Узнайте свое число ангела
Катарина Радович / Штоксы
В среднем мы заражаемся ужасной простудой примерно два-три раза в год, согласно данным Центры по контролю и профилактике заболеваний .
романтические свадебные клятвы заставить его плакать
Зимой и весной простуды более распространены, потому что вирусы, как правило, размножаются в более прохладном и сухом воздухе. К тому же именно тогда мы обычно находимся внутри друг друга. Но жестокий, жестокий летний холод это тоже вещь. Действительно, вы можете получить одного из этих педерастов в любое время года.
Есть нет лечения от простуды, которая обычно вызывается риновирусы , но это может быть вызвано другими микробы также. Вы просто должны позволить простуде насморк, першение в горле конечно. Но вы можете найти способы облегчить симптомы с помощью некоторых натуральные средства , некоторые из которых, возможно, у вас уже есть.
Вот как создать целостный арсенал против вашей следующей простуды.
Выпейте сироп из бузины.
Бузина, часто принимаемая в виде сиропа , издавна используется как лекарственное растение. И хотя необходимы дополнительные исследования, анализ исследований показали, что бузина может уменьшить выраженность симптомов простуды.
В Национальные институты здоровья (NIH) говорит, что сырые, незрелые ягоды бузины и другие части бузины содержат ядовитые вещества. Но приготовление пищи устраняет эти токсины.
Тем не менее, если вы не находитесь в апокалиптической ситуации, подобной Ходячие трупы , и так же искусны, как и Хершель, носящий подтяжки. гомеопатия , вы можете просто попросить своего местного фармацевта порекомендовать безопасный препарат для хранения в кладовой. Вы также можете найти мармеладки и порошковые напитки, если хотите.
Не забудьте проконсультироваться с лечащим врачом перед добавлением бузины, особенно если вы беременны, кормите грудью или если у вас есть какие-либо сопутствующие заболевания.
Забей цинком
Анализ исследований показал, что цинк может сократить простуду на целых 33 процента . В NIH рекомендует сосать леденцы с цинком в течение 24 часов после появления симптомов простуды. Следуйте инструкциям по применению продукта и не используйте его дольше 2 недель. Слишком много цинка может привести к отравлению.
как скрыть засос
Успокойте своего сниффера с помощью ОР
Безусловно, ваш шноз - самая уязвимая часть тела, когда вы простужаетесь. Ваш гудок может быть душным, жидким, зудящим, чихающим - что угодно. Но эфирные масла может прийти на помощь. Вы можете добавить несколько капель в диффузор, на ткань или салфетку и периодически нюхать. Или вы можете создать безопасное вдыхание пара .
Согласно Обзор исследований за 2010 год , эвкалипт обладает противомикробными и противовирусными свойствами. И хотя он не вылечит простуду, он может помочь очистить носовые проходы, облегчить головную боль в носовых пазухах или облегчить кашель. Ладан - это еще один эфирный эфир, который, как было показано, облегчает заложенность носовых пазух или легких. обзор исследований . (Конечно, гораздо удобнее, чем SNLКисть легких .)
Поднимитесь
Одно из самых старых средств лечения простуды - это куриный суп . Возможно, старинный рецепт вашей семьи просто успокаивает, но это лекарство также имеет научные корни.
An старое исследование 2000 года in vitro , то есть не тестировалось на людях, было обнаружено, что куриный суп может уменьшить воспалительный процесс, являющийся частью простуды. Так что стоит иметь под рукой куриный суп. Заморозьте этот семейный рецепт, или у нас есть 31 вариант для вас, чтобы попробовать.
Если вы строго едите растительную пищу, подумайте об этом бреде чесночный бульон изПриятного аппетита. Хотя необходимы дополнительные исследования, было доказано, что чеснок снижает тяжесть простуды. Исследование 2011 года . По крайней мере, он сохранит хоть какие-то Культы вампиров 80-х в страхе.
Убейте больше симптомов медом
Не хочу быть грубым, но когда сопли спускаются по горлу, нежные ткани могут раздражаться. Мед, добавленный в горячую воду или чай, можно успокаивать болят дыхательные пути или щекочут миндалины или облегчить кашель это не дает вам - или вашему партнеру - спать.
Время чая
Хотя исследования не показывают клинических доказательств того, что горячие напитки помогают от простуды, одно небольшое исследование 2008 года действительно показал, что люди хорошо реагируют на лекарство. Другими словами, горячий напиток может вызвать эффект плацебо.
Кроме того, вдыхаемый пар из дымящейся кружки может просто облегчить заложенность носа. Если вам помогает горячий травяной чай, держите под рукой свои любимые, когда подкрадывается простуда, или попробуйте эти предложения .
Стать солёным
Скорее всего, у вас уже есть поваренная соль. Но, возможно, для удобства стоит оставить в аптечке небольшой шейкер. Фактически, один изучение показали, что полоскание горла теплой соленой водой может облегчить боль в царапающем или болезненном пищеводе.
дети Дэна Стивенса
Забрать
Помните, что от простуды нет лекарства, но вы можете показать, кто здесь главный, ослабив симптомы или сократив их продолжительность.
Конечно, вы можете полностью сохранить этот комбо-пакет DayQuil и NyQuil и чередовать их, когда подкрадывается холод. Но приведенный выше список поможет вам собрать несколько целостных вариантов, если это больше вам подходит.
А когда ничего не помогает, закутывайтесь в уютный халат и смело хныкайте. Простуда - это просто несправедливо.
