в отношениях или плохой рабочий день. Ваше сексуальное влечение будет колебаться в зависимости от того, где вы находитесь физически и эмоционально, и это тоже нормально. Но когда ваше половое влечение сказывается в долгосрочной перспективе, это может указывать на более серьезную проблему.
Изменение полового влечения может быть реакцией на травму
Сексуальная травма является очевидным индикатором чьего-либо последующего (не) интереса к сексу, но вот важная истина:Всетравма может повлиять на половое влечение. И угадайте, что все сейчас переживают? Год после кризиса COVID-19: коллективная травма.
Коллективная травма - это событие, которое влияет на целые сообщества или общества до такой степени, что люди вынуждены меняться как индивидуально, так и системно, чтобы приспособиться к воздействию.
Угнетение (расизм, колониализм, классизм) - это коллективная травма, а стихийные бедствия - это коллективные травмы. Пандемии - это также коллективные травмы.
Пандемия влияет на всех, как психологически, так и физиологически, и это может быть трудно понять, в том числе эпигенетически . Но насколько это отстойно, это также имеет смысл: у людей есть клеточные реакции на глобальный кризис здоровья!КонечноДерьмо будет шатким, в том числе и в отношении к сексу.
Случайный опрос среди моих Подписчики в инстаграм является отправной точкой для понимания того, насколько это повлияло: среди участников 91 процент людей проголосовали за изменение сексуального влечения. Кроме того, 70 процентов заявили, что их сексуальное влечение снизилось во время кризиса COVID-19.
Это много людей.
Ваш ответ полностью верен
Вот в чем дело: когда ваши потребности в сексе (независимо от того, нужно ли вам больше или меньше) не могут быть удовлетворены, это может вызвать стресс. Это особенно верно, если ваши сексуальные отношения страдают, когда сексуальное влечение внезапно становится несовместимым. Это может вызвать огромное количество изнурительных конфликтов, потому что для удовлетворения потребностей одного человека или соблюдения границ другой человек должен отказаться от своих потребностей или границ. И это неприятная ситуация для всех, кто в ней участвует.
Итак, если ответ одного партнера на этот глобальный кризис - это усиление сексуального влечения, а у другого - снижение сексуального влечения - и все это на фоне давления, которое уже существует из-за совместной домашней лихорадки, - вы можете быть действительно в стрессе прямо сейчас!
И я действительно хочу это подтвердить. Если ваше сексуальное влечение усилилось в этом году, это совершенно нормальная реакция на стресс. Секс - это естественное средство для снятия стресса (упражнения! гормоны!) и соединительные практики (которые не обязательно связаны с Zoom). Вы не ошиблись в том, что жаждете секса.
Точно так же, если ваше половое влечение снизилось в этом году, то этотакжесовершенно нормальная реакция на стресс! Ваше тело может перейти в режим выживания и отбросить секс до «необязательного для функционирования» ограничения. Чувство разобщенности со своим телом - обычное дело при травме. Вы не ошибаетесь, желая меньше секса.
Как вернуть себе ритм
Конечно, если вы испытываете сдвиг в сексуальном влечении и совсем не беспокоитесь об этом,это тоже нормально. Изменение полового влечения не вызывает беспокойства. Стоит искать решение, только если вас это беспокоит. Если это доставляет вам неудобства, вы можете попробовать следующее:
- Чувственное прикосновение. Чувственное прикосновение не является явно сексуальным (хотя, конечно, это зависит от чьей-либо интерпретации). Подумайте: обниматься, обниматься, держаться за руки - даже зрительный контакт! Чувственное общение с вашим партнером может быть отличным способом познакомиться лишение прикосновения потребности без дополнительного давления секса. А еще вы можете попробовать чувственное прикосновение соло: Самомассаж отличный способ снять стресс и боль!
- Да / Нет / Может быть список. В этих списках указаны разные виды сексуальной активности, которые помогут вам размышлять о своих желаниях или общаться с партнером. Они могут быть всеобъемлющий , или они могут быть специфичный для излома . Просмотрите свой список с партнером или самостоятельно, чтобы определить уровень вашего сексуального комфорта. Вы также можете использовать его, чтобы подумать о том, что бы вы хотели попробовать, когда сексуальные влечения будут ощущаться более согласованными.
- Секс с низкими ставками. Вот что мне нравилось в подростковом возрасте, исследуя свою сексуальность: давление исчезло! Я шагал, сосредотачиваясь на том, что ябыловниз вместо того, чем я не был так увлечен. Попробуйте разобраться с установленными пределами. Двигайтесь так медленно, как хотите. Остановитесь, когда вам нужно. Бонусные баллы, если вы сделаете это ролевой игрой. Конечно, в идеале секс всегда должен быть таким, но пересмотр границ в увлекательной игровой форме может помочь.
- Запланируйте секс. Иногда бывает подавляющим быть в настроениипрямо сейчас- когда ваш партнер будет готов. Это может быть правдой вне зависимости от того, повышено ваше сексуальное влечение или нет. Планирование того, когда вы собираетесь заняться сексуальным исследованием, может избавить от неожиданности. И нет, это не убивает настроение. Это позволяет увеличить пространство, накапливать - и снизить давление.
- Немоногамия. Это блюдо далеко не всех, но о нем стоит упомянуть: идея о том, что вы должны быть всем своим партнером, включая его единственного сексуального партнера, может причинить вред. Изучение альтернативы этой структуре может быть полезным - в том числе, когда сексуальные влечения (или другие желания, такие как извращение или пол вашего партнера) не совпадают.
В несовпадающем половом влечении нет ничего нового. Но коллективная травма COVID-19 привносит этот опыт в жизнь многих людей (как будто вам не о чем беспокоиться). Так что, если вы боретесь с этим (помимо отсутствия движения, помимо усталости от Zoom), знайте: вы не одиноки. А небольшие изменения могут иметь большое значение.
Мелисса Фабелло, доктор философии, активистка за социальную справедливость, чья работа сосредоточена на политике тела, культуре красоты и расстройствах пищевого поведения. Следуй за ней на Твиттер а также Instagram .
