Sweet on You: 15 лучших заменителей кето-конфет 2021 года

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.

Не знаете, как удовлетворить сладкоежек на кето-диете? Не волнуйтесь - существует множество вариантов, подходящих для кето-диеты.

Мы собрали лучшие кето-конфеты, чтобы помочь вам избавиться от пристрастия, не прощаясь с кето-сладостями.

Что вообще такое кето-конфеты?

Если вы последуете кето диета ты уже знаешь это сахар и слишком много углеводы исключаются из меню, когда вы пытаетесь достичь кетоза, состояния сжигания жира.

Хотя нет четкого определения, кето - это все, что нужно низкоуглеводная, высокожирная жизнь . Как правило, люди, соблюдающие кето-диету, потребляют не более 20-50 граммов углеводов в день без добавления сахара.

знаки влюбленности мужчины

Это означает, что кето-конфеты не содержат сахара и иногда содержат много жира. Но как же конфеты могут быть сладкими без небольшого количества глюкозы, спросите вы?

Вместо того, чтобы повышать гликемический индекс сахарного тростника, в кето-конфетах используются заменители сахара например, эритрит, стевия и монашеский фрукт, чтобы вы могли сладкое угощение время от времени, не вмешиваясь в свои # цели кето.

Как определить, подходят ли конфеты для кето-диеты

Если у вас есть конфетный проход, вы спрашиваете ' Масло - это углеводы? , Не переживай, Регина. По сути, вы ищете ингредиенты, которые не поднимут уровень сахара в крови и не выведут вас из кетоза.

Просматривая список ингредиентов на обратной стороне каждой упаковки конфет, обратите внимание на следующее:

• Всего углеводов: Сколько углеводов вы потребляете каждый день - это личный выбор, и содержание углеводов будет четко указано на упаковке. Но в целом, если вам нужны конфеты, одобренные кето, вам нужно искать варианты с менее чем 30 граммами углеводов на порцию.
• Чистые углеводы: Так вы узнаете, сколько углеводов ваше тело переварит из того, что вы едите. Вы вычтете сумму волокно (который включает в себянекоторыйзаменители сахара) от общего количества углеводов. Для кето-диеты старайтесь, чтобы это количество не превышало 10 граммов на порцию, хотя оно не всегда четко обозначено.

15 лучших заменителей кето-конфет

Продолжайте прокручивать, чтобы узнать обо всех наших лучших предложениях, в том числе о пищевой ценности, цене и доступных вкусах.

1. Если вам нравится Reese’s: Чашки с ореховым маслом и темным шоколадом Go Better Keto

Цена: $

Питание на порцию :

• 7 граммов углеводов
• 1 грамм чистых углеводов
• 5 г пищевых волокон
• 10 грамм жира

Подслащенный: аллюлоза и монашеский фрукт

Новая орехово-шоколадная чашка, кто это? Если вы любитель Риз, подумайте о том, чтобы перейти на эти кето-чашки из темного шоколада.

Сделано с масло лесного ореха вместо PB , эта более здоровая альтернатива (наполненная органическими масло какао и покрытый гималайской морской солью) определенно удовлетворит вашу тягу. Он также бывает со вкусами миндаля и кокосового масла, если лесной орех вам не нравится.

Купите Go Better Keto Dark Chocolate Hazelnut Butter Cups.

2. Если вам нравится Jolly Ranchers: Конфеты Stevita Naturals Hard Candy

Цена: $

Питание на порцию:

• 1,5 грамма углеводов
• 0 грамм чистых углеводов
• 0 г пищевых волокон
• 0 грамм жира

Подслащенный: стевия

Если вы чувствуете себя немного менее счастливым без своих владельцев Jolly Ranchers, попробуйте эти заменители стевии, не содержащие ГМО. Упакованные в милые маленькие жестяные банки и доступные со вкусом апельсина, клубники, вишни, винограда или в различных упаковках, они доказывают, что кето не обязательно означает #FOMO, когда речь идет о конфетах.

Купить леденцы Stevita Naturals Hard Candy.

3. Если вам нравится Peanut M & Ms: Шоколадно-арахисовые конфеты Atkins Endulge

Цена: $

Питание на порцию:

• 18 г углеводов
• 8,5 г чистых углеводов
• 2 грамма пищевых волокон
• 10 грамм жира

Подслащенный: мальтитол

Они выглядят как арахисовые M & M, они на вкус как арахисовые M & Ms ... но, к счастью для вашей кето-диеты, онинетарахис M & Ms. Рецензенты говорят, что вкус этих сладких угощений с мальтитом очень близок к натуральному, без сахара и углеводов.

Просто имейте в виду, что, хотя на этикетке указан 1 грамм чистых углеводов, вы можете вычесть только половину углеводов из мальтита, то есть вы получите 8,5 граммов чистых углеводов на порцию.

Купить шоколадно-арахисовые конфеты Atkins Endulge.

4. Если вам нравятся персиковые кольца: SmartSweets персиковые кольца

Цена: $$$

Питание на порцию:

• 42 грамма углеводов
• 18 г чистых углеводов
• 13 г пищевых волокон
• 0 грамм жира

Подслащенный: аллюлоза, стевия и монахи

Почувствуйте персиковую сладость без сахара с этими желто-оранжевыми кристаллическими осами.

Хорошо, очевидно, они не пробуютточнокак настоящие, и они содержат клетчатку тапиоки, что считается запретом для некоторых заядлых приверженцев кето. (Полностью ваше право. Технически, это кето-дружественные натуральные пищевые волокна.) С другой стороны, они не содержат искусственных подсластителей.

Купить персиковые кольца SmartSweets.

5. Если вам нравится Dum Dums: Органические леденцы Koochikoo без сахара

Цена: $

Питание на порцию:

• 11 грамм углеводов
• 2 грамма чистых углеводов
• 9 грамм пищевых волокон
• 0 грамм жира

Подслащенный: натуральные ароматизаторы и клетчатка тапиоки

Если вам нужно взбодриться, эти подслащенные леденцы на палочке - это то, что вам нужно. Эти маленькие леденцы не содержит глютен , веган , и кошерно. Тем не менее, они содержат клетчатку тапиоки, которую некоторые сторонники кето избегают из-за ее способности вызывать скачок гликемии (но технически она не приемлема для кето).

Купите органические леденцы Koochikoo без сахара.

6. Если вам нравятся классические M&M: Шоколадные конфеты Atkins Endulge

Цена: $$

Питание на порцию:

• 19 грамм углеводов
• 8 грамм чистых углеводов
• 4 грамма пищевых волокон
• 7 граммов жира

Подслащенный: мальтит и сукралоза

Обращение ко всем любителям классических M & Ms: Аткинс снова поражает этим правдоподобным обманом.

Этот продукт подслащен мальтитом, который содержит некоторое количество углеводов, поэтому, несмотря на то, что написано на упаковке, вы не можете вычесть все 14 граммов сахарного спирта, чтобы получить чистые углеводы. Вместо этого, после переваривания эти шоколадные конфеты содержат 8 граммов углеводов.

Купить шоколадные конфеты Atkins Endulge.

7. Если вам нравится мармелад Haribo Gummy Bears: Мармеладные мишки Brach’s Ассорти без сахара

Цена: $$

Питание на порцию:

• 22 грамма углеводов
• 11 грамм чистых углеводов
• 0 г пищевых волокон
• 0 грамм жира

Подслащенный: мальтит и яблочный сок из концентрата

Харибо кто? Эти очаровательные мармеладные мишки выглядят так же мило, как настоящие, и на вкус тоже чертовски хороши.

Просто имейте в виду, что, несмотря на то, что заявлено на этикетке, технически в них нет 0 граммов чистых углеводов, потому что они содержат мальтит. С 11 граммами чистых углеводов их лучше всего сэкономить, когда вы ищете особенное угощение, а не обычную закуску.

Купите мармеладные мишки Brach’s без сахара.

8. Если вам нравится Almond Joy: Плитка из соленого миндаля и молочного шоколада Lily’s Sweets

Цена: $$

Питание на порцию:

• 21 грамм углеводов
• 4 грамма чистых углеводов
• 11 г пищевых волокон
• 14 грамм жира

Подслащенный: стевия и эритритол

Хотя это неидеальнозамените его на Almond Joy, этот батончик удовлетворит вашу тягу к соленому шоколадно-миндальному вкусу. Эти батончики, подслащенные стевией и эритритом и изготовленные из ингредиентов, не содержащих глютен и ГМО, имеют серьезные восторженные отзывы.

Купить плитку соленого миндаля и молочного шоколада Lily’s Sweets.

9. Если вам нравится классический Hershey’s: Конфеты Hershey’s без сахара

Цена: $$$

Питание на порцию:

• 24 грамма углеводов
• 11 грамм чистых углеводов
• 3 грамма пищевых волокон
• 13 грамм жира

Подслащенный: мальтитол

Благодаря шоколаду Hershey’s без сахара вам даже не нужно предавать свой любимый бренд шоколадных батончиков, чтобы перейти на кето. По мнению обозревателей, они настолько восхитительны, что даже ваши друзья, не придерживающиеся кето, могут захотеть их принять.

Однако, поскольку они подслащены мальтитом, вы не можете вычесть полное количество сахарного спирта. Кроме того, употребление слишком большого количества продуктов с сахарным спиртом может вызвать расстройство желудка.

Купите шоколадные конфеты Hershey’s без сахара.

10. Если вам нравится Sour Patch Kids: SmartSweets кисло мармеладные мишки

Цена: $$$

Питание на порцию:

• 36 г углеводов
• 18 г чистых углеводов
• 9 грамм пищевых волокон
• 0 грамм жира

Подслащенный: аллюлоза, волокна тапиоки и натуральные ароматизаторы

Если вам не хватало жевательных конфет, от которых ваши губы морщатся, возможно, вам подойдут SmartSweets Sour Gummy Bears. Как и другие жевательные альтернативы, они определенно не являются вариантом с наименьшим содержанием чистых углеводов, но это хороший вариант, которым можно наслаждаться время от времени.

Некоторые обозреватели жалуются на крошечный размер мешочка, но, учитывая содержание углеводов, порция довольно реалистична, если вы хотите сохранить кето.

Купите SmartSweets Sour Gummy Bears.

11. Если вам нравится шведская рыба: SmartSweets Sweet Fish

Цена: $$$

Питание на порцию:

• 42 грамма углеводов
• 18 г чистых углеводов
• 13 г пищевых волокон
• 0 грамм жира

Подслащенный: аллюлоза и натуральный ягодный ароматизатор

SmartSweets снова поражает этой альтернативой вашей любимой скандинавской рыбе. С 18 граммами чистых углеводов это, вероятно, случайное удовольствие для большинства приверженцев кето-диеты, но на рынке просто нет жевательных резинок с низким содержанием углеводов. А иногда вам просто нужно утолить эту сладкую, сладкую шведскую тягу к рыбе.

Купить SmartSweets Sweet Fish.

12. Если вам нравится Snickers: ChocoRite Crispy Caramels - Хрустящие карамели

Цена: $$

Питание на порцию:

• 19 грамм углеводов
• 2 грамма чистых углеводов
• 13 г пищевых волокон
• 6 грамм жира

Подслащенный: эритритол

Попрощаться со Snickers сложно, но поздороваться с ChocoRite Crispy Caramels - нет. В них нет искусственных подсластителей, и обозреватели говорят, что сложнее всего съесть хотя бы один. По сравнению с конкурентами кето-шоколада они якобы особенно * убедительны *.

Купите ChocoRite Crispy Caramels.

13. Нравится Snickers Pecan? Кластеры молочного шоколада и пекана ChocoRite Diet

Цена: $$

Питание на порцию:

• 21 грамм углеводов
• 2 грамма чистых углеводов
• 15 г пищевых волокон
• 7 граммов жиров

Подслащенный: эритритол

Если вы его пропустили, Snickers Pecan был ограниченным выпуском основного продукта для шоколадных батончиков, который был распродан за 24 часа. К счастью, вы все еще можете ощутить (одобренный кето) вкус шоколада и пекана с этими орех кластеры. В них нет искусственных подсластителей, и обозреватели утверждают, что они вкусные и не вызывают у вас раздражения живота.

Купите ChocoRite Pecan Clusters.

14. Если вам нравится Warheads: Конфеты Dr. John’s Healthy Sweets без сахара Signature Sours Hard Candy

Цена: $

Питание на порцию:

• 18 г углеводов
• 5 граммов чистых углеводов
• 10 г пищевых волокон
• 0 грамм жира

Подслащенный: ксилит и эритритол

Они не такие кислые, как боеголовки, но это может быть замаскированным благословением для тех, кто давил на этих плохих парней до тех пор, пока их язык не огрубел. Веганский, без глютена,без молока, кошерные и подслащенные натуральными ароматизаторами, они могут стать вашими любимыми конфетами.

Купите конфеты Dr. John’s Healthy Sweets без сахара Signature Sours Hard Candy.

15. Если вам нравится Andes Chocolate Mints: SlimFast Keto Mint шоколадные жирные бомбы

Цена: $

Питание на порцию:

• 7 граммов углеводов
• 1 грамм чистых углеводов
• 4 грамма пищевых волокон
• 8 грамм жира

Подслащенный: эритритол

Любящие мятно-шоколадный кето выглядят, радуйтесь: эти « жирные бомбы «Поистине бомба». Хотя некоторые обозреватели жалуются на цену, если у вас есть тяга мятного шоколада, это для вас.

Купить SlimFast Keto Mint шоколадные жирные бомбы.

Как мы выбрали лучшие заменители кето-конфет

Мы рыскали по Интернету в поисках лучших кето-конфет, чтобы вам не пришлось их делать. Вот как мы выбрали лучших из лучших:

• Кето-одобрено. Мы посчитали эти чистые углеводы, чтобы убедиться, что они прошли тест. Помните: чистые углеводы = общее количество углеводов - общее количество клетчатки (включая некоторые заменители сахара). Все, что содержит более 30 граммов чистых углеводов, не годится, а многие выбирают менее 5 граммов.
• Вкусный. Obvs, кето-конфеты бесполезны, если невкускак конфеты. Хотя большинство людей могут отличить обычные продукты от продуктов без сахара, мы выбрали самые вкусные заменители, которые смогли найти, основываясь на отзывах потребителей.

tl; dr

Кето-конфеты: не сильно отличаются от повседневных конфет, за исключением, конечно, с низким содержанием углеводов а также без сахара а также не выбьет вас из кетоза . Хотя употребление в пищу слишком большого количества этого продукта все равно не поможет вашему здоровью, оно служит идеальным периодическим кето-дружественное угощение чтобы успокоить сладкоежек.