Узнайте свое число ангела
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.
Лекарства, отпускаемые по рецепту, могут помочь облегчить зуд и покраснение при экземе, но как насчет натуральных альтернативных средств, таких как оливковое масло?
кокетливое сообщение спокойной ночи
Оливковое масло - это многозадачность. здоровый , богатый витаминами , и даже может удерживать свои позиции в качестве заправка для салата . Но если у вас экзема, не заставит ли ваша кожа петь от этого прессованного творения «оливковый ты»? Возможно нет.
Оливковое масло полезно при лечении экземы?
Краткий ответ? Нет, нет никаких доказательств того, что оливковое масло полезно при лечении экземы.
Несмотря на то, что в оливковом масле много жирных кислот, которые могут поверхностно увлажнять кожу, уход за экземой похож на плакат средней школы: важно то, что находится внутри.
С участием экзема , кожный барьер повреждается, делая кожу чувствительной и склонной к сухости. Кожа может казаться красной, зудящей, на ней может появиться чешуйчатая или неровная сыпь.
Атопический дерматит (наиболее распространенный тип экземы) обезвоживает верхний слой кожи за счет увеличения трансэпидермальной потери воды (TEWL).
Когда естественный барьер вашей кожи не работает должным образом и избавляется от слишком большого количества воды, вам необходимо восстановить этот барьер, чтобы помочь успокоить вспышку экземы.
Чтобы натуральное масло получило это, оно должно иметь высокое соотношение линолевая кислота в олеиновую кислоту . Этот кислотный баланс помогает маслу проникать в верхний слой кожи и восстанавливать этот хрупкий барьер.
Идеи для свидания на годовщину 1 года
В оливковом масле недостаточно линолевой кислоты, чтобы помочь вам, и оно может даже усугубить экзему. Одно исследование обнаружили, что оливковое масло раздражает кожу больных экземой, не восстанавливает повреждения и усиливает покраснение. Вы можете просто оставить его на кухне.
Формы и дозировка
Применение или же живое масло
Хотя нанесение нескольких капель оливкового масла на кожу, пораженную экземой, не связано с какими-либо серьезными проблемами со здоровьем, это не принесет вам много пользы. Он обеспечивает поверхностное увлажнение, но не выполняет реальной работы по восстановлению кожного барьера и даже может увеличить покраснение .
Питье оливкового масла
Нет никаких клинических исследований по поводу употребления оливкового масла для лечения экземы, но мы знаем, что оливковое масло противовоспалительные свойства .
Есть некоторые доказательства что включение его в ваш обычный рацион может улучшить общее состояние здоровья и, возможно, успокоить воспаление, связанное с экземой. Таким образом, даже если это не остановит вспышку, это может помочь уменьшить вспышки в долгосрочной перспективе.
вдохновляющие цитаты для первого дня в школе
Другие масла для лечения экземы
Не существует одного надежного средства от экземы, но есть ряд натуральных масел, подтвержденных наукой, которые могут вам помочь:
- Подсолнечное масло . В основном состоит из олеиновой и линолевой кислот, подсолнечное масло Показано, что улучшает гидратацию и помогает сбалансировать естественный кожный барьер, не вызывая покраснений.
- Масло жожоба . Это натуральное масло, которое все чаще используется в уходе за кожей, помогает восстанавливать поврежденные кожные барьеры и может способствовать абсорбции местных лекарств.
- Аргановое масло . При ежедневном применении масло арганы может помочь восстановить кожный барьер и удержать влагу. Кроме того, он помогает улучшить эластичность и мягкость кожи.
- Масло семян сафлора . Сделанный из колючего желтого цветка, сафлоровое масло легко впитывается, помогает поддерживать гидратацию кожного барьера и обладает многообещающим противовоспалительным действием.
- Кокосовое масло . К небольшое исследование показало кокосовое масло более эффективно, чем оливковое масло при лечении экземы. Кокосовое масло также содержит жирную кислоту, которая может бороться с инфекциями стафилококка . Поскольку пациенты с экземой немного чаще заболевают стафилококковой инфекцией, это большой плюс.
- Масло шиповника . Забудьте о розовых бедрах, все дело в шиповника . Шиповник находится чуть ниже лепестков, где находятся семена, а масло из этой области растения является отличным противовоспалительным и увлажняющим средством.
Другие альтернативные методы лечения экземы
Если масло не ваше варенье, есть множество других природные средства от экземы которые могут помочь вам пережить обострение, без рецепта:
- Отбеливающие ванны. Хорошо, выслушай нас. Это звучиторехино это настоятельно рекомендуется лечение экземы . Просто налейте 1/2 стакана отбеливателя в ванну с теплой водой. Посидите в ванне от 5 до 10 минут, затем смойте чистой водой. Хотя эксперты не совсем уверены, почему это работает, это может иметь большое значение для облегчения дискомфорта.
- Овсяные ванны. Если вам не нравятся ванны с отбеливателем, вы можете сделать их более мягкими. Овсяная каша является натуральным успокаивающим ингредиентом, который может успокоить зуд и раздражение при обострении экземы. Попробуйте приготовить овсяную пасту из овса и воды и нанести ее на пораженные участки. Оставьте на коже на 5-10 минут, затем смойте чистой теплой водой.
- Влажные обертывания. Для интенсивных вспышек, влажные обертывания может уменьшить зуд и боль, используя марлю или хлопчатобумажную ткань (только убедитесь, что она полностью чистая). После ванны смочите марлю или ткань в теплой воде. Затем оберните материал вокруг пораженного участка. Оберните сухой слой марли или ткани, затем наденьте удобную пижаму и отправляйтесь спать. Вы можете носить повязку несколько часов или всю ночь.
- Увлажняйте. Если вам не нравится увлажнение маслами, ничего страшного! Только не забудьте увлажнитьчто-нибудь. Выберите лосьон вы любите и наносите его, но имейте в виду, что ароматы могут раздражать. Обязательно увлажняйте кожу как минимум после каждого душа, а если у вас экзема на руках, смазывайте их лосьоном после каждого мытья.
- Мягкая одежда. Выбор ткани является ключевым при борьбе с экземой. Шерстяные или синтетические ткани будут раздражать кожу, поэтому выбирайте мягкие ткани, такие как хлопок или шелк. И кому не нужен повод надеть самые удобные штаны возможный?
- Более короткие и прохладные души. При экземе нужно делать все возможное, чтобы увлажнить кожу, и, хотя вы буквально просто стояли под проточной водой, горячо душ фактическиобезвоживатькожа. Тепло отсасывает влагу, и вы чувствуете себя более сухим. Вместо этого поддерживайте температуру от тепла до прохлады и постарайтесь ограничить время принятия душа 5–10 минутами.
- Проверьте свои триггеры. У всех разные триггеры экземы, которые, как правило, вызывают обострение. Для некоторых это конкретные продукты для других это стресс. Если вы узнаете, какие у вас триггеры, у вас есть возможность избежать или подготовиться к обострению экземы.
- Используйте увлажнитель. Повышение общей влажности воздуха может помочь увеличить влажность вашей кожи. Экзема раздражается из-за сухости, поэтому сон с увлажнителем воздуха (или его использование весь день в сухом климате) может помочь.
- Пробиотики. Требуются дополнительные исследования, но есть некоторые доказательства что баланс кишечных бактерий может помочь при экземе. Пробиотики помогают увеличить уровень полезных бактерий в кишечнике, что обычно помогает снять воспаление. Пробиотики не принесут немедленного облегчения, но могут улучшить вашу экзему в целом.
- Витамин Д. К небольшое исследование нашел Витамин Д. добавки помогли вылечить экзему у 80 процентов пациентов. Это исследование проводилось на детях и было довольно небольшим, но это означает, что между витамином D и атопическим дерматитом может быть связь. Доза витамина D может помочь, особенно если у вас обострение зимой или вы живете в пасмурном климате.
tl; dr
Вы можете подумать, что оливковое масло восхитительно, но если у вас экзема, ваша кожа не согласится. Хотя оливковое масло может помочь увлажнить здоровую кожу, оно не имеет кислотного баланса, необходимого для восстановления кожного барьера, и может вызвать усиление покраснения при атопическом дерматите.
Вам, вероятно, повезет больше, если вы попробуете аргановое масло, кокосовое масло или подсолнечное масло. Подправив ткань, зная триггеры и оставаясь увлажненным, есть много естественных способов справиться с симптомами экземы.
