Узнайте свое число ангела
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.
Соло-секс - это именно то, на что это похоже. И так же, как секс с партнером, сольный секс - это гораздо больше, чем как и куда прикоснуться . Речь идет о том, чтобы научиться соединять свой разум с телом - и все во имя удовольствие .
И, к сведению, мы не предлагаем вам никогдаиметьпосвящать часы выходу. Ваше удовольствие принадлежит вам, и мы уважаем любой способ его получения. Но мы также думаем, что наслаждение преднамеренным сольным сексом - это не ужасный способ провести вечер - или днем, или утром.
Самоудовлетворение может быть особенно полезным для тех, кто социализирован как женщины, которых учат, что сексуальность - это большевыполнениечемиспытывающий. Когда ты один, тебе не нужно никому ничего доказывать. Ты делаешь, bb.
Так что пусть это будет руководством для реализации ваших желаний и создания пространства для ухода за своим телом и своим эротизмом.
Подключайтесь к своим чувствам!
Поднимите руку, если вы когда-либо планировали список покупок во время секса или мастурбации. Также поднимите руку, если вы не хотите этого делать. Ум скользкий, и иногда вам нужно уговорить его подчиниться.
Один из способов добиться этого - создать богатый сенсорный опыт. Вот как:
- Начните с выключения телефона. Мы обещаем, что push-уведомления не помогут вам понять свою сексуальность.
- Приглушите свет. Это может звучать банально, но яркий свет стимулирует для вашего мозга, что может затруднить расслабление.
- Нажмите на расслабляющий эффект ароматерапии зажигание свечей или запуск диффузора.
- Сделайте несколько сексуальных джемов. Наш мозг специально разработан обрабатывать ритм и музыка действительно может влиять на наше настроение.
Теперь дыши
По-настоящему мощный способ погрузиться в удовольствие, расслабиться и заметить реакции вашего тела - это используя работу с дыханием . Исследователь осознанности и сексуальности, Доктор Лори Бротто , предлагает это простое осознанное дыхательное упражнение, чтобы заземлить себя и полностью испытать весь сексуальный опыт:
- Примите удобное положение на кровати, закройте глаза и вдохните. Обратите внимание на то, как вы сидите, и на пространство вокруг вас.
- Обратите внимание на свое дыхание. Обратите внимание на ощущения вашего тела при вдохе и выдохе.
- Переместите внимание на грудь и обратите внимание на ее движения на вдохе и выдохе. Какие ощущения вы чувствуете? Где они в твоем теле?
- Сосредоточьтесь на животе и повторите эти шаги, обращая внимание на чувства и ощущения в своем теле.
Когда вы начинаете прикасаться, не торопитесь
Если вы привыкли устремляться прямо к своим особо чувствительным зонам, постарайтесь не торопиться. Дразните себя (это не значит, что вам негде быть), касаясь всего, кроме чувствительных участков. Заставьте ваше тело хотеть этого.
Исследование 2017 года обнаружили, что, хотя прямая стимуляция клитора ощущается лучше всего (те 8000 нервных окончаний не ври), люди также находили удовольствие в прикосновении клитор и капюшон для клитора , по бокам, сверху и снизу, а также потирая половые губы.
У людей с пенисами голова имеет самую высокую концентрацию нервных окончаний, как и клитор (потому что они возникли из того же материала в утробе матери!), Но давление на основание стержня и ласка по яйцам также могут вызывать возбуждение.
муж Веры Брежневой
Для всех видов сольного секса необходима смазка! Использование смазки не только помогает уменьшить боль и дискомфорт , но один изучение обнаружили, что у людей с вагинами было значительно больше сексуального удовольствия и сексуального удовлетворения.
Войти в ритм
Больше, чем 80 процентов участников того же исследования удовольствия сказали, что они предпочитают повторяющиеся ритмические движения. Попробуйте перемолоть песню, которая заставит вас двигаться. (Не волнуйтесь, никто не смотрит!)
И не бойтесь экспериментировать с новыми паттернами. Чередование различных техник может помочь максимизировать оргазмический потенциал во многих различных направлениях!
Если вы готовы выложить шестьдесят долларов, рекомендуем зайти на сайт женских удовольствий. OMGyes . У них есть множество интервью и информации об изучении мастурбации для людей с вульвой.
Пригласите на вечеринку другие эрогенные зоны
Если отвлечься от всего этого, пусть будет радость в исследованиях. Вы, вероятно, знакомы с этими легкодоступными зонами удовольствия, так почему бы не отправиться в приключение, чтобы найти менее посещаемые миры? Ваше тело полно нервных окончаний, которые только и ждут, когда вы их найдете. Главное - исследовать без ожиданий.
Общие эрогенные зоны включить соски , шею, бедра, мочки ушей, бедра, губы, плечи и грудь, но не останавливайтесь на достигнутом. Когда ваш разум находится в эротической зоне, нет предела тому, что может быть хорошо.
Поменяй свою позицию
Сексуальные позы предназначены не только для секса с партнером!
- Лечь на спину. Это классика по одной причине: больший доступ к вашим гениталиям и соскам. Для толстых, секс-педагог Она преследует предлагает подложить под задницу несколько подушек для максимального доступа.
- Лягте животом. Прикосновение к себе в позе «по-собачьи» или трение о подушку - простой способ создавать трение и может прекрасно себя чувствовать людям со всеми видами гениталий. Это может имитировать ощущение притирки партнера, чтобы помочь воплотить фантазию в жизнь.
- Сядьте или присядьте. Сидя на краю стула или кровати, вы можете чувствовать себя более спонтанно и эротично, чем уютно устроиться под одеялом.
Инвестируйте в свою игру с секс-игрушками
Секс-игрушки - невероятные инструменты, они буквально разработан для удовольствия . В игре с секс-игрушками нет ничего постыдного - нет «лучших» или «худших» способов исследовать сольный секс. Что лучше всего работает для вас, так это путь!
Есть так много удивительных игрушек, которые вы можете использовать во время мастурбации, поэтому вот лишь некоторые из них, которые вы, возможно, захотите добавить в свой репертуар.
Вибраторы
Если бы эта статья была дневником благодарности, вам лучше поверить, что вибраторы были бы нашей первой записью. (Также привет, эта учеба обнаружил связь между регулярным использованием вибратора и хорошим здоровьем.)
Вибраторы варьируются от легкого жужжания (низкие частоты, которые могут вызывать покалывание) до мощных грохотов (низкие частоты, которые больше похожи на глубокий массаж). Эти вибрации сильнее, чем ваши руки, и могут стимулировать внутренние нервные окончания, которые иначе трудно получить доступ .
Фаллоимитаторы
Покупка фаллоимитатора - это непревзойденное приключение по выбору члена. Есть много вариантов по длине, обхвату и степени жесткости. Вот несколько советов, как сделать выбор наиболее удовлетворительным.
- Определитесь со стойкостью и материалом. Твердость, на которую вы приземлитесь, повлияет на выбранный вами обхват. Если вы выберете более мягкий силикон, вам может потребоваться более толстый фаллоимитатор, так как он даст больше отдачи. Если вы идете с стекло или вариант из нержавеющей стали, вы, вероятно, захотите уменьшить обхват.
- Определитесь с обхватом. Средний человеческий пенис составляет примерно 1,5 дюйма в диаметре, если это поможет вам понять, чего вы хотите. Если к вам это не относится, попробуйте использовать пальцы. Или вы даже можете попробовать вставить (чистый) овощ в форме пениса, например огурец.
- Выбирайте безопасный для тела материал. Лучше всего подойдут силикон, нержавеющая сталь и стекло. Другие материалы, такие как желе, ПВХ или «силиконовые смеси», могут содержать токсичные материалы, такие как фталаты, которые могут вызывать негативные реакции, такие как головные боли, судороги или тошнота.
Анальные пробки
Анальные пробки - отличная анальная игрушка для новичков, которая может дать ощущение сытости, стимулировать множество нервные окончания в анусе , или массаж простаты.
30 пилинг гликолевой кислотой до и после
Убедитесь, что у вашей анальной пробки расширенное основание, поскольку, в отличие от влагалища, в анусе нет препятствий, которые не позволят вашей секс-игрушке совершить небольшое путешествие по вашим внутренностям.
Представьте, что кто-то смотрит
Привлечение кого-то к вашей мастурбации или создание иллюзии, за которой кто-то смотрит, - это один из способов задействовать чувство сексуальности, а чувство сексуальности может стать серьезным стимулом для возбуждения. Вот несколько способов добиться этого.
август
Секстинг в основном похож на написание эротики, созданной специально для того, что вам нравится! Рассказывая партнеру о своих сексуальных желаниях и фантазиях, вы можете почувствовать табу, что может сделать секстинг еще более возбуждающим. И в отличие от грязный разговор лично у вас есть достаточно времени, чтобы подумать о том, что вы хотите сказать.
Отправка фотографий или видео также может быть способом эротизировать себя, попасть в сексуальное пространство и увидеть себя глазами партнера.
Смотри на себя в зеркало
По сути, это та же теория, что и танец перед зеркалом. Следите за движениями своего тела. Установите зрительный контакт с собой. Ваше тело действительно - страна чудес, и оценивать его во всей красе может быть более чувственным, чем вы ожидали.
И PSA для людей, у которых есть влагалище из нашей среды: если вы еще не подносили зеркало к вульве, мы настоятельно рекомендуем попробовать. Потому что, привет, тебе оттуда не очень хорошо видно.
Слушай и смотри, чтобы выйти
Хотя здорово использовать свое воображение, также может быть довольно сложно сосредоточиться на чем-то в своем уме. Введите: эротика.
Видео порно
Вы, наверное, знаете об основных сайтах PornHub и YouPorn , но мы настоятельно рекомендуем вам изучить более этичные варианты порно, также известные как порно, за которое вы платите. Хотя все мы любим бесплатные вещи, в действительности любое порно, за которое вам не нужно платить, скорее всего, несправедливо платит своим исполнителям или содержит контент, украденный с другой платформы.
Секс-работа - это работа, так что плати за развлечение, которое вам нравится ! Отличным вариантом для этого являются сайты с клипами, такие как ManyVids или OnlyFans, или порно-компании, такие как Pink Label TV, Four Chambers или Cinesinclaire.
Написанная эротика и комиксы
Мир письменной эротики и эротических комиксов так же разнообразен, как и сексуальные интересы человечества, поэтому, увлекаетесь ли вы БДСМ, романтикой, фэнтези или реализмом, для вас найдется что-то особенное!
Грязные вымыслы - отличное место для комиксов, на сайте членства более 200 историй и 10 000 комиксов! Для письменной эротики опустите пальцы ног эротическая антология - подборка короткометражек разных авторов и стилей - чтобы посмотреть, что вам подходит.
Эротическое аудио
Хотите услышать сексуальные звуки? Эротическое аудио может быть как раз то, что вам нужно! Аудиоэротика может доставить вам массу удовольствия, будь то аудиозаписи людей, занимающихся сексом, интимные записи сеансов мастурбации других людей или «инструкции по дрочке» для ВАС.
Получить кайф
Исследования показали, что каннабис может уменьшить стресс и беспокойство, что некоторые находят полезными, чтобы расслабиться и избежать отвлекающих факторов. Для многих каннабис также может усилить ощущения (например, вкус еды НАМНОГО лучше, когда вы под кайфом).
CBD также было обнаружено, что он уменьшает боль, что может быть полезно для людей с хроническими заболеваниями, такими как эндометриоз или синдром Элерса-Данлоса (EDS). Если вы хотите изучить их самостоятельно, недостатка в Продукты для сексуального здоровья с THC и CBD на рынке!
Также важно отметить, что у некоторых травка может вызвать повышенное беспокойство, поэтому будьте осторожны.
Сделайте свое психическое здоровье в первую очередь
Психическое здоровье и сексуальное здоровье неразрывно связаны . То, как вы себя там чувствуете, влияет на то, как вы испытываете удовольствие там, внизу. Поэтому, когда мы говорим о развитии позитивной сексуальной идентичности, мы также говорим о преодолении препятствий, существующих в нашем сознании.
Внимательность и медитация
Вот почему мы хотели закончить эту статью о сольном сексе некоторыми советами по изменению образа жизни, которые способствуют хорошему психическому здоровью. Исследовать обнаружил убедительные доказательства того, что осознанность помогает улучшить сексуальный опыт как с партнерами, так и в одиночку. Есть даже целая книга !
Получите физическую форму с помощью йоги, растяжки и танцев
Эти виды деятельности повышают телесную осознанность и общий комфорт с телом. Такие стили, как хип-хоп, латинские танцы или танец на пилоне, могут помочь повысить уверенность в себе, что определенно может быть перенесено в спальню.
Поговорите с профессионалом
Нет ничего постыдного в том, чтобы заручиться поддержкой своей сексуальной ориентации. Есть так много замечательных профессионалов в области сексуальности (сексопатологов, тренеров, консультантов и т. Д.), Которые могут помочь вам справиться со всевозможными препятствиями или проблемами.
Мы хотим признать, что для людей, переживших сексуальную травму, или тех, чья личность не соответствует общепринятым представлениям о сексуальности, разговоры и размышления о сексе могут быть тяжелыми и сложными.
Если вы ищете информацию о том, как излечиться от сексуальной травмы, ознакомьтесь с этим подробным списком ресурсов . Этот Каталог AASECT также простой способ найти поставщика в вашем районе.
Ева Блум - квир-канадский секс-педагог и исследователь, которая стремится сделать так, чтобы исследования секса не исчезли в научных журналах, и распространяет информацию о волшебстве мастурбации, которое меняет жизнь. Она является создателем отмеченной наградами веб-серии для молодежи «What’s My Body Doing» и со-ведущей веб-серии для детей «Every Body Curious», посвященной сексуальной тематике. Следуй за ней на Instagram а также Твиттер .
