Узнайте свое число ангела
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.
Талинда Энн Бентли люди также ищут
Прыщи - это не весело, и когда вы не понимаете, почему это происходит, это может сильно расстраивать. Если вы один из 50 миллионов людей, страдающих высыпаниями нон-грата, вам может быть интересно, могут ли прыщи на вашем лице иметь какое-либо отношение к молочным продуктам в вашем рационе.
И ты, Yoplait ?
Данил Невский / Stocksy
Как молочные продукты связаны с прыщами?
Хотя нет гарантии, что молочные продукты вызывают у вас высыпания, исследователи выдвигают множество теорий о том, почему молочные продукты могут быть связаны с прыщами.
Природные гормоны могут быть проблемой
Как бы вы ни любили хорошее Гауда , приготовление сыра - это не то, Дейзи молоко предназначено для. Молоко дойной коровы наполнено достаточным количеством гормонов роста, белок , а также толстый утроить вес новорожденного теленка весом 85 фунтов за год.
К Исследование 2011 года показали, что прыщи во многом вызваны гормональным дисбалансом и колебаниями в организме. Когда вы потребляете молочные продукты животного, в 13 раз большего, чем вы, естественные белки и гормоны в молоке могут вывести ваши гормоны из строя и вызвать или усугубить акне.
Искусственные гормоны не помогают делу
Если естественных гормонов в молоке недостаточно, чтобы сбить с толку ваше тело, дойных коров обычно лечат искусственными гормонами роста крупного рогатого скота, чтобы увеличить количество молока.
Эти гормоны попадают из организма коров в их молоко, а после того, как вы потребляете молочные продукты, попадают в ваш организм. Гормоны могут раздражать ваши естественные гормоны и взаимодействовать с ними, что может вызвать прыщи.
Непереносимость лактозы реальна
К Исследование 2011 года показали, что молоко технически (и биологически) предназначено для детей грудного возраста, чтобы кормить их по мере их роста до тех пор, пока они не смогут нормально есть. Лактоза - это название сахара, содержащегося в молоке, и когда вы пьете его взрослым, это может вызвать некоторые серьезные проблемы.
Люди - единственный вид, который потребляет молоко после младенчества, и когда вы становитесь старше, вашему телу становится намного труднее. переваривание и расщепление лактозы. По факту, 65 процентов людей страдает непереносимостью лактозы, и если вы один из них, ваша непереносимость лактозы может проявляться в виде прыщей.
какие объятия нравятся парням
Отказ от молочных продуктов
Если вы считаете, что молочные продукты могут быть причиной проблем вашей кожи, подумайте об исключении их из своего рациона и понаблюдайте за реакцией кожи. Если ваши прыщи начали проясняться, возможно, вы захотите изменить это в долгосрочной перспективе.
Если молочные продукты на самом деле виноваты, хорошая новость в том, что вы в настоящее время живете в стране молока (альтернативы) и меда! Существует так много заменителей молока, масла и сыра, и вы можете быть удивлены, насколько хороши они на вкус!
Но имейте в виду, что только потому, что что-то на растительной основе или веганство не обязательно означает, что это полезно для здоровья.
Всегда проверяйте этикетки на пищевых продуктах и избегайте чего-либо с добавленным сахар или крахмал, консерванты, каррагинан или другие загустители, добавленные ароматизаторы и общий недостаток питательных веществ, белка иминералы.
Альтернативы молоку
Молоко на растительной основе может быть очень питательным и, как и молочное молоко, обогащено дополнительным витамином D икальций. Они включают:
Альтернативы сливочному маслу
Если вы ищете заменитель выпечки или что-нибудь новенькое, чтобы намазать тосты, есть множество вариантов без молочных продуктов:
- маргарин на растительной основе
- авокадо
- оливковое масло
- бананы
- кокосовое масло
Альтернативы сыру
Существует множество заменителей ваших любимых сыров на растительной основе, в том числе:
- мягкий сыр
- тертый сыр
- сливочный сыр
- тертый сыр пармезан
Есть даже Пицца , мороженое , а также йогурт альтернативы!
Суть в том, что варианты есть.
Другие причины прыщей
Если вы исключили молочные продукты из своего рациона и не получаете желаемых результатов, есть другие факторы, которые необходимо изучить.
Есть три основных причины появления прыщей:
- Гормоны. Гормональные колебания - основной фактор, способствующий возникновению прыщей. Половое созревание, беременность и различные стадии вашего менструального цикла может вызвать прыщи и прыщи. Гормональные препараты, такие как контроль рождаемости также могут вызывать обострения, но они также могут помочь лечить их.
- Стресс. Хотя стресс сам по себе не вызывает прыщей, Обзор исследований за 2003 год предположил, что гормоны, вызванные стрессом, увеличивают выработку масла и увеличивают воспаление в коже. Есть много способов для снятия стресса, в том числе упражнения , медитирует , а также выспаться .
- Генетика. Если у вас есть семейная история прыщей, возможно, виноваты гены.
Наряду с этими распространенными причинами у вас могут быть: чувствительность к другим типам еды, или вам нужно дать кисти для макияжа или сотовый телефон очень хорошая уборка . Продукты для волос и кожи также могут вызвать появление высыпаний на коже.
признаки того, что он больше не хочет на тебе жениться
Как лечить высыпание
Независимо от причины, если вы имеете дело с прыщами, поговорите с дерматологом об установлении рутина ухода за кожей это может помочь устранить эти высыпания.
Вы можете начать с мыть лицо с нежным умыванием лица два раза в день (не эксфолианты ). После потоотделения выберите косметические продукты, которые не закупоривают поры. Держите кисти для макияжа и все остальное, что касается вашего лица, в чистоте. Попробуй не вытолкни прыщи .
tl; dr
Достаточно исследований связывают молочные продукты с прыщами, поэтому стоит попробовать сделать перерыв и посмотреть, как на них отреагирует ваша кожа. Расставание - дело непростое, но если добавление в свой рацион каких-то полезных веществ на растительной основе - ваш ключ к более чистой коже, оно того стоит.
