Узнайте свое число ангела
Фото через Stocksy
Когда мы поворачиваем за угол к сезон простуды и гриппа - не говоря уж ожестокий избирательный циклэто уже идет полным ходом - мы все ищем способы немного больше заботиться о своем теле. А дымящаяся кружка пенистой пищи - это легкое и роскошное начало.
Ищете ли вы латте с кофеином, чтобы зарядиться энергией утром, или эликсир без кофеина, наполненный адаптогенными травами, грибами и цветами, чтобы помочь вам расслабиться и снять стресс , у нас есть семь рецептов осеннего латте, которыми вы сможете погрузиться в свою душу и тело.
Утренний маття латте от Greatist
Звездные ингредиенты: матча (L-теанин, кофеин), ашваганда
Подходит для: утреннее возбуждение без кофеиновых коктейлей
Получите рецепт!
Употребление этого напитка с кофеином придаст вам дозу целенаправленной энергии - но без кофейной дрожи. Это потому что matcha , концентрированный порошок зеленого чая, богатый аминокислотами L-теанин . Было показано, что при приеме с кофеином L-теанин оказывает прекрасный двойной эффект : Улучшает внимание и память, вызывая расслабление, ограничивая возбуждающее действие кофеина.
Этот утренний латте также может помочь вам более осознанно решать свой список дел благодаря адаптогену. Ашваганда . Аюрведический BFF помогает вашему телу справляться со стрессом, а не впадать в отчаяние (хвала).
как заставить его совершить это без давления
Наконец, этот мощный зеленый чай очень богат антиоксидантами, которые, среди множества сверхспособностей, предохраняться от болезней печени , ускорить метаболизм и снизить риск хронических проблем со здоровьем .
Вечерний лунный молочный латте Greatist’s
Звездные ингредиенты: ашваганда, свекольный порошок
Подходит для: успокаиваться перед сном
Получите рецепт!
Заварите вечером латте из лунного молока на растительной основе, чтобы спокойный ночной сон . Звездный ингредиент ашваганда - мечта бессонницы : Это может помочь вам расслабиться, заснуть, заснуть,а такжепросыпаться без острого ощущения других снотворных. Секретный агент Ашваганды - это соединение под названием триэтиленгликоль , который способствует крепкому циклу сна без негативных побочных эффектов.
Свекольный порошок, придающий напитку восхитительный розовый оттенок, также отличный источник питательных веществ, необходимых вашему организму, включая клетчатку, фолиевую кислоту, марганец, калий, железо и витамин С.
Корица и мускатный орех добавляют немного аромата и, согласно Аюрведическая традиция , можно использовать для сбалансировать метаболизм а также поддерживать сон. Наконец, лепестки роз добавляют доза антиоксидантов и легкий цветочный аромат.
Золотой латте с куркумой от Greatist
Звездный ингредиент: куркума
Подходит для: богатое питательное угощение после ужина, дополняющее ваше общее самочувствие
Получите рецепт!
Разве золотое молоко не похоже на что-то из осенней сказки? Куркума, содержащая антиоксиданты и антибактериальные агенты, объясняет как ее яркий оттенок, так и обилие потенциальных возможностей. польза для здоровья - в частности, более ровная иммунная функция и более сильное сердце.
Золотой корень также может уменьшить воспаление, связанное с большинство хронических заболеваний (хотя точная дозировка для получения этого преимущества все еще не окончательна).
В этом рецепте есть два основных ингредиента: молоко (содержащее жир) и черный перец, оба из которых помочь вашему телу усвоить все преимущества куркумы .
Чага чай латте
Звездные ингредиенты: гриб чага
Подходит для: утреннее бодрствование и поддержка иммунитета
Получите рецепт!
Ищете способы сохранить свой иммунная система в отличной форме ? Это с кофеином лекарственный гриб чай латте может быть просто идеальным вариантом. Некоторые более ранние исследования на мышах показывают, что употребление ранить грибы могут стимулировать рост лейкоцитов а также обуздать воспаление - оба поддерживают иммунную функцию.
достаточно 30-минутной тренировки
Приправы для чая, включая мускатный орех, кардамон, корицу и гвоздику, дополняют мягкий землистый вкус гриба чага и могут иметь положительные эффекты на ваше сердце и уровень сахара в крови.
Лаванда лондонский туман латте
Звездные ингредиенты: Чай Эрл Грей (L-теанин, кофеин), лаванда
Подходит для: утреннее пробуждение после поздней ночи
Получите рецепт!
Этот высокооктановый латте идеально подходит для тех медленных утра, когда вам нужен крепкий успокаивающий напиток, чтобы оживить дух. Как и матча, чай, используемый в Earl Grey (обычно это черный или цейлонский чай), содержит L-теанин, который создает устойчивый, более расслабленный тип энергии, чем кофе. Эта смесь также содержит сильную дозу антиоксидантов, которые может помочь защитить от хронических заболеваний .
К тому же вкусно! Настой лаванды добавляет нотку трав - и ароматерапевтические льготы - к яркому бергамотовому аромату классического кафе London Fog, который представляет собой чай Earl Grey, пропитанный вспененным молоком. Когда вы завариваете, замедлите темп и ощутите тонкий аромат лаванды. В кружке уютно.
Адаптогенный имбирный латте с пряниками
Звездные ингредиенты: мака, гриб рейши
Подходит для: зажигание либидо
Получите рецепт!
Пряные пряники, мака и грибы рейши могут показаться необычной комбинацией, но смешивание этих мощных адаптогенных ингредиентов может быть именно тем, что доктор прописал, чтобы вернуть бодрость в вашу походку - и в ваши штаны.
Корень перуанской маки веками использовался как усилитель либидо в культурах Южной Америки. Исследования неоднозначны относительно того, действительно ли это работает, но небольшое исследование 2008 года обнаружили, что мака помогает облегчить сексуальную дисфункцию у женщин в пременопаузе, а 2002 исследование обнаружил, что это помогает мужчинам почувствовать больше сексуальной энергии.
милые идеи для свиданий для подростков
В то время как мака может возбудить вас, рейши в этой смеси может придать дозу жизненной силы. А небольшое исследование 2012 г. обнаружили, что рейши значительно снижает утомляемость у женщин, выздоравливающих после лечения рака груди.
Мятный латте
Звездный ингредиент: мята перечная
Подходит для: успокаивает расстройство желудка
Получите рецепт!
Несчастный животик? Или, может быть, просто жаждете чего-то простого? В основном это чай с молочной мятой, подслащенный по вкусу, этот латте - идеальный напиток после ужина.
Если вы регулярно испытываете проблемы с желудком, вы можете добавить в свой распорядок мяту. Некоторый исследовать обнаружил, что он может облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника. Это также может помочь облегчить несварение желудка а также уменьшить менструальную боль , но необходимы дополнительные исследования.
