альтернативный заголовок: Что это за хрень? Мои тампоны вызывают судороги?

Получилпериоды? Вы, наверное, получите судороги время от времени тоже.

У всех нас есть любимое исправление от теплые ванны в Мидол со стороной Ben & Jerry’s. Но что, если что-то простое, например, бросить Командный тампон принес облегчение ? Так утверждают некоторые.

Могут ли тампоны вызывать спазмы при менструации?

Маловероятно, говорит Мэри Джейн Минкин , MD / OBGYN, сертифицированный акушер-гинеколог в Йельская школа медицины .

«Как правило, судороги вызваны выбросом простагландинов маткой», - объясняет она.

Вот как это происходит:

1. Во время потока ваше тело выделяет простагландины, химические вещества, вызывающие боль и воспаление .
2. Простагландины вызывают сокращения матки, которые помогают матке избавиться от слизистой оболочки. (Как и ожидалось, исследовать показывает, что простагландины также активируют роды последовательность.)
3. Простагландины продолжают появляться, пока не закончатся менструации. У некоторых людей уровень простагландина становится сверхвысоким, что приводит к ... суперспазмам.

Заметили, чего не хватает в уравнении судороги? Твоя вагина.

«Спазмы исходят из матки, а тампон сидит во влагалище», - говорит Минкин. Между ними нет реальной связи.

Хорошо, но могут ли тампоны вызывать судорогихудший?

Нет!

Серьезно, нет никаких научных доказательств того, что тампоны усиливают спазмы. Периодические судороги возникают в матке. Тампоны сидят во влагалище.

Однако есть несколько случаев, когда тампоны могут способствовать боль в области таза. Подробнее об этом ниже.

Но клянусь, тампоны усиливают спазмы? Почему?

Не все боли в тазу = периодические спазмы.

«У женщин могут быть вагинальные проблемы - такие как вульводиния или вагинизм - и действительно, эти женщины, вероятно, не будут чувствовать себя хорошо, если тампон во влагалище», - говорит Минкин.

Иногда вульва боли в других случаях, гинекологические или желудочно-кишечные проблемы вызывают резкие боли внизу живота.

Вот некоторые ситуации, когда тампон * может * вызвать боль:

• Вульводиния . Вы можете испытывать вульводинию, если вокруг вас жжение или раздражение. клитор , наружные и внутренние половые губы или даже кожа вокруг влагалища или уретра . В этом случае тампоны могут усилить нервную или кожную боль.
• Вагинизм. С участием вагинизм , ваши тазовые мышцы непроизвольно сжимаются. Это условие может сделатьсекс очень болезненный. Это также означает, что тампоны, менструальные чаши и менструальные диски, вероятно, не подойдут.
• Эндометриоз . Эндо вызывает воспаление и рубцевание вне матки. В зависимости от местоположения и степени вашего состояния, секс и введение тампона может стать очень болезненным.
• Использование тампона неправильного размера. Тампоны Super-Plus не вызывают спазмов, но вводить их может быть буквально больно. Если вы чувствуете тампон, когда он находится внутри, или его больно снимать, потому что вата прилипает к стенкам влагалища, пора уменьшить размер.

Как мне успокоить боль?

У Минкина есть несколько предложений по избавление от судорог . Она говорит, что лучший способ побороть боль - остановить ее у источника: заблокировать избыток простагландинов с помощью безрецептурных «ингибиторов простагландинсинтетазы», ​​таких как ибупрофен или Алив.

«Хитрость заключается в том, чтобы начать прием [обезболивающих] пораньше, чтобы матка не вырабатывала больше простагландинов», - говорит она. «Еще один отличный способ помочь - использовать комбинированные гормональные контрацептивы, такие как противозачаточные таблетки или кольцо, потому что они блокируют овуляцию. А при овуляции вырабатывается больше простагландина ».

Еще несколько советов:

• Возьмите грелку . Тепло успокаивает мышцы и приносит сладкое облегчение.
• Успокойся. Эксперты говорят, что стресс может усугубить ПМС и периодические спазмы. Что может быть лучше, чтобы зажечь свечи, принять теплую ванну и расслабиться под музыку?
• Упражнение. «Как правило, женщины, которые упражнение Менструальная боль регулярно уменьшается… так что упражнение, упражнение, упражнение - он годится практически для всего! ' Минкин говорит.

Когда звонить в док

Минкин говорит, что если вы чувствуете боль вдвое, несмотря на безрецептурные препараты и гормональные противозачаточные средства, пора обратиться к врачу.

«У вас может быть что-то вроде эндометриоза в тазу», - объясняет она. «У нас есть отличные лекарства для этого, поэтому не нужно страдать».

Звоните и записывайтесь на прием, если:

• ваши судороги настолько сильны, что мешают повседневной деятельности
• у вас даже сильные судороги после месячных
• ваша менструальная боль внезапно становится хуже, чем когда-либо

Изнуряющие судороги могут указывать на следующие проблемы со здоровьем:

Робин Маккарти Нельсон

• эндометриоз («У нас есть отличные лекарства от этого, поэтому не нужно страдать», - говорит Минкин.)
• воспалительное заболевание органов малого таза (PID)
• миома матки
• аденомиоз
• стеноз шейки матки

Итог: не страдайте молча. Если вы думаете, что с вашим течением или уровнем боли что-то не так, обратитесь к врачу.

tl; dr

Тампоны не вызывают и не усугубляют судороги. Сокращения матки вызывают спазмы - а тампоны никогда не заходят так далеко!

Если у вас есть заболевание, которое вызывает боль во влагалище или вокруг него, введение тампона может вызвать большее раздражение. В этом случае выберите прокладки или нижнее белье вместо.

Если у вас ненормально сильный поток или же изнуряющие судороги , поговорите с врачом. Они могут помочь вам определить проблему и найти облегчение.

ИСТОЧНИКИ

• Kucerova J, et al. (2019). Вагинизм - кого это интересует? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31324116/
• Малик К. и др. (2020). Простагландины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553155/
• Минкин М . (2021 г.). Личное интервью.
• Исследование NIH показало, что предшествующий стресс может ухудшить предменструальные симптомы. (2010). https://www.nih.gov/news-events/news-releases/prior-stress-could-worsen-premenstrual-symptoms-nih-study-finds
• Росс А. и др. (2020). Синдром токсического шока. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459345/