Что на самом деле происходит во время менструального цикла?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.

Знаете ли вы, что менструальный цикл не заканчивается, когда прекращается кровотечение? Пока вы отсчитываете дни, пока не сможете жить без тампона или чашки Diva, яичники и матка готовятся к более закулисной акробатике.

Продолжительность каждой фазы варьируется от человека к человеку и может меняться со временем. Давайте углубимся в то, что происходит на каждом из этих этапов.

Менструальная фаза (также известная как ваш период)

Менструальный цикл начинается с того, что всем нравится: отслаивание слизистой оболочки матки. Когда яйцеклетка из последнего менструального цикла не оплодотворена (что означает отсутствие ребенка на борту), начинается менструальная фаза.

В этот период (буквально!) эстроген а также прогестерон падение уровня в организме.

Без формирования плода матке не нужна утолщенная слизистая оболочка, которая развивается в течение месяца. Таким образом, как любой умный, независимый орган тела, он выбивает его из строя, проливая через влагалище. Результат - кровавый период.

Этот процесс обычно занимает от 3 до 7 дней, но зависит от человека. Использование определенных типов контроль рождаемости также может повлиять продолжительность менструации и симптомы.

Вот что ты может испытать на этом этапе:

• судороги
• болезненные или нежные груди
• усталость или усталость
• вздутие живота
• головные боли
• боль в пояснице
• изменения настроения

У всех разные симптомы могут сильно различаться. Если вы испытаете экстремальный дискомфорт во время менструации , поговорите со своим док.

Фолликулярная фаза: ощущение ФСГ

Фолликулярная фаза совпадает с менструальной фазой и начинается в первый день менструации.

Эта фаза начинается, когда гипоталамус, область мозга, отвечающая за высвобождение гормонов, посылает сигнал гипофизу о высвобождении фолликулостимулирующего гормона (ФСГ).

цитаты о потере ребенка из-за выкидыша

Затем гормон «инструктирует» яичники образовывать небольшие мешочки (фолликулы). Внутри каждого фолликула находится крошечное незрелое яйцо.

Обычно созревает только одно яйцо из пачки. В редких случаях могут созреть два яйца. Оставшиеся фолликулы реабсорбируются в организме.

Здоровый фолликул приводит к выбросу эстрогена, который утолщает слизистую оболочку матки, создавая богатую питательными веществами среду для роста эмбриона. Эта фаза обычно длится от 11 до 27 дней, или в среднем около 16 дней .

Овуляция: лучшее время для беременных

Овуляция сигнализирует вашему телу, что пора рожать. Это происходит, когда гормональные изменения заставляют яичники выпускать зрелую яйцеклетку.

Хотя это обычно является частью менструального цикла у людей репродуктивного возраста без проблем с фертильностью, иногда этого не происходит вообще. В других случаях это происходит дважды за цикл (что делает отслеживание этогобывшийсложный).

Ли ты хочешь забеременеть или избегаете этого, вот несколько способов узнать, есть ли у вас овуляция :

• Ваша базальная температура немного повысилась. Базальная температура относится к вашей «нормальной» температуре тела. Отслеживание этого требует терпения, но может помочь точно определить пик фертильности. Для повышения точности вам необходимо измерять базальную температуру каждое утро в одно и то же время перед тем, как встать с постели (с помощью термометра базальной температуры). Это часть Метод осведомленности о фертильности (FAM ), которые некоторые используют для планирования или предотвращения беременности. Обычно ваша фертильность наступает за 2–3 дня до повышения температуры.
• У вас более густые выделения. Если ваши выделения приобрели текстуру яичного белка белого или желтого цвета, вы, вероятно, довольно плодовиты. Жидкость с низкой фертильностью гораздо менее вязкая и обычно прозрачная.
• У тебя судороги. К сожалению, судороги не всегда ограничиваются менструальной фазой. Спазмы при овуляции , также называемый средняя боль , может длиться от нескольких минут до нескольких дней. Это происходит примерно за 2 недели до менструации или в середине цикла.
• Повышается уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ). Во время овуляции ваше тело начинает вырабатывать больше гормона фертильности ЛГ. Как тесты на беременность , вы можете пройти тест на овуляцию, чтобы измерить свой - они входят в мочиться палочки , полоски , а также цифровые разновидности . Когда гормон достигает пика, вы в пределах От 24 до 36 часов овуляции диапазона.

Лютеиновая фаза: ПМС и другие забавы

Как только фолликул выпускает яйцеклетку, он превращается в желтое тело (клеточная масса, которая образуется в яичнике и производит прогестерон и эстроген). Этот гормональный импульс сохраняет слизистую оболочку матки толстой и готовой к оплодотворению яйцеклетки.

Если вы забеременеете, ваше тело вырабатывает хорионический гонадотропин человека (ХГЧ), который обнаруживают тесты на беременность. Если вы не забеременеете, желтое тело реабсорбируется в организме, и уровень гормонов снова выравнивается.

признаки того, что вы нравитесь коллеге-мужчине

Этот процесс известен как лютеиновая фаза и длится от 11 до 17 дней при средней продолжительности 14 дней . Затем у вас начинается менструация.

Если вы не беременны, у вас могут быть некоторые симптомы предменструального синдрома (ПМС).

Симптомы ПМС включать:

• вздутие живота
• Головная боль
• изменения настроения
• изменения сексуального аппетита
• проблемы со сном
• тяга к еде
• увеличение веса

Некоторые общие проблемы, о которых нужно знать

Есть несколько факторов которые могут повлиять на регулярный менструальный цикл, в том числе:

• Физическая активность. Регулярные тяжелые упражнения могут причина пропущенные месячные.
• Пилюля. Хотя таблетки обычно делают менструальный цикл более регулярным, это может занять несколько месяцев. Если не принимать его постоянно, это также может вызвать пятнистость .
• Отпускаемые по рецепту лекарства. Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как лекарства для щитовидной железы, нейролептики или стероиды, могут повлиять на ваш цикл.
• Стресс. Скачки стресса могут иногда приводят к нерегулярные или пропущенные месячные.
• Курение. Курение может повлиять на уровень прогестерона, эстрогена и тестостерона в организме, что может возиться со своим циклом .
• Масса. Колеблющийся вес может повлиять ваш менструальный цикл. Значительная потеря веса может снизить уровень эстрогена, а увеличение веса - увеличить.

Хотя нет двух одинаковых менструальных циклов, значительные отклонения от нормы или изменения могут потребовать медицинской помощи.

Вот несколько признаков того, что нужно обратиться к врачу:

• Нерегулярные или отсутствующие менструации. Периоды считаются нерегулярными, когда они случаются. с интервалом более 38 дней или с интервалом менее 24 дней. Используйте приложение для менструации или обычный старый календарь, чтобы убедиться, что вы на правильном пути.
• Очень болезненные спазмы. Хотя это и неинтересно, небольшие спазмы - это нормально. Если ваши судороги изнуряющие или сильные, поговорите со своим врачом. Сильные судороги могут сигнализировать о наличии эндометриоза.
• Постоянное обильное течение. У некоторых людей есть световые потоки; другие сильно кровоточат. В общем, если вам нужно сменить тампон в течение 2 часов , ваша менструальная чаша каждые 2–4 часа или сгустки крови больше четверти, обратитесь за помощью. Обильное кровотечение может сигнализировать о СПКЯ.
• Сильная усталость. Если вы чувствуете небольшую болезненность и вялость во время менструации, вы определенно не одиноки. Если ваш цикл вызывает изнуряющую усталость, это может быть признаком анемии или другой проблемы.

tl; dr

• Существует четыре фазы менструального цикла: менструальная, фолликулярная, овуляционная и лютеиновая.
• Отслеживание фертильности может помочь вам забеременеть.
• Хотя зачатие происходит во время фазы овуляции, отслеживания фертильности недостаточно для предотвращения зачатия.
• Если у вас нерегулярный менструальный цикл, поговорите со своим врачом - это может быть признаком основной проблемы.
• Если вы чувствуете сильную боль во время менструации, всегда консультируйтесь с врачом.