Утренняя диарея: грязные болезни и причины A.M. Бежит

Когда встает солнце, случайные рыси - это нормально. Но если утренний понос стал обычным явлением, возможно, что-то не так с вашим кишечником.

Утренняя диарея может быть вызвана состоянием здоровья и привычками образа жизни, в том числе:

• IBS и IBD
• инфекции
• выпивка и курение
• медикамент
• стресс
• ночные перекусы
• слишком много кофе или плотный завтрак
• аллергия
• путешествовать

Вот как определить причину и что вы можете сделать с утренней пробежкой.

Фотография Хавьера Зайаса / Getty Images

ПОЧЕМУ это происходит со мной ?! Причины утренней диареи

Некоторые причины утренней диареи носят временный характер (например, беременность или пищевое отравление). Но хронические утренние испражнения могут быть признаком основного заболевания. Вот что может происходить.

СРК

Синдром раздраженного кишечника ( СРК ) - заболевание, поражающее тонкий и толстый кишечник, - частый виновник. Помимо утренней диареи, к другим неприятным побочным эффектам могут относиться:

• газ
• судороги
• вздутие живота
• запор
• слизистая корка

Точная причина СРК неизвестно. Но триггеры могут включать вашу диету, распорядок дня и уровень стресса. Излишний употребление алкоголя также может быть фактором.

IBD

Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) может вызвать воспаление пищеварительного тракта. Двумя наиболее распространенными типами являются язвенный колит и болезнь Крона.

Язвенный колит вызывает язвы на слизистой оболочке толстой кишки. При болезни Крона воспаление может распространяться от слизистой оболочки пищеварительного тракта на окружающие ткани.

Оба нарушения могут вызывать:

• усталость
• потеря веса
• боль в животе
• понос (часто в утренние часы)

Инфекции

Инфекции, подобные сальмонелла или ротавирус может вызвать многие проблемы с кишечником. Это включает утреннюю диарею.

Чтобы избежать вирусной или бактериальной инфекции, обязательно:

мужчина, который любит тебя

• Только пить вода из безопасного источника.
• Помой свои руки10/10 раз после какания.
• Очистите свойпроизводитпрежде чем съесть это.

Алкоголь или курение

Поздняя ночь выпивка выпивка перед сном может добавить драматизма вашему утреннему туалету. Алкоголь может раздражает твой кишечник и расслабить стул.

Курение тоже запрещено. Сигареты могут нанести вред вашим органам и увеличивает ваш риск болезни Крона.

Meds

Некоторые лекарства могут испортить ваш кишечник, в первую очередь антибиотики. Если вы примете их перед сном, они могут оставаться в вашем организме всю ночь. Это означает, что вы можете очнуться для одиночной игры в боевые дерьмо. Принимая пробиотик может помочь, но поговорите со своим документом о лучших вариантах.

Стресс

Беличий живот - частый побочный эффект беспокойство или же эмоциональный стресс . Если вы просыпаетесь с тревогой, может возникнуть утренняя диарея.

Закусочная атака

Хотите перекусить в полночь? Одно и тоже. К сожалению, употребление пищи поздно вечером может привести к утренней диарее.

Слишком много утреннего кофе

Кофе является стимулятором и может усилить опорожнение кишечника. Слишком много кофеина может привести к тому, что на утреннем собрании вы подумаете о «ах».

Есть обильный завтрак

Большой завтрак сразу после подъема может вызвать чрезмерную стимуляцию кишечника. Это означает, что ваш яйца не будет единственной жидкостью . Постарайтесь немного проснуться, прежде чем отправиться на бранч-буфет.

Аллергии

Хронический утренний стул может быть следствием пищевой аллергии или повышенной чувствительности. Общие аллергии включают пшеницу, яйца, молочные продукты, арахис и фрукты. Некоторые из этих продуктов могут раздражать ваш Хорошо и дать вам пробежки.

Ведение журнала пищевых продуктов и симптомов и обсуждение с врачом теста на пищевую аллергию могут помочь вам выяснить, от каких продуктов следует избегать.

смешные смс для отправки девушке

Путешествовать

Похожий на запор во время путешествий , изменения в питании и последствия длительных поездок на машине или самолете могут нарушить ваш кишечник и привести к мести Монтесумы.

Диарея путешественника в частности, это может быть связано с употреблением пищи в странах, где еда готовится в менее санитарных условиях, или с питьевой водой, которая не является чистой (или содержит микробы, к которым ваше тело просто не привыкло).

Дай мне лекарство от утреннего поноса

Лечение утреннего поноса зависит от причины. Вот подробности.

Измените свой рацион или пищевые привычки

Некоторые продукты могут вызвать коричневый потоп. Избегать:

• продукты с высоким содержанием глютена, такие как макароны, хлопья или хлеб
• еда содержащие FODMAPS (углеводы, такие как лактоза и фруктоза)
• вещества, которые могут вызывать газ (например, газированные напитки, сырые фрукты, бобы и овощи, такие как цветная капуста и брокколи)

ПСА: Ваш врач может провести тест на пищевую чувствительность, чтобы определить, на что у вас на самом деле аллергия.

Постарайтесь успокоить свое беспокойство

Легче сказать, чем сделать, но пробовать другое способы успокоить беспокойство перед сном и утром может уменьшить ваш уровни стресса . Это может предотвратить это движение в океане вашего желудка.

Свет упражнение , йога , а также медитация все это отличные способы уменьшить беспокойство.

Лечение СРК

Не существует универсальных способов борьбы с СРК. Противодиарейные препараты, такие как Имодиум, могут помочь при обострении, но не являются лекарством от основной причины. Антихолинергические препараты, такие как дицикломин (бентил), также могут помочь уменьшить спазмы кишечника. Ваш врач может помочь вам подобрать наилучшее лечение.

Лечение ВЗК

Лечение ВЗК снижает воспаление, вызывающее ваши симптомы. Ваш врач может прописать вам кортикостероид или аминосалицилат.

Они также могут прописать иммунодепрессанты, которые могут предотвратить выделение воспалительных химических веществ в кишечнике. Может помочь общение с вашим документом.

Как предотвратить утреннюю диарею

Вот лучшие способы избавиться от утреннего поноса:

• Если вы курите, бросьте.
• Сократите выпивку.
• Ешьте меньше жирной пищи.
• Избегайте продуктов, которые могут вызвать обострения СРК и ВЗК.
• Попробуйте расслабиться, чтобы избежать стресса.
• Не ешьте и не пейте молочные продукты, если у вас непереносимость лактозы.
• Ешьте полностью приготовленную пищу и пейте воду в бутылках, путешествуя по определенным странам.

Есть ли риск хронической утренней диареи?

Наиболее частый побочный эффект хронической диареи:обезвоживание. Это может быть рискованно, особенно для детей и пожилых людей. Это также может быть опасно, если у вас ослабленная иммунная система.

как заставить мужчину-Рыб преследовать тебя

Вот некоторые симптомы обезвоживания, на которые следует обратить внимание:

• усталость
• слабое место
• головокружение
• темная моча
• мало или совсем не мочу
• чрезмерная жажда
• легкомысленность
• сухость кожи или рта

Постарайтесь избегать обезвоживания в течение дня, чтобы избежать проблем.

Вывод

Случайные приступы утренней диареи, как правило, не о чем беспокоиться. Но может стать проблемой, если на рег.

Если это не связано с диетой, это может быть основное заболевание. В таком случае поговорите со своим врачом. Они могут помочь вам придумать твердые корма строить планы.