Здоровье

Стоит ли шумиха об этой траве? Вот чай из сенны

Узнайте свое число ангела

Чай из сенны долгое время использовался для облегчения запоров, но его также хвалили как средство для детоксикации или худеть .

Хотя его слабительное действие отлично подходит для какает попсовое , нет никаких научных доказательств того, что употребление сенны помогает сбросить лишний вес.

Если чай с сенной вызвал у вас любопытство - чай, мы вас позаботимся. Вот все, что вам нужно знать.

сенна чай

Алекс Брансдон / Getty Images

Что такое чай из листьев сенны?

Вы, наверное, видели рекламу, в которой сенна рекламировала и избавляла от лишнего веса. Но что это, черт возьми? Хорошо…

тип девушки

Сенна - это трава, которую получают из листьев, цветов и плодов растения кассия. Обычно вы можете получить его как безрецептурный чай или добавку.

Чаще всего его используют как слабительное или стимулирующее. Но некоторые компании продают это как способдетоксили же худеть (мы рассмотрим эти претензии через минуту).

Чай из сенны: чемпион по облегчению запора

Работа с запор ? Чай из сенны вернет вас, когда вы вернетесь. Он заставляет вещи двигаться благодаря своим основным активным соединениям, известным как гликозиды сенны или сеннозиды.

Сеннозиды расщепляются кишечными бактериями, которые раздражают клетки толстой кишки. Это помогает создать слабительный эффект, способствуя движению в кишечнике.

PSA: Чай из сенны - лишь временное средство. Его следует использовать не более 1-2 недель. Если вы обнаружите, что все еще чувствуете себя закупоренным, поговорите со своим врачом.

Исследования показывают, что лекарства из сенны могут быть эффективными при лечении запоров, но чай из сенны пока не имеет убедительных доказательств, чтобы сделать то же самое.

Другое применение чая сенны

Некоторые люди также используют его для облегчения геморрой - опухшие ткани и вены в прямой кишке, которые часто возникают из-за хронических запоров. Они могут вызвать боль, зуд и кровотечение… о боже! Пока чай сеннымощьпомочь успокоить эти симптомы, в этой области все еще необходимы дополнительные исследования.

P.S. Благодаря его слабительным сверхспособностям, некоторые люди используют чай сенны, чтобы избавиться от кала в кишечнике перед употреблением. колоноскопия . Просто сначала поговорите со своим доктором.

Чай из сенны для похудения: гигантская НАТУРА

Если ты насоциальные медиа, вы определили, что просмотрели рекламу чая на основе чая детокс , очищает и потеря веса программы.

Многие компании приветствуют слабительные как чай из сенны, как отличный способ похудеть. Но нет никаких доказательств того, что чай из сенны безопасен или эффективен. потеря веса метод. На самом деле, это может принести больше вреда, чем пользы.

К 15-летнее обучение из более чем 10 000 женщин обнаружили более высокую связь между диагнозом расстройства пищевого поведения и приемом слабительных / диетических таблеток.

Длительное употребление также может привести к другим опасным рискам для здоровья, таким как зависимость от слабительных и нарушение функции кишечника.

Помнить, потеря веса это путешествие, и нет простого решения. Лучшее решение - придерживаться сбалансированной диеты и здорового питания. режим тренировки . Это может занять больше времени, но это определенно безопаснее, чем модная «диета teatox».

Побочные эффекты и другие проблемы с чаем сенны

В целом сенна безопасна в использовании. Но есть на что обратить внимание:

Вам следует избегать продукта с сенной, если вы:

Кстати, всегда говорите со своим врачом перед тем, как начать новый режим приема добавок или диету.

Ваш гид по потягиванию сенны

Взрослые, принимающие добавки сенны, должны придерживаться 15-30 миллиграммов максимум в течение 1 недели. Но чай с сенной - дело непростое.

Дозировка чая с сенной зависит от смеси - разные смеси содержат разный уровень сенны. Убедитесь, что вы придерживаетесь высокого качества сенна чай и следуйте инструкциям на коробке.

Вывод

Чай из сенны - популярный способ облегчить запор благодаря его эффективности как слабительное. Его также используют для облегчения дискомфорта при геморрое и для подготовки к колоноскопии.

Рекламируется как средство для похудания или детокс метод, но чай сенны не следует использовать для похудения.

мой парень ревнует меня

Чай из сенны имеет несколько побочных эффектов, в том числе тошноту, понос и спазмы желудка. Длительное употребление может привести к слабительной зависимости, ректальному кровотечению или заболеванию печени. Не забудьте поговорить со своим докомпередты получаешь глоток.