Узнайте свое число ангела
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.
Это то, о чем нам не говорят, когда мы моложе, но мы не всегда можем просто включить возбуждение, когда нам этого хочется.
Секс с вашим партнером можно почувствоватьбольшой. Это может поднять вам настроение, расслабить и заставить чувствовать себя нужным и желанным. Однако иногда вы чувствуете странное отвращение к идее секса, даже если вам это действительно нравится.
И может быть трудно придумать, как сказать партнеру, что вы не чувствуете этого сегодня, так, чтобы не обидеться. Дело не в том, что ты нехочухотеть сексуального контакта - вы просто не можете найти ни энергии, ни мотивации.
У всех нас были те дни (или недели, или месяцы, иногда), когда наши сексуальные влечения играют в прятки. После тяжелого проекта на работе, напряженного времени с детьми или даже удивительного, но изнурительного отпуска, чувство сексуальности кажется второстепенным делом по сравнению с срывом.
Если не хочется готовить, можно заказать еду на вынос. Если вам нужно отдохнуть от своих детей и отправиться на прогулку с друзьями, уход за детьми вполне может быть на картах. Так какой же ярлык воссоединяет вас с половым влечением?
Поговорив со специалистами в этой области, мы нашли несколько отличных способов поднять себе настроение.
Вы могли бы
Совершенно странные (но верные) причины, по которым мы влюбляемсяПоднять настроение 101
Это сложнее, чем кажется, но легче, чем кажется, когда ты не в сексуальном настроении.
романтические итальянские поговорки
1. Для начала сделайте что-нибудь расслабляющее.
Это может показаться ответом на все вопросы, ноэто потому, что это действительно работает.
Переход прямо из таблицы в таблицу вряд ли принесет много привлекательных потенциальных клиентов - это будет похоже на рутинную работу. Вы можете даже увидеть, как формулы в электронной таблице бегут прямо у вас на глазах.
Вам нужно расслабиться, прежде чем ожидать от себя слишком много сексуальности. Ты всего лишь человек.
Может быть, примите длительную ванну, прилягте с книгой, возьмите чашку травяного чая и печенье или просто уделите несколько минут себе.
Что бы вы ни делали, занимайте момент в своей зоне комфорта. Если тебе трудно расслабиться, у нас есть ты .
2. Измените правила
Мы спросили Алисия Синклер , сертифицированный секс-педагог и генеральный директор Пастушка , как пара может сделать свидание более сексуальным и веселым.
«Иногда легко погрузиться в рутину повседневной жизни, не глядя на свое окружение», - говорит Синклер. «Свидание может быть действительно отличным временем, чтобы пообщаться со своим партнером и попробовать то, чего вы оба никогда раньше не делали».
Будь то вид кухни, которую вы не изучали вместе, или новый шаг, который вы решили добавить в свою повседневную жизнь в спальне, использование этого времени для изучения новых возможностей (или друг друга) превращает его не только в развлечение, но и реальный шанс расти вместе со своим партнером (-ами) .
Сделать время наедине своим приоритетом должно быть важной частью налаживания отношений. Однако жизнь мешает. Работа по дому, обязательства и другие эмоции могут помешать той атмосфере сексуального удовольствия, которую вы почувствовали при первой встрече.
Если мы не внимательны, мы иногда можем упустить возможность восстановить связь через все те неприятные вещи, которые обогащают нашу жизнь другими способами, такие как работа, семейные обязанности и социальные обязательства.
Иногда вам действительно нужно уделить время партнеру и сделать его особенным. Вот наше руководство по освежая ваши отношения .
3. Измените обстановку.
Найдите место, которое на время оторвет вас от повседневной жизни.
Лия Миллхейзер , Доктор медицинских наук, директор Программы женской сексуальной медицины в Стэнфордском университете, считает, что уход со своего «обычного места» может добавить немного волнения.
Если у вас есть ресурсы (и если они открыты в условиях пост-COVID), почему бы не забронировать себе ночь в ближайшем отеле или отеле типа «постель и завтрак»? В противном случае ночь кемпинг под звездами может быть бегством от рутины, которая нужна вам и вашему партнеру.
Перекусите или выпейте где-нибудь, убедившись, что вечером остается достаточно времени, чтобы отправиться в другое место и заняться чем-нибудь. Иногда достаточно просто откладывать время на себя, чтобы создать более сексуальную атмосферу.
Смена обстановки поможет отвлечься от повседневной суеты и сосредоточиться на своих сексуальных желаниях. Находясь за пределами своей обычной суеты, вы можете избежать этого повседневного рутинного мышления на достаточно долгое время, чтобы у вас возникли сексуальные мысли.
4. Попробуйте почитать или посмотреть что-нибудь, что вас возбуждает.
Millheiser предлагает сосредоточить внимание на возбуждающие или сексуально стимулирующие средства массовой информации .
Некоторые люди предпочитают эротику, другим нравятся горячие любовные романы, а многим нравятся горячие или романтические фильмы, в которых повсюду есть пикантные сцены секса. Что бы вы ни двигали, это должно вызывать у вас желание делать больше, чем просто смотреть.
Порно, изображающее фантазии, которые вам нравятся, также может помочь вам получить доступ к вашей внутренней возбужденности. Почему бы не посмотреть его с партнером (-ами)?
(Вам нужно понять, что это не реалистичное изображение секса , хоть. Скорее, это стимулирующий визуальный инструмент.)
5. Попробуйте новые секс-игрушки.
В то время как массажер, как Умная палочка Lelo это качественный инструмент для быстрого и легкого оргазма, игрушки, которые делаютвсеработа для вас, возможно, не заставит вас жаждать прикосновений партнера. Как говорится, всегда оставляйте зрителей желать большего.
Вибраторы, разработанные для партнеров, такие как канун или же Конец , также интересно использовать вместе или в одиночку. Для чего-то помимо стандартной стимуляции гениталий, bVibe имеет несколько отличных вариантов анальной пробки (держу пари, что вы не думали, что читали это сегодня, но это работает для некоторых людей).
Для людей с вульвой игрушки для отсасывания клитора такжепоездка. Узнайте больше здесь .
Джилл де Оукс
И хотя тратить всю зарплату (или нагрузку) на секс-игрушки - не лучшая идея, лучше инвестировать в несколько качественных игрушек, чем иметь сундук с сокровищами, полный недорогих игрушек, которые на самом деле не решают проблемы вашего падения сексуального влечения.
Основные состояния здоровья
Как бы вы ни старались, есть некоторые медицинские условия и личные обстоятельства, которые могут служить довольно прочным барьером между вами и вашими сексуальными желаниями.
У вас может быть психическое заболевание, например: депрессия, беспокойство , или посттравматическое стрессовое расстройство ( Посттравматическое стрессовое расстройство ), который действительно избавляет вас от возбуждения или возбуждения. Предыдущий опыт работы с эмоциональное или физическое насилие , сексуальное насилие , или же изнасилование может также блокировать доступ к вашему сексуальному удовлетворению.
Хроническое заболевание, инвалидность или состояние, например псориаз , фибромиалгия , или же эндометриоз , также может сделать секс болезненным и неудобным - даже сама идея секса может истощать и вызывать эмоциональную нагрузку.
На самом деле, хотя вы можете попытаться справиться со своими симптомами, и они никогда не должны определять вас или ваши сексуальные потребности, вполне вероятно, что вам придется заняться или, по крайней мере, управлять своим состоянием здоровья, чтобы восстановить связь со своими сексуальными влечениями.
Если вы еще не получаете помощи от продолжающейся душевной или физической боли, стоит обратиться за консультацией к врачу, который поможет вам с ней справиться.
А также любой партнер стоит их соли поймет и будет работать с вами, чтобы понять эти границы.
tl; dr
Возбужденные чувства могут быть трудно преодолеть (смеется) из-за растущего давления взрослой жизни. Тем не менее, если дать себе время восстановить связь со своим счастливым местом и вашим партнером, это может помочь вам изменить свое либидо. Странный вибратор тут и там тоже не повредит.
Прикосновение к своей сексуальности может помочь вам стать более удовлетворенным и наладить связь со своим партнером. Оргазм (или три) - идеальный способ выпустить пар.
Если ты никогда не было оргазма , вот несколько отличных мест, с которых можно начать изучение.
Ева Джунто - писатель, дочь, сестра, жена, мать и друг, у которого есть сильное половое влечение. Помимо секса, она наслаждается многими вещами, но секс - безусловно, ее любимое занятие. Ева надеется стать одной из многих женщин, которые разделяют позитивный и реалистичный взгляд на женщин, любящих секс. Следуйте за ней в Твиттере @forevagiunto .