Узнайте свое число ангела
Если каждый месяц вы замечаете, что трясете кулаком в матке и сбрасываете несколько f-бомб, пытаясь достать еще Мидол, мы с вами. Периоды может быть настоящей болью - буквально. Но почему все равно болят месячные?
Как вы знаете, ваша матка вызывает дождь в стиле Кэрри каждый месяц, сбрасывая слизистую оболочку, когда вы не получаете беременная . Это небольшой забавный процесс, известный как менструация .
Выпадение части матки не должно походить на прогулку по парку, но менструальная боль иногда может казаться невыносимой для человека. причина за пределами ПМС .
Позвольте нам познакомить вас с основными виновниками менструальных болей. У нас есть подробная информация о том, что именно вызывает болевые ощущения во время менструации и как облегчить боль при ТФ.
Getty Images
Итак, почему у меня так сильно болят месячные?
У болезненных периодов есть собственное название. На самом деле это состояние называется дисменореей.
По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, дисменорея является наиболее частой проблемой менструального цикла. Более половины женщин, у которых менструация сообщайте о боли в течение как минимум 1-2 дней каждый месяц.
Болезненные периоды можно разделить на две категории:
- Первичная дисменорея: Этот тип обычно начинается сразу после первого периода. Обычно это благодаря липиды (жироподобные молекулы в кровотоке, клетках и тканях), называемые простагландинами. Считайте простагландины липидами, которые действуют как гормоны.
- Вторичная дисменорея: Этот тип обычно возникает в более позднем возрасте и обычно возникает из-за расстройства репродуктивной системы. Это часто прогрессивно ухудшается.
Хотя боль и болезненные ощущения являются нормальным явлением при менструации, сильная или даже парализующая боль, которая мешает вашей жизни, ненормальна.
Почему болят менструальные спазмы?
Простагландины действуют как гормоны, заставляя вашу матку сокращаться и сбрасывать слизистую оболочку, что, как вы уже догадались, вызывает спазмы .
Эти парни также участвуют в болевых реакциях и воспалении всего этого. Они болтаются в слизистой оболочке матки и высвобождаются, когда слизистая оболочка высвобождается.
После того, как они свободно падают вместе с подкладкой, они на несколько ступенек поднимают схватки, обычно в течение первых двух дней менструации.
Неинтересное математическое уравнение: более высокий уровень простагландинов = еще более дерьмовые спазмы.
как сделать первый раз менее болезненным
Если уровни слишком высокие, они также могут вызвать понос а также тошнота .
Почему болят голова и грудь?
Эстроген и прогестерон - это гормоны, которые регулируют менструальный цикл.
К сожалению, они, как известно, влияют на химические вещества в мозгу, которые связано с головными болями . Незадолго до начала менструации в вашем организме снижается уровень эстрогена, что может вызвать раздражение. головные боли (фу).
Сдвиг уровня гормонов также может вызвать ужасную боль в груди. Происходит то, что эстроген расширяет молочные протоки, а прогестерон вызывает набухание молочных желез. Эта интенсивная комбинация вызывает боли в груди. Возможно, вам знакомо «тяжелое» чувство, которое может вызвать эта нежность.
Средства от боли во время менструации
Вам не нужно переносить месячные в положении лежа (если вы не думаете, что дневной сон поможет!). Независимо от того, является ли ваша боль легкой или невыносимой, есть средства от боли во время менструации чтобы помочь вам:
- Попробуйте использовать грелку или утяжеленное одеяло от спазмов.
- Изменения в диете, например ограничение употребления кофеина и алкоголя, могут помочь уменьшить боль при менструации.
- Как заставить ваше тело двигаться упражнение или же йога также может помочь.
- Безрецептурные (OTC) лекарства, такие как удобный денди ибупрофен, или другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как напроксен (Aleve), могут быть очень полезны.
- Если у вас болят сиськи, массаж груди тоже может помочь.
- Если вас убивает голова, попробуйте приложить к голове холодный компресс, например холодную мочалку.
- Пейте много H20 , тоже.
Когда обращаться к акушеру-гинекологу по поводу болезненных менструаций
Если ваша боль более сильная, чем могут помочь безрецептурные лекарства или грелкаа такжеэто мешает вашей жизни (например, пропуск школы или преждевременный уход из школы, пропуск работы и т. д.), рекомендуется поговорить с врачом.
У вас может быть основное заболевание, вызывающее боль при месячных. Может быть доступен другой вариант лечения, который может помочь.
Если вы решили поговорить со своим врачом о боли при месячных, полезно принести на прием дневник или журнал своих симптомов. Регистрация ваших симптомов может помочь вашему врачу понять вашу боль и подтвердить, связана ли она с вашим периодом, чтобы он мог найти лучшее лечение.
Обратите внимание на такие вещи, как:
- продолжительность / сила кровотечения (т.е. сколько прокладок / тампонов вы используете)
- дни в месяц боли
- тяжесть боли
- боль, которая связана с вашими менструациями или нет
- боль в дни без кровотечения
- симптомы со стороны мочевыводящих путей или кишечника (жжение при мочеиспускании, диарея, запор, боль при дефекации)
- тошнота, рвота
- расположение вашей боли
- что усиливает вашу боль (например, половой акт? движение?)
- что облегчает твою боль
Ваш врач может решить провести несколько анализов, чтобы определить, помогает ли что-то вроде гормонального лечения. противозачаточные таблетки , или другие лекарства могут помочь с колебаниями гормонов, вызывающими сильную боль.
Вывод
Периодическая боль - отстой, но обычно это нормально.
Гормоны, такие как эстроген и прогестерон, и липиды, известные как простагландины, играют огромную роль в возникновении этих неприятных спазмов и головных болей.
Иногда причиной этой боли могут быть другие состояния, такие как миома, ВЗОМТ, кисты яичников и эндометриоз.
Если менструальная боль настолько сильна, что домашние средства и безрецептурные препараты вам не подходят, запишитесь на прием, чтобы поговорить с врачом. Принесите журнал своих симптомов, чтобы ваш врач мог найти для вас лучший план лечения.
