Итак, можно ли похудеть, приняв ванну с английской солью?

Если вы пытаетесь достичь более здорового веса, вам, вероятно, не понравится маркетинг средств для похудения. Привет, детокс чаи ! А также кроссовки на талии ! Модные диеты в изобилии.

Но как насчет натуральных средств для похудения, таких как ванны с английской солью?

Ванны с английской солью: такие # здоровые, такие холодные ... но когда дело доходит до заявлений о похудании, они не подтверждаются наукой.

Stocksy

Может ли соленый уход за собой помочь мне похудеть?

Последователи верят, что когда вы окунаетесь в воду, наполненную английской солью, ваша кожа впитывает активные ингредиенты соли: магний и сульфат. Поскольку магний был представлен Некоторые люди считают, что для регулирования уровня сахара в крови ванны с английской солью помогут сбросить лишние килограммы.

Вот в чем проблема: большинство учеба показывать нет доказательства что магний может даже всасываться через кожу.

Только один крошечный изучение из 25 человек показали, что у тех, кто использовал крем с магнием для ухода за кожей, в итоге оказалось больше магния в моче, чем у тех, кто использовал другой крем.

Но даже если ванны не влияют на число на шкале, у английской соли есть и другие преимущества.

Что * могут * * сделать для вас ванны с английской солью

Перво-наперво: английская соль - это не соль в традиционном понимании. Белый порошок, которым вы посыпаете печеный картофель? Это натрий. Английская соль = магний + сульфат.

голос Теда Левайна

Достоинства магния

С магний является важным микронутриентом, некоторые люди пытаются усвоить суточную дозу через соли для ванн .

Прием магния во время ванны поддержит ваш здоровый образ жизни и усилия по снижению веса несколькими способами. Такой как:

• сохранение запор в страхе
• снижение риска метаболические проблемы как избыток живот жир , инсулинорезистентность и высокое кровяное давление
• улучшение потребления микроэлементов
• поддерживающий здоровая функция почек
• помогая твоему телу детокс и вымыть тяжелые металлы
• замена бессмысленных перекусов или напитков на теплую ванну, также известную как #selfcare
• повышение серотонин - и твое настроение !

Магний очень важен для здорового, функционирующего тела. Этот небольшой минерал поддерживает несколько функций организма.

• сердечно-сосудистая система
• нервная система
• производство энергии

Сульфатные силы

Конечно, английская соль также богата сульфатами, у которых есть изрядный список преимуществ:

• здоровья суставов
• детоксикация поджелудочной железы
• пищеварительная функция
• повышение мышечного протеина
• поддержка тканей головного мозга

Какие еще преимущества ванны?

Абсолютно. Люди говорят, что ванны с английской солью дают массу преимуществ для ухода за собой.

Крис Робинсон и жена

• лучше спать
• улучшенное кровообращение
• облегчение боли в мышцах
• мягкая, успокаивающая кожа
• блаженство в ванне чувствует

Таким образом, погружение в пенную ванну с английской солью может не растаять живот жир , но это * очень * здорово для вашего здоровья в целом. Независимо от того, поглощаете ли вы магний и сульфаты на самом деле,расслабляющее время в ванневсегда хорошая идея.

А как насчет детокса с английской солью?

Вы когда-нибудь слышали, чтобы гуру велнеса рассказывали о детоксикациях с английской солью, и задавались вопросом, что они имеют в виду? Да, мы тоже.

Оказывается, детокс с английской солью - это то же самое, что и ванна с английской солью. Единственная разница в том, что во время детоксикации вы выбираете время принятия ванны в соответствии с желаемой пользой для здоровья.

Удобная таблица для наглядных учеников:

Паста из английской соли

Чтобы облегчить боль или воспаление в определенных областях, вы можете приготовить пасту из английской соли вместо ванны с английской солью. Просто смешайте в равных частях соль и воду, нанесите на больное место и расслабьтесь.

Итак, как часто я могу принимать ванну с английской солью?

Вы можете принимать ванну с солью Эпсома на рег, но не так часто, как каждый день.

Ваше тело довольно хорошо регулирует уровень питательных веществ и минералов. Магний и сульфаты * полезны *, но слишком много хорошего - не лучше. Так что думайте о ваннах с английской солью как о удовольствии, а не о повседневной жизни.

Избегайте ванн с солью Эпсома, если у вас диабет или заболевание почек. Может быть, попробуй смягчить кожу овсяная ванна вместо! Ваш врач может окончательно решить, безопасны ли ванны с английской солью для вас и вашего образа жизни.

Проблема с слишком большим количеством ванн…

Помните, что вашему организму нужно только определенное количество магния и сульфатов. Это * супер * редко бывает перед OD на магнии, особенно после ванны с английской солью.

как увеличить губы естественным путем и навсегда

Признаки передозировки магнием:

• сонливость
• жажда
• Общая слабость
• медленное или поверхностное дыхание
• нерегулярное сердцебиение
• низкое кровяное давление

В тяжелых случаях перегрузка магнием может привести к коме или смерти.

Ваши почки отвечают за переработку магния, поэтому не принимайте ванну с английской солью (или добавки с магнием!), Если у вас проблемы с почками.

Помните, что замачивание в ванне также может усугубить проблемы со стопами, связанные с диабетом.

tl; dr

• Нет никаких научных доказательств того, что ванны с английской солью помогут вам похудеть.
• Ванны с английской солью * действительно * обладают массой других преимуществ для здоровья, например, снимают напряжение и боль.
• Если у вас нет диабета или проблем с почками, принятие ванны с солью Эпсома - довольно низкий риск, поэтому откройте кран и наслаждайтесь!