Узнайте свое число ангела
Когда ты на карантине или же укрытие на месте , разумно иметь солидный запас вещей, которые не испортятся. (Осмелюсь сказать, даже умнее, чем обладать сокровищницей тп).
Но глобальная пандемия - не единственная причина, по которой нужно сохранять такие основные продукты, какконсервированная фасоль, овощи в банках и сухие зерна на складе. Мало того, что они служат долго, они также, как правило, богаты питательными веществами и служат строительными блоками для множества здоровых блюд.
Итак, смахните пыль с банки каннеллини и встряхните морозильник, сожгите мешок с горошком - у нас есть 13 креативных блюд с нескоропортящиеся продукты .
почему я ненавижу своего мужа
Дизайн Даны Давенпорт
1. Мексиканская рисовая запеканка на одной сковороде.
Получите рецепт от Приготовление тимьяна для здоровья .
Как сделать бобы и рис немного интереснее? Превратите их в фиесту Юго-западный вкус!
В этой запеканке на сковороде из одного блюда от Making Thyme for Health используются знакомые кухонные скобы, чтобы создать мексиканское наслаждение, и после этого вам не потребуется почти ничего лишнего.
2. Средиземноморская паста с тунцом и помидорами.
Получите рецепт от Простая полноценная жизнь .
Поднять консервированный тунец от своего обычного статуса наполнения сэндвичей в этой пасте в средиземноморском стиле от Simple Nourished Living. Дополнительные консервы и продукты в банках, такие как нарезанные кубиками помидоры, оливки и каперсы, превращают этот простой ужин в недорогое блюдо.
Если у вас нет под рукой свежих трав, чтобы закончить работу, используйте смесь в соотношении 1: 3, сушеную к свежей.
3. Жареный шпинат с красным перцем и лепешки из артишоков.
Получите рецепт от Бабаганош .
Конечно, пицца - один из тех продуктов, для которых обычно нужны свежие ингредиенты, но вы также можете приготовить впечатляющий пирог с правильными не скоропортящимися продуктами.
Этот лепешка от Бабаганоша начинается с простой мучной корочки, сделанной своими руками, и добавляет артишоки в банках и красный перец для повышения уровня питательных веществ. Закончилась свежая мозоль? Попробуйте добавить немного пищевых дрожжей.
4. Тарелка с тунцом «Конец месяца».
Получить рецепт из SideChef .
SideChef представляетткнуть мискуТенденция - это рецепт «конца месяца» по уважительной причине: в нем используется только несколько ингредиентов, которые вы, вероятно, уже запасли, например тунец, рис и семена кунжута.
Считайте это основанием вашей миски и завершите ее любой свежей начинкой, которая у вас есть, например, огурцом, редисом или зеленым луком.
5. Кунжутная лапша соба с эдамаме.
Получите рецепт от Естественно Элла .
Замороженный эдамаме может храниться в морозильной камере до года. Если под вашим фруктовым мороженым прячется пакет, почему бы не использовать его для этого веганского блюда из лапши?
Одна целая чашка эдамаме на порцию означает, что она богата белком, а соус из рисового уксуса, имбиря и кунжутного масла усиливает вкус умами.
6. Сытный нут и красная чечевица.
Получите рецепт от Веган в морозильной камере .
То, что вы застряли внутри, не означает, что вы не можете продолжать здоровое питание! С 32 граммами протеина, веганский коктейль в индийском стиле Freezer нут а красная чечевица опровергает любые слухи о том, что веганская еда не обеспечивает достаточного количества этого макроэлемента.
7. Сковорода с печеньем и пирогом с курицей.
Получите рецепт от Я стираю тебя насухо .
В этом пироге с курицей в сковороде от I Wash, You Dry можно за 40 минут доставить комфортную еду на стол с помощью не скоропортящихся продуктов, таких как куриный бульон, и овощей длительного хранения, таких как морковь и лук.
Кроме того, если сверху выложить бисквитную смесь, корочка пирога не потребуется! Если у вас закончился свежемолотый цыпленок, используйте консервы.
8. Кубинский суп из черной фасоли быстрого приготовления.
Получите рецепт от Уютная кухня .
Никогда не недооценивайте способность вашего шкафа для специй оживить банальный ужин из консервов. В кубинском супе из черной фасоли Instant Pot от A Cosy Kitchen используется сила кориандра, орегано, тмина, лаврового листа и красного перца, которые создают незабываемый пикантный вкус.
9. Крабовые кексы по-Мэрилендски.
Получите рецепт от Ужин мама .
Нет яиц? Без проблем. В этих крабовых пирожных в Мэрилендском стиле от The Dinner Mom для скрепления используются майонез и соль. Теперь не нужно бежать в магазин за свежей дюжиной.
10. Теплый салат из ячменя с грибами.
Получите рецепт от Лимон и Мокко .
Грибы полны антиоксидантов, таких как селен, а также минералов, таких как калий и медь. Сделайте тарелку теплого салата из ячменя и грибов из лимона и мокко, укрепите свое здоровье. Замените консервированные грибы свежими на обед или ужин без суеты.
11. Легкая паэлья с кус-кусом.
Получите рецепт от Мир Большого Человека .
Паэлья - восхитительное блюдо испанской кухни с ароматом шафрана, которое обычно начинается с риса. Сделайте это немного быстрее, приготовив вместо него кус-кус, как в этой версии из Big Man’s World. Из консервированной фасоли можно легко добавить протеиновую начинку, которую не нужно готовить в конце.
12. Веганское карри из тыквы и чечевицы со шпинатом.
Получите рецепт от Мариса Мур .
Привет, консервированная тыква, оставшаяся с октября, у нас есть для вас применение. Приготовьтесь к этому приправленному тыквой карри! Вкус сливается с чечевицей, кокосовым молоком и овощным бульоном, чтобы придать дому восхитительный запах - и может манить голодных соседей.
13. Суп из садовых овощей и киноа.
Получите рецепт от Бюджетные байты .
Даже супы ресторанного качества могут начинаться с продуктов длительного хранения. В этом сытном супе от Budget Bytes вы обжарьте овощи в кастрюле, затем дадите консервированные бобы и Лебеда присоединяйтесь к вечеринке, чтобы закипеть.
Это может занять немного больше времени, чем посещение Olive Garden для вашей любимой миски с макаронами и fagioli, но мы обещаем, что конечный результат того стоит.
5 способов добавить аромат
Может быть, это чисто психологически, но дополнительная окраска и аромат может иметь большое значение для того, чтобы сделать любое блюдо более захватывающим. Попробуйте эти добавки, чтобы добавить азарта блюдам, приготовленным из нескоропортящихся продуктов.
1. Жареный лук по-французски.
Это здоровая пища? Неа. Они хрустящие, вкусные, и их нужно использовать из запеканки из зеленой фасоли, которую вы приготовили в прошлый День Благодарения? Ага. Иногда посыпьте салаты и гарниры жареным луком по-французски, чтобы добавить соленый хруст.
2. Свежая или сушеная петрушка.
Если у вас есть сад (или вы выращиваете травы в помещении), используйте свежую петрушку, которая беспорядочно разносится. Его зеленый оттенок помогает сделать меню более ярким. Кроме того, он содержит следовые количества питательные вещества такие как калий, витамин С и клетчатка.
3. Фурикаке
Расширьте свой кулинарный кругозор с помощью фурикаке. Эту японскую приправу для риса можно добавлять в миски, супы, жареный рис, рыбу и многое другое, чтобы получить хрустящий вкус и аромат умами.
4. Душистый перец
Они не называют этовсеспеция даром! Эта удобная специя придает глубину любым блюдам - от фрикаделек до пасты и выпечки. Добавьте штрих к любой пикантной смеси.
5. Шрирача
Вы знаете эту причудливую морось шрирача что заставляет фотографии еды прыгать с экрана? Да, мы тоже. Благодаря своей крышке для сквирта, шрирача делает презентацию красивой и легкой. Выдавите бургер со счастливым лицом шрирача или смешайте его с майонезом, чтобы получить пряный сливочный соус из овощей.
