Узнайте свое число ангела
Иметь малыш являетсямного.Со всеми новыми ощущениями и изменениями молодые мамы часто сталкиваются с кратковременной грустью, называемой «детской хандрой».
Но что, если это нечто большее? Депрессивные чувства которые длятся дольше, чем несколько недель после рождения вашей малышки, могут быть послеродовой депрессией (ППД).
PPD - это форма перинатальной депрессии, которая влияет на до 15 процентов людей после родов. Это может произойти в любой момент в первый год после рождения ребенка, а также может начаться во время беременность .
Было подсчитано, что даже при большей осведомленности о послеродовой депрессии около половины случаев PPD остаются невыявленными.
Если вы думаете, что страдаете послеродовой депрессией, обращение за помощью не означает, что вы не справляетесь с материнством. Вот как распознать симптомы послеродовой депрессии и как вернуться на правильный путь.
Дизайн Вивианы Кеведо; Фотография Westend61 / Getty Images
Что в первую очередь вызывает послеродовую депрессию?
Точная причина PPD до конца не изучена, но у исследователей есть несколько теорий:
- Риск всех типов депрессии может быть генетическим.
- Гормоны резко меняются после родов, что может вызвать PPD.
- Низкий уровень щитовидная железа гормон может играть роль.
У вас может быть PPD, даже если у вас никогда не было депрессия перед. Но если у вас раньше была ППД, вероятность того, что это произойдет при будущих беременностях, больше.
Дополнительные факторы риска PPD включают:
- личная или семейная история депрессии или другого психического заболевания
- мимо физическое или сексуальное насилие
- стресс
- сахарный диабет
- осложнения беременности
- курение, употребление алкоголя или наркотиков
- трудности с грудным вскармливанием
- осложнения со здоровьем новорожденного
- предменструальный синдром в анамнезе
- отсутствие социальной поддержки
PPD также более вероятно может случиться, если это первая беременность, а также у тех, кто очень молод или старше 'основного' детородного возраста.
Многочисленные признаки послеродовой депрессии
Как вы (или ваш врач) узнаете, есть ли у вас PPD? Если у вас было пять или более из следующих симптомов в течение более 2 недель, вам может быть поставлен диагноз PPD:
- У вас тяжелые перепады настроения ?
- Ты чувствуешь подавленный большую часть дня каждый день?
- Вы чувствуете стыд или вину? Или как будто ты неудачник?
- Вы часто чувствуете в панике или напуган ?
Другие признаки PPD включают:
- Тебя не интересуют вещи, которые раньше нравились тебе.
- Вы все время чувствуете усталость.
- У тебя есть проблемы со сном или слишком много спите.
- Вы едите намного больше или намного меньше, чем обычно.
- Вы набираете или теряете вес (чего нельзя ожидать во время беременности и родов).
- Вам сложно концентрироваться или принимать решения.
- Вы не связаны со своим ребенком.
- У вас есть мысли о том, чтобы навредить себе или ребенку.
- У вас есть мысли о самоубийстве.
Если вы видите признаки PPD у себя или у кого-то, кто вам небезразличен, важно получить помощь как можно скорее.
Бэби-блюз против послеродовой депрессии: не одно и то же
Многие люди испытывают «бэби-блюз» в первые несколько дней после родов. Это легкая и обычная реакция на приспособление к серьезным изменениям в жизни, колебаниям гормонов и недостатку сна.
жена Тоби Джонса
Симптомы детский блюз включать:
- грустить
- беспокойство или подавить
- перепады настроения
- плач
- проблемы со сном
- потеря аппетита
Бэби-блюз определенно не то же самое, что послеродовая депрессия. Самая большая разница в том, что бэби-блюз длится всего несколько недель. Нарушение настроения, продолжающееся более 2 недель, может быть PPD.
Послеродовой психоз: редко, но серьезно.
Послеродовой психоз - серьезное психическое заболевание, которое может привести к насилию или опасному поведению. Егооченьредко, всего около 1 до 2 из 1000 рожавшие женщины испытывают послеродовой психоз.
Послеродовой психоз считается неотложная медицинская помощь . Итак, если есть вероятность послеродового психоза, немедленно обратитесь к врачу и обратитесь в отделение неотложной помощи.
Признаки, на которые следует обратить внимание, включают:
- галлюцинации (видеть или слышать то, чего нет)
- чувство растерянности, безнадежности, расстройства или беспокойства
- паранойя
- проблемы со сном
- резкие перепады настроения
- мания
- мысли о причинении вреда себе, своему ребенку или другим
Папы в порядке? Отцовская послеродовая депрессия - тоже вещь
Нежелательные родители также могут испытывать недосыпание, нарушение графика и стресс от встречи с новым членом семьи.
Так депрессия может определенно повлиять на людей во время беременность или в первый год после родов. Исследование 2017 года показало, что 13,3 процента мужчин имели симптомы депрессии, когда их партнерша находилась в третьем триместре беременности.
Симптомы PPD в папах обычно более мягкие и в них преобладают расстройства настроения и беспокойство .
Вместо плача и печали депрессия у партнера, не рожающего роды, может выглядеть так:
- злость
- разочарование
- раздражительность
- импульсивность
Факторы, повышающие риск депрессии у партнера, не ведущего роженицу, в раннем отцовстве, включают:
- неспособность привязаться к ребенку
- финансовый и рабочий стресс
- низкий тестостерон (у мужчин)
- отсутствие социальной поддержки или родительский образец для подражания
- ревность по поводу связи матери и ребенка
- их партнер в депрессии
Самое сложное - это попросить о помощи: когда обратиться к врачу.
PPD - это не то, с чем вы просто справляетесь. Необходимость лечения не является показателем того, насколько вы сильны или матерински настроены. PPD - это заболевание, а не недостаток характера.
Если вы родили ребенка в течение последнего года и испытывали симптомы PPD в течение 2 недель или более, пора обратиться за помощью.
Пройдите лечение послеродовой депрессии, поправляйтесь
Хорошая новость заключается в том, что если вы недавно родили ребенка, возможно, вы уже обращаетесь к врачу, который может оценить вас на предмет послеродовой депрессии.
Сообщите о своих симптомах своему врачу-дородовщику, терапевту или лечащему врачу вашего ребенка. Врач может диагностировать PPD, задав вам вопросы о ваших чувствах после родов.
Оттуда варианты лечения могут включать:
- консультированиенапример, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) или межличностная терапия
- группы поддержки
- антидепрессанты
- эстроген
- транскраниальная магнитная стимуляция или электросудорожная терапия
- комбинация вышеперечисленных процедур
Как насчет того, чтобы полностью пропустить PPD?
Предотвратить послеродовую депрессию непросто. Но если вы знаете, что подвержены риску или уже пережили депрессивные эпизоды раньше, вы можете попытаться избежать этого.
Как только вы обнаружите, что беременная , поговорите со своим врачом или терапевтом о стратегиях предотвращения PPD. Если вы уже принимаете антидепрессант, поговорите со своим врачом о том, как безопасно продолжить, изменить или прекратить прием лекарства во время беременности.
Также может оказаться полезным соблюдение здоровых привычек ухода за собой на протяжении всей беременности и в послеродовой период.
будет ли третье свидание
Вывод
Рождение ребенка может быть тяжелым для вашего тела, ума и семьи. Послеродовая депрессия поражает многих молодых родителей и не является личной неудачей.
Если вы имеете дело с PPD, вам понадобится профессиональное лечение, чтобы чувствовать себя лучше и наслаждаться растущей семьей. Также может быть полезно обратиться к поддерживающим членам семьи, врачу или в группы поддержки, когда вы выздоровеете.
