Естественный контроль рождаемости - это ерунда? Это зависит (и может полностью работать)

Готов к бросить пилюлю , ноВ самом делене желая забеременеть РН? Вы, наверное, слышали о естественном контроле над рождаемостью как о возможном варианте и (без суждений), вероятно, отклонили его.

Но, если все сделано правильно, использование естественной формы контроля над рождаемостью может позволить вам понять свое тело и знать, когда пора нажимать паузу, когда начинаешь нервничать. Но если все сделать неправильно (или вы выберете не очень эффективный метод), это может оставить вас с новым партнером по утробе на следующие 9 месяцев.

Вот все, что вам нужно знать о естественной контрацепции и о том, подходит ли она вам.

Какое дело с естественным контролем над рождаемостью и фактическим предотвращением беременности?

По сути, естественный контроль рождаемости не использует гормональные препараты или методы физического контроля рождаемости, такие как ВМС , нашивки или кольца.

Но не запутайся. Правильное использование естественной контрацепции не означает, что вы не защищаете себя от беременность и скрещивать пальцы, что вы не беременны, каждый месяц.

Все дело в знании ваш цикл такхорошо, что вы можете точно определить, какие дни вы самый плодородный (около овуляции). Тогда вам нужно будет либо полностью избегать секса в такие дни, либо использовать какой-то барьерный метод (например, старый добрый презервативы ).

Как правило, вы наиболее плодовиты:

• За 5 дней до овуляции (потому что сперма может так долго висеть в вашем теле)
• день овуляции
• От 12 до 24 часов после овуляции

И, прежде чем вы начнете: Чтобы по-настоящему отследить симптомы, чтобы большинство естественных методов контроля рождаемости были эффективными, может потребоваться несколько месяцев (иногда до 6).

Итак, какие у вас есть варианты? Типы естественных методов контроля рождаемости

Способ вывода

Этот метод не совсем неэффективен, но вы все равно рискуете забеременеть. Также известен как метод вытягивания , эта естественная форма контроля над рождаемостью включает в себя только то, что вытаскивание полового члена из влагалища перед тем, как эякуляция .

Мужчина Овен в отношениях

Проблема с этим методом заключается в том, что нравиться , жидкость, которая выделяется в качестве смазки перед эякуляцией. может содержать немного спермы . И для того, чтобы забеременеть, достаточно всего одной крошечной спермы. Вы также рискуете, если не вырветесь достаточно быстро, или каким-то образом попадете во влагалище при близком контакте P-V.

Грудное вскармливание

Грудное вскармливание в Британской Колумбии получает много шума, как рассказ старых жен, но на самом деле в этом есть некоторая наука. Обычно, если вы достаточно регулярно кормите грудью, ваше тело не овулирует, а если вы не овулируете, вы не можете забеременеть.

По взглядам на Планируемое отцовство , метод лактационной аменореи (LAM) может быть столь же эффективным, как и противозачаточные таблетки, если (и только если!) вы делаете это идеально.

Чтобы эффективно использовать ЛАМ, вы должны кормить исключительно грудью, а это значит, что вы должны делать следующее, чтобы ваше тело не овулировало.

1. Кормите грудью 4 часа в течение дня.
2. Медсестра каждые 6 часов в ночное время.
3. Кормите малыша только соком сисек (без молочных смесей или твердой пищи).

Методы осведомленности о фертильности

Метод базальной температуры тела

Если вам нравятся таблицы и числа, это для вас.

Ваш падение температуры тела около 1 ° F за 12-24 часа до того, как яичник выпустит яйцеклетку во время овуляция . Отслеживая базальную температуру, вы можете точно определить овуляцию и определить период фертильности, когда вам нужно избегать секса или использовать барьерный метод.

Тыимеютизмерять температуру в одно и то же время каждый день без встать, чтобы пописать или переместитесь, чтобы это работало.

И это важно, не используйте обычный термометр, это должен быть базальный термометр. Затем вы можете отслеживать свои результаты в приложение для построения графиков фертильности или распечатайте свой собственный график и отметьте свою температуру каждый день.

Примечание: Если вы пили поздно вечером или заболели, ваши результаты могут быть искажены.

подруга Криса Маздзера

Метод цервикальной жидкости

Цервикальная жидкость или цервикальная слизь - это ваша естественная разрядка вы видите в нижнем белье. Цервикальная жидкость меняется на протяжении всего цикла, и когда она считается «фертильной», она на самом деле помогает сперматозоидам подплыть к яйцеклетке.

Этот метод включает ежедневную проверку цервикальной жидкости, чтобы увидеть, как она меняется, чтобы определить, когда вы наиболее фертильны. Вы можете сделать это, просто подглядывая каждый день за своим нижним бельем, или войдя в режим полного исследователя и вставив туда (чистый) палец, чтобы наблюдать за своим открытием.

Вот пример того, чего ожидать, чтобы понять, что происходит:

• Кровавый или коричневый = не плодородный: Вы сейчас на своем период , или в начале или конце хвоста.
• Сухой = не плодородный: Обычно сразу после менструации у вас нет выделений, и вы, скорее всего, не можете оплодотворить.
• Белый / непрозрачный и липкий = не плодородный: Ваше тело еще не совсем подготовлено к овуляции. Выделения кажутся липкими и немного эластичными, часто с образованием маленьких шариков.
• Белый / мутный и кремовый = полуфертильный: Ваше тело начинает готовиться к овуляции, поэтому вы полуфертильны. Ощущается и выглядит кремовым и густым (но не дрожжевой густой ).
• Чистый и эластичный = плодородный: Ваша фертильная ФП прямо сейчас, и выделения кажутся скользкими, прозрачными и эластичными, как яичный белок.
• Сухой или мутный = не плодородный : Овуляция произошла и прогестерон иссушает вашу слизь.

Примечание: У всех цикл разный, и у вас все еще возможна овуляция прямо перед или после менструации, если у вас нерегулярный цикл . Это означает, что даже если у вас нет фертильной жидкости, вы можете оказаться в том 5-дневном окне, в течение которого сперма выживает вплоть до овуляции.

Календарный метод

Скорее всего, вы уже отслеживали свой цикл, чтобы убедиться, что ваши белые джинсы не проступают кровью. Точно так же календарный метод использует календарь для отслеживания вашего цикла, чтобы выяснить, когда у вас больше шансов стать фертильным.

Для начала вам необходимо отслеживать первый день менструации (начало цикла) и день перед следующей менструацией (конец цикла). Это скажет вам, как долго длится ваш цикл. Чтобы получить наиболее точный прогноз потенциальных фертильных дней, вам нужно делать это как минимум в течение 6 циклов.

Как только вы узнаете, как долго длились ваши циклы, вы сможете рассчитать дни, когда у вас будет больше шансов быть фертильным. К оцените ваше окно плодородных дней:

• Рассчитать первый день вашего плодородного окна:
  • Вычтите 18 из общего количества дней вашего кратчайшего цикла.
  • В календаре отсчитайте это число от дня 1 (включая день 1) вашего текущего цикла и отметьте этот день в календаре. Это ваш первый плодородный день.
• Рассчитать последний день вашего плодородного окна:
  • Вычтите 11 из общего количества дней вашего самого длинного цикла.
  • В календаре отсчитайте это число от дня 1 (включая день 1) вашего текущего цикла и отметьте этот день в календаре. Это ваш последний плодородный день.

Примечание: Если у вас нерегулярный цикл, это также может быть сложно отследить таким образом. И вы не можете использовать его, если у вас короткие циклы менее 27 дней или длинные циклы более 32 дней. Так что, если у вас нерегулярный цикл, у вас есть много места для ошибки.

Симптотермальный метод

Симптотермальный метод сочетает в себе три метода FAM:

1. метод цервикальной жидкости
2. методы базальной температуры тела
3. календарный метод

Этот метод также обычно отмечает признак овуляции и симптомы (нравиться спазмы или изменения шейки матки).

Самый простой способ использовать этот метод - отслеживать изменения цервикальной жидкости и базальной температуры тела в приложении для отслеживания фертильности, которое отображает ваши изменения на диаграмме и в календаре, чтобы точно определить овуляцию и ваше фертильное окно.

Существует множество популярных приложений для отслеживания фертильности, но Natural Cycles - это только одобренное FDA приложение для контроля рождаемости .

А как насчет трав как естественных противозачаточных средств?

Природные лечебные средства могут предложить определенные травы, которые помогут предотвратить беременность, в том числе:

• корень косточкового
• чертополох
• семена дикой моркови
• корень имбиря

Уловка? Недостаточно исследований, чтобы доказать эту работу. , и они не одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Это означает, что они не были проверены на безопасность или действительно работают.

Кроме того, некоторые травы потенциально могут вызвать выкидыш, поэтому лучше всего поговорить со своим акушером-гинекологом, прежде чем использовать какие-либо травы для контроля над рождаемостью.

Подходит ли вам естественный контроль рождаемости?

Использование естественных противозачаточных средств может быть эффективным способом предотвращения беременности, если вы постоянно отслеживаете и комбинируете методы. Но нежелательная беременность возможна, если вы поставите P в V (особенно если вы еще не знаете свой цикл).

Естественные противозачаточные средства могут быть хорошим вариантом, если вы:

• можете избегать секса или использовать барьерный метод во время вашего фертильного окна
• нет никаких медицинских рисков, если вы забеременеете
• иметь довольно регулярный цикл от 28 до 32 дней
• нет сильного кровотечения между менструациями
• не нужно предотвращать ИППП

Естественные методы контроля над рождаемостью могут НЕ подойти, если вы:

• не можете избежать секса или использовать барьерный метод во время периода фертильности
• иметь медицинский риск, если вы забеременеете
• сильно кровоточить между менструациями (затрудняет отслеживание цервикальной слизи и даты менструации)
• необходимость профилактики ИППП

Настоящее, настоящее на естественном контроле над рождаемостью

Естественные противозачаточные средства не предлагают того же защитного покрытия, что и противозачаточные таблетки или ВМС, но они могут работать.симпатичныйхорошо, если ты все сделаешь правильно.

Мэвис Стейпс вики

К естественным средствам контрацепции, которые могут вам подойти, относятся:

• способ вывода
• грудное вскармливание (метод лактационной аменореи)
• методы определения фертильности: базальная температура тела, цервикальная жидкость и календарь
• симптотермальный метод (объединение всех трех методов FAM)

Просто помните, что некоторые методы требуют, чтобы вы воздерживались от секса или использовали барьерный метод в фертильные дни, и постоянное отслеживание является ключевым моментом!