Узнайте свое число ангела
Поздравляю, вы беременны! По мере того, как вы выращиваете внутри себя крошечного человечка, в вашем теле происходят быстрые изменения. В то время как некоторые из них удивительны (это сияние беременности), некоторые… не так уж и удивительны.
Дженна Деван вики
Кто знал, что беременность причиняет боль? Речь идет о спазмах и болях в тазу, нижней части живота и назад . Вы можете почувствовать дискомфорт, поскольку ваша матка расширяется и влияет на расположенные поблизости мышцы и органы.
Хотя это неприятно, но обычно это не повод для беспокойства. Читайте дальше, чтобы узнать о наиболее распространенных причинах боли в области таза во время беременности и о том, как можно избавиться от нее.
Что такое тазовое дно и почему оно болит?
Тазовое дно охватывает нижнюю часть таза или область между животом и ногами. Он покрыт слоем мышц и поддерживает органы в тазу, такие как мочевой пузырь и яичники.
И мужчины, и женщины иметь тазовое дно . У женщин шире, так как нам может понадобиться приспособиться к расширяющейся матке. Боль в области таза на ранних сроках беременности может включать дискомфорт в области тазового дна, мочевого пузыря, влагалища, спины или живота.
У многих женщин слабые мышцы тазового дна, которые могут стать еще слабее после родов . Есть упражнение для укрепления этой области, которое называется шишки . (Возможно, вы слышали, как Саманта Джонс говорила о них в «Сексе в большом городе».)
Когда сделано правильно , Кегель - золотой стандарт для укрепления тазового дна и предотвращения попадания туда мочи.
Судороги: не только ежемесячно.
Вы знаете, на что похожи менструальные судороги? Во время беременности вы также можете почувствовать спазмы когда ваша матка растягивается, чтобы освободить место для плода.
Растягивающие боли могут включать спазмы или легкий дискомфорт в матке или нижней части живота. Большинство судорог проходят со временем и не являются признаком более серьезной проблемы.
Чтобы облегчить судороги, попробуйте:
- отдыхающий
- принять теплый душ или ванну
- пить много вода и другие жидкости
- лежа на спине и смещая колени к груди, чтобы уменьшить давление на матку
Постарайтесь не волноваться - легкие спазмы на самом деле являются признаком того, что ваша беременность протекает хорошо.
Более сильные судороги
Некоторое кровотечение или спазмы обычны во время беременности, но также могут быть признаком выкидыш . Выкидыш наиболее распространен на ранних сроках беременности - 80 процентов выкидышей случаются в первые 12 недель.
Кровянистые выделения или кровотечения из влагалища, спазмы спины легкой и тяжелой степени, схватки и выделения тканей из влагалища также являются симптомами выкидыша. Если вы испытаете что-либо из этого, немедленно позвоните своему врачу.
Боль в круглой связке
В круглые связки - это мышцы, расположенные в тазу, которые удерживают матку на месте. По мере роста матки, особенно во втором триместре, они растягиваются и могут ощущаться болезненные ощущения.
Боль может ощущаться острой или напоминающей тянущее ощущение, и обычно возникает только с одной стороны живота. Боль должна длиться всего несколько секунд или минут, хотя она может вернуться, когда вы смеетесь, стоите или наклоняетесь.
Вы можете найти облегчение от боль в круглой связке от:
- отдыхающий
- избегать резких движений
- используя теплые компрессы
- делать легкую растяжку или пренатальная йога
- пренатальный массаж
Обязательно обратитесь к своему лечащему врачу, если боль частая или у вас есть другие симптомы.
Живот болит
Другие типы тазовой боли во время беременности могут исходить от мочевого пузыря, почек, желудочно-кишечного тракта или печени.
Газы или, что еще хуже, запор
Газы и вздутие живота являются обычным явлением в первом триместре благодаря гормону. прогестерон , которая увеличивается во время беременности. Прогестерон заставляет ваши мышцы расслабляться, поэтому ваше пищеварение замедляется и газ накапливается .
Вот несколько способов избавиться от газов и вздутия живота:
- Пейте от 8 до 10 стаканов воды в день.
- Исключите продукты, от которых у вас появляется газообразование.
- Упражнение.
Вплоть до 38 процентов беременных страдают запорами.
Еще раз поблагодарите прогестерон за расслабление мышц кишечника и замедление пищеварения . Если вы принимаете добавки с железом (например, витамины для беременных), они также могут быть виноваты.
Чтобы бороться с запором, попробуйте:
- упражнения
- есть больше продукты, богатые клетчаткой как малина, горох и брокколи
- потребляющий пробиотики , как йогурт
- принимать безопасный для беременных размягчитель стула (после одобрения вашего врача)
ИМП (болезненное мочеиспускание)
Вы, наверное, уже знаете, что беременные писают примерно каждые 5 минут, поскольку матка находится прямо над мочевым пузырем.
Еще один не очень забавный побочный эффект: инфекции мочевыводящих путей (ИМП). По мере роста матки увеличение веса может препятствовать полному стеканию мочи из мочевого пузыря. Это создает идеальную среду для роста бактерий.
Симптомы ИМП могут включать:
- спазмы внизу живота
- жжение или дискомфорт при мочеиспускании
- чувство безотлагательности при мочеиспускании
- мутная или зловонная моча
Хорошие новости: при раннем выявлении ИМП можно легко лечить антибиотиками, которые безопасны как для вас, так и для вашего ребенка.
Чтобы предотвратить ИМП:
- Пейте от 8 до 10 стаканов воды каждый день.
- Сократите потребление рафинированных продуктов, фруктовых соков, кофеина, алкоголя и сахара.
- Писайте, как только почувствуете необходимость.
- После того, как помочились, промокните насухо (конечно, протирая спереди назад).
- Писать до и после секса.
- Не принимайте ванну дольше 30 минут.
- Избегайте сильного мыла, спринцеваний, антисептических кремов, спреев для женской гигиены и порошков.
Ой! Добро пожаловать почки
Проблемы с почками могут проявиться во время беременности. Двумя наиболее частыми проблемами являются инфекции почек и камни в почках.
К почечная инфекция начинается как ИМП и распространяется до одной или обеих почек. Обычно моча стекает из почек в мочевой пузырь, а затем выходит через уретру (трубку, из которой вы мочитесь).
Но прогестерон может замедлить сокращение мочеточников (протоков почек, которые соединяются с мочевым пузырем), так что моча не стекает полностью. Когда ваша матка набухает, она давит на мочеточники, и они не полностью дренируются.
Признаки почечной инфекции может включать:
- необходимость часто писать
- боль в спине, животе или паху
- боль или жжение при мочеиспускании
- кровь в моче
Не ждите, чтобы увидеть своего поставщика медицинских услуг. Нелеченная инфекция может необратимо повредить ваши почки или распространиться в кровоток и вызвать: сепсис , опасная для жизни инфекция. Инфекции почек поддаются лечению антибиотиками, но иногда требуется госпитализация.
Камни в почках представляют собой скопления кальция или мочевой кислоты, которые накапливаются в почках. Иногда это NBD, но они могут застрять в вашем мочеточнике и заблокировать выход мочи. Этооченьболезненно.
Хотя камни в почках могут случиться с кем угодно (беременными или нет), они, как правило, возникают во втором или третьем триместре беременности. Боль от камней в почках может появиться в животе, спине, боках и паху.
Симптомы включают:
- тошнота
- рвота
- чувство безотлагательности при мочеиспускании
- кровь в твоей моче
Лечение камней в почках может включать:
- постельный режим
- обезболивающие
- лекарство под названием Фломакс (тамсулозин), расслабляющее мочеточник
- пить больше жидкости
- операция
Боль в печени
Ваш печень отвечает за многие важные функции, включая сортировку питательных веществ и выработку желчи, которая помогает пищеварению. Несколько виды заболеваний печени может возникнуть во время беременности. Обратитесь к своему врачу, чтобы поставить правильный диагноз.
Ваша печень связана с вашим желчного пузыря , который производит пищеварительный фермент, используемый вашей печенью. Желчные камни и другие проблемы, связанные с печенью, могут вызвать боль в правом верхнем углу живота. чуть ниже твоих ребер .
Обычно это тупая, неопределенная боль, которая может сопровождаться болью в спине и более темной мочой. Вы также можете испытать сильный зуд, который может быть признаком проблемы с желчным пузырем .
Серьезные проблемы со здоровьем
Некоторые состояния, вызывающие боль в области таза, требуют немедленного лечения.
Перекрут яичника
Перекрут яичника это когда яичник и, возможно, маточная труба скручиваются внутри тела. Это вызывает внезапную, острую, непреодолимую боль внизу живота - настолько сильную, что у некоторых женщин рвота или они теряют сознание.
Обычно это происходит только с одной стороны тела, чаще с правой. Перекрут яичника может быть спровоцирован кистой яичника, но также может проявляться без предшествующих симптомов. У беременных это чаще всего бывает в недели с 6 по 14 .
Иногда яичник может самостоятельно вернуться в нормальное положение, но это происходит не всегда. Если перекрут яичника прекращает кровоснабжение яичника, это может нанести непоправимый ущерб вашей фертильности. Возможно, вам понадобится операция по раскручиванию яичника и маточной трубы.
Перекрут яичника в некоторых случаях может быть фатальным для плода, хотя обычно это не так. Но это может быть очень болезненно, и операция по исправлению может повлиять на вашу беременность. Если вы чувствуете резкую, непреодолимую боль с одной стороны, немедленно обратитесь в скорую помощь.
Внематочная беременность
An внематочная беременность (также называемая трубной беременностью) - это когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется не к матке, а к другому месту, например, к маточной трубе. Это происходит в 1-2 процента беременностей (это немного чаще встречается у женщин, прошедших лечение от бесплодия).
Если вы испытываете внезапную острую или колющую боль с одной или обеих сторон матки или живота; вагинальное кровотечение; слабое место; головокружение; или потеряв сознание, немедленно отправляйтесь в скорую помощь.
Факторы риска внематочной беременности включают:
- быть старше 35 лет
- курение
- лечение бесплодия
- предыдущая операция на фаллопиевой трубе, тазовой или брюшной полости
- перенесенная внематочная беременность
- эндометриоз
- некоторые ИППП
При внематочной беременности плод не выживает. И если он продолжит расти, он может повредить ваши органы или вызвать опасное для жизни кровотечение.
Лечение внематочной беременности включает в себя лекарство под названием метотрексат или хирургическое вмешательство (обычно лапароскопия), что приведет к прерыванию беременности.
Попросите вашего поставщика медицинских услуг направить вас к психологу после внематочной беременности. Вы не одиноки в этом опыте, и поддержка доступна. Также важно позаботиться о себе после потери. Ешьте питательную пищу, продолжайте двигаться, выполняя легкие упражнения, и дайте себе время скорбеть.
Лечение и домашние средства
Как лечить боль при беременности, зависит от ее причины. Но в целом женщины, которые испытывают пульсацию и боли на ранних сроках беременности, могут найти облегчение, если они:
- отдых
- принять теплую ванну или душ
- массируйте пораженный участок или окружающие мышцы
- старайтесь избегать резких движений и резких поворотов в пояснице
- упражнение
- получить пренатальный массаж
- носите обувь на низком каблуке с хорошей поддержкой свода стопы
- использовать безрецептурные обезболивающие (с разрешения врача)
- носите одежду для поддержки таза, которая может удерживать матку от давления на таз
Ваш лечащий врач может порекомендовать вам другие методы лечения.
Когда обратиться к врачу
Немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете острую боль, особенно если у вас также есть какие-либо из этих симптомов:
- вагинальное кровотечение
- головокружение
- сбивчивое дыхание
- кровь в твоей моче
- высокая температура
- озноб
Если ваша боль проходит сама по себе, это может не беспокоить. Но вы все равно должны сообщить об этом своему врачу.
Нижняя граница
Умеренная боль в матке на ранних сроках беременности - это нормально. Обычно помогает отдых и добавление большего количества воды и клетчатки в свой рацион.
семейная жизнь отстой
Есть еще несколько более серьезных заболеваний, вызывающих боль в области таза, но они встречаются редко. Спазмы, сопровождающиеся кровянистыми выделениями или кровотечением, могут указывать на выкидыш, и вам следует немедленно позвонить своему врачу.
В противном случае добро пожаловать на 9-й месяц беременности, когда ломота и боли являются частью нормальной реакции вашего организма на то, что плод готовится внутри вас. У тебя есть это.