Узнайте свое число ангела
Перерывы - это гораздо больше, чем просто отпуск или длинные выходные. Они также являются небольшими способами, с помощью которых мы прислушиваемся к нашим потребностям в течение дня. В & ldquo; Готово, Отдых, Сброс & rdquo; мы попросили большинство знакомых нам онлайн-пользователей рассказать, как они находят для этого место.
Дизайн Мехи Болдуин
8:00 утра.
Почти каждый день я просыпаюсь с солнцем. Шумный будильник - неприятный способ проснуться, и я думаю о том, чтобы купить один из тех дорогих будильников, которые будят вас светом, а не звуком, но, опять же, дорогим.
Итак, я просыпаюсь в своей постели из эвкалипта - дорогая покупка, о которой свидетельствует прокрутка в Instagram. Это заставляет меня чувствовать себя круто и уютно , особенно учитывая присутствие моей девушки и двух наших кошек.
как сказать девушке, что она тебе нравится, текстовые примеры
Когда я наконец встаю, я пытаюсь сосредоточиться . Я ищу этот теплый центр, который я чувствую, когда я действительно, по-настоящему счастлив (редкость), и я стараюсь воспроизводить это чувство каждое утро. Это не всегда работает, но я стараюсь. Если я не могу его найти, я двигаюсь вперед с намерением больше заботиться о себе.
Вот как это выглядит.
8:15 утра
Пока я все еще в состоянии полусна, прежде чем почистить зубы или заняться чем-нибудь еще, я занимаюсь йогой. Это, а также тот факт, что мои коллеги в основном работают по тихоокеанскому времени (я - по восточному), является моим секретом разработка и начало утреннего ритуала.
Следующий час я провожу, слушая свою & ldquo; альтернативную йогу & rdquo; плейлист, который в основном состоит из Хаима, Лани и Уми, в то время как я делаю движения, которые вошли в мой мозг после занятий йогой с моей мамой, когда я был подростком. Если она позвонит, пока я нахожусь в Downward Dog, мы поговорим.
8:45 утра
После тренировки я иду умываться. Все в уход за кожей группы, в которых я ругаюсь простой водопроводной водой по утрам. Я трачу дополнительное время на чистку зубов, чтобы они были красивыми, мятными и свежими, что отличается от ощущения от этой грубой зубной пасты, которую я использую для предотвращения кариеса ночью. Я также много пользуюсь зубной нитью, поэтому пользуюсь зубной нитью.
Я люблю танцевать - не медленные, чувственные вещи, а чушь, глупость - пока я одной рукой прокручиваю TikToks, а другой прикасаюсь к ним. Я тренируюсь бросать его обратно. Когда мне удается, я заставляю свою девушку подбадривать меня.
Я ненавижу будильники, но мне нравится осознавать какофонию звуков по утрам. TikTok громкий и неприятный, и мне нужна энергия. Это выталкивает меня из состояния снаа такженапоминает мне дом, в котором я вырос, с шумными младшими братьями и сестрами и лающими собаками. Я всегда находил утешение в шуме.
9:30 утра
Моя мама - большая часть моего утреннего распорядка. В мире моей мечты мы каждый день пили кофе вместе. Мы жили по улице друг от друга или в одном здании, пили кофе в своих любимых кружках и разговаривали о фильмах, книгах и наших домашних животных.
В реальной жизни, когда я принимаю душ и завариваю кофе, мы быстро болтаем. Она рассказывает мне о своих собаках, Олив (я называю ее мисс Олив) и Генри (Хенролд), пока она берет их с собой на утреннюю прогулку. Я рассказываю ей о докторе Янг и Бэби Белль, моих кошках. Она велит мне позвонить ей позже, если я захочу, и я говорю ей, что скучаю по ней.
10:00 утра.
Я люблю свою работу: я люблю писать, редактировать, читать и узнавать о популярных телешоу. В большинстве дней, учитывая бесконечное количество потребляемой информации, я чувствую себя подавленным, но я также чувствую мотивирован скоростью всего этого. Моя работа заставляет меня чувствовать себя включенным, поэтому так важны перерывы - чтобы мой мозг не превратился в кашу.
Я чередую свои рабочие дни, на одних пишу, на других редактирую. Я открываю много документов Google и погружаюсь в них.
1:00 вечера.
Я люблю готовить. Я не особенно хорош, но именно поэтому мне это нравится. На работе и когда я пишу, мне ужасно неловко каждый раз, когда я задаю вопрос, делаю ошибку или нуждаюсь в чем-то от всех. Не из-за моей работы или того, чем я занимаюсь, а из-за того, кем я являюсь как личность: перфекционистом. Так что несовершенное приготовление - это перерыв, который я даю себе.
На обед , Я готовлю что угодно овощи портятся в моем холодильнике . Я добавляю арахисовое масло и сверху его хлопьями красного перца и кунжутом. Я делаю вид, что знаю, что такое тмин.
Дизайн Мехи Болдуин
Меня все больше интересует специи , особенно сейчас, когда у меня есть достаточно стабильная работа, чтобы с комфортом их покупать. Это кажется глупым, но тратить 4 доллара на то, что на самом деле ничего не дает, если не в сочетании с тремя другими 4-долларовыми вещами, для меня абсурдно, хотя я с радостью потрачу 10 долларов на кофе.
Выкинув все это на рис, я буду стоять у кухонной стойки, чтобы поесть. Я стараюсь не есть за своим столом, и это хорошо. Тишина и овощи, и все остальное. Иногда я пролистываю TikToks и бездумно танцую, прежде чем вернуться к работе.
4:00 дня.
В этот час я склонен биться о стену. Моя мама говорит, что пора вздремнуть. Она на самом деле дремлет. Я отдыхаю.
У меня за столом большой отпечаток розовой квартиры и ее обитателей. Мне нравится представлять их маленькие жизни. Это заставляет менячувствовать себя более творческии призывает ту часть меня, которая менее ориентирована на исследования. Это помогает мне сосредоточиться на создании настроения для произведений, которые я редактирую и пишу.
Во время моего мозговой разрыв , Я поворачиваюсь к окну слева, подтягиваю колени к груди и пью лавандовый латте (я пью два кофе в день, и мне это нравится). Это назначенное время помогает мне восстановить силы, в отличие от йоги, которой я занимаюсь по утрам.
Я смотрю, как птицы сидят у моего подоконника (и мои кошки пытаются добраться до птиц), слушаю строение (я к нему привык) и просто дышу через него. Я живу недалеко от пляжа, поэтому обычно мы переходим от солнечного утра к дождливому дню и внезапным штормам, а затем снова к солнцу до поздней ночи. Ненавижу лето, но мне нравится, как оно выглядит.
7:00 вечера.
Мы с девушкой любим проводить вечера вместе. Будем смотреть телевизор или ужинать на балконе. Мы будем читать рядом друг с другом и игнорировать друг друга в таком прекрасном молчании.
Я горю лавандовой свечой, и мы вместе моем посуду. Мы играть с кошками. Они заставляют нас смеяться своими гигантскими прыжками, небольшими шевелениями и тем, как они бегают по квартире по петле.
Обычно я ходил в гончарную мастерскую и проводил время, играя в грязи, или был с друзьями, смеясь. Я очень стараюсь увидеть жизнь в собственной квартире и оценить ее по достоинству. Сейчас это кажется таким редким и находящимся под угрозой исчезновения. Во многих местах все так ужасно.
10:00 вечера.
В мои лучшие ночи я медитировать .
лучший детский бассейн
Я, к сожалению, пытался подражать Аангу из & ldquo; Аватар: последний маг воздуха & rdquo; Вы знаете, как он сидит и представляет себя напротив себя? Или вы знаете, как Стивен в & ldquo; Вселенная Стивена & rdquo; видит себя, наконец, и обнимает себя? Я пытаюсь представить это: видеть себя и уважать это. Когда я могу это сделать, я ввожу состояние спокойствия , хотя иногда это вызывает у меня эмоции и заставляет плакать. Когда я засыпаю в такие дни, я очень сильно чувствую себя.
Я счастлив видеть и познавать себя, но это случается не всегда и не всегда работает. Иногда самоуничижительная часть меня - это просто все, что есть. Когда я ложусь спать в такие дни, какчто, Я чувствую себя напряженным и измученным, как будто я сам потерпел неудачу. В эти дни я знаю, что на следующее утро мне понадобится больше: больше йоги, больше пауз, больше лаванды, больше разговоров по телефону с мамой и кошачьих объятий.
Но иногда есть эта более мягкая часть, это зеркальное изображение, говорящее, что все в порядке, и в те дни я знаю, что утром я смогу заставить себя делать и быть больше. В любом случае, в конце концов, я засыпаю.
Рэйчел Шарлин Льюис является старшим редактором Bitch Media. Она писала для таких изданий, как Teen Vogue, Self, Refinery29, Catapult и других. Обратитесь к ней Твиттер .
