Узнайте свое число ангела
Слишком много стресса и неуверенности прямо сейчас?Ничего страшного, если все, что ты хочешь делать в некоторые дни, - это есть Бена и Джерри.. Но когда вы не изо всех сил подражаете Бриджит Джонс, вовлечение в новый проект на самом деле может быть именно тем, что вам нужно, чтобы держать свое психическое здоровье под контролем.
Хотя хобби отлично подходят для того, чтобы скоротать время, было доказано, что они приносят пользу психическому благополучию, например, стимулируют самооценка , отвлекая от негативных мыслей и снижение стресса уровни. В частности, они помогают нам войти в определенные эмоциональные состояния. Например, если вы находитесь в состоянии стресса, то взбивание теста во время приготовления буханки хлеба может стать отличным противоядием; в то время как вы можете подстегнуть чувство успеха, разгадывая особенно сложный кроссворд.
Итак, нуждаетесь ли вы в спокойствии, повышении позитива, снятии стресса или просто немного любви к себе, мы собрали 20 различных проектов, чтобы поддержать вас на всех этапах эмоциональных американских горок. И, как дополнительный бонус, все они могут быть выполнены, не выходя из собственного дома, с небольшими затратами и без каких-либо предварительных ноу-хау.
Пища для хороших мыслей
Наши эмоции и еда так же неразрывно связаны, как Том и Джерри. Возможно, ароматы специй вызывают счастливые воспоминания о вашем любимом карри-хаусе, или вы ассоциируете выпечку с драгоценными моментами, проведенными у бабушки. Ложки в кастрюлях перемешивают не только ингредиенты - так что отправляйтесь на кухню, чтобы пройти терапию, одобренную вкусовыми рецепторами.
Вы могли бы
27 советов по выпечке, которые вы захотите узнать раньшеНайди свое варенье
Когда вы чувствуете себя подавленным, скорее всего, вы тянетесь к чему-нибудь сладкому, чтобы поднять себе настроение - и нет ничего более сладкого, чтобы поднять настроение лучше, чем домашнее варенье.
Без особого оборудования и требуемых лишь нескольких ингредиентов, вы можете создать целый ряд вкусов, сочетать его с множеством вещей, хранить подальше ... Узнайте больше об этой комфортной пище здесь , а также простой рецепт, который стоит попробовать.
Испеките свой внутренний шторм
Чувствуете беспокойство? Замешивание теста или взбивание липкой смеси поможет избавиться от стресса в вашем организме - с восхитительными результатами. Печенье а также кексы легко сделать для новичков, в то время как профессионалы могут помочь формы хлеба .
Хавьер Фернандес Лопес
В любом случае, мы все любим упрощать работу, и мы разработали несколько отличных советов по выпечке. здесь .
Рассол для гордости
Они маленькие, но мощные, а приготовление солений может усилить чувство гордости. Как? Каждый раз, когда им подадут блюдо, вам будут напоминать о ваших достижениях, а их долголетие означает, что их можно с гордостью брать с собой на званые обеды после социального дистанцирования.
Вы могли бы
Эта доска для закусок накормит 20 человек - и да, вы можете это сделатьВозьмите пустые банки, уксус, овощи и еще несколько ингредиентов из шкафа, а затем проверьте наш маринование 101 для полной информации.
Самородки любви
Если перспектива создания гёдза с нуля наполняет вас страхом, пора переосмыслить свое мышление. Разные виды клецок часто готовятся семьями и группами дружбы в качестве связующего мероприятия, при этом добавляются сердечные дозы заботы и внимания.
Готовьте пельмени с любовным намерением показать себе немного TLC, даже если вы в одиночестве - и попробовать их рецепты , все, что вам понадобится, - это скалка и несколько ингредиентов, которые легко купить в супермаркете.
Чувство дерзости
Небольшой дождь заправки может преобразить блюдо, а приготовление собственного блюда - отличный способ выразить свое настроение с помощью ароматов. Многие купленные в магазине упакованы с добавлением сахара и консервантов, так что вам также будет приятно знать, что именно вошло в ваши собственные творения. Беспроигрышный вариант.
Если вы любите приключения, попробуйте приготовление меняющего правила игры острого соуса ; пока эти рецепты Прикрылись ли вы на более прохладные дни.
Поделки для творчества
Успешный ремесленный проект - это далеко не только конечный продукт. Весь творческий процесс вызывает множество эмоций - от позитива и самовыражения до продуктивности и удовлетворения, - которые еще долгое время будут способствовать вашему психическому благополучию.
Собственная строчка
Вышивка крестиком - отличный способ выразить себя: Есть шаблоны для любого настроения и личности, и каждый стежок (пусть даже неточный) - единственный, которым можете владеть вы.
Формула этой поделки в виде сетки позволяет легко подобрать, а готовые наборы предлагают все, что вам нужно, в одном месте. Наборы для вышивки крестиком и подарки предложите все крылатые фразы NSFW, о которых вы только можете мечтать, в то время как дизайны из Вышивка охватывают все, от «милого» до поп-культуры.
Вы могли бы
Раньше мы связывали чрезмерную потерю веса - теперь мы связываемся крестикомОператор самообслуживания
Все наши руки ощущают последствия частого мытья рук за последние пару месяцев, так что попробуйте новый проект, чтобы показать им. немного TLC .
Сделать крем для рук своими руками на удивление просто, и это привнесет в вашу жизнь нотку роскоши. поездки в спа или салон не вариант . Этот базовый рецепт приготовления сочетает миндальное и кокосовое масла, а медовая основа делает это рецепт приготовления стоит повеселиться.
Формируйте соединение
Отправка подарков ручной работы вместо личного общения с близкими - отличный способ вызвать чувство нечеткости, а из полимерной глины вы можете делать изделия от украшений и магнитов до брелков и милых фигурок.
Вы почувствуете чувство связи, когда будете лепить индивидуальные формы, а удачливый получатель по достоинству оценит дополнительную заботу и внимание, которые проявляются в созданном подарке.
Разница между прессованием экспеллером и холодным прессованием
Этот стартовый набор ломится от множества инструментов, цветной глины и аксессуаров, а у Скульпи есть важные инструкции, покрытые практические советы .
В складку
Складные самолетики помогли скоротать время в школе, но японское искусство оригами выводит поделки из бумаги на новый уровень. Изучение основ может потребовать некоторой концентрации, но, как только вы овладеете ими, повторение складывания будет успокаивающим и умиротворяющим.
Завершенные формы - от лягушек до слонов - станут отличными помощниками по столу - или соедините их вместе, чтобы создать подвесной мобиль (что также успокаивает взрослых, спасибо). Этот книга поставляется с учебниками для начинающих и продвинутых, а также с бумагами для оригами.
Зацвести
Если вы такие же, как мы, то брюки для отдыха без макияжа не были вашим официальным стилем. Но мы все еще скучаем по моментам элегантности, а цветы - простой способ добавить грации в повседневную жизнь.
Нажмите и обрамляйте некоторые из ваших любимых цветов, чтобы надолго обуздать эти чувства: вам понадобится всего пара тяжелых книг и бумага или побалуйте себя недорогой Комплект . Как только вы все выровняете, это видео показывает, как начать.
Хобби для активизации достижений
Мы все любим двоих, и есть много занятий, которыми вы можете заниматься дома, чтобы развить свои навыки.а такжеваша самооценка. Развивая свой арсенал способностей, вы почувствуете себя более уверенным, счастливым и стойким - все это большие победы для общего психического здоровья.
Знай жаргон
Zut alors! Знакомство с новым языком не только улучшит ваш способность мозга чтобы решать проблемы и выполнять несколько задач одновременно, но также помогает удовлетворить ваше любопытство в то время, когда мы не можем исследовать новые места лично.
Duolingo - это самое популярное бесплатное приложение, предлагающее более 30 различных языков, разбитых на небольшие этапы для облегчения изучения.
Получите позитивный настрой конкурентоспособный
Многие утверждают, что видеоигры - это плохо, поскольку они позволяют проводить больше экранного времени, но игра может поощрять внимательность и сосредоточенность, а также развивать такие навыки, как зрительно-моторная координация и лидерство .
Ты тоже более вероятно быть продуктивным, если вам весело - так что не стесняйтесь тянуться к контроллерам. Есть игра для всех, и, если жизнь на острове Animal Crossing не нравится, Neopets все еще существует! Посмотрите, сможете ли вы откопать свой старый пароль или создать новую учетную запись.
Быть эмоциональным путешественник во времени с фотографиями
Находясь вдали от друзей и семьи, вы можете чувствовать себя очень изолированно, особенно когда кажется, что дни не меняются, но фотографирование может в этом помочь. Они не только помогают вам оценить ваше текущее окружение, но и могут быть чем-то, чем можно похвастаться во время неловких разговоров.
Посмотрите на лепестки комнатных растений или отправляйтесь в сад, чтобы сфотографировать звезды. Устройте охоту за мусором вместе с другом! Если вам нужна помощь с основами, этот бесплатный курс от Карл Тейлор объясняет все, от воздействия до композиции - идеально подходит для новичков и тех, кто хочет отточить свои знания.
Будьте толкателем карандашей
Если в настоящее время вы можете рисовать только фигурки из палочек, у нас есть хорошие новости. Действительно, можно научиться рисовать - и это может быть просто билетом в помощь. изгнание чувство печали и отчаяния, вместе с улучшением фокус , устойчивость а также объем памяти .
RapidFire Art есть отличный бесплатный курс для новичков, а Искусство Шефера предлагает удобные видеоролики, которые познакомят вас с различными техниками.
Вы могли бы
Bullet Journaling - также известный как 'Как совместить жизнь'Загадка мозговые узлы
Головоломки на обратной стороне бумаги предназначены не только для того, чтобы убить время после того, как вы прочитали заголовки (или мультфильмы).
Решение этих проблем поощряет чувство выполненного долга и обостряет ваши логические и числовые навыки, что важно для всех сфер повседневной жизни, от контроля финансов до принятия решений. Без газеты? Легко получить озадачивающий онлайн.
Дизайн интерьеров для спокойствия
Утомительно сидеть в одной и той же комнате на несколько недель, но, сделав несколько небольших изменений, вы можете украсить свой дом и помочь ему почувствовать (почти) новую обстановку. Чтобы добиться больших успехов, требуется практически полный комплект оборудования, и мы гарантируем, что после этого вы почувствуете себя более энергичным и отдохнувшим.
Почувствуйте себя чистым и ясным
Если вы бодрствовали в 2019 году, то, вероятно, слышали о гуру по очистке мусора по имени Мари Кондо, чей подход к минимизации нашего имущества вызвал ажиотаж в домах и магазинах доброй воли.
Узнать больше о Философия KonMari , и помните: заниматься сразу одной категорией предметов (например, одеждой, книгами, бумагами и т. д.) более эффективно, чем проходить через одну комнату или один шкаф за раз.
Найдите свою счастливую
Мы понимаем: сейчас может быть очень сложно думать о позитиве в жизни. Так что упростите себе задачу, создав в своем доме место, посвященное фотографиям близких, фотографиям ваших любимых мест и памятным подаркам из драгоценных моментов, к которым вы можете обратиться, когда вам понадобится подбодрить меня.
Чем больше, тем лучше - поэтому нам нравится концепцияцелая стена счастья.
Расти, детка, расти
Даже если вы живете в однокомнатной квартире на восьмом этаже и идея иметь собственное открытое пространство - всего лишь мечта, вы все равно можете посадить семена, посмотреть, как они растут ... и затем съесть свои старания.
Здесь восемь овощей, которые вы можете выращивать в домашних условиях, имея лишь несколько базовых знаний, необходимых для работы - и если вы хотите получить повторный урожай (кто бы не стал?), у нас есть только решения .
Вы могли бы
25 комнатных растений, которые прекрасно себя чувствуют при слабом освещенииУправляйте своим потоком
Поднимите руку, если в детстве вы любили менять мебель в спальне? Бонус взрослого означает, что вы можете делать это, как и когда захотите, и, следуя правилам фэн-шуй, вы можете быстро добавить столь необходимую гармонию и приятную атмосферу в свое обновленное пространство.
К счастью, мы поможем вам, если вам нужно знать когда начать .
Светлячок Инара актриса
Обновите, чтобы начать все заново
Независимо от того, означают ли финансовые ограничения или ограничения изоляции, что вы не можете забрать новый журнальный столик или шкафчик,знатьбудет идеально смотреться в вашей гостиной, капля краски может дать существующему предмету новую жизнь.
Этот пошаговое руководство расскажет, как подготовить мебель и какие краски использовать, и вы даже можете трафарет чтобы придать шикарный вид дверцам или ящикам.
