Узнайте свое число ангела
Мы любим рецепты, которые сокращают время на кухне (особенно время, затрачиваемое на мытье посуды), без ущерба для питания, от обедов с медленным приготовлением пищи до завтраков без приготовления:
Эти хорошо сбалансированные обеды на одном листе именно этого и делают. При минимальном ручном приготовлении пищи и легкой уборке, что может не понравиться?
Блюда из листовой посуды с курицей
1. Куриные грудки и овощи с медовым бальзамиком
Фотография: `` Damn Delicious ''
Этот рецепт дает вам еще больше оснований полагать, что куриные грудки что угодно, только не скучно : Приправьте птицу пикантной бальзамической и медовой глазурью, которая становится более насыщенной по мере запекания в духовке.
Признаки психопатической девушки
два. Запеченный противень с курицей фахитас
Фото: The Cookie Rookie
Смесь йогурта с приправой фахита, используемая для покрыть курицу настолько вкусен сам по себе, что вам могут даже не понадобиться дополнительные приправы (хотя кто откажется от ложки гуака?). Просто налейте лепешки в лепешки и съешьте.
3. Противень с курицей тикка
Фотография: `` Smitten Kitchen ''
Это стоит дополнительных усилий, чтобы получить несколько дополнительных специй для преобразования обычная старая курица и картофель в фаворит индийского меню. Это вкусно, как в ресторане, но требует гораздо меньше времени, чем карри на плите.
Рецепты противней с индейкой и говядиной
Четыре. Ужин на овощной сковороде Kielbasa
Кильбаса из индейки и красочные овощи покрыты обильной порцией оливкового масла, итальянской приправы и паприки, а затем запекаются до совершенства. Этот рецепт кето-дружественный , Соответствует требованиям Whole-30 и не содержит глютена - yaass!
5. Стейк с корочкой из пармезана и картофельный лист ужин
С хрустящим картофелем пармезан с одной стороны и спаржей с морской солью с другой, стейк в середине получается красивым и сочным. Как, черт возьми, полноценная еда может быть такой вкусной, так просто ? Все дело в специях.
6. Полезные 20-минутные листовые колбасы и овощи
Самая сложная часть всей этой трапезы - нарезать кубиками несколько овощей, и действительно, насколько это сложно? Оттуда запекайте мясо с красным перцем, сладким картофелем и брокколи, чтобы получилось округлое (и красивое) блюдо.
Совет от профессионала: Добавьте к нему коричневый рис или киноа.
Рецепты противней из морепродуктов
7. Запеченный лосось и спаржа с лимоном и чесноком на одной сковороде
Photo: Cafe Delites
В этом рецепте меньше 10 ингредиентов - поговорим о самом простом обеде на одной сковороде! В этом блюде идеально обжаренный лосось сочетается с сочной зеленью и не забывайте о лучшем моменте: свежевыжатом лимонном соке.
8. Противень с тилапией и овощным месивом
В этом мы смешиваем его с овощами! Юконский золотой картофель, брюссельская капуста, редис, сахарный горошек и морковь красиво сидят рядом с тилапия , обеспечивая красочную и питательную смесь вкусов.
9. Жареные креветки и брокколи с соусом из кешью
Фотография: `` Здоровая жизнь для меня ''
Арахисовые соусы - это пруд пруди, но в этом рецепте вместо этого используется масло кешью. У него более мягкий вкус, чем у его арахисового аналога, поэтому другие ингредиенты, такие как шрирача и кунжутное масло, тоже могут привлечь внимание.
Веганские и вегетарианские рецепты листовой сковороды
10. Сытный рататуй с козьим сыром
Фото: Soni’s Food
Нарезка овощей тонкими кружочками, вероятно, является самой трудоемкой частью этого постного блюда, но конечный результат того стоит. Оставишь ли ты этобез молокаили добавьте сверху крошку козьего сыра, это так же вкусно, как и фото.
одиннадцать. Юго-западный ужин на сковороде
Сладкий картофель и черная фасоль должны быть одним из лучших сочетаний для люди, сидящие на растительной диете . Этот восхитительный дуэт сочетается с кукурузой, кабачками, болгарским перцем, тмином и другими основными специями. Не забудьте острый соус.
12. Противень с тофу и овощным ужином
Фотография: `` Договор кухни ''
Никаких необычных приправ. Никаких сложных соусов. Мы возвращаемся к истокам, люди. Все, что нужно, - это соль, перец и оливковое масло, чтобы приготовить потрясающий вкус тофу, сладкого картофеля и овощей. Поверь в это.
13. Вегетарианский ужин на листовой сковороде с тофу, нутом и мускатной тыквой
Между хрустящим тофу, пропитанным всеми вкусами, и нежной, обжаренной в духовке мускатной тыквой, никто не пропустит мясо в этом рецепте. Соус тахини * все * полито сверху.
Нижняя граница
В конце напряженного дня большинству из нас меньше всего хочется налить более миллиона рецептов в дыру Google, приготовить что-то сложное и всю ночь мыть посуду -как у меня получилось так много за ОДИН прием пищи?!
Вместо этого возьмите противень, покопайтесь в холодильнике в поисках овощей и найдите источник белка. Смажьте все это оливковым маслом, посыпьте несколькими специями и дайте ему запечься, пока вы будете наверстывать упущенное на «Love Is Blind».
Видеть? Ужин может быть легким, лимонным соком. Спасибо, боги сковороды.
