Узнайте свое число ангела
Поднимите руку, если в вашей жизни применим следующий сценарий: вы открываете банку соуса маринара. Вы кладете остатки еды в дальнюю часть холодильника. Через месяц вы снова обнаружите и банку, и маленькие голубые пушистые шарики, цветущие внутри.
Вы сердитесь на DM от соуса для пасты и его друзей. Вам постоянно снятся кошмары о фрикадельках, которые вымогбыли, если бы вы только вспомнили, что кувшин существует. Президент Италии звонит вам по мобильному телефону и сообщает, что вам запрещен доступ.
Мы получим это. Намерение использовать остатки есть, но вы оказываетесь лицом к лицу с потраченным впустую соусом, и не в первый раз.
Пришло время снова перейти на хороший соус для пасты.
Мы помогаем вам превратить эти наполовину использованные банки с соусом для макарон в действительно вкусные и полезные варианты (хотя, если они уже выращивают живые организмы, медленно отойдите от холодильника).
Мы разделили рецепты на быстрые и простые (беспроигрышные), на одну порцию (потому что иногда только вы заслуживаете плодов своего гения) и блюда, которые нравятся толпе (потому что бывают случаи, когда вы не можете сохранить это все себе).
Быстро и легко
Когда вы делаете CBA, но банка с остатками соуса смотрит вам в лицо, эти рецепты помогут вам.
1. Говядина в одной кастрюле и перец чили из трех бобов
Фотография: `` The Healthy Maven ''
Для быстрой и сытной трапезы, которая обслужит большую толпу (или сделает много остатков еды), эта говядина на один горшок и перец чили из трех бобов не может быть проще.
Нарезать лук, болгарский перец и помидоры. Смешайте их с говяжьим фаршем, важнейшим соусом для пасты и любыми специями, которые вам по вкусу. И ужин уже в пути!
И поскольку это делает все лучше, добавьте немного авокадо. У нас также есть простой овощной перец чили это чертовски важно.
два. Паста из куриного охотника в одной кастрюле
Фото: Джессика Гэвин
Как следует из названия, этот рецепт прост, быстр и оставит вам только одну кастрюлю, которую нужно очистить (потому что об этой части приготовления легко забыть во время приготовления).
Добавьте грибы, перец и цукини вместе с макаронами, курицей и дополнительным томатным соусом, чтобы получить красочное и легкое блюдо из макарон, которое будет готово для внутренней части вашего лица и живота через полчаса.
Еда на одну кастрюлю настолько проста, что мы составили 53 простых супер-здоровых варианта автофокусировки для вас, чтобы попробовать. Но можно ли считать эту статью едой из 53 горшков? Кому интересно, прижмись.
3. Веганский темпе Sloppy Joes
Фото: диетолог Дебби
Если фраза «Небрежные шутки» вызывает неловкие воспоминания о летнем лагере, мы не виним вас. Но дайте этой обновленной веганской версии шанс, особенно по ночам, когда ваше сердце говорит бургер, а ваш мозг говорит: принесите овощи.
(Также, дать шанс кемпингу . Это определенно не всегда так плохо, как ваши воспоминания о летнем лагере.)
Этот острый бутерброд наполнен темпе - отличным вегетарианским заменителем говяжьего фарша, а также луком и перцем. Замените томатную пасту оставшимся томатным соусом, и вы сразу почувствуете, что готовитесь к ужину для взрослых.
Одноразовые спасители
Все твои.
Кери Льюис в Википедии
Четыре. Пармезан из баклажанов на одного
Фото: Бетси Лайф
Когда вы едите в одиночестве, может возникнуть соблазн просто бросить что-нибудь замороженное в микроволновую печь.
Но приложив немного дополнительных усилий, вы сможете получить более сытный и питательный обед. Этот простой рецепт из баклажанов заставит вас надеяться, что вам больше никогда не придется готовить для кого-то другого.
И это чувство самодовольства - единственная порция подарка, который продолжает дарить. Здесь другие варианты вы можете приготовить и съесть в одиночестве.
5. Шакшука на одну порцию
Фотография: `` Ищите сытость ''
Не дайте себя обмануть: это блюдо намного проще приготовить, чем кажется, и его можно приготовить, используя одну кастрюлю для минимальной очистки (мы также не будем судить, если вы едите прямо из паровой сковороды, 2020 год для индивидуалистов. ).
Шакшука - это классическое блюдо Ближнего Востока с высоким содержанием белка и специями. Вы можете съесть его на завтрак, обед или ужин. Он также является отличной закуской после занятий в спортзале, если его разлить поверх богатых клетчаткой крекеров или хлеба Иезекииля.
Мы любим хорошую еду до или после тренировки - вот 50 вариантов, которые помогут вам начать с питания после занятий спортом .
6. Лазанья в кружке
Фотография: `` Bigger Bolder Baking ''
боб для вытянутого лица
'КАКИЕ! Кружки предназначены только для кофе и ручек », - сказалникто никогда.
Итак, вы хотите лазанью, но вам не хочется проходить через многочасовый процесс приготовления целой сковороды, особенно когда сегодня вечером только вы.
Мы были там. И ничто так не составляет вам компанию, как лазанья с бомбой, какой бы емкости она ни была.
С этим рецептом кружки вы будете всего в 10 минутах от теплой и сочной комфортной еды в чашке. Если вы хотите более легкий вариант, замените рикотту творогом. (Мы очень увлечены творогом, вы можете вложить это во все ).
Кормление толпы
Потому что, когда собираются массы, требующие вашей готовки.
7. Пицца хумус
Кто не любит пиццу? Если подавать целиком, это может стать немного беспорядочным (и дорогим, и конкурентоспособным), поэтому мы приветствуем простое и удобное решение: пицца хумус.
Ага. Вы правильно прочитали. Пицца. Хумус.
Это блюдо станет прекрасным дополнением к вечеринке в последний момент - просто смешайте нут, томатный соус и специи. Сверху посыпьте нарезанными кубиками помидоры и подавайте благодарным товарищам (а неблагодарных выгоняйте).
Сочетайте его с овощами, свежим хлебом или чипсами из лаваша. И, возможно, сделайте вторую партию, когда она определенно закончится.
Чего ждать? Вы сделали слишком много хумуса, а теперь у вас естьеще больше остатков? Этоночной кошмар. Не паникуйте - есть множество способов их использовать , тоже.
8. Куриные тефтели BBQ с медом
Фотография: `` The Wholesome Dish ''
Даже самые придирчивые гости оценят простые ингредиенты, из которых сделаны эти фрикадельки.
Яйцо, куриный фарш, мед и помидоры - основа этого блюда. Они работают вместе с перцем чили, соусом и специями, которые обеспечивают настоящий удар по яйцам.
Если вы хотите поднять уровень здоровья на ступеньку выше, добавьте овсяные хлопья или измельченный лен вместо панировочных сухарей и добавьте авокадо.
Если вы вегетарианец, почему бы не попробовать соус для пасты в нашем рецепты вегболов вместо? (Послушайте, мы пытаемся сделать из них вещь, хорошо?)
9. Кусочки пиццы с киноа
Фото: Джессика на кухне
Квази-пицца вернулась. Это соус маринара. Чего вы ждали?
В этом рецепте сочетаются две наши любимые закуски: пицца и кексы. И хотя закуски приятны на вкус, они богаты белком из киноа, что делает их полезной альтернативой, которая понравится гостям в дни игр.
Здоровая… пицца… кексы? Возможно, вам понадобится более просторное место для проведения игрового дня - у вас будет слишком много друзей при такой скорости. Как вы будете скучать по разовым порциям.
Нарежьте некоторые из ваших любимых начинок (оливки, брокколи или грибы нам нравятся) и бросьте их в формы для кексов, чтобы получилась еще более сытная закуска.
Киноа может спасти положение девять раз из десяти, даже за завтраком .
tl; dr
Видеть! Этот соус для пасты далеко не конченный. Кроме того, теперь вам разрешено вернуться в Италию, что является огромным бонусом.
Вы никогда не будете пастой без возврата.
