Узнайте свое число ангела
Когда вы говорите о кето-жизни, вам может показаться, что вы плывете по бесконечной реке мяса и сыра.
Это не всегда плохо ( мой в течение последнего года каждую ночь в наших снах появлялась камея). Но иногда начинаешь пропускать приятный хруст многих мясных закусок.
Здоровые жиры и белки доставляют гораздо больше удовольствия, когда они сочетаются с хрустящим крекером. И сколько бы мы ни стучали пятками друг о друга, повторяем: «крекеры - это закуска без углеводов», и будет ли это правдой, большинство крекеров не совсем легкие на углеводах.
Фотографии Бэйли Мэдисон
Если вы жаждете хрустящей корочки, но избегаете всяких махинаций, связанных с хлебом, эти кето-крекеры - спасители, прячущиеся под вашим мясом.
Большинство из них представляют собой супер простые смеси, состоящие из нескольких ингредиентов и за короткое время запекания. Давай приступим.
Вы не можете победить классику
Никто из участников кето-закусок не может отказаться от сочетания их с сыром и мясом.
1. Домашние крекеры с низким содержанием углеводов
Фото: Lowcarbology
Конечно, мы начинаем с сильных нападающих. Классический рецепт крекера не зря является классическим. Эти универсальные хрустящие бутерброды подойдут к чему угодно, от овощного соуса до миндального масла.
И они не только универсальны с точки зрения сочетания продуктов - вы также можете получить удовольствие от вкуса самих крекеров, заменив любую из специй.
Если вам нравятся крекеры, используйте формочки для печенья, чтобы придать им любую форму. И если вы новичок в мире кето, не волнуйтесь! Мы тебя поддержим.
два. Крекеры из льна с розмарином и морской солью
Фотография: «Я дышу, я голоден».
Если вы хотите получить необходимое количество сытного хруста, обратите внимание на эти крекеры из льняного семени со свежим розмарином и морской солью. Их ореховый вкус прекрасно сочетается с любым сливочным сыром или соусом, и они выпекаются до потрясающей хрустящей корочки менее чем за 15 минут.
Они должны стать основным продуктом любой кето-кухни. Ну что ж, теперь знаешь? Перекус снова стал развлечением.
Все еще изучаете мир ультрапитательных семян? Вот некоторые удивительные семена чтобы помочь вашей диете прорасти в здоровом направлении.
Сладкие, сладкие хрустящие бутерброды
Иногда ваш рот говорит «крекеры», но ваше сердце говорит «печенье».
3. Очень хрустящие крекеры из Грэма без зерен
Photo: Gnom-Gnom
В крекерах Грэма есть что-то такое, что сразу же вызывает в памяти поедание закуски у костра и наблюдение за тем, как дядя Билли не открывает пивную бутылку зубами.
Хотя зефир не совсем вписывается в генеральный план кето-диеты, вы все же можете принять некоторые части традиции костра.
Эти сладкие хрустящие грахемы похожи на нечто среднее между крекером и печеньем, поэтому они являются идеальным сладким лакомством с низким содержанием углеводов для всех кето-воинов, которые скучают по обоим.
Мы узнали, почему покупные крекеры Грэма может быть плохо для тебя .
Четыре. Кокосово-миндальные чипсы с низким содержанием углеводов
Фотография: `` Я весь день мечтаю о еде ''
Эти слегка сладкие чипсы идеально подходят к утреннему кофе или послеобеденному чаю. Относитесь к ним как к песочному кето.
Они сделаны из подсластителя с низким гликемическим индексом, масла и смеси миндальной и кокосовой муки.
Готовьте их, пока они не станут золотисто-коричневыми, а затем соедините их с дымящейся кружкой кофе. Если и для вас это утро звучит как идеальное, мы определенно можем быть друзьями.
Вы можете быть в полном настроении печенья, и мы никогда не будем винить вас в этом. Вот наши любимые параметры кето cookie .
Сыр с сыром, сэр?
Сыры на сырных крекерах. Сыр на сыре на сыре. Звучит как работа для нас.
5. Кето чипсы пепперони
Фотография: Kasey Trenum
КАРМАН. ПИЦЦА. Скажите это сейчас вслух и наслаждайтесь словами.
Хорошо, так онине совсемпицца. Но кто откажется от закуски, которая по вкусу похожа на пиццу? Ни я, ни мой разумный друг Джефф, который тоже любит пиццу. Все думают, что он крут только по этой причине.
Эти двухкомпонентные чипсы сделаны из сыра моцарелла и пепперони. Возьмите эти кусочки пиццы с собой куда угодно. Уловка? Здесь ничего нет. Позвольте мне повторить:
Рэйчел Тейлор в бикини
КАРМАН.
ПИЦЦА.
Когда вы проголодаетесь, вы будете готовы нанести ответный удар - с полным карманом чипсов пепперони, сумкой, полной надежды, и рюкзаком, полным еще чипсов пепперони.
Мы нашли несколько рецепты, которые вы никогда не поверите, с низким содержанием углеводов , в том числе пицца из курицы.
6. Низкоуглеводные укусы базилика чеддер
Фото: Keto Connect
Если вы когда-нибудь видели, чтобы кто-то пытался избавиться от целой коробки Cheez-Its в очереди на службу безопасности в аэропорту, вы знаете, насколько неотразимыми они могут быть. Но люди, соблюдающие кето-диету, должны исключить этот всеобъемлющий сенсорный опыт.
Познакомьтесь со скромным кузеном Cheez-It, дружелюбным к кето. Эти крекеры на основе кокосовой муки идентичны по вкусу, но не содержат лишних углеводов.
Свежий базилик в тесте придает глубину и аромат. Если вы принесете эти хрустящие яйца на вечеринку, ваши друзья, не придерживающиеся кето, узнают следующее:
- Да, вы все еще можете есть веселую еду.
- Кроме того, да, вы абсолютный босс в его создании.
- В любом случае, не стесняйтесь стоять рядом с крекерами и выглядеть круче всех на вечеринке.
- Хорошо, я всем скажу, что ты мой плюс один.
- Нет, взломщиков нельзя - к этому нужно зарабатывать. Мы только что познакомились.
Если вам еще не хватило, возьмите погрузиться в сыр .
7. Кето масляные крекеры
Фото: меню этой мамы
Сливочное масло является одним из основных продуктов для выпечки кето-выпечки, и оно получает свое Момент Ходора с этим смехотворно универсальным рецептом.
Вы можете раскатать эти крекеры настолько толстыми или тонкими, насколько захотите, но не забудьте соответствующим образом отрегулировать время выпечки. И они могут сидеть внизуааааааааникето-дружественное мясо, сыр или овощи, которые попадают вам в лицо с высоко поднятой головой.
В них полно полезных жиров, и на каждые четыре крекера, которые вы съедаете, приходится всего 1 грамм чистых углеводов. Не стесняйтесь есть их сколько душе угодно. Оставьте нас, вы захотите.
Мы нашли кучу кето-дружественные закуски чтобы ты продолжал идти.
Без молока
Кето - это еще не сыр, понимаете ...
8. Домашние миндальные крекеры из трех ингредиентов
Фотография: `` Поедание корма для птиц ''
Нет ничего проще, чем это. Возьмите миндальную муку, семена льна и морскую соль, и все готово.
Сделать их несложно, и это отличный вариант для тех немногих смелых, которые отдыхают от молочных продуктов (извините, чеддер - это не вы, а мы).
Вы не поверите, что здесь нет масла.
Забрать
Поначалу соблюдение кето-плана может быть проблемой. Но найти забавные способы обойти ограничения - это часть радости.
Эти крекеры обязательно помогут вам вернуть хруст в обед и снять стресс во время приготовления пищи для людей, которые не придерживаются низкоуглеводной диеты.
А теперь пора разбить эти крекеры до девятки. Узнайте, как собрать доску для колбасных изделий со стилем.
