Узнайте свое число ангела
Может ли CBD помочь мне получить больше Zzz?
Ни один эспрессо в мире не может заменить по-настоящему дрянной ночной сон . Может быть, вы не спали, анализируя тот раз, когда назвали своего коллегу неправильным именем. Может быть, вы просыпались снова и снова с балладами «Frozen II», застрявшими в вашей голове.
Диета Анны Винтур
Какой бы ни была причина отсутствия сна, если сонный чай и мелатонин не помогают вам отключаться (и отключать Эльзу) по ночам, возможно, пора обратиться к каннабидиол (CBD).
Некоторые исследования показывают, что CBD может уменьшить симптомы, препятствующие качественному сну (такие как стресс, беспокойство и боль). В недавнее обучение из 72 взрослых, которые испытали плохой сон, использование CBD улучшило общие показатели сна более чем на 60 процентов в течение первого месяца.
Так что, если вы из тех, кто думает (иначе говоря, волнуется), положив голову на подушку, приготовьте партию этого угощения CBD, которое может помочь вам вздремнуть всю ночь напролет.
Перед сном тает шоколад CBD
Теперь о хорошем. Это тающее во рту лакомство непременно доставит вам сладких снов.
Инструменты
- Форма для шоколада или поддон для кубиков льда
Ингредиенты
- 1 пакетик темного шоколада
- 1/2 стакана кокосового масла
- 6-8 капель масла CBD
- Конфеты или начинка на выбор, нарезанные (мы любим фисташки, сухофрукты и крошки печенья).
Направления
- В средней миске растопите шоколадную стружку и кокосовое масло до однородности. Вы можете сделать это, поставив миску (осторожно!) На кастрюлю с кипящей водой и помешивая, пока она не растает, или поместив ингредиенты в микроволновую печь с 15-секундными интервалами.
- Дать шоколадной смеси остыть 10 минут.
- Добавьте масло CBD и перемешайте. Вы можете добавить больше или меньше по мере необходимости.
- Вылейте шоколадную смесь в формы, заполняя их только на три четверти.
- Посыпать начинкой шоколад.
- Поместите формочки в холодильник на 2 часа. Наслаждаться!
Рецепт любезно предоставлен Джен по всему миру .
Руководство пользователя CBD: дружеские напоминания для лучшего опыта CBD
Одна небольшая остановка, прежде чем мы отправим вас в кулинарную школу CBD: если вы никогда раньше не использовали CBD, просмотрите это руководство, чтобы убедиться, что вы используете его правильно.
CBD - это химическое соединение, содержащееся в растениях каннабиса. В каннабисе есть два основных химических вещества: THC и CBD. В отличие от THC, CBD получен из растения конопли (двоюродный брат Мэри Джейн) и не имеет психоактивных свойств, поэтому не может вызвать кайф.
Мужчина-Водолей Женщина-Весы проблемы
Однако многие люди считают, что CBD помогает им расслабиться и почувствовать себя менее напряженный , поэтому это может быть полезно для людей с бессонница .
Исследования CBD являются новыми и ограниченными, но исследования также показали, что это может быть полезно для людей с другими заболеваниями, в том числе эпилепсией , хроническая боль , а также беспокойство .
Когда я это почувствую?
Это сложная часть. То, как вы потребляете CBD, повлияет на то, когда и как оно повлияет на вас. Вот приблизительное руководство о том, как различные продукты CBD будут «популярны»:
- Капсулы и продукты питания всасываются через желудок, и начало действия может занять до 90 минут. Эффект обычно длительный.
- CBD масло помещенный непосредственно под язык, всасывается в течение примерно 20 минут, так как ему не нужно проходить через пищеварительную систему.
- КБР пар быстро попадает в ваш кровоток, поэтому вы быстро почувствуете последствия, но они могут длиться всего несколько часов.
- Настойки для местного применения нанесенные на кожу, как правило, быстро действуют и длятся несколько часов.
Это безопасно?
Кратковременное использование CBD оказалось безопасным, с нет смертельных передозировок когда-либо записанный (ой даааа). Также, исследовать показывает, что вы не можете выработать толерантность к CBD, и побочные эффекты редкий и мягкий .
сжечь детей гормана
Планируйте медленно начать прием КБР для сна. Начните с 1 миллиграмма на 10 фунтов веса тела для низкой дозы и увеличивайте до 6 миллиграммов на 10 фунтов веса тела для высокой дозы.
Что делать, если я беременна?
Если вы беременны, лучше избегать КБД. Там недостаточно исследований чтобы указать, что это безопасно во время беременности или кормления грудью. Кроме того, если вы принимаете другие лекарства, вам следует спросить своего врача, прежде чем садиться в вагон CBD.
