Полное руководство по фэн-шуй для новичков

В моей комнате в общежитии на первом курсе было жарко, сыро и от нее исходило загадочное зловоние. Но перед нами стояла более серьезная проблема, на которую моя мать-архитектор, хорошо разбирающаяся в практиках фэн-шуй своего родного Китая, поспешила указать.

Как я узнал о фэн-шуй

С грубыми стенами из шлакоблоков, сквозняками в окнах и резким флуоресцентным освещением над головой моя «ци» собиралась вступить в очень бурный год. И по 33 538 долларов заобучение, комната и питание, что былонетсобираюсь летать.

бывший парень Бекки

Я наблюдал и ждал, пока все 5 футов и 1 дюйм моей матери протащили мой стол через комнату к двери (более командная позиция) и переместили мою кровать в более темную, более иньскую сторону комнаты (лучше тишина и покой).

То, что работало в моей комнате в общежитии много лет назад, продолжает служить цели и сегодня. Теперь, когда многие из нас проводят время, работая дома (спасибо, COVID-19), гармоничный рабочее / домашнее пространство жизненно важнее, чем когда-либо.

Создание баланса в пространстве, где вы работаете, живете и играете, может быть ключом к столь необходимомуповышение производительностии позитив.

Ну и чтоявляетсяименно фэн-шуй, а как можно достичь чувства гармонии без помощи напористой китайской мамы-архитектора?

Что такое фен-шуй?

Фен-шуй (произноситсягрибок) - это древняя китайская система уравновешивания нашей физической среды, способствующая гармонии и чувству благополучия и потока. Фактически, само его название, означающее «ветер и вода», означает два элемента потока.

Практикующие фэн-шуй верят, что все (и все) в жизненное пространство обладает определенной энергией, или «ци», - от естественного внешнего окружения дома до его мебели и декора. Теория гласит, что как мы расставить эти предметы может повлиять на все аспекты нашей жизни.

Использование фэн-шуй предназначено не только для тёплых пушинок (или для того, чтобы приспособить новый коврик, который вы набрали во время карантина во время блиц-шоппинга на Amazon).

Практикующие также используют фэн-шуй для решения конкретных проблем, таких как здоровье, благосостояние и т. Д. карьера , и отношения. Вы знаете, вроде того, что волнует большинство из нас.

Хотя фэн-шуй может показаться загадочным или даже мистическим, его руководящие принципы довольно просты. Один из ключевых аспектов - поиск баланса (между инь и янь), несмотря на постоянные изменения.

Один небольшое исследование обнаружили, что спальни, построенные по принципам фен-шуй, показали, что качество сна улучшается. И использование фен-шуй в офис окружающая среда может помочь вам почувствовать себя лучше.

На практике это означает, что есть оптимальное место длякаждыйобъект - кровать, книги, ноутбук, даже мусорные баки.

Чтобы начать наше полное руководство по фэн-шуй, мы начнем со спальни, где мы проводим от четверти до трети нашей жизни. Аминофф MJ и др. (2011). Около трети нашей жизни мы проводим либо во сне, либо в попытках сделать это. DOI: 10.1016 / B978-0-444-52006-7.00047-2

С помощью архитекторов и дизайнеров фэн-шуй мы подготовили ваше руководство по созданию более счастливой и гармоничной комнаты.

Правила фен-шуй для вашей спальни

Здесь «происходит волшебство», и не только в виде платков между простынями. С точки зрения фэн-шуй, правильно поставленная кровать считается, что обеспечивает безопасность и лучший сон (со всеми сопутствующимипольза для здоровья).

Консультант по фэн-шуй и архитектор Тоши Касаи говорит, что идеальное место для кровати - диагональ напротив двери - никогда не указывайте ногой прямо на вход в комнату. (В Китайская традиция , покойного выносят из спальни ногами первым, и кто хочет изобразитьчто?)

В постели у вас должен быть хороший обзор комнаты и двери, и вы должны прислониться головой к чему-то твердому, желательно к стене. «Это самое заземляющее, и вам нужно заземление, чтобы спать», - говорит Касаи.

По-прежнему ворочаясь ? По его словам, выберите прочное изголовье, чтобы усилить чувство безопасности.

Руководство по фен-шуй для вашего стола

Когда места мало, вашу спальню, возможно, придется удвоить как домашний офис, но это не значит, что у вас нет удобных вариантов для размещение стола .

Р. Д. Чин , мастер и архитектор фэн-шуй, советует располагать стол в «силовой позиции» комнаты - по диагонали от двери. Это дает прекрасный вид на комнату, позволяя вам видеть свое пространство и ясно мыслить.

Также не стойте спиной к двери (считается, что это слишком отвлекает) или к большому окну (считается, что это снижает прочность).

И хотя это может сэкономить место, большинство консультантов по фэн-шуй не советуют ставить стол напротив твердой стены, что может негативно повлиять на концентрацию и творческий подход .

Стол слишком близко к кровати? Подумайте о приобретении складной ширмы, чтобы закрывать прямой обзор вашего спального места. Это также ограничит напоминания о повседневном стрессе в постели. И любой ценой,избегать работы с постели!

Одноместная планировка спальни по фен-шуй

Хорошо, основы спальни и дизайн стола - все в порядке, но что, если не все из нас так # благословлены и имеют достаточно большое пространство для сна и работы?

Не проблема. Используйте приведенное ниже руководство, чтобы выяснить, как переставить пространство по отношению к двери.

Планировка двухместного номера

Для тех, кто живет вдвоем, может быть непросто придумать, где положить одежду и книги - не говоря уже о кровати, верно? Вот описание оптимального способа перестановки вашего пространства в соответствии с принципами фэн-шуй.

Освещение

Готовы назвать лучшую спальню для света?

Ранние пташки могут захотеть выбрать комнаты с восточной стороны, а полуночники - комнаты с западной стороны, говорит Чин, чтобы поднять энергию в предпочтительное время дня. «Что мы пытаемся сделать, так это максимизировать энергию, [которая исходит] непосредственно от природы».

В комнатах с недостаточным естественным освещением откажитесь от люминесцентных ламп и подумайте о приобретении настольной лампы накаливания или теплого цвета и торшера, чтобы увеличить окружающий свет.

«Свет представляет собой энергию ян, которая способствует чувство счастья и вдохновения , - говорит Чин.

Беспорядок

Первый шаг к более счастливому дому - это убирать беспорядок - стат! «Жизнь в беспорядке может проявляться застойной или мертвой энергией», - говорит Чин. В чистое и организованное пространство , энергия может течь свободно. Чувство вины и беспокойства тоже может исчезнуть, - говорит Касаи.

Есть даже научные доказательства нападения на беспорядок. Исследования связывают слишком много вещей в доме с перееданием Vartanian LR, et al. (2016). Беспорядок, хаос и чрезмерное потребление: роль образа мышления в стрессовой и хаотической пищевой среде. DOI: 10.1177 / 0013916516628178 и промедление. Феррари Дж. Р. и др. (2017). Отсрочка утилизации: изучение взаимосвязи между прокрастинацией и беспорядком между поколениями. DOI: 10.1007 / s12144-017-9679-4

И важное замечание, когда речь идет о любви: «Если вы хотите наладить новые отношения, сейчас самое время избавиться от старых фотографий бывших парней или подруг под кроватью», - говорит Касаи.

Произведение искусства

Нет Пикассо? Без проблем. Ключ к успешному оформлению помещения - показать только то, что действительно важно и вдохновляетты.

«Используя фэн-шуй, - говорит Чин, - мы используем инструменты, которые помогают людям лучше понять, как пространство относится к ним».

С другой стороны, не забудьте удалить напоминания о негативные воспоминания , любят неудачные проекты или неудачные отношения. Это может истощить энергию и вызвать чувство неполноценности.

Электроника

В фен-шуй не каждый предмет домашнего обихода подходит для использования в качестве материала для спальни. Считается, что большая и маленькая электроника - от вашего iPhone до беговой дорожки - излучает токи, способные нарушить сон.

Хотя не существует множества научных доказательств того, что электронные токи вредят сну, идея держать устройства подальше от спальни - это не просто у-у-у. Исследования показывают, что световое воздействие может нарушить циркадный ритм. Coomans CP, et al. (2013). Вредное влияние постоянного воздействия света и диеты с высоким содержанием жиров на циркадный энергетический метаболизм и чувствительность к инсулину. DOI: 10.1096 / fj.12-210898

Кроме того, если ваш телефон напоминает вам о рабочем стрессе или ваша беговая дорожка маячит в углу, как спрашивает разочарованный тренерПочему ты в последнее время не бегаешь трусцой?, вы, вероятно, не хотите, чтобы они были рядом с вашей кроватью.

Подводя итог, отодвиньте как можно больше гаджетов от спальни, а все, что должно остаться, держите на расстоянии не менее 2 футов от кровати, предпочтительно в режиме «выключено».

Растения

Даже горожане могут извлечь выгоду из намёка на природа в их пространстве . Согласно китайской традиции, растения символизируют рост, процветание и удачу.

Хотите развивать бизнес или успешно сдать экзамен? Попробуйте поставить на стол небольшое растение бамбука (или любое растение или цветок с восходящей энергией), чтобы усилить движение в правильном направлении.

Если ваша цель - безмятежность, выберите закругленные колючие листья для более успокаивающего эффекта, - говорит Чин. Если вам нужно больше идей, обязательно просмотрите наш гид для новых родителей растений .

Зеркала

Эй, красотуля! У тщеславия есть время и место, но в идеале это не спальня. Считается, что зеркала удваивают активность, вызывая больше энергии, чем необходимо для отдыха, говорит Касаи.

Решение: переместите зеркала в пол за дверцу шкафа или, по крайней мере, не лицом к кровати.

Цвет

Любите гоночную машину красного цвета? Прежде чем залить в нем комнату, специалисты по фэн-шуй предлагают использовать дату вашего рождения, чтобы определить, под какой из пяти элементов вы попадаете: дерево, огонь, земля, металл или вода. (Попробуйте диаграмму вроде Вот этот .)

«Если вы человек энергии огня, зеленый цвет может помочь вам уравновесить», - говорит Чин. «Если вы предпочитаете использовать древесину, синий цвет может создать более гармоничное пространство».

черты хорошего парня

В целом желтый и оранжевый могут повысить бодрость и бодрость, тогда как синий и лавандовый могут помочь.снять стресс. А когда дело доходит до общего мира и стабильности, лучше всего подходят земные тона.

Нижняя граница

Все расслабились и готовы к работе? Прежде чем применять фэн-шуй от пола до потолка, помните: это не панацея от всех без исключения жизненных проблем.

«Фен-шуй - это не только размещение зеркал и растений», - сказал мне Чин. «Речь идет о пространстве как о способе научить нас будь более сознательным создания баланса в нашей жизни ».

Гармония может прийти откуда угодно, и наличие непредвзятости - и пространство, которое можно назвать своим - может быть лучшим началом.