Узнайте свое число ангела
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.
Если ты не Элли Шиди вКлуб Завтрак, никому не нравится сухая, шелушащаяся кожа головы. Если виной всему псориаз кожи головы, то, чтобы взять под контроль обострения, может потребоваться метод проб и ошибок.
Хорошие новости: есть много средств, которые вы можете попробовать дома, чтобы очистить кожу. Фактически, около 40 процентов людей с псориазом, как сообщается, используют альтернативные методы лечения своей кожи. Мы получили 15 из них прямо здесь .
Ничто не мешает псориазу кожи головы
Легко подумать, что участки сухой, зудящей кожи на коже головы вызваны каким-то несоблюдением гигиены. Но чистота не имеет ничего общего с псориазом кожи головы.
Псориаз на самом деле хроническое воспалительное заболевание возникает, когда иммунная система не работает должным образом. Врачи не знают почему, но у некоторых людей иммунная система производит слишком много клеток кожи. Поскольку организм не может достаточно быстро избавиться от этих лишних клеток, они накапливаются друг на друге, образуя чешуйчатые серебристые чешуйки.
Псориаз может появиться на любом участке тела, но когда он проявляется на голове, под волосами, на затылке и за ушами могут появиться участки сухой кожи.
Легко путают псориаз с перхотью , а иногда и сами дерматологи не уверены в этом. Когда это выглядит как смесь псориаза и перхоти, они называют этосебопсориаз- милое название для пар от «себорейного дерматита», также известного как перхоть, и «псориаз».
Однако некоторые признаки того, что раздражение кожи головы может быть псориазом, включают более выраженные или узорчатые розовые чешуйчатые бляшки. (Эти бляшки также могут появляться на других частях тела.)
Перхоть больше похожа на генерализованное жирное шелушение с розовыми пятнами. Шампуни, отпускаемые без рецепта (OTC), обычно избавляют от перхоти, но псориаз кожи головы лечить немного сложнее.
Чувство срабатывания?
Хотя явной причины нет, стресс и воспаление могут спровоцировать или усугубить обострение псориаза. Также подозреваются алкоголь и курение, а также новые лекарства, такие как пероральные препараты. бета-блокаторы (это может быть большая проблема).
Все запускаются по-разному, поэтому, если у вас псориаз, полезно следить за тем, что вызываетвашвспышки.
15 домашних методов лечения псориаза кожи головы
Хотя вы должны обязательно держать своего врача в курсе, эти естественные домашние процедуры могут помочь успокоить эти пятна псориаза.
1. Лопать шампуней.
В обычной аптеке вы найдете безрецептурные шампуни чтобы уберечь от хлопьев. Обязательно избегайте шампуней от перхоти, поскольку они будут менее эффективными. Вместо этого поищите специальные шампуни от псориаза, особенно те, которые содержат каменноугольный деготь или салициловую кислоту.
Эти шампуни избавят вас от зуда и помогут избавиться от чешуек. Возможно, вам придется делать это на регулярной основе, чтобы контролировать псориаз. Просто держите бутылку под рукой на случай, если псориаз в следующий раз решит посетить вашу кожу головы.
2. Остановитесь, уроните и погасите
Псориаз часто возникает из-за воспаления в организме. Избегая продукты, которые разжигают воспаление и изменяют свой рацион , вы можете помочь сдержать псориаз или сократить период обострения.
Марк Руффало женился
Ключевое слово здесь - «мог». Полно исследовать было сделано в отношении псориаза и диеты, и результаты, к сожалению, неутешительны.
Однако есть пара многообещающих исключений. Жюри все еще отсутствует, но некоторые исследования показывают, что отказ от глютена может помочь. Рыбий жир - еще один потенциально полезный вариант (подробнее об этом ниже).
Кроме того, хотя наука так себе, ограничение красного мяса, молочных продуктов и полуфабрикатов может помочь улучшить симптомы.
Нет ничего, что могло бы поддержать противовоспалительное питание, но сбалансированная диета, состоящая из фруктов, овощей и полезных жиров, имеет преимущества не только для лечения псориаза, поскольку люди с псориазом имеют более высокий риск диабета, проблем с печенью и сердца.
И последнее, но не менее важное: потеря веса может улучшить симптомы, если у вас избыточный вес.
3. Найдите алоэ вера.
Если у вас когда-либо был солнечный ожог, вы, вероятно, понимаете глубокие целебные свойства алоэ вера для кожи. Если вы используете крем с 0,5% алоэ вера, он может увлажнить кожу и уменьшить покраснение, зуд и шелушение. Более того, алоэ вера очень нежное средство, поэтому вы можете наносить его до 3 раз в день, чтобы уменьшить раздражение и сохранить кожу увлажненной.
4. Яблоко (яблочный уксус) в день…
яблочный уксус , ты, медиа любимец! Вы можете использовать его для улучшения пищеварения, придания вкуса салатной заправке, уборки на кухне и, возможно, улучшения здоровья кожи.
Подарки на 30-летие мужчине
Будьте осторожны - как бы нам это ни нравилось, ACV не совсем любимый вариант лечения дерматологами в домашних условиях. Он требует дополнительных исследований, и в некоторых случаях было обнаружено, что он вызывает обострение кожных заболеваний, таких как экзема (а в некоторых случаях и псориаз), и вызывает раздражение кожи.худший.Так что используйте на свой страх и риск.
Людям, добившимся успеха с ACV, его рекомендуют как средство от зуда (что означает, что он ничего не сделает с этими бляшками или хлопьями).
Как и при любом местном лечении псориаза кожи головы, проверьте свою дерму, чтобы убедиться, что это правильный выбор для вас, и аккуратно нанесите. Используйте смесь уксуса и воды в соотношении 1: 1 и аккуратно нанесите на кожу головы. Оставьте на несколько минут и смойте теплой водой. Не ковыряйте и не царапайте! Это только усугубит прорыв.
5. Возьмите пищевую выпечку (соду).
Еще один ингредиент кухонного чуда, пищевая сода может обеспечить быстрое облегчение зуда кожи головы. Нарисуйте себе ванну и добавьте 1/4 стакана пищевая сода (Вы можете поэкспериментировать с количеством добавляемой пищевой соды, но не превышайте 2 стакана). Расслабьтесь до 40 минут, смойте и аккуратно высушите.
Если охлаждение, погрузив голову в ванну, не кажется вам приятным, вы также можете создать небольшую ванночку для кожи головы в раковине. Поднимите стул, откиньтесь на спинку и впитайте в воде. Просто не забудьте начать с меньшего количества пищевой соды, чтобы компенсировать меньшую емкость с водой.
К вашему сведению: не используйте это как скраб! Пищевая сода - это мощный скруббер, и если вы действительно втираете ее в кожу головы, она вызовет раздражение. Если вы не переборщите при использовании, она может облегчить дискомфорт.
6. Кокосовые орехи
Получите больше за свои деньги, используя кокосовое масло в качестве успокаивающего средства от псориаза и маски для волос. Помассируйте кожу головы примерно чайной ложкой кокосового масла, затем нанесите шапочка для душа . Если вы можете оставить кокосовое масло на ночь, это просто замечательно. Если нет, снимайте хотя бы час. Хотя его использование при псориазе не поддерживается, оно может питать кожу головы.
7. Сделайте немного овсянки.
Науке еще предстоит выяснить, почему овсянка оказывает такое успокаивающее действие, но ванна с овсянкой может помочь при раздраженной коже (разумеется, совершенно очевидно - нам не нужны плавающие кусочки сушеных яблок).
Его использование при псориазе не поддерживается, но вы можете попробовать. Примите теплую ванну и добавьте в воду чашку молотой коллоидной овсянки. Подождите 5-8 минут (убедитесь, что кожа головы погружена в воду, например), и вы можете заметить уменьшение зуда и покраснения.
8. Приготовьте мятный свежий.
Натуральный ментол в масле мяты перечной охлаждает воспаленную кожу и обычно уменьшает покраснение и зуд. Смешайте 2–3 капли масла мяты перечной с кокосовым, миндальным или любым другим маслом-носителем. Затем вотрите смесь в кожу головы (аккуратно!).
Если у вас нет времени на лечение маслом, можно смешать 5–7 капель масла мяты перечной в стакане воды, а затем нанести смесь на наиболее зудящие участки. Облегчение должно быть быстрым, и вы получите дополнительный бонус в виде запаха леденца.
9. Передайте соль
Это еще одно «возможно» лечение. Исследования поддержите купание в воде Мертвого моря для лечения псориаза. Но так как это довольно дорогое удовольствие, люди делали это лечение своими руками, принимая ванны с солью Эпсома в домашних условиях.
Обратите внимание: неясно, работает ли и как эта замена соленой воды, поэтому она может быть полезна в домашних условиях, а может и нет.
Чтобы попробовать домашний вариант, погрузите все тело в теплую воду с английской солью на 15 минут. После того, как вы закончите, тщательно высушите и нанесите увлажняющее средство (например, кокосовое масло), чтобы убедиться, что обострение псориаза на коже головы не пересыхает после ванны.
10. Найдите время для послеобеденного чая (масло дерева).
Масло чайного дерева никуда не годится. Это сильное противомикробное, противогрибковое и противовоспалительное масло может лечить псориаз кожи головы в сочетании с маслом-носителем (например, кокосовым).
Не сходи с ума от этого. Начните с одной-двух капель и посмотрите, как отреагирует ваша кожа. Кроме того, если вы беременны, кормите грудью, страдаете линейным заболеванием IgA или принимаете антибиотик ванкомицин, то это масло не для вас.
11. Понежьтесь на солнышке.
Часто при тяжелом псориазе кожи головы врачи назначают фототерапия . По сути, они освещают кожу головы искусственным ультрафиолетовым светом B, и эти лучи помогают замедлить рост клеток кожи.
Чтобы получить низкую дозу фототерапии, сядьте на солнце (но только после того, как сначала поговорите с дерматологом о том, как это сделать безопасно)! Естественный солнечный свет также содержит лучи UVB и может помочь в лечении псориаза.
Когда вы выходите на солнце, обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом, так как продолжительное пребывание на солнце вредно для остальной части вашей кожи; кроме того, солнечный ожог может быть особенно опасен для людей, страдающих псориазом.
Если вы принимаете лекарства от псориаза, у вас может быть больше предрасположенности к солнечным ожогам. И чтобы быть ясным, солнечный свет не так эффективен, как искусственная фототерапия, поэтому посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем попробовать позагорать.
12. Попробуйте смолу
Идея поставить дегтярное мыло в ваших волосах может звучать как своего рода наказание в стиле Гека Финна, но каменноугольная смола на самом деле очень эффективна при лечении псориаза кожи головы.
Каменноугольная смола содержит карбазол - ингредиент, который предотвращает воспаление клеток. Это отлично подходит для лечения псориаза кожи головы, так как выпускается в виде шампуня.
Как вы могли догадаться, каменноугольная смола - сильный ингредиент, поэтому ее следует использовать только во время вспышек, не более 3 раз в неделю. Если вы не поджигаете, уберите каменноугольную смолу, она только вызовет раздражение кожи.
как приклеить блестки на лицо
Итог: шампунь с дегтем может быть не для всех, но это классическое средство от псориаза, и его определенно стоит попробовать. Чтобы попробовать, попробуйте этот рекомендованный врачом вариант .
13. Расслабьтесь с лавандой и календулой.
Не многие противомикробные и противовоспалительные средства помогают расслабиться, но в этом заключается магия эфирного масла лаванды. Вы также можете добавить в смесь масло календулы (оно обладает противовоспалительными свойствами, а также обладает антибактериальными и заживляющими / успокаивающими свойствами) вместе с маслом-носителем и наносить непосредственно на кожу головы.
Просто не забудьте добавить всего несколько капель эфирного масла в каждую столовую ложку масла-носителя, которое вы используете, и сделайте следующее: патч-тест Во-первых, убедитесь, что у вас нет чувствительности к этим маслам.
Некоторые потенциальные масла-носители:
- масло виноградных косточек
- масло авокадо
- масло жожоба
К сожалению, науки здесь все еще немного не хватает, поэтому обязательно сделайте домашнюю работу и поговорите с дермом, прежде чем смазывать маслом.
Другой вариант, не требующий местного применения: поскольку стресс усугубляет обострение псориаза, вы можете посидеть в тихой комнате с тусклым освещением, небольшим количеством лавандового масла в диффузоре и просто расслабиться. Это может не повлиять на ваш псориаз в краткосрочной перспективе, но может помочь быстрее пройти обострение. И бонусные баллы за заботу о своем психическом здоровье.
14. Go Omega
Это то масло, которое не нужно наносить на голову. Омега-3 жирные кислоты рекламируются как противовоспалительные, а добавки с рыбьим жиром - отличный способ получить много этих прекрасных жирных кислот. Хотя по поводу добавок рыбьего жира все еще не принято жюри, Систематический обзор 2018 г. предположил, что это может быть полезно.
15. Добавьте куркуму.
Другой отметил противовоспалительное и соска для кожи , ежедневная добавка куркумы может помочь в лечении псориаза (просто будьте усердны в своих исследованиях, так как некоторые добавки, как было обнаружено, свинцовые загрязнители -блек).
Если вы не хотите принимать таблетки куркумы, можно добавить специю прямо в еду. Любите ли вы латте с куркумой или вкусное карри, есть множестворецепты куркумычтобы попытаться помочь вашей коже.
Если сомневаетесь, получите Rx
Не все случаи псориаза кожи головы поддаются лечению в домашних условиях, поэтому лучше всегда держать своего врача в курсе. Если у вас серьезное образование зубного налета или вспышки, которые не проходят, позвоните и обратитесь к своему врачу.
Кроме того, если вы когда-нибудь почувствуете боль в суставах во время обострения, запишитесь на прием как можно скорее. Многие люди, страдающие псориазом, также страдают псориатическим артритом, который вызывает отек и боль в суставах. Это также состояние, которое при отсутствии лечения может вызвать серьезные проблемы.
Когда дело доходит до псориаза волосистой части головы, врач обычно назначить местное лечение . Наиболее распространенные средства для местного применения содержат кортикостероиды, уменьшающие воспаление.
Если местных средств недостаточно, их можно сочетать с фототерапией, пероральными препаратами, а иногда и с биологической терапией. При тяжелых обострениях вам также могут прописать таблетки для подавления вашей иммунной системы.
Как правило, домашние процедуры следует использовать в сочетании с предписанными [проверенными] методами лечения, которые могут уменьшить раздражение, вызванное псориазом, и оставить кожу головы счастливой. Не забывайте всегда обсуждать со своим врачом любые альтернативные методы лечения, которые вы используете.
Вместе вы сможете вылечить кожу головы в кратчайшие сроки.
