Узнайте свое число ангела
Если ваш идеальный вечер пятницы - это сидеть на диване, свернувшись калачиком за романом, вместо вечеринок в ночном клубе (вы знаете, когда это было так), вас, возможно, назвали интровертом. Но что такое интроверт?
Интроверты, как правило, помещаются в универсальную коробку с такими ярлыками, как тихий, вдумчивый и… подождите… самосозерцательный. Новости: интроверты намного сложнее.
Пэм Лау / 500px / Getty Images
Что такое интроверт?
Согласно Американская психологическая ассоциация интроверт - это тот, кто склонен обращаться внутрь, а не вовне, как их коллеги-экстраверты.
20 хороших задач
Психолог Карл Юнг сделал интроверсию именем нарицательным в 1960-х годах после того, как описал два различных и фундаментальных типы личности : интроверсия и экстраверсия.
Но ваша личность не черная или белая. Интроверты и экстраверты - это два противоположных конца спектра, и большинство людей попадают где-то посередине.
4 признака того, что вы интроверт
Если все это заставляет вас задуматься:Я интроверт?мы тебя поймали. Вот несколько способов узнать, больше ли вам нравится интроверсия.
1. Вам нравится быть одному
Завязать светскую беседу на вечеринке в компании утомляет, и вы выгораете от общения. Вы можете предпочесть домашний комфорт шумному хаосу кафе или ресторана или вам будет легче сосредоточиться, когда вы одни. Пребывание в одиночестве заряжает интровертов и заряжает энергией.
2. Светская беседа - не твое дело
Когда вы говорите, это сделано намеренно, а не заполняет пространство словами. И хотя вы не первый человек, который высказывает свои мысли по какому-либо конкретному вопросу, когда вы говорите, люди слушают.
люди говорят до свидания
3. Люди думают, что вы тихий или застенчивый.
Вам говорили, что вас трудно узнать, но светская беседа кажется вам бессмысленной и даже утомительной. К вашему сведению: люди часто путают интроверсию с застенчивостью, а экстраверсию с дружелюбием, но эти корреляции неверны. Напротив, интроверсия и экстраверсия описывают отношение с социальным участием.
4. Скачки артериального давления на приеме у врача.
Если ваше кровяное давление резко подскакивает при ежегодном физическом обследовании, виновата может быть интроверсия. 2006 г. изучение обнаружили, что у интровертов дома артериальное давление ниже, чем в кабинете врача.
Эти результаты были «значительными», даже когда исследователи учитывали такие факторы, как возраст, история курения , и лекарства.
Есть ли причина для интроверсии?
Хотя нет никаких доказательств точной причины интроверсии, похоже, существует связь между вашим мозгом и вашей личностью.
К 2011 г. изучение показали, что экстраверты обладают высокой чувствительностью мозга, когда дело касается лиц. Они сканировали мозг 28 здоровых людей, рассматривая изображения человеческих лиц и цветов.
Исследователи искали реакцию «P300» (получившую свое название потому, что она возникает в мозгу в течение 300 миллисекунд после того, как они видят что-то новое).
Оказывается, экстравертам нравятся люди. У них был более сильный P300 после того, как они увидели лицо, но фотографии цветов не вызвали такой реакции. На людей, которых описывают как интровертов, это не произвело большого впечатления. У них была такая же реакция на лица, как и на цветы.
Забота о себе для интроверта
Знание этого аспекта вашего типа личности поможет вам лучше заботиться о себе. Если социальные взаимодействия очень утомительны, перезарядить ваши батареи с любимым сольным занятием, например:
как узнать кто стоит за черной магией
- читая книгу
- Прогуливаться
- просмотр любимого телешоу или фильма
- слушать музыку, пока вы заканчиваете домашние дела
- медитирует
- ведение журнала
- упражнения
Независимо от того, как забота о себе выглядит для вас, важно выделить себе время и пространство, которые вам нужны, чтобы жить своей лучшей жизнью.
К 2015 г. изучение показали, что счастье не зависит от того, насколько вы общительны. Выяснилось, что интроверты с качественными отношениями и способностью саморегулировать свои эмоции когда наступили тяжелые времена, показал высокий уровень счастья.
Преимущество интровертов и почему это важно
Об интровертах часто говорят как об экстравертах, но это не так. Ваша личность, вероятно, находится где-то между этими крайними ярлыками, и у каждого есть свои уникальные сильные стороны.
Вы можете получить максимальную отдачу от своих суперсил интроверта, немного потрудившись. Если вы чувствуете, что вам нужен перерыв, сделайте его и не забывайте развивать отношения с теми, кто имеет наибольшее значение, включая себя!
