Избавьтесь от зуда перед сном: остановите зуд при экземе по ночам

Экзема, также известная как дерматит, - это кожное заболевание, при котором возникают зудящие, красные или пурпурные воспаленные и опухшие участки кожи.

Те, кто имеет дело с экзема Возможно, он уже знает, что любит вспыхивать по ночам, не давая вам уснуть, зуд и неприятная ФП.

действительно влюблен в тебя

Почему экзема усиливается ночью?

Возможно, симптомы экземы усиливаются ночью по следующим причинам:

• Ваше тело циклы сна и бодрствования понижает температуру ночью, вызывая зуд кожи.
• Ежедневно увлажняющий крем закончился ко сну.
• Вы чаще будете чесаться во сне, что приведет к еще большему зуду.
• Ночная одежда и простыни, в которых вы спите, также могут иногда вызывать зуд из-за трения о вашу кожу.

Экзема часто нарушает сон - исследования показывают, что От 33 до 87 процентов взрослых с экземой имеют дело с нарушенной Zzz в учебе.

Никита Сурсин / Stocksy United

Почему экзема чешется ночью и все время?

Исследователи не уверены, что вызывает экзема , но могут быть виноваты генетика и факторы окружающей среды.

Когда экзема выходит на первый план, пораженные участки кожи становятся красными и болезненными, что приводит к зуду . Более того, воспаление от экземы усиливается кровоток, что, как вы уже догадались, также усиливает зуд.

Если кожный барьер нарушен из-за воспаления и царапин, это может привести к трансэпидермальной потере воды (TWL), что также способствует циклу зуд-царапина.

Как остановить зуд при экземе по ночам

Вот несколько идей, как предотвратить ночное время суток экзема вспышки ночью:

• Увлажняйте как сумасшедший перед сном. На масле увлажняющие средства или лечебные кремы перед сном могут помочь. Ваш документ может предложить их более сильные версии.
• Принимайте ванну перед сном. Купание на рег может помочь сохранить кожа увлажнена . Но не забудьте ударить по этому увлажняющий крем в течение 3 минут после ванны, чтобы зафиксировать увлажнение. Лечебные ванны и овсяные ванны может быть особенно полезным.
• Попробуйте терапию влажным обертыванием. Обертывание влажной тканью вокруг пораженных участков после увлажнения (и оставления обертывания на ночь) может помочь сохранить кожу увлажненной во время сна.
• Избегайте жестких тканей. Пришло время бросить (кхм, рециркулировать ) эти грубые одеяла, простыни или пижамы из полиэстера. Они могут вызвать раздражение кожи. Выбирайте вещи, сделанные на 100 процентов хлопок , это намного мягче для вашей кожи.
• Избегайте аллергенов перед сном. Если аллергены как перхоть домашних животных или пыльца в воздухе, они могут усугубить экзему у людей с аллергия . По возможности старайтесь держаться подальше от них перед сном.
• Примите антигистаминный препарат. Ладно, антигистаминные препараты не может уменьшить зуд . Но они просто могут вызвать у вас сонливость, помогая уснуть через зуд. Просто поговорите со своим доктором, прежде чем пробовать какие-либо лекарства.
• Выбирайте мелатонин. К Исследование 2016 предполагает, что мелатонин (популярный добавка для сна ) может помочь детям с экземой быстрее уснуть.
• Перед сном наденьте перчатки. В перчатках (или носках) будет сложнее поцарапаться во сне. Также может помочь укорочение ногтей!
• Держи это в прохладе. Не позволяй своему спальная комната быть болотным, горячим кошмаром. Потоотделение и даже просто ощущение жара могут вызвать зуд. Думать круто постельное белье и приятный ветерок с веером.
• Придерживайтесь режима сна. Собираюсьспатьв одно и то же время каждую ночь и вовремя рисовать озноб может способствовать здоровому сну. Считать медитация , растяжение , или же чтение .

Детская экзема заставила вашего ребенка чесаться по ночам?

Зуд перед сном может вызвать неудобство у ребенка (что портитвсеспать). Экзема может появиться в младенчестве, обычно в виде сыпи на лице и коже черепа.

крутые легкие косы на короткие волосы

К счастью, симптомы обычно проходят по мере взросления ребенка - примерно 95 процентов у детей после 20 лет симптомы не проявляются.

Хотя зуд сохраняется, лечение экземы у детей и младенцев часто такое же, как и у взрослых. Но есть дополнительные способы помочь детям с экземой чувствовать себя комфортнее в течение ночи.

ты набираешь вес во время менструации

Способы уменьшения симптомов экземы у младенцев включают:

• Узнайте и избегайте их триггеров.
• Придерживайтесь ежедневного режима купания и увлажнения.
• Будьте осторожны с антибактериальными мазями (мази с неомицином или бацитрацином могут вызвать раздражение кожи).
• Держитесь подальше от детских салфеток, содержащих изотиазолиноны - ингредиент, который может вызывать кожные реакции.
• Откажитесь от детских шампуней и других предметов, содержащих кокомидопропилбетаин (он может вызвать раздражение при экземе).

Нижняя граница

Экзема - обычное дело, это не заразен , а ночью может вспыхнуть.

К сожалению, лекарства от этого нет, и зуд может сильно мешать вашему сну. Хорошая новость в том, что существуют методы лечения, которые помогают остановить зуд при экземе по ночам.

Могут помочь успокаивающие овсяные ванны, увлажнение перед сном, прием лекарств от экземы, предотвращение провоцирующих факторов и обеспечение максимальной прохлады и комфорта в спальне.