Есть

Перекусить: 10 лучших здоровых чипсов, которые стоит попробовать в 2021 году

Узнайте свое число ангела

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.

Соленый. Хрустящий. Ностальгический. О, так достойно окунуться. Освященный веками слоган по-прежнему звучит актуально: если ты хлопаешь, ты не можешь остановиться.

Чипсы - это классическая закуска. От картофеля до тортильи - это идеальная закуска для вечеринок, инструмент для макания сальсы или нетфликс-на-кушетке.

И мы их любим. Фактически, картофельные чипсы считались « Американская закуска пандемии , »И мы не будем с этим спорить.

Но хотя картофельные чипсы вызывают ностальгию и приносят удовлетворение, они также могут содержать не очень хорошие ингредиенты. Речь идет о большом количестве натрия, жиров, добавленного сахара, искусственных красителей или ГМО в изобилии.

К счастью, полезные чипсы и здоровые альтернативы чипсам легко доступны и распространены как никогда. (И все равно вкусно. Обещаем.)

Чипсы… с пользой

Эти чипсы сделаны из питательных ингредиентов и без каких-либо обычных добавок. Вы найдете чипсы для любой диеты, и эти вкусные закуски содержат дополнительные преимущества, такие как клетчатка, белок, антиоксиданты, витамины и даже пробиотики .

Итак, если вы хотите перекусить, но ищете более подходящие варианты чипсов, мы вас позаботимся. Вот наши подборки лучших здоровых чипсов, которые можно попробовать прямо сейчас.

Типы фишек в этом списке

  • Картофельные чипсы (включая синий или сладкий картофель)
  • Чипсы 'Тортилла
  • Овощные чипсы
  • Холодные чипсы
  • Говяжьи чипсы
  • Веганские креклины
  • Кокосовая стружка
  • Чечевичные чипсы

Как мы выбрали

  • Вкус: полезные чипсы - это здорово, но они должны быть хорошими на вкус, чтобы попасть в этот список.
  • Натрий: среднее содержание натрия в чипсах из этого списка составляет 150 миллиграммов на порцию.
  • Жир: эти чипсы сделаны из более здоровых жиров, таких как масло авокадо или кокосовое масло.
  • Дополнительные преимущества: эти чипы загружены белок , клетчатка, витамины, антиоксиданты или даже пробиотики.
  • Ингредиенты: вы найдете органические и / или не содержащие ГМО ингредиенты без добавления консервантов или искусственных ароматизаторов.

Руководство по ценообразованию

  • $ = менее 1 доллара за унцию
  • $$ = 1–2 доллара за унцию
  • $$$ = более 2 долларов за унцию

Чипсы из свеклы с голой морской солью

У Bare Snacks есть отличный девиз: «Чем меньше вы добавляете, тем больше вкус на самом деле». Мы сами не могли бы сказать лучше.

И Bare концентрируется именно на этом, предлагая разнообразные фруктовые и овощные чипсы, запеченные (не жареные) и не содержащие искусственных ингредиентов.

Возьми их Свекольные чипсы с морской солью , Например. Эти чипсы буквально содержат ингредиенты, указанные в названии, и ничего больше.

Двухкомпонентные свекольные чипсы Bare содержат клетчатку, белок и калий, а также не содержат глютена, жира и вегетарианца. Кроме того, вы не найдете никаких консервантов, масла или добавленного сахара. Единственный недостаток: в этих чипсах самое высокое содержание натрия в этом списке.

Попробуйте окунуть эти хрустящие свекольные чипсы в свежие цацики или греческий йогурт соус для здоровой, сытной закуски.

Питание на порцию:

  • Калорий: 140
  • Углеводы: 29 г
  • Белок: 4 грамма
  • Жиры: 0 грамм
  • Клетчатка: 8 г
  • Натрий: 260 миллиграммов
  • Добавлен сахар: 0 грамм

Цена: $$$

Купить чипсы из свеклы с морской солью Bare Snacks онлайн.

Честные чипсы из сладкого картофеля Jackson’s

Нет ничего лучше чипсов из сладкого картофеля. Поговорим об идеальном сочетании сладкого и соленого вкуса.

Но не все чипсы из сладкого картофеля одинаковы. Если вы жаждете их, возьмите сумку Джексон Честный .

Эти чипсы без ГМО не содержат натрия и сделаны из трех простых ингредиентов: сладкая картошка , органическое кокосовое масло и соль.

Основатели Jackson’s Honest создали свои здоровые чипсы после того, как их сыну Джексону поставили диагноз редкое аутоиммунное заболевание. Их чипсы готовятся «медленно и медленно» с использованием методов жарки при низкой температуре, которые занимают в 10 раз больше времени, чем обычные картофельные чипсы.

Однако конечный результат того стоит: вкусные и идеально хрустящие картофельные чипсы, сохраняющие большую часть своих питательных свойств.

Питание на порцию:

  • Калорийность: 150
  • Углеводы: 18 г
  • Белки: 1 грамм
  • Жиры: 9 грамм
  • Клетчатка: 3 грамма
  • Натрий: 150 миллиграммов
  • Добавлен сахар: 0 грамм

Цена: $$

Купите в Интернете чипсы из сладкого картофеля Jackson’s Honest.

Калахари чипсы сушеные на воздухе говяжьи чипсы

Говяжьи чипсы? Приходи еще?

Вы не ослышались: Калахари чипсы являются новыми на рынке (по состоянию на 1 июля 2020 г.), и они являются идеальным полезным чипом для тех, кто следит за эти или низкоуглеводная диета (или любой, кто просто хочет вкусную белковую закуску, TBH).

Определить содержание белка в этой закуске сложно - 20 граммов на порцию! - в другой микросхеме. Эти хрустящие чипсы сделаны из нескольких простых ингредиентов, включая говядину, соль, уксус и специи.

Эти полезные для здоровья чипсы с высоким содержанием белка, доступные в трех вариантах вкуса (оригинальный, розмарин-цитрус и юго-западный верде), не содержат глютена, сои и сахара.

Питание на порцию:

  • Калорийность: 100
  • Углеводы: 0 грамм
  • Белок: 20 г
  • Жиры: 2 грамма
  • Клетчатка: 0 грамм
  • Натрий: 700 миллиграммов
  • Добавлен сахар: 0 грамм

Цена: $$$

Купите говяжьи чипсы Kalahari Crisps онлайн.

Бинфилдс Веганские Креклины

Что за треск? Эти креклины на растительной основе, вот что.

Бинфилдс Веганские Креклины являются более здоровым вариантом по сравнению с их классическими аналогами на основе свинины, которые обычно содержат очень много жира, натрия и калорий.

Удивительно, но веганская версия Бинфилдс тоже вкусна. Сделано из бобов, муки маниоки и нут белка, веганские креклины бывают ароматными, такими как ранчо, выдержанный белый чеддер, корейское барбекю и пряное начо.

Псс… Они без глютена, зерна, аллергенов и кошерные.

Питание на порцию:

  • Калорийность: 130
  • Углеводы: 14 г
  • Белок: 4 грамма
  • Жиры: 8 грамм
  • Клетчатка: 3 грамма
  • Натрий: 190 миллиграммов
  • Добавлен сахар: 0 грамм

Цена: $

Купить веганские креклины Beanfields онлайн.

Терра Экзотический урожай

Что повсюду оранжевое, желтое и синее? Terra’s Чипсы Exotic Harvest .

Эти красочные чипсы сделаны из синего картофеля, кабоча (японской тыквы) и моркови, чтобы создать пикантную и слегка сладкую закуску.

Проверено без ГМО, без глютена, веганский и кошерный, чипсы Exotic Harvest не содержат холестерин , трансжиры, искусственные ароматизаторы или консерванты.

Кроме того, они делают чертовски красивую (и очень легкую) закуску в паре с соусом, когда вы устраиваете встречу в последний момент.

Питание на порцию:

  • Калорийность: 130
  • Углеводы: 16 грамм
  • Белок: 2 грамма
  • Жиры: 6 грамм
  • Клетчатка: 3 грамма
  • Натрий: 160 миллиграммов
  • Добавлен сахар: 0 грамм

Цена: $

Купите чипсы Terra Exotic Harvest онлайн.

Фермерская культура Херб Криспс

Пойдемте, чипсы из тортильи. Мы собираемся подбросить тебе что-нибудь новенькое. Послушайте нас: капустные чипсы.

Кто знал, правда?

Что ж, профи пробиотиков Farmhouse Culture сделали. Их краут-криспы - единственные капуста чипсы на рынке, приготовленные из квашеной капусты и нескольких простых ингредиентов (главными игроками являются цельнозерновая кукурузная паста и мука из коричневого риса).

Доступный в трех вариантах вкуса (морская соль, маринованный укроп и лайм чили), Kraut Krisps по вкусу напоминает чипсы из тортильи с неотразимым пикантным, соленым и ферментированным вкусом. Не повредит, что они также являются органическими, без глютена, веганами и без ГМО и не содержат добавленных сахаров или искусственных ингредиентов.

Питание на порцию:

  • Калорий: 140
  • Углеводы: 17 грамм
  • Белок: 2 грамма
  • Жиры: 7 грамм
  • Клетчатка: 1 грамм
  • Натрий: 170 миллиграммов
  • Добавлен сахар: 0 грамм

Цена: $

Купите пряные криспы онлайн.

Good Health Inc. Картофельные чипсы с маслом авокадо в чайнике

Иногда хочется просто картофельных чипсов. Не чипсы из капусты капусты. Не морковный чип. Не чипсы из киноа, чечевицы, черной фасоли, льняного семени. Честные, хрустящие, вкусные картофельные чипсы.

Мы получим это. Мы тоже.

Good Health Inc. Картофельные чипсы в чайнике - вот где это. Эти чипсы - идеальный компаньон для бутербродов, они сделаны всего из трех ингредиентов (картофель, масло авокадо и соль) и содержат на удивление мало натрия (самый низкий в этом списке) для того количества вкуса, которое они упаковывают.

Бонусные баллы: эти чипсы не содержат глютен, не содержат ГМО, не содержат трансжиров и не содержат искусственных ингредиентов и красителей.

Питание на порцию:

  • Калорий: 140
  • Углеводы: 18 г
  • Белок: 2 грамма
  • Жиры: 7 грамм
  • Клетчатка: 1 грамм
  • Натрий: 45 миллиграммов
  • Добавлен сахар: 0 грамм

Цена: $$$

Купите чипсы для чайников с маслом авокадо Good Health Inc. онлайн.

Чипсы Rhythm Superfoods Kale Chips

Чипсы из капусты могут быть довольно низкими в вашем списке любимых чипсов. Но если ты ешь Rhythm Superfoods » версии, они не будут.

Чипсы из капусты Rhythm хрустящие и наполнены ароматом в каждой щели. Помимо оригинального, они доступны в таких вариантах, как Mango Habanero, Kool Ranch и Zesty Nacho.

Эти чипсы сушеные, а не жареные, они сертифицированы как органические, без глютена, веганские и не содержащие ГМО.

Это единственные чипсы в списке с добавлением сахара, но его минимум - всего 1 грамм. Они также являются отличным источником витамины A и K, обеспечивающие 25 процентов и 110 процентов ежедневных рекомендуемых значений соответственно.

Питание на порцию:

  • Калорийность: 130
  • Углеводы: 8 г
  • Белок: 5 г
  • Жиры: 9 грамм
  • Клетчатка: 3 грамма
  • Натрий: 240 миллиграммов
  • Добавленный сахар: 1 грамм

Цена: $$$

Купите чипсы из капусты Rhythm Superfoods онлайн.

Кокосовая стружка Dang

Блин, эти фишки хороши.

Кокосовые чипсы Dang’s сделаны только из цельных ингредиентов и являются кето- и палео-дружественный , без ГМО, без глютена и на 100% растительной основе.

Эти чипсы содержат больше жиров и калорий, чем другие в этом списке, но они также содержат много клетчатки и мало натрия.

Dang удовлетворит любое настроение закуски, предлагая как сладкие, так и соленые блюда. Выберите из оригинального, слабосоленого, тропического манго, карамельной морской соли или шоколадной морской соли.

Питание на порцию (слабосоленое):

  • Калорийность: 200
  • Углеводы: 11 грамм
  • Белок: 2 грамма
  • Жиры: 17 грамм
  • Клетчатка: 6 г
  • Натрий: 110 миллиграммов
  • Добавлен сахар: 0 грамм

Цена: $$

Купите кокосовые чипсы Dang онлайн.

Просто 7 чечевичных чипсов

В Simply 7 все просто и понятно. Их вкусные чипсы из чечевицы сделаны из минимального количества ингредиентов и не содержат ГМО, не содержат глютена, веганы, кошерны и не содержат орехов.

Нам нравится хрустящий фактор, который приносят эти чипы, и они идеально подходят для сочетания с хумус .

Морская соль - отличный выбор, но другие их вкусы - Халапеньо, Сливочный укроп и Огненный перец - отличные способы добавить остроты. Если чечевица вам не нравится, ее чипсы из киноа могут вас заинтересовать.

Питание на порцию:

  • Калорий: 140
  • Углеводы: 17 грамм
  • Белок: 3 грамма
  • Жиры: 7 грамм
  • Клетчатка: 1 грамм
  • Натрий: 210 миллиграммов
  • Добавлен сахар: 0 грамм

Цена: $

Купите Simply 7 чечевичных чипсов онлайн.

язык тела флирт мужчина

Когда ты окунаешься, я окунаюсь, мы окунаемся

Ни один чип не может быть идеальным партнером: Dip.

Соедините эти вкусные соусы с любимыми полезными чипсами:

tl; dr

Как бы мы ни любили их, традиционные чипсы часто содержат не очень приятные дополнения, такие как высокий уровень натрия и жира, добавленный сахар, искусственные красители и ГМО.

К счастью, на рынке есть множество более полезных для здоровья вариантов, от капусты до кокоса и чечевицы. Эти чипсы сделаны из питательных ингредиентов и без большинства добавок.

Мир чипсов постоянно переосмысливается, и вы обязательно найдете новый вкусный фаворит, который обладает такими дополнительными преимуществами, как клетчатка, белок, антиоксиданты и витамины. Разорви сумку и перекуси!