Разделение личности: правда об экстравертах и ​​интровертах

Ярлыки личности могут помочь понять себя и других. Но иногда то, что мы считаем полезным ярлыком, не более чем аксессуар к тому, кто мы есть.

Возьмем, к примеру, старые добрые дебаты между экстравертами и интровертами.

Хотя эти ярлыки кажутся полезными, они также очень упрощены и могут не учитывать различные способы удовлетворения наших потребностей.

Так что подумай о черты характера меньше как окончательные ярлыки и больше как часть спектра. Вы существуете в спектре интроверсии и экстраверсии, где, в зависимости от ситуации, вы можете приземлиться где угодно между двумя сторонами.

Джемма Уорд горячая

Или подумайте об этом так: Как вы предпочитаете получать возбужденный и то, как истощается ваша энергия, может определить, насколько интроверт, экстраверт илиамбивертВы.

Давайте углубимся в спектр общих черт типов личности и то, как они могут быть применимы к вам.

Иллюстрация Мехи Болдуина

Что значит быть экстравертом

Исследования, в том числе небольшой Исследование 2011 года , предполагает, что люди, которые больше склоняются к экстраверсионной стороне спектра, имеют особый способ обработки информации через социальные стимулы.

Например, экстраверт может найти выражение лица более значимым, чем слова.

Теория состоит в том, что более экстравертный мозг отдает предпочтение социальным стимулам. Но это не означает, что вся энергия экстравертов одинакова.

Вот пять других причин, по которым у вас может появиться экстраверсия:

1. Вы заряжаетесь энергией, общаясь с другими людьми, особенно с новыми людьми.

Первые свидания , походы в бары, встречи с друзьями или друзьями и просто возможность почувствовать физическую энергию другого человека действительно волнуют вас. Хотя вы не всегда чувствуете, что должны быть лидером, взаимодействие, при котором вы отдаете и получаете внимание, является ключом к вашему омоложение .

Вы также можете:

• завести новых друзей без труда
• оказаться наивно оптимистичным
• иметь большой круг друзей, которые могут пересекаться, а могут и не совпадать
• получать удовольствие от разговора с незнакомцем
• получать тревожный когда ты слишком часто вынужден быть один

2. Ваш стиль общения более живой и физический.

Хотя большинство людей ассоциируют экстраверсию с большим объемом, исследовать предполагает, что экстраверсия оказывает большее влияние на то, как кто-то может использовать физические жесты.

Если вы больше склоняетесь к экстраверсии, вы можете обнаружить, что жестикулируете или инициируете физический контакт больше, когда вы чувствуете, что ваше сообщение не было получено или понято.

Вы также можете проявлять такое поведение, как:

• мысли вслух
• нуждаются в ком-то, кто устно высказывает идеи
• быть легко выразительным

3. Вы с большей вероятностью будете принимать быстрые решения в данный момент.

Один изучение обнаружили, что более высокая степень экстраверсии связана с более низким рациональным стилем принятия решений.

Это не означает, что экстраверты делают необоснованные решения . Это просто означает, что они склонны больше склоняться к интуиции, что говорит о том, что они с большей вероятностью будут принимать более быстрые решения, чем те, кто склонен к согласию или добросовестности.

Перевод: ты быстрее поверишь себе.

4. Вы получаете больше от нового опыта, чем от повторения.

В то время как некоторым людям нравится определенное количество повторений, те, кто склонен к экстраверсии, предпочитают искать новые впечатления.

Например, рассмотрим свое рабочее место. Окружающая среда, которая мотивирует вас, позволяет вам быть эмоциональный и развиваться межличностные отношения , и измеряет успех на основе производительности, приведет к более положительный опыт работы .

5. Вы с большей вероятностью выберете позитивный или оптимистичный подход.

Людям, которые идентифицируют себя как экстраверты, легче найти лучшую сторону в пасмурный день. Это не значит, что они занимаются токсическая реакция или постоянно улыбаются, но исследовать предполагает, что самоидентифицированные экстраверты склонны использовать более позитивный язык.

Одно небольшое исследование также предположил связь между экстравертированным поведением и повышенным уровнем счастья, даже среди участников, которые были интровертами.

Но, как и со всем остальным, относитесь к этому с недоверием. Имитация экстраверсии может иметь неприятные последствия, если вы не действуете в соответствии со своей личностью или потребностями.

Что значит быть интровертом

Застенчивая, неловкая, менее энергичный , не так открыты для нового опыта и т. д. Эти стереотипы не воздают интровертам должное и часто основываются на идее «экстравертного идеала» - концепции, введенной Сьюзен Кейн в ее книгеТихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить.

Это «вездесущая вера в то, что идеальное« я »общительное, альфа и комфортное в центре внимания», - пишет она.

Этот идеал сильно повлиял на то, как люди считают, что интроверты должны действовать. Но опять же, интроверсия - это о где ваша энергия исходит от и меньше о как вы его потушите.

Вот пять способов проявления интроверсии:

1. Вы не торопитесь, когда принимаете решения.

Это не означает, что интроверты не ориентированы на действия. Фактически, хороший лидер с интровертными наклонностями научится вербализовать потребность в большем времени, прежде чем строить какие-либо планы или предпринимать следующие шаги.

Другое слово для этого типа людей - «обработчик». Интроверты, скорее всего, будут процессорами, потому что они хотят размышлять в частном порядке, не отвлекаясь.

2. Вы чувствуете себя комфортнее с меньшим количеством раздражителей.

Если вы чувствуете, как ваши эмоции и внутренние мыслительные процессы забираете большую часть вашей энергии, вы, вероятно, находитесь на стороне интроверта.

Исследования по этому поводу более старые, но все же стоит отметить: A небольшое исследование в 1999 году предположил, что интроверты склонны обрабатывать информацию внутренне, что может заставить людей думать, что они стеснительные. Но на самом деле они, возможно, просто израсходовали много энергии, чтобы осмотреть свое окружение.

Это может привести к появлению таких черт, как:

лучшие вызовы

• быть хорошим слушателем
• желая чаще быть в одиночестве
• наслаждаясь более тихими или более целенаправленными занятиями
• предпочитая небольшие социальные группы или короткие зависания

3. Вы лучше заряжаетесь, когда находитесь в одиночестве.

Люди, которые неправильно понимают необходимость перезарядить в одиночку может описать это как отвращение к общение , но это неправда. Побыть в одиночестве - еще один способ уменьшить раздражители.

Например, люди, которые чувствуют больше измученный проведя время с другими людьми, особенно с незнакомыми, им с большей вероятностью понадобится побыть в одиночестве. Если ты чувствуешь больше расслабленный и перезарядившись после того, как ненадолго отошли от мира, тогда вы можете быть интровертом.

Вы также можете оказаться:

• избегание постоянной социальной активности
• предпочитая небольшие, но сплоченные группы друзей
• наслаждаясь такими видами деятельности, как ведение журнала , слушать музыку или смотреть телевизор в одиночестве
• привлечены к работе, где вы можете работать самостоятельно или проводить меньше встреч

4. Вам нравится наблюдать или слушать других.

Это может показаться противоречивым, особенно когда идея быть среди людей утомляет, но выслушайте нас: если вы интроверт, из вас может получиться хороший начальник.

К небольшое исследование 2010 г. Harvard Business Review обнаружил, что лидеры-интроверты на рабочем месте, как правило, заинтересованные слушатели и многое другое, открытое для предложений. Эти качества заставляли сотрудников чувствовать себя ценными и позволяли интровертам быть сильными лидерами.

Помимо того, что вас знают как хорошего слушателя, вас также могут звать:

• проницательный
• аналитический
• чуткий
• приятный
• кооператив

5. Вы предпочитаете оставаться в тени

В центре внимания здесь в основном находятся интерактивные ситуации, такие как презентации с открытыми вопросами и ответами, а не выступления, хотя последствия выступления могут истощать.

Дело не в том, что тебе не нравится внимание или же Проверка . Ты сделаешь! Но вам может показаться более значимым получать похвалу индивидуально, а не в группе, где вы должны отвечать.

Постой - а как насчет людей, которые находятся посередине?

Если вы не обязательно склоняетесь к одной стороне спектра, а скорее имеете комбинацию экстравертных и интровертных черт, вы можете быть амбивертом. Амбиверты, как правило, различаются по способам перезарядки и использования энергии.

Человек с амбивертными качествами также с большей вероятностью будет переключаться между экстраверсией и интроверсией, в зависимости от того, с кем они находятся, в какой ситуации и как они себя чувствуют.

Вот четыре проявления амбиверсии:

1. Вам одинаково нравится социальная обстановка и время в одиночестве.

Если интроверты ощущают прилив энергии после одиночества, а экстраверты чувствуют себя более энергичными в социальных сетях, то уровень энергии амбиверта может повышаться или понижаться в зависимости от ситуации.

Например, амбивертный человек может получать энергию от общения с людьми в непринужденной обстановке, например от совместного просмотра телевизора. Или амбиверту могут понадобиться равные возможности для общения и время наедине с собой, чтобы чувствовать себя лучше.

2. Бывают времена, когда вы чувствуете себя ответственным, а иногда - второстепенным.

Вы иногда чувствуете себя самым умным человеком в комнате и любите внимание, которое получаете? И бывают ли времена, когда ты чувствуешь себя меньше уверенная в себе и любите сидеть на заднем сиденье? Эта способность комфортно вертеться - амбивертная черта.

Вы также можете обнаружить, что вам нравится как внутренняя, так и внешняя обработка, например, ведение дневника, чтобы привести свои мысли в порядок, прежде чем действовать, или обсуждение ситуации с близкими друзьями, а затем записывать свои чувства.

3. Вы умеете приспосабливаться к разным ситуациям.

Гибкость и сотрудничество, особенно при столкновении с социальными трениями, - амбивертная черта. Вы можете обнаружить, что меняете стратегии в зависимости от ситуации или ищете альтернативные пути и решения, прежде чем действовать.

Вы также можете быть менее импульсивным, чем экстраверт, но более быстрым, чем интроверт. Взаимодействие с неожиданностью может быть менее стрессовым, но и не таким захватывающим.

4. Вас называют социальной бабочкой.

В то время как экстраверты, как правило, известны как «тусовщики», а интроверты - как «настенные цветы», амбивертов можно считать «модераторами». В социальных сетях они поддерживают беседу таким образом, чтобы каждый чувствовал себя комфортно, внося одинаковый вклад.

Как амбиверт, вы также можете чувствовать, что хорошо понимаете, что чувствуют экстраверты и интроверты, потому что вы тоже были на их месте.

Как эти черты личности влияют на вашу жизнь?

Несмотря на все клейма, ни одна черта не может быть лучше другой. Скорее, знание того, в какой диапазон вы попадаете, - это понимание себя, чтобы вы могли делать выбор, который вам удобен.

Знание своих качеств не только поможет вам лучше объясниться с другими. Он также может служить компасом, определяющим ваши предпочтения в общении, социальном взаимодействии и использовании энергии.

Если вы думаете, что один из этих типов личности кажется лучше других, возможно, стоит проанализировать, какими чертами вы восхищаетесь и какой социальный контекст вы рассматриваете.

Например, если вы восхищаетесь чьими-то сетевыми возможностями, спросите себя, какова цель вашего сетевого взаимодействия.

Вики Том Холланд

Если ваша цель состоит в том, чтобы иметь больше профессиональных или личных связей, вы можете попробовать такие платформы, как LinkedIn, которые специально разработаны, чтобы сделать сети более доступными. Если вы хотите научиться вести светские беседы и поддерживать их, подумайте о том, чтобы спланировать время наедине с собой, чтобы восстановить силы сразу после того, как это общение закончится.

Нижняя граница

Признание методов общения, общения и подзарядки, которые вам необходимы для процветания, - это первый шаг к тому, чтобы позаботиться о себе и рассказать другим о том, что вам нужно.

Подумайте об этом по-другому: все растения красивы и требуют воды, пищи и солнца. Некоторым может потребоваться меньше или больше воды, удобрений или света, чем другим, но им все равно нужно определенное количество воды.

Таким же образом, каким бы экстравертом вы ни были, вам все равно нужно побыть одному. Независимо от того, насколько вы интровертированы, полезно время от времени погружать пальцы ног в стимулирующие ситуации.

Фактически, развитие навыков, выходящих за рамки вашего типа личности, может помочь вам во многих отношениях, например в достижении жизненных целей и уменьшении беспокойства, когда вы находитесь вне зоны комфорта.

Примите то, кем вы являетесь, но не закрывайте себя от того, чтобы время от времени пробовать пару новых качеств.