Местоположение, местоположение: что вызывает у меня головную боль * там *?

Любая головная боль может стать настоящей головной болью. Но почему у вас вообще болит голова только с одной стороны, за глазами или около шеи?

Головные боли обычно возникают в передней части головы и висках или сбоку на голове. Но местоположение вашей головной боли на самом деле может помочь вам понять причину этой постоянной и надоедливой боли.

Иллюстрация: Венждай

Вот что может вам сказать место вашей головной боли и как распознать эту головную больпока.

В чем причина вашей головной боли?

Всемирная организация здравоохранения сообщает, что 1 из 20 у людей во всем мире почти каждый день болит голова.Уф.

Головные боли и их причины в основном попадают в одну из двух категорий:

1. Первичные головные боли. Вызвано изменениями к нервам, кровеносным сосудам и химическим веществам в головном мозге - совершенно не связанными с какими-либо заболеваниями.
2. Вторичные головные боли. Вызвано условием , например, травма головы или инфекция.

Секрет определения того, какой у вас тип и как его лечить, заключается в отслеживании ваших симптомов. Хорошее место для начала вашей детективной работы - это местонахождение вашей головной боли.

Головные боли и где их найти

Вот некоторые из причин распространенных тусовок с головной болью.

Одна сторона головы (или чередующиеся стороны)

Приступы мигрени

Боль при мигрени часто ощущается как сильное давление в голове с односторонней пульсацией. Вы также можете чувствовать тошноту или быть чувствительными к свету и звукам.

Этот пресловутый монстр с головной болью - дикарь, который может длиться несколько дней. Женщины в три раза более вероятно чем у мужчин, чтобы заболеть мигренью. Люди с депрессией или тревожным расстройством демонстрируют Повышенный риск также.

Головные боли при беременности

Есть булочка в духовке? Беременность может быть причиной головной боли, которая начинается с одной стороны головы. Уровень эстрогена повышается во время беременности, а те гормональные изменения может привести к головным болям и мигрени.

Если у вас начнутся головные боли во время беременности, убедитесь, что вы проверили их у врача, прежде чем вы решите, что это просто «головные боли при беременности».

Если вы склонны к приступам мигрени, беременность может также улучшить их или заставить их исчезнуть.

Менструальные головные боли

Визит тети Фло может вызвать одностороннюю пульсацию в голове. Вы также можете почувствовать тошноту и перейти на территорию мигрени, становясь чувствительным к яркому свету и звукам.

Менструация также влияет на уровень эстрогена, что может вызвать неприятные ощущения. гормональная головная боль . Возможно, виновато падение эстрогена, которое происходит незадолго до начала менструации. Вы не поверите, но их несколько различные виды этих головных болей (о, радость).

Гормональные головные боли также удваиваются у женщин, которые уже страдают мигренью. По факту, 60 процентов женщин, которые испытывают симптомы мигрени, также испытывают менструальную мигрень (извините, сестренка). Женщины с мигренью обычно сообщать о головных болях до или во время менструации.

Обе стороны твоей головы

Головные боли при физической нагрузке

Если вы тренируетесь в тренажерном зале (или в спальне) и у вас сильно болит голова по бокам, возможно, вы испытываете головную боль от напряжения. Этот тип головной боли может быть вызван интенсивными физическими нагрузками, вызывающими ощущение пульсации.

Головные боли, связанные с кофеином

Выпейте слишком много или слишком мало кофеина, и вы получите кофеиновая головная боль на твоих руках. Когда вы отказываетесь от кофеина, вы удаляете его из своего распорядка дня, что может измените химию своего мозга и вызвать головную боль.

С другой стороны, кофеин в небольших количествах может быть эффективным при лечении головных болей. Он также входит в состав лекарств от головной боли, таких как Экседрин .

Головные боли, связанные с гипертонией

Тяжелая, неконтролируемая высокое кровяное давление , часто называемая злокачественной гипертензией, может способствовать возникновению головных болей, хотя высокое кровяное давление не является частой причиной головных болей.

принцы из звездных войн

Головные боли при гипертонии очень серьезны. Если у вас болят обе стороны головы и у вас наблюдаются следующие симптомы, это предупреждающий звонок чтобы перейти к документу как можно скорее:

• пульсирующий
• онемение или покалывание
• видение меняется
• кровотечение из носа
• усиление боли при активности
• грудная боль
• сбивчивое дыхание

Некоторые лекарства, используемые для лечения гипертонии, могут вызывать головные боли как побочный эффект, но не из-за их влияния на кровяное давление.

В редких случаях гипертония может привести к кровотечению из кровеносного сосуда головного мозга, что требует неотложной медицинской помощи. Это может вызвать судороги и потерю сознания вскоре после начала головной боли.

С другой стороны, низкое кровяное давление (также известное как гипотония) из-за общих проблем, таких как обезвоживание или даже потеря крови из-за менструации, обычно может вызывать головные боли и головокружение.

Посттравматические стрессовые головные боли

Те, кто пережил посттравматический стресс, имеют Повышенный риск головных болей.

Эти головные боли иногда возникают после эмоциональной травмы или травмы головы. самая частая жалоба после черепно-мозговой травмы.

Считается, что эти головные боли связаны с выделением определенных химических веществ. Болят обе стороны головы (это также похоже на головную боль напряжения или мигрень). Иногда болит только одна сторона, если головная боль переходит в область мигрени.

Посттравматические стрессовые головные боли будут сопровождаться другими симптомами, такими как:

• пульсирующий
• тошнота / рвота
• световая / звуковая чувствительность
• усиление боли при нормальной активности
• головокружение
• бессонница
• плохая концентрация
• проблемы с памятью
• усталость
• изменения настроения и личности, такие как нервозность и депрессия

За твоим глазом

Кластерные головные боли

Вы обычно чувствуете кластерные головные боли за глазом или вокруг него. Они также могут распространяться на лоб, шею, нос, виски, зубы или даже плечи с той же стороны.

Пока причина кластерных головных болей неизвестна, мужчины в два раза чаще как женщины, чтобы испытать их.

Кластерные головные боли могут быть даже более интенсивный чем приступ мигрени, и они могут проявляться до восьми раз в день в течение кластерного периода (который может длиться от 2 недель до 3 месяцев и более).

Они также коварны и могут казаться, что ушли на несколько месяцев или даже лет, а потом снова появятся. И они любят приходить через пару часов после того, как вы заснули.

Пазухи

Синусовые головные боли

Головные боли из носовых пазух возникают, когда носовые ходы (вокруг глаз, щек, лба и носа) закупориваются. Обычно это происходит, когда вы испытываете сезонная аллергия или болеют.

Вы также можете ощущать головные боли в носовых пазухах и в других областях головных болей, но наиболее заметными они будут в области носовых пазух, около глаз.

Головные боли из-за носовых пазух легко спутать с приступами мигрени. По факту, по данным клиники Мэйо , 90 процентов людей, которые обращаются к врачу по поводу головной боли в носовых пазухах, узнают, что на самом деле они страдают мигренью.

Приступы мигрени и головные боли носовых пазух лечат по-разному, поэтому проверка вашего врача - хороший способ выяснить, какой из них вы испытываете.

Головные боли носовых пазух также могут быть симптомом синусит , постоянное состояние носовых пазух. Прежде чем начать лечение, позвоните своему врачу, чтобы сузить круг вопросов.

Лоб и / или шея

Головные боли напряжения

Головные боли напряжения обычно кажется, что повязка сжимает вашу голову, прижимая ее ко лбу. Часто также ощущаются головные боли напряжения за глазами и возле шеи. Усталость, стресс и беспокойство являются наиболее частыми причинами головных болей напряжения.

Для большинства людей головные боли напряжения носят спорадический характер, возможно, пару раз в месяц, но для других они могут быть хроническими.

В соответствии с клиника Кливленда , около 3% населения США страдают хроническими головными болями напряжения. У женщин в два раза чаще, чем у мужчин, возникают хронические головные боли напряжения.

Отскок головной боли

Не только твой бывший переживает отскок. Эти тупые, похожие на напряжение головные боли иногда могут быть столь же болезненными, как приступы мигрени. Обычно они возникают на передней части головы, в области лба, но также могут возникать на шее и висках.

Возвратные головные боли часто возникают из-за чрезмерного употребления лекарств, обычно безрецептурных болеутоляющих. Хотя вы можете принимать безрецептурные обезболивающие от головных болей, слишком частое их использование может привести к доставляет вам больше головной боли .

Если вы не принимаете лекарства, отпускаемые без рецепта, отскок головные боли также могут быть вызваны:

• стресс
• голод
• обезвоживание
• недостаток сна
• определенные продукты и напитки

Челюсть / виски

Головная боль ВНЧС

Если у вас есть боль в верхней части челюсти и возле висков, это может быть от височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) боль.

ВНЧС соединяет нижнюю челюсть с черепом. Если у вас травма челюсти, которая поражает ВНЧС, или вы родились с этой структурной проблемой, у вас могут возникнуть головные боли из-за напряжения мышц.

Артрит и шлифование и сжатие Ваши зубы также могут вызвать боль в височно-нижнечелюстном суставе.

Лечить головную боль

Лечение мигрени

Дома

Если вы хотите лечить симптомы мигрени дома, вы можете попробовать следующее:

• Принимайте безрецептурные лекарства от мигрени.
• Отдыхайте в тихом темном месте.
• Помассируйте кожу головы или виски.
• Приложите холодный компресс к задней части шеи или лбу.
• Пытаться лекарственное средство из растений как имбирь.

Медицинское лечение

Ваш врач может помочь вам управлять мигренью . Планы лечения зависят от нескольких переменных, таких как ваш возраст, тип симптомов мигрени, которые вы испытываете, частота и тяжесть ваших симптомов, а также любые другие лекарства, которые вы можете принимать.

Врач может назначить обезболивающие, такие как суматриптан (Имитрекс), ризатриптан (Максальт) или ризатриптан (Аксерт).

Также врач может назначить профилактика мигрени такие лекарства, как:

• пропранолол (Индерал)
• метопролол (Топрол)
• топирамат (Topamax)
• амитриптилин

Лечение посттравматической стрессовой головной боли

Если у вас была черепно-мозговая травма или другой посттравматический стресс, который может быть основной причиной ваших головных болей, вам необходимо посетить врача. Врач и / или терапевт могут помочь вам определить эмоциональные триггеры или предложить планы лечения, которые помогут при головных болях, связанных с травмой головного мозга.

Ваш врач может порекомендовать такие лекарства, как:

• бета-блокаторы
• триптаны, суматриптан (Имитрекс)
• амитриптилин

Лечение головной боли напряжения

Дома

Если у вас болит голова от напряжения, поработайте над своей осанкой и постарайтесь уменьшить напряжение глаз (слишком много времени на экран?), Чтобы расслабить мышцы шеи и головы.

Поддерживайте водный баланс, соблюдайте сбалансированную диету и много спите. Кроме того, сократите потребление алкоголя и кофеина и курение (или даже полностью откажитесь от них), если вы считаете, что они могут вызывать головные боли напряжения.

Техники релаксации как медитация или йога может также помочь уменьшить мышечное напряжение. Конечно, безрецептурные болеутоляющие также могут помочь вам в данный момент, а лечение мигрени в домашних условиях, например холодные компрессы, может помочь.

Медицинское лечение

Ваш врач может посоветовать биологическая обратная связь техники релаксации, когнитивно-поведенческая терапия, занятия по управлению стрессом или иглоукалывание.

Вам также могут прописать миорелаксант, селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС) или другое лекарство, такое как индометацин или напроксен.

Лечение кластерной головной боли

Дома

Кластерные головные боли могут быть вызваны такими факторами, как образ жизни, погода или диета. Может помочь отказ от алкоголя, сигарет или продуктов с нитратами (например, бекона, хот-догов и мясного ассорти). Вы также можете принять безрецептурное обезболивающее.

Медицинское лечение

Лечение у медицинского работника обычно состоит из двух этапов:

1. Остановить или контролировать текущую атаку используйте кислородную маску с высокой дозой (до 20 минут) или назальный спрей для носа, например суматриптан, чтобы облегчить боль.

два. Предотвратить будущие атаки с ежедневным приемом лекарств, таких как верапамил (расслабляющий кровеносные сосуды), преднизон (снимающий воспаление) или противосудорожные препараты.

Ваш врач узнает, какое лекарство вам лучше всего подходит.

Лечение синусовой головной боли

Дома

Если ваша головная боль в носовых пазухах вызвана аллергией, может помочь отказ от известных аллергенов и выполнение некоторых аэробных упражнений. Вы также можете попробовать несколько проверенных домашних методов от заторов, например:

• используя увлажнитель
• распыление физиологический раствор очистить перегруженную территорию
• вдыхание пара
• прикладывание теплой мочалки к пораженному участку для облегчения и дренажа
• осторожно нажимая на точки давления, чтобы ослабить закупорку застрявшей слизью в пазухах (начните с переносицы между глазами и постучите или примените постоянное давление в течение примерно 1 минуты).
• Внебиржевой лекарство от головной боли носовых пазух

Медицинское лечение

Если домашнего лечения недостаточно, ваш врач может назначить антигистаминные, муколитические (очищающие от слизи) или противоотечные средства.

Скорее всего, вам не понадобятся антибиотики, если у вас нет осложнений синусита, вызванного бактериальной инфекцией. Но если головная боль в носовых пазухах сочетается с сильной болью в носовых пазухах, позвоните своему врачу.

Лечение головной боли при беременности

Поговорите со своим врачом о лекарствах и вариантах лечения головных болей при беременности, поскольку многие из них могут быть вредными для плода (даже безрецептурные обезболивающие небезопасны).

Вы также можете попробовать безопасные домашние средства от головной боли, например:

• отдыхая в темной, тихой комнате
• оставаться гидратированным
• заморозить боль
• делает дыхательные упражнения

Лечение периодической головной боли

Дома

Методы лечения менструальные головные боли аналогичны симптомам обычной мигрени:

• лед (нанесите его на болезненные места, сначала завернув лед в полотенце, чтобы избежать ожога или раздражения.)
• релаксационные мероприятия, такие как йога и иглоукалывание
• Безрецептурные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен.

Медицинское лечение

Врач может назначить лекарства, такие как триптаны, которые блокируют болевые сигналы в вашем мозгу и могут облегчить головную боль за пару часов. Ваш врач также может порекомендовать комбинацию нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) и триптана или других рецептурных обезболивающих.

Кофеиновая головная боль лечение

Головные боли, связанные с кофеином, могут длиться несколько дней, и их обычно можно лечить дома. Попробуйте такие типичные методы лечения головной боли, как:

• прием безрецептурных лекарств, таких как ибупрофен, ацетаминофен или аспирин
• прикладывание пакетов со льдом или холодных компрессов
• оставаясь гидратированный

Лечение отскока от головной боли

Возвратные головные боли прогрессируют, что означает, что они могут ухудшиться до тех пор, пока не будет проведено соответствующее лечение.

Со временем при повторяющихся физических нагрузках эти головные боли могут стать более продолжительными. Лучше обратиться к врачу, чтобы исключить какое-либо основное заболевание, стоящее за этими головными болями.

Как правило, прекращение приема лекарств, которые могут вызывать отскок, или, по крайней мере, снижение дозировки, наряду с профилактическими лекарствами от вашего врача, могут помочь вам справиться с этими головными болями. Иногда им может стать хуже, прежде чем станет лучше.

Лечение гипертонической головной боли

Если вы подозреваете, что у вас гипертоническая головная боль, вам необходимо обратиться к врачу для лечения.

Эти головные боли обычно исчезают, когда кровяное давление улучшается с помощью изменения образа жизни и приема лекарств. И они не должны возвращаться, пока ваше кровяное давление находится под контролем.

Лечение головной боли ВНЧС

Необходимы дополнительные исследования, чтобы найти идеальный План лечения при головных болях ВНЧС, но вы можете получить краткосрочное облегчение с помощью НПВП. Вы также можете попробовать некоторые полезные домашние средства, например:

• обледенение твоей челюсти
• делать челюсть упражнения
• избегать движения челюстью определенными способами (например, сжимать челюсть, слишком широко зевать, есть жесткую или жевательную пищу или жевать резинку)
• ношение каппы по рецепту, рекомендованного вашим стоматологом или врачом
  

Когда обратиться к врачу

Если предполагаемая причина головной боли еще не привела вас к врачу, есть и другие признаки, что пора обратиться за медицинской помощью для снятия головной боли.

Если ваша головная боль длится более 2 дней, а боль только усиливается или если у вас головные боли 15 или более дней в месяц в течение 3 месяцев, поговорите со своим врачом.

Если ваша головная боль сопровождается одним из этих серьезных симптомов, обратитесь к врачу как можно скорее:

• невнятная речь
• скованность мышц шеи
• слабость в руке или ноге
• сыпь
• спутанность сознания
• сонливость
• рвота
• онемение лица
• судороги
• паралич любой части тела или потеря зрения
• лихорадка 100,4 ° F (38 ° C) или выше

Забрать

Выявление места и симптомов головной боли может помочь выяснить причину.

Безрецептурные препараты, домашние средства и изменения образа жизни, такие как оставаться гидратированным может помочь вам справиться с головными болями. Если ваша головная боль указывает на основное заболевание, обратитесь к врачу за лечением, а не пытайтесь использовать домашние методы.

Если головные боли продолжают возвращаться и домашние средства не помогают, поговорите со своим врачом о возможных вариантах.

3 позы йоги при мигрени