Узнайте свое число ангела
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.
Существует так много типов матрасов. У вас ночная потливость? Попробуйте охлаждающий матрас . Боли в спине? Есть матрас для этого! Храпеть, как товарный поезд? Попробуйте изящный регулируемый матрас .
Но есть один взломать сон вам не нужно открывать кошелек: переворачивать твой матрас . Переворачивание матраса - это именно то, на что это похоже. Точно так же, как переворачивая подушку на прохладную сторону, вы переворачиваете матрас, как блин, чтобы открыть новую поверхность для страны грез.
Но действительно ли это помогает? Ниже мы расскажем о преимуществах переворачивания и соответствующих этапах.
Итак, почему людям имеет смысл переворачивать матрасы?
Практика переворачивания матрасов возникла из идеи, что это хороший способ ухаживать за ними на протяжении многих лет. Эксперты в Совет по лучшему сну скажем, вам следует заменять новый матрас * как минимум * каждые 7 лет.
Конечно, каждый кровать и тело другое. Ваш хронология матраса будет зависеть от типа, материала и того, насколько хорошо вы его обслуживаете.
Но очевидная проблема заключается в том, что не каждый матрас можно перевернуть. Многие современные модели бывают односторонними, с пеной сверху и опорой снизу. Переворачивать их было бы неудобно * или * удобно.
Для двусторонних моделей имеет смысл перевернуть их. Если верх и низ вашего матраса неотличимы друг от друга, переключение между ними позволит вам одинаково изнашивать матрас с обеих сторон и продлить срок его службы.
почему водолеи такие привлекательные
Как узнать, нужно ли перевернуть матрас?
В Совет по лучшему сну рекомендует периодически переворачивать (из конца в конец) и переворачивать матрас, «если возможно». Итак, как узнать, применим ли этот совет к вам?
Во-первых, вы должны выяснить, нужно ли * переворачивать ваш матрас. Двусторонние матрасы имеют гладкую, удобную для сна поверхность сверху и снизу. Некоторые из них имеют твердую сторону и немного более мягкую для универсальности.
Если вы все еще не уверены, взглянув на обе стороны, поищите информацию о продукте на веб-сайте бренда. Подвижные матрасы обычно маркируются именно так.
Fliptastic! Все преимущества переворачивания матраса
Как и многое в жизни, небольшое усилие может иметь большое значение.
Увеличение долговечности матраса
Как мы уже упоминали, наиболее частая причина переворачивания двустороннего матраса - это продлить срок его службы. Это похоже на сделку 'два к одному' на уже имеющийся у вас товар! # победа
Больше комфорта
Сонные провалы, спады, крутые подъемы… Как бы вы это ни называли, выемки на матрасах - это не весело.
Переворачивание матраса поможет предотвратить образование комков и ямок. Он * также * дает вам свежую гладкую поверхность каждые 3-6 месяцев.
Лучше спать
Сложно спать на неровной кровати. Некоторый более ранние исследования предлагает приобрести новую систему кроватей или, в данном случае, новуюбоковая сторонакровати - можно улучшить качество сна а также снизить стресс . Мы здесь ради этого!
Меньше боли в спине
Недавний изучение обнаружил, что свежая спальная поверхность = меньше боли в спине и меньше нарушений сна. Кажется очевидным, но теперь есть данные, подтверждающие это!
Как перевернуть матрас как профессионал
Хотите покрутить?
- Сначала проверьте. Например, загляните под нижний угол матраса и убедитесь, что он выглядит так же, как и верхняя сторона. Помните, что некоторые матрасы нельзя переворачивать.
- Повернуть. Сдвиньте матрас на 90 градусов так, чтобы стороны были параллельны изголовью и подножке.
- Поддержите это. Наклоняйте матрас, пока он не встанет. Прислоните его к стене или чему-нибудь прочному, пока вы выполняете следующий шаг.
- Пропылесосьте это. Теперь, когда видны обе стороны, убедитесь, что ваш матрас чистый. Это также хорошее время для рандо задачи по уборке как вытирать пружину.
- Переверните его. Переверни этого плохого парня и брось на кровать.
- Поверните на место. После нескольких заключительных движений, чтобы убедиться, что матрас плотно прилегает к месту, положите любимые листы на кровать и проскользнуть прямо.
Совет от профессионала: Чтобы предотвратить боль в спине, попросите кого-нибудь помочь вам поворачивать и переворачивать матрас и не забывайте сгибать подъем ногами, а не спиной!
Вбрасывание: переворачивание или вращение
Плохая новость: если у вас нет двустороннего матраса, ваше гнездо для отдыха, вероятно, нельзя будет перевернуть.
Хорошие новости: практически любой матрас может (и, вероятно, должен!) Быть повернутый .
перестань писать ему на несколько дней
Чтобы повернуть матрас, достаточно повернуть его на 180 градусов, так чтобы конец, который был у вашего изголовья, теперь оказался напротив подножки.
Ротация…
- легче, чем листать
- быстрее, чем листать
- надежный вариант практически для любого другого матраса, который нельзя перевернуть
Хотя вращение не изменит поверхность для сна в такой степени, как переворачивание, оно все же предотвращает образование комков и провалов, более равномерно распределяя ваш вес на разные части матраса.
Итак, какие матрасы можно снова переворачивать?
Только двусторонние матрасы - там, где обе стороны удобный для сна - следует перевернуть.
Вот несколько популярных типов матрасов, которые принадлежат к клубу флиппингов:
| Тип матраса | Нестабильный? |
| источник | обычно |
| мыло | иногда |
| гибридный | иногда |
| наволочка | Неа |
| регулируемый | вряд ли |
Где купить двусторонний матрас flippin
Многие бренды предлагают удобные матрасы. Вот несколько фаворитов:
- Гибридный режим сна на холостом ходу
- В сопровождении Zenhaven Mattrress
- Подмигивающий
- Матрас из пены с эффектом памяти Layla
- Подпись Нола 12
- Постельное белье Brooklyn Ecosleep Hybrid
Есть ли риск перевернуть матрас?
Обращение с любым тяжелым предметом может быть опасным для вашей спины (особенно если вы растягиваетесь на огромной красавице). Кроме того, переворачивая матрас, который *не является обратимым* это не буэно для матраса или вашей спины.
Предотвратить травмы спины с этими советами:
- Получить помощь. Попросите вашего партнера, члена семьи или друга помочь в этом процессе.
- Помедленней. Вращайте и подпирайте перед переворачиванием, а не поднимайте и переворачивайте слишком быстро.
- Знайте свои пределы. Если вы восстанавливаетесь после травмы или не думаете, что достаточно сильны, чтобы поднимать тяжести, не напрягаясь, не делайте этого. Вместо этого наймите друга для работы.
Нижняя койка
Обычно цель состоит в том, чтобы получить матрас, который идеально подходит как есть, но регулярное переворачивание старого может увеличить его удобство использования. Однако не все матрасы можно переворачивать, и их можно повернуть.
Вращение матраса также может помочь предотвратить появление вмятин и провисания со временем. Независимо от того, переворачиваете ли вы, вращаете или не переворачиваете ничего, специалисты рекомендуют покупать новый матрас каждые 7 лет для лучшего сна.
