Узнайте свое число ангела
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.
Поиск естественных решений для увеличения объема может привести к тому, что вы, несколько контрпродуктивно, вырвете волосы.
В Интернете есть много средств, сделанных своими руками, и они варьируются от совершенно гениальных до, ммм, совершенно странных..
Мы это точно понимаем. Когда дело доходит до результатов, мы всегда готовы попробовать любое домашнее средство. Однако совершенно очевидно, что не все средства правовой защиты одинаковы.
И как бы важна ни была ваша самооценка, вы не должны тратить свой бюджет на аренду или питание на травяные средства для волос, если они не собираются делать что-либо, кроме приятного запаха.
Вот почему мы решили избавиться от лишних хлопот и разобраться, что работает, а что нет, когда речь идет о натуральных средствах для утолщения волос.
Трудно сказать, что на самом деле придаст вашим замкам дополнительную привлекательность. Но теоретически обращение к натуральным средствам для увеличения толщины волос может быть отличной и рентабельной идеей.
Прежде всего мы должны ответить на один важный вопрос:Можно ли вообще сделать волосы гуще?
Вы могли бы
6 обычаев красоты со всего мира своими руками (и наука, объясняющая, почему они работают)Можно ли сделать волосы гуще?
Больше людей испытывают выпадение и истончение волос чем вы могли ожидать. Это может быть генетическое заболевание, но на самом деле выпадение волос может быть вызвано: стресс (ура) или дефицит питательных веществ .
Оказывается, чтобы сделать волосы гуще, нужно стимулировать и поддерживать их естественный рост.
Хотя объем волос не может резко увеличиться до 11 за ночь, убедитесь, что ваши волосяные фолликулы здоровы (и растут), - говорит Мишель Грин, доктор медицины, из RealSelf .
Но важно отметить, что выпадение волос может быть вызвано несколькими причинами, поэтому то, что работает для одного человека, может не сработать для вас.
Действительно ли натуральные средства стимулируют рост волос?
Как выясняется из,некоторыйсоветы по естественному росту волос действительно работают.
«Плохой рост волос обычно происходит из-за плохого питания, плохого кровообращения в коже головы и гормонального дисбаланса, такого как менопауза или избыток дигидротестостерона (ДГТ)», - говорит Брайан Тран, доктор медицины и соучредитель DrFormulas .
сколько лет Кенни Чесни сейчас
И, к счастью, некоторые из этих вопросов мы можем решить без сложных решений или поездок к специалистам.
Однако не все волосы работают одинаково. У нас есть подробное руководство по идеальный уход за волосами , какие бы замки у вас ни были.
1. Попробуйте биотин
Биотин это, вероятно, самое популярное средство для роста волос, и оно определенно может сработать.
Исследования этого популярного лечения довольно ограничены. Soleymani T, et al. (2017). Увлечение добавками биотина: есть ли правда в его растущей популярности? Сравнительный анализ клинической эффективности и социальной популярности. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28628687/ И хотя многие добавки для волос, кожи и ногтей для роста и толщины волос рекламируют преимущества биотина, если вы на самом деле ненеполноценныйв биотине, это может не сильно повлиять на ваши волосы.Trüeb RM. (2016). Уровни биотина в сыворотке крови у женщин с жалобами на выпадение волос. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27601860/
«Биотин - это кофактор витаминов, который играет роль в биохимических реакциях, жизненно важных для каждой клетки», - говорит Тран. «Дефицит биотина вызывает выпадение волос, а также раздражение кожи вокруг глаз, носа и рта. В тяжелых случаях также могут развиться неврологические симптомы ».
Вы можете увидеть биотин в составе шампуней и кондиционеров, но Тран предупреждает потребителей, чтобы они не поддавались ажиотажу.
Биотин лучше всего работает при пероральном приеме - говорит он, - и поскольку это водорастворимый витамин, любые его избытки выводятся из организма с мочой. Таким образом, он может технически уменьшить выпадение волос, но большинство людей не видят преимуществ.
Вот как мыть голову без шампуня .
2. Держите волосы здоровыми и увлажненными.
касторовое масло - прекрасное натуральное средство, придающее волосам нежный блеск. Попробуйте использовать его в качестве маски для глубокого кондиционирования, массируя касторовое масло на волосы и корни, а затем на 1-2 часа.
После этого вы можете нанести шампунь и кондиционер для волос. Нанесение слишком большого количества масла на локоны может привести к тому, что волосы станут мягкими и жирными. И это, попросту говоря, не та атмосфера, к которой вы стремитесь.
Грин рекомендует немного побаловать себя. Помассируйте кожу головы и подумайте о том, чтобы приготовить собственную маску для волос, используя бананы а также масло виноградных косточек . Затем вы можете нанести смесь прямо на волосы.
«Масло виноградных косточек содержит жирные кислоты, которые делают волосы гуще», - рекомендует Грин. «Бананы содержат много витаминов группы В и калия. Они защищают стержень волоса и предотвращают секущиеся кончики ».
Грин также предполагает, что комбинация стимулирует кровоток в коже головы, защищает стержень волоса и способствует получению более длинных, густых и здоровых волос.
Кокосовое масло , Аргановое масло , а также масло жожоба По словам Тран, также могут быть эффективными средства для лечения волос маслом. Жожоба даже имитирует кожный жир, натуральное масло, которое обычно сохраняет волосы здоровыми и предотвращает их сухость и ломкость.
Хотя кокосовое масло не имеет серьезных доказательств в отношении роста волос, оно может обеспечить ряд других преимуществ .
Мы также дали эфирное масло розмарина попытка.
3. Попробуйте зеленый чай.
Было доказано, что зеленый чай очень полезен для здоровья во многих отношениях. Согласно Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья это может включать улучшение умственной активности и, в случае некоторых мазей из зеленого чая, лечение бородавок.
Зеленый чай также может иметь антиандрогенный эффект, что может помочь снизить риск облысения. Грант П. и соавт. (2012). Обновленная информация об антиандрогенах растительного происхождения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3693613/
Нам определенно нужно больше исследований по этому поводу. Однако похоже, чтомогпомогите и не помешает попробовать. Мы противопоставляем зеленый чай черному кофе в битве, чтобы увидеть, что лучше для вас.
4. Сделайте массаж кожи головы.
Послушайте, это действительно небольшое исследование, но в нем говорится, что массаж кожи головы может сделать ваши волосы гуще. Koyama T. et al. (2016). Стандартизованный массаж кожи головы приводит к увеличению толщины волос за счет создания растягивающих сил для клеток кожных сосочков в подкожной клетчатке. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/
И в худшем случае это действительно хорошо, правда? Побалуйте себя немного. Худшее приходит к худшему: у вас есть отличный повод, чтобы профессионально потереть голову или заставить вашего партнера делать грязную работу.
Мы будем всегда ходи и получай массаж из-за того, что не получил массаж. Всегда.
5. Протестируйте метод инверсии.
Еще одно популярное средство - это метод инверсии для роста волос, который, если вы видели это на YouTube -претензиичтобы помочь вашим волосам вырасти на дюйм всего за 1 неделю (что немало, учитывая, что волосы растут в среднем на 0,5 дюйма в месяц), Барац Р. (2011). Панельная дискуссия по анализу волос: Раздел 2.4. https://www.atsdr.cdc.gov/hac/hair_analysis/2.4.html
«Метод инверсии включает в себя перевертывание головы под удобным углом и массаж кожи головы с теплым маслом», - говорит Тран. «Одним из клинически доказанных лекарств от выпадения волос как у мужчин, так и у женщин является Миноксидил, который расширяет кровеносные сосуды к коже головы». Rossi A, et al. (2012). Использование миноксидила в дерматологии, побочные эффекты и недавние патенты. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22409453/
Это означает, что да, этовозможныйчто поддержание притока крови к коже головы методом инверсии может стимулировать рост волос. Это доказано? Не совсем. Так что попробуйте, но не удивляйтесь, если ничего не произойдет.
Когда вы пытаетесь направить волосы в нужное русло, важно решить любые основные проблемы со здоровьем.
Если у вас есть проблема со здоровьем, которая способствует вашему потеря волос , даже самое популярное средство для роста волос может ничего не сделать для увеличения толщины ваших волос.
Однако это не значит, что вам совсем не повезло.
Стиль важнее веществ: создаёт иллюзию толщины
Возможно, у вас не получится постоянно наращивать стержень волос, чтобы улучшить тонкие или тонкие волосы.
Однако точно так же, как у фокусника есть помощник, вы можете добиться ловкости… прически. «Существуют процедуры, которые делают стержень волос более гладким, пока они не будут вымыты шампунем», - объясняет Сара Москато-Гудпастер , совладелец салона Witch Hazel в Индианаполисе.
«Создание иллюзии густых и густых волос всегда начинается с предварительной укладки продуктов», - говорит Москато-Гудпастер.
«Мне нравится использовать препараты на основе клетчатки в сочетании с корневой подъемник какой-то. После того, как волосы подготовлены, я всегда сушу их феном в направлении, противоположном тому, где они падали бы естественным образом. Это вызовет подъем в корне ».
Коварный трюк? Несомненно. Но если от этого ваши волосы выглядят гуще и вы чувствуете себя лучше, почему бы не попробовать?
Выпадение волос также может произойти в результате беременности - мы рассмотрели что ты можешь с этим поделать .
Убавь огонь
Волосы - это не только то, что применять, но и то, чего следует избегать. И нанести на него фен - верный способ выполнить свою миссию.даже большеневозможно.
«Пересушивание сдувает волосы и не только затрудняет укладку, но также вызывает завивание и повреждение», - предупреждает Москато-Гудпастер.
советы по прелюдии для него с картинками
«При использовании щипцов для завивки волос я также рекомендую клиентам уменьшить нагрев, чтобы создать более пушистую волну. Они также должны начинать завиваться сверху и спускаться вниз. Это придаст волосам более объемный и современный вид ».
У нас есть еще много советов по поддержание здоровых волос .
tl; dr
Когда доходит до этого, секрет более густых волос на самом деле * более здоровые * волосы. Хотя вы не сможете поменять настоящие пряди на что-то более толстое или более кудрявое, вы можете предотвратить любой будущий ущерб (или даже отменить существующие повреждения).
Кроме того, если вы потратите время на улучшение здоровья волос, это тоже будет считаться самообслуживание , так что для нас это двойной выигрыш.
Джандра Саттон - писатель, историк и оратор. Она живет в Нэшвилле со своим мужем и двумя собаками, и Плутон по-прежнему остается планетой в ее сердце. Вы можете следовать за ней Твиттер а также Instagram .
