Узнайте свое число ангела
Становится холодно, и жить нелегко - то есть нашим волосам, коже и ногтям. Порыв ветра, сухой воздух и холодная погода могут оказать серьезное воздействие на мягкую кожу и волосы.
Холодный воздух снаружи и центральное отопление в помещении могут лишить влагу прядей и пор, делая волосы грубыми, а кожу зудящей и сухой.
Но не терпите больше треснувших рук: предметы, спрятанные в задней части кухонного шкафа, могут быть просто ответом.
FreshSplash / Getty Images
Сухие волосы и кожа: почему важно исправить?
Волосы и кожа нужны не только для того, чтобы красиво выглядеть - они также необходимы для определенных функций организма.
Кожа - это живой орган (один из крупнейших в организме!), Отвечающий за защита тела против микробов и помогает иммунной, нервной и эндокринной системам. Замечательная вещь.
Важно поддерживать эти ткани в хорошем состоянии и хорошо работать в течение всего года, чтобы они могли выполнять свою работу и сохранять наше здоровье и безопасность.
Треснувший, шелушащийся, раздраженный или воспаленная кожа - обычное дело зимой, хотя это совсем не весело. Если красная, чешуйчатая, зудящая кожа задерживается или доставляет серьезный дискомфорт, обязательно посетите врача; это может быть более серьезный дерматологическое состояние, такое как дерматит а также экзема .
За исключением более серьезных проблем, есть несколько стратегий, которые могут дать вашему организму передышку, когда ртуть резко упадет.
Унция профилактики от сухости кожи и волос
1. Держите его в прохладе
20-минутный горячий душ может быть прекрасным в холодный день, но придерживайтесь теплой или теплой воды в течение 5 минут или меньше. Длительное нахождение в горячей воде может удалить влагу от волос и кожи.
2. Одевайтесь для успеха
Отправляясь на природу, надевайте по погоде шляпу, шарф и перчатки, чтобы избежать ожогов и длительного пребывания на холодном воздухе.
К хорошее сочетание слоев это ключ. Используйте синтетическую ткань в качестве основного слоя, а поверх - второй слой флиса или шерсти.
3. Придерживайтесь здоровых жиров.
В продуктовом магазине тележка, полная полезных мононенасыщенных жиров и омега-3 жирных кислот, таких как лосось, орехи, оливковое масло, лен, сардины и авокадо, может помочь вашему кожному барьеру .
Есть даже свидетельства того, что омега-3 может помочь в предотвращении рака кожи.
4. Избегайте обезвоживания.
Это хорошая идея, чтобы избежать обезвоживания, особенно зимой, но на самом деле есть некоторые доказательства того, что вода также может поддерживать увлажнение вашей кожи.
К Обзор исследований 2018 г. предположил, что хорошее потребление воды может помочь увеличить увлажнение кожи, хотя причины этого в настоящее время неизвестны. В любом случае, не помешает держать бутылку с водой под рукой.
5. Примите витамин С.
Находясь на рынке, запаситесь продуктами, богатыми витамином С, такими как цитрусовые и темная листовая зелень. Витамин C может помочь повысить производство организмом коллагена - белка, поддерживающего кожу и другие соединительные ткани.
Сохранение гладкости: ваш план действий для сухой кожи
1. Увлажнение сухой кожи на теле.
Чтобы вылечить сухую кожу по всему телу, станьте большим или отправляйтесь домой. Толстый крем увлажняющий с такими ингредиентами, как глицерин , витамин Е. , а также масло ши может помочь вашей коже сохранить влагу.
И чтобы не только сохранить влагу, но и восстановить и восстановить, поищите такие ингредиенты, как липиды, холестерин и керамиды.
мужчина Овен женщина рак расстаться
Смешайте несколько капель оливковый или масло из виноградных косточек в ванне и прыгайте, или нанесите тонкий слой масла на тело после душа (и, возможно, наденьте старые пижамы на ночь).
В душе используйте увлажняющее мыло или гель для душа чтобы предотвратить удаление этих драгоценных масел с вашей кожи.
Сразу после этого нанесите много этого густого крема и включите увлажнитель, прежде чем коснуться сена.
2. Красный нос
Каникулы закончились, так что нет причин одеваться и дальше, как Рудольф. На улице в холодную погоду кровеносные сосуды перекрывают кровообращение в носу. После того, как вы попали в помещение, кровеносные сосуды быстро расширяются, вызывая прилив крови (и ярко-красный цвет).
Чтобы вернуть носу нормальный оттенок, нанесите на кожу теплый, но не горячий компресс, на несколько минут после того, как вы окажетесь в помещении.
Иногда зимняя простуда и ткани, которые идут с ней, могут вызвать раздражение и растрескивание носа. Когда насморк ударит, используйте сверхмягкие салфетки и промокните нос; не тереть это.
Наносите тонкий слой увлажняющей мази или лосьона на чувствительную область в течение дня и перед сном ночью.
3. Грубые волосы.
В зимнее время волосы нуждаются в небольшом дополнительном уходе. Голова в шляпе может нанести ущерб.
Шампунь удаляет влагу с кожи головы и волос, поэтому мойте пряди через день или еще реже . Волосы у всех разные - если для вас нормальное мытье один или два раза в неделю, подумайте о том, чтобы добавить некоторое время между шампунями, чтобы учитывать сухие зимние условия.
И не пропускайте кондиционер. Пропустить 'какашку' А выбор быстрого ополаскивания и кондиционирования отлично подходит для того, чтобы волосы оставались чистыми и увлажненными.
Чтобы предотвратить поломку или другое повреждение, избегайте сушки феном и расчесывать волосы во влажном состоянии, потому что при переувлажнении эти пряди становятся наиболее нежными. Если пряди действительно пересохли, после душа расчешите волосы несколькими каплями оливкового масла и расческой с широкими зубьями.
4. Потрескавшиеся губы.
Хранение тюбика бальзама для губ в легкодоступном кармане - хороший первый шаг, но зимний ветер может вывести потрескавшиеся губы на совершенно новый уровень.
Если губы шелушатся, возьмите чистую зубную щетку или сахарный скраб и очень мягко отшелушивайте, чтобы удалить лишнюю кожу. Нанесите насыщенный бальзам для губ и продолжайте наносить его в течение дня.
У вас также может возникнуть соблазн нанести вазелин (или вазелин) на губы (или даже на действительно сухие пятна на лице), и вы будете правы.
вазелин является окклюзионный что означает, что он сохраняет влагу. Просто убедитесь, что вы сначала добавили смягчающий ингредиент или масло в губы, чтобы они сохранили немного влаги.
5. Шершавые и потрескавшиеся ступни.
Ничто так не кричит «мертвой зимой», как корявые мозолистые ступни с потрескавшимися пятками. Сэкономьте немного денег и откажитесь от педикюра, отшелушивая и увлажняя кожу дома.
Очищайте мозоли пемзой под душем один раз в неделю, чтобы удалить грубую омертвевшую кожу.
Ежедневно увлажняйте ноги, особенно пятки, густым кремом - лосьоном, содержащим молочная кислота а также мочевина особенно эффективны - носите хлопковые носки перед сном. Это может показаться занудным, но спортивные носки во время сна могут помочь крему впитаться.
Более теплые ноги означают более потные ноги (ick), а увлажняющие средства наиболее эффективны при нанесении на теплую влажную кожу.
С другой стороны, ношение супер поджаренной шерстяной обуви может повысить общую температуру тела, иногда затрудняя сон всю ночь. Лучше всего хлопок (приятный и дышащий).
6. Сухие руки.
Плохо иметь мерзлые пальцы, но потрескавшаяся и болезненная кожа на руках - это глазурь на торте.
Чтобы руки не пересыхали, наносите увлажняющий крем после мытье рук и несколько раз в течение дня. Держите бутылку лосьона возле каждой раковины, которую вы используете.
Если руки очень сухие, используйте крем вместо лосьона, потому что первый имеет более высокое соотношение масла и воды и может содержать некоторые из тех экстрагидратирующих ингредиентов, о которых мы упоминали.
Ношение резиновых перчаток во время мытья посуды и уборки может предотвратить высыхание рук из-за чрезмерного контакта с горячей водой.
Чтобы действительно реабилитировать кожу На варежки нанесите очень густой крем для рук прямо перед сном, а затем наденьте белые хлопчатобумажные перчатки - замкнутое пространство поможет увлажняющему крему впитаться в кожу.
7. Хрупкие ногти.
Сухой воздух выводит влагу из ногтей, делая их нежными, легко ломающимися и рвущимися. Чтобы вылечить их, нанесите масло для кутикулы или лосьон, содержащий эти полезные увлажняющие ингредиенты, на ногти перед сном и спите в перчатках, чтобы помочь впитаться.
Не бойтесь наносить средство повторно в течение дня, особенно после мытья рук.
8. Зудящая и сухая кожа головы.
В уход за кожей лица ? Ваша кожа головы - это тоже кожа, и ей нужно столько же любви.
Первый шаг к предотвращению высыхания кожи головы или появления перхоти - принять более прохладный и быстрый душ, чтобы уменьшить воздействие на кожу головы высыхающей горячей воды. И подумайте о переходе на шампунь против перхоти или сухой кожи головы.
Раз в неделю перед тем, как принять душ, массируйте кожу головы оливковым или кокосовым маслом. Эти масла может пополнить натуральные масла для кожи головы.
Иногда проблема может быть вызвана скоплением продукта, а не зимней погодой. Если вы думаете, что это может быть так, аккуратно промойте кожу головы осветляющим шампунем, чтобы удалить грязь.
9. Раздраженные, сухие глаза.
Ветер и сухой воздух - не лучшее сочетание для чувствительных глаз. Спортивные солнцезащитные очки в минусовый день могут выглядеть странно, но линзы могут защитить глаза от бликов и ветра.
Держите под рукой флакон с немедикаментозным физиологическим раствором для слез или глазных капель и при необходимости используйте его для освежения влаги в глазах. Чтобы предотвратить раздражение, держите хорошо увлажненные руки подальше от области вокруг глаз.
10. Статичные волосы.
Единственное, что хуже зимней шапки, - это расплывающиеся волосы, которые с самого начала не остаются в шляпе. Высохшая кожа головы выделяет меньше масла, что может сделать волосы полными статического электричества.
Следуйте приведенным выше советам для пересушенных волос и не экономьте на кондиционере.
Если статическое электричество является серьезной проблемой, подумайте о смене режима ухода за собой. Щетки с натуральной щетиной помогают перераспределить жир с кожи головы на остальные волосы, а также проводят меньше статического электричества, чем пластиковые щетки и расчески.
Зимой используйте шляпы из хлопка (которые проводят гораздо меньше статического электричества, чем акрил и шерсть).
11. Чешуйчатые локти.
Кожа над суставами, находящимися под высоким давлением, такими как локти, колени и пятки, толще, чтобы смягчать основные кости под ними. Было бы здорово иметь дополнительную подкладку, но пепельные, чешуйчатые локти неудобны.
Ключ к сохранению мягкости локтей (и других шероховатостей) - отшелушивание один или два раза в неделю и ежедневное увлажнение.
Смешайте ложку сахара, несколько кусочков оливкового или кокосового масла и немного лимонного сока, чтобы получился быстрый скраб. После отшелушивания промыть кожу и увлажнить густым кремом.
Если ситуация с сухостью действительно ужасна, нанесите увлажняющий крем и тонкий слой вазелина сверху прямо перед сном.
Толстая красная кожа с шелушащимися белыми пятнами, которая не исчезает, может быть псориаз . Если ни одно из вышеперечисленных методов лечения не помогло, обратитесь к дерматологу за более специализированной помощью.
12. Виндберн
Престижность для тех, кто любит проводить время на свежем воздухе даже в холодную погоду. Защитите чувствительную кожу, нанеся на нее толстые слои. крем для лица с высоким SPF - хуже ветрового жара только зимний загар.
Если красные пятна от ветра не проходят, нанесите тонкий слой безрецептурного средства. крем с гидрокортизоном на раздраженные места по мере необходимости. Этот лечебный крем содержит стероиды, которые уменьшают воспаление и останавливают зуд.
13. Холодные цифры
Если пальцы рук и ног все еще холодные Несмотря на шерстяные носки и перчатки, настало время для другой стратегии. Чтобы стимулировать приток крови к рукам и ступням, держите поджаренное ядро в тепле с большим количеством слоев.
Избегайте тесной одежды или украшений на суставах (руках, лодыжках и запястьях), которые могут ограничить кровоток.
14. Сухое лицо.
Прискорбно (но неизбежно), что наиболее чувствительная кожа тела всегда подвергается воздействию элементов. Этой зимой определенно найдите время, чтобы подарить своей кружке немного больше любви.
Перво-наперво: избегайте любых продуктов для лица, содержащих спирт SD или денатурированный спирт, которые могут сушить. Жирные спирты например, цетиловый, стеариловый и цетеариловый спирт вполне подходят для списка ингредиентов.
Перейдите на нежное умывание лица. Нам всем советуют мыть лицо два раза в день, но это может слишком сушить. Не стесняйтесь заменить один из них на быстрое ополаскивание лица теплой водой.
Затем нанесите крем для лица на масляной основе сувлажняющие ингредиентынапример, глицерин, керамиды и масло ши.
