Узнайте свое число ангела
Экзема, также известная как дерматит, - это кожное заболевание, при котором возникают зудящие, красные или пурпурные воспаленные и опухшие участки кожи.
Те, кто имеет дело с экзема Возможно, он уже знает, что любит вспыхивать по ночам, не давая вам уснуть, зуд и неприятная ФП.
действительно влюблен в тебя
Почему экзема усиливается ночью?
Возможно, симптомы экземы усиливаются ночью по следующим причинам:
- Ваше тело циклы сна и бодрствования понижает температуру ночью, вызывая зуд кожи.
- Ежедневно увлажняющий крем закончился ко сну.
- Вы чаще будете чесаться во сне, что приведет к еще большему зуду.
- Ночная одежда и простыни, в которых вы спите, также могут иногда вызывать зуд из-за трения о вашу кожу.
Экзема часто нарушает сон - исследования показывают, что От 33 до 87 процентов взрослых с экземой имеют дело с нарушенной Zzz в учебе.
Никита Сурсин / Stocksy United
Почему экзема чешется ночью и все время?
Исследователи не уверены, что вызывает экзема , но могут быть виноваты генетика и факторы окружающей среды.
Когда экзема выходит на первый план, пораженные участки кожи становятся красными и болезненными, что приводит к зуду . Более того, воспаление от экземы усиливается кровоток, что, как вы уже догадались, также усиливает зуд.
Если кожный барьер нарушен из-за воспаления и царапин, это может привести к трансэпидермальной потере воды (TWL), что также способствует циклу зуд-царапина.
Как остановить зуд при экземе по ночам
Вот несколько идей, как предотвратить ночное время суток экзема вспышки ночью:
- Увлажняйте как сумасшедший перед сном. На масле увлажняющие средства или лечебные кремы перед сном могут помочь. Ваш документ может предложить их более сильные версии.
- Принимайте ванну перед сном. Купание на рег может помочь сохранить кожа увлажнена . Но не забудьте ударить по этому увлажняющий крем в течение 3 минут после ванны, чтобы зафиксировать увлажнение. Лечебные ванны и овсяные ванны может быть особенно полезным.
- Попробуйте терапию влажным обертыванием. Обертывание влажной тканью вокруг пораженных участков после увлажнения (и оставления обертывания на ночь) может помочь сохранить кожу увлажненной во время сна.
- Избегайте жестких тканей. Пришло время бросить (кхм, рециркулировать ) эти грубые одеяла, простыни или пижамы из полиэстера. Они могут вызвать раздражение кожи. Выбирайте вещи, сделанные на 100 процентов хлопок , это намного мягче для вашей кожи.
- Избегайте аллергенов перед сном. Если аллергены как перхоть домашних животных или пыльца в воздухе, они могут усугубить экзему у людей с аллергия . По возможности старайтесь держаться подальше от них перед сном.
- Примите антигистаминный препарат. Ладно, антигистаминные препараты не может уменьшить зуд . Но они просто могут вызвать у вас сонливость, помогая уснуть через зуд. Просто поговорите со своим доктором, прежде чем пробовать какие-либо лекарства.
- Выбирайте мелатонин. К Исследование 2016 предполагает, что мелатонин (популярный добавка для сна ) может помочь детям с экземой быстрее уснуть.
- Перед сном наденьте перчатки. В перчатках (или носках) будет сложнее поцарапаться во сне. Также может помочь укорочение ногтей!
- Держи это в прохладе. Не позволяй своему спальная комната быть болотным, горячим кошмаром. Потоотделение и даже просто ощущение жара могут вызвать зуд. Думать круто постельное белье и приятный ветерок с веером.
- Придерживайтесь режима сна. Собираюсьспатьв одно и то же время каждую ночь и вовремя рисовать озноб может способствовать здоровому сну. Считать медитация , растяжение , или же чтение .
Детская экзема заставила вашего ребенка чесаться по ночам?
Зуд перед сном может вызвать неудобство у ребенка (что портитвсеспать). Экзема может появиться в младенчестве, обычно в виде сыпи на лице и коже черепа.
крутые легкие косы на короткие волосы
К счастью, симптомы обычно проходят по мере взросления ребенка - примерно 95 процентов у детей после 20 лет симптомы не проявляются.
Хотя зуд сохраняется, лечение экземы у детей и младенцев часто такое же, как и у взрослых. Но есть дополнительные способы помочь детям с экземой чувствовать себя комфортнее в течение ночи.
ты набираешь вес во время менструации
Способы уменьшения симптомов экземы у младенцев включают:
- Узнайте и избегайте их триггеров.
- Придерживайтесь ежедневного режима купания и увлажнения.
- Будьте осторожны с антибактериальными мазями (мази с неомицином или бацитрацином могут вызвать раздражение кожи).
- Держитесь подальше от детских салфеток, содержащих изотиазолиноны - ингредиент, который может вызывать кожные реакции.
- Откажитесь от детских шампуней и других предметов, содержащих кокомидопропилбетаин (он может вызвать раздражение при экземе).
Нижняя граница
Экзема - обычное дело, это не заразен , а ночью может вспыхнуть.
К сожалению, лекарства от этого нет, и зуд может сильно мешать вашему сну. Хорошая новость в том, что существуют методы лечения, которые помогают остановить зуд при экземе по ночам.
Могут помочь успокаивающие овсяные ванны, увлажнение перед сном, прием лекарств от экземы, предотвращение провоцирующих факторов и обеспечение максимальной прохлады и комфорта в спальне.