Узнайте свое число ангела
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.
Жизнь достаточно трудна, но с пандемией, создающей дополнительные источники стресса от социальная изоляция к крайняя тревога Что касается будущего, многие люди обращаются за помощью к онлайн-терапевту.
Если вы ищете онлайн-терапевта, который может помочь вам справиться с вашими эмоциями, и идея только о вас, ваших пижамах и терапевте кажется привлекательной, у нас есть для вас! Продолжайте читать, чтобы проверить наш выбор лучших онлайн-терапевтических услуг.
Чем занимается онлайн-терапевт?
Онлайн-терапевт - это тот, кто оказывает профессиональную поддержку в области психического здоровья через Интернет. Интернет-терапия (также известная как телетерапия) может происходить через текстовые сообщения, видеоконференцсвязь, онлайн-чат или по телефону. Вкратце: это то же самое, что встреча с вашим Терапевт , но ты остаешься дома!
Хотя некоторым людям нравится личное общение, которое обеспечивает традиционная терапия, если вы страдаете от тяжелой болезни. беспокойство , очень застенчивы или находятся на карантине, онлайн-терапия может обеспечить менее навязчивую среду для получения медицинской помощи.
Это также удобный вариант для людей, живущих в сельской местности, а также для людей с ограниченными возможностями или хроническими заболеваниями, которые ищут альтернативу личным занятиям.
Погодите-ка: действительно ли онлайн-терапия работает?
Чувствуете себя скептически? Вот что говорят исследователи о телетерапии:
- К 2015 г. Исследование показало, что онлайн-когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) столь же эффективна, как и КПТ при лечении тревожности.
- К 2017 г. Отчет также указывает, что во многих ситуациях психологи и клиенты использовали эту среду для расширения доступа к психотерапии.
Преимущества онлайн-терапии
Все еще не уверены, подходит ли вам онлайн-терапия? Вот некоторые из преимуществ телетерапии:
- Это может быть дешевле. Онлайн-терапия зачастую дешевле традиционных терапевтических услуг. Вы можете сэкономить еще больше, учитывая, что вам не придется платить за бензин или брать дополнительные свободное от работы время просто чтобы добраться до кабинета терапевта.
- Это обеспечивает большую гибкость. Предупреждение о важном бонусе! Вы можете выбрать, в какое время вам больше всего подходит сеанс телетерапии, вместо того, чтобы втиснуть что-то в свое уже плотный график .
- Это удобно. С приходом к вам сеансов терапии онлайн-терапия позволяет вам чувствовать себя по-настоящему комфортно. Спортивные штаны и тапочки? Проверять. Чрезвычайная ситуация печенье ? Двойная проверка.
- Он защищает ваше здоровье. В такие времена, когда большинство из нас практикуют физическое дистанцирование (и на данный момент они в основном являются экспертами по Zoom), телетерапия - более безопасная альтернатива, чем личные встречи. Не нужно заботиться о чьем-либо здоровье, чтобы ваш сеанс терапии продолжался.
10 лучших онлайн-терапевтов
Если вы хотите попробовать онлайн-терапию, существует множество высококачественных и безопасных вариантов. Мы рекомендуем ознакомиться с одним из наших лучших вариантов.
1. Переговорное пространство онлайн-терапевты
Лучший онлайн-терапевт
Цена: 65–99 долларов в неделю
Услуги: текст, видеосеансы, аудиосообщения
Talkspace - одна из самых известных онлайн-терапевтических служб. Он насчитывает более 3000 лицензированных терапевтов и предлагает три основных плана подписки:
- Безлимитный обмен сообщениями плюс: текст, видео, аудио сообщения
- Безлимитный обмен сообщениями Премиум: текстовые, видео-, аудиосообщения, а также один сеанс в реальном времени каждый месяц
- LiveTalk Therapy Unlimited: текстовые, видео- и аудиосообщения, а также четыре сеанса в режиме реального времени каждый месяц
Помимо обычных терапевтических услуг, Talkspace также предлагает консультации для пар и подростков. Некоторые из их услуг покрываются страховкой, и они предлагают студенческую скидку.
Найти Онлайн-терапевт Talkspace .
два. AmWell онлайн-терапевты
Лучше всего для быстрого осмотра
Цена: 99–110 долларов за визит
Услуги: видео сессии
Если вам нужна быстрая консультация, AmWell может быть для вас хорошим вариантом. Здесь вы можете найти онлайн-терапевта по поводу тревожности, депрессии и других распространенных проблем психического здоровья. В AmWell круглосуточно работают и другие специалисты в области здравоохранения, в том числе психиатры .
Чтобы записаться на прием, вам сначала нужно создать учетную запись и выбрать врача или терапевта, с которым вы хотите работать. Цена, которую вы заплатите, будет зависеть от квалификации вашего терапевта.
Найдите Интернет-терапевт AmWell .
3. BetterHelp онлайн-терапевты
Лучше всего для сеансов живого чата
Цена: 40–70 долларов в неделю
Услуги: текст, видеосеансы, чат, телефонные звонки
Если вы предпочитаете печатать, а не разговаривать, BetterHelp может быть для вас хорошим вариантом.
Эта платформа онлайн-терапии предлагает чат в реальном времени и видеосеансы с лицензированными психологами, клиническими социальными работниками, а также с участием семейные терапевты . Пользователи в восторге от сеансов живого чата, подчеркивая, насколько быстро отвечают консультанты.
Чтобы начать сеанс терапии, вам сначала нужно создать учетную запись, а затем найти терапевта для ваших конкретных нужд. Вы всегда можете попросить другого консультанта, если хотите.
Найти Интернет-терапевт BetterHelp .
Четыре. 7 чашек чая онлайн-терапевты
Лучшее для вашего бюджета
Рэйчел Тейлор в бикини
Цена: Бесплатно или 150 долларов в месяц
Услуги: видеосеансы, чат, групповой чат
Если вы ищете недорогой вариант онлайн-терапии, 7 Cups - ваш выбор! Одна из крупнейших платформ телетерапии, 7 чашек чая, предлагает консультации с лицензированными терапевтами всего за 150 долларов в месяц.
Вы также можете воспользоваться бесплатными поддержка психического здоровья от своих обученных волонтеров (не лицензированных консультантов). Еще одна интересная функция: групповые чаты. Вы можете присоединиться к групповому чату без каких-либо дополнительных затрат, чтобы получить эмоциональную поддержку от других и послушать их истории.
Найти 7 чашек чая онлайн-терапевт .
5. ReGain онлайн-терапевты
Лучше всего для пар
Цена: 60–80 долларов в неделю
Услуги: текст, видео сеансы
Парам, которые ищут онлайн-терапию, мы рекомендуем ReGain. Эта платформа специально ориентирована на отношение консультирование и предлагает поддержку со стороны лицензированных профессионалов, включая аккредитованных психологов, терапевтов по вопросам брака и семьи, а также клинических социальных работников.
Хотя некоторым пользователям не нравится автоматизированный процесс поиска терапевта, многие подчеркивают, что эта услуга доступна по цене, потому что цена одинакова, будь то только вы или вы и ваш партнер.
Найти ReGain онлайн-терапевт .
6. MDLive онлайн-терапевты
Лучшее для онлайн-психиатрии
Цена: 108–284 доллара за визит
Услуги: текст, видеосеансы, телефонные звонки
Если вы ищете онлайн-психиатра, MDLive может быть хорошим выбором. Эта платформа онлайн-терапии предлагает как консультирование, так и управление рецептами с сертифицированным психиатром по цене от 284 долларов за ваш первый визит.
MDLive также предлагает консультации по цене 108 долларов за посещение, но они могут быть покрыты вашей страховкой. Чтобы назначить встречу, вам нужно создать учетную запись, а затем выбрать лучшего консультанта, отвечающего вашим конкретным потребностям.
Найдите Онлайн-терапевт MDLive .
7. Консультации по гордости онлайн-терапевты
Лучшее для ЛГБТК + консультирования
Цена: 40–70 долларов в неделю
Услуги: текст, видеосеансы, чат, телефонные звонки
Если вы ищете ЛГБТК + Поддержка психического здоровья, мы рекомендуем Pride Counseling. Все терапевты на этой онлайн-платформе имеют лицензию и специализируются на поддержке ЛГБТК + сообщество .
После того, как вас подобрали к терапевту, вы можете выбрать, хотите ли вы поболтать или запланировать видеосеансы. Многие пользователи сообщают, что довольны Pride Counseling, описывая свои услуги онлайн-терапии как «изменяющие жизнь» и «стоящие своих денег».
Найти Интернет-терапевт Pride Counseling .
8. Online-Therapy.com онлайн-терапевты
Лучше всего подходит для когнитивно-поведенческой терапии
Цена: 32–64 доллара в неделю
Услуги: текст, видеосеансы, чат и другие ресурсы
первая встреча с бывшим после расставания
Online-Therapy.com посвящен когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). КПТ - один из наиболее распространенных методов разговорной терапии для лечения депрессия , беспокойство, злоупотребление наркотиками, фобии и другие проблемы с психическим здоровьем.
Эта онлайн-платформа выделяется своим набором ресурсов, который включает в себя рабочие листы, онлайн- журнал , еженедельные живые чаты с терапевтом и обмен сообщениями. Недостатки: терапевты недоступны круглосуточно и без выходных, как на других сайтах онлайн-терапии.
Найдите Online-Therapy.com онлайн-терапевт .
9. Онлайн-терапевты Doctor on Demand
Лучше всего для одиночных сеансов видео
Цена: 128–299 долларов за посещение
Услуги: видео сессии
Doctor On Demand - отличная платформа для онлайн-терапии, если вы не хотите использовать план подписки. Они предлагают одиночные сеансы видео с лицензированными терапевтами и психиатрами, которые могут заказать рецепты для тебя.
Хотя его рекламируемые цены выше, чем на других платформах онлайн-терапии, Doctor on Demand принимает некоторые планы страхования и предлагает услуги от различных медицинских специалистов.
Найти Врач по запросу онлайн-терапевт .
10. Консультации для подростков
Лучшее для подростков
Цена: 40–70 долларов в неделю
Услуги: текст, видеосеансы, чат, телефонные звонки
Подразделение BetterHelp, Teen Counseling, специализируется на онлайн-терапевтических услугах для подростков (в возрасте от 13 до 19 лет) и их родителей. Некоторые из вопросов, которые терапевты могут поднять во время сеансов консультирования, включают: тревогу, школьный стресс, расстройства пищевого поведения и издевательства.
Хотя сеансы проходят в частной виртуальной комнате, терапевт может сообщить о жестоком обращении, если подросток находится в опасности, поэтому родителям не о чем беспокоиться.
Найти Консультации для подростков онлайн-терапевт .
Как мы выбирали лучших онлайн-терапевтов
При выборе лучших онлайн-терапевтических услуг мы приняли во внимание множество факторов, в том числе:
- учетные данные (все специалисты в области психического здоровья были лицензированными терапевтами или психиатрами)
- положительный отзыв клиентов
- варианты терапии по любой цене
- умение пользоваться здоровьем страхование
- терапевты с широким спектром знаний в различных областях (включая онлайн-терапевтов по вопросам депрессии, посттравматического стрессового расстройства, проблем во взаимоотношениях и злоупотребления психоактивными веществами, среди прочего)
Безопасна ли моя информация при использовании онлайн-терапевтов?
В Американская психологическая ассоциация заявляет, что профессионалы, обеспечивающие телетерапию, должны прилагать сознательные усилия для защиты и сохранения конфиденциальности ваших данных, поэтому большинство служб онлайн-терапии используют зашифрованные технологии для соблюдения правил конфиденциальности HIPAA.
Это означает, что ваши данные передаются между вами и вашим терапевтом, а затем переводятся на язык программирования, к которому не имеет доступа третье лицо, чтобы обеспечить безопасность вашей личной информации!
Тем не менее, вы всегда можете предпринять несколько дополнительных шагов, чтобы защитить свою конфиденциальность. Например, если вы дома, убедитесь, что вы выбрали тихое место для сеанса терапии, где вас никто не услышит. И всегда проверяйте сайты, читая их индивидуальные политики конфиденциальности.
Суть
Онлайн-терапия - это удобный, доступный и эффективный способ позаботиться о себе и своем психическом благополучии.
Даже если у вас не диагностировано психическое заболевание, вы все еще можете получить пользу от терапии . Попробуйте одного из этих онлайн-терапевтов и посмотрите, как вы себя чувствуете после первого приема. Врачи пришли!
