Узнайте свое число ангела
«Ну, я слушаю только alt-synth-core с начала до середины 80-х, вам, вероятно, не нравятся те же группы, что и мне. А ты?'
Самый классический и бесполезный совет по свиданиям, который вы, несомненно, слышали бесчисленное количество раз от мамы, журналов и книг по самопомощи, - это просто «быть собой».
Этот совет просто не работает в реальном мире. В жестоком мире свиданий вам нужно создать привлекательную перспективу для себя и произвести сильное первое впечатление.
Ренелл Медрано / Refinery29 для Getty Images
Даже если постоянный партнер со временем обнаружит ваши недостатки, стоит ли вам действительно передавать кому-то своивесьличность на тарелке при первой встрече? Разве они не должнызарабатыватьчто? И разве не более сексуально поддерживать чувство тайны?
С помощью Джесс О’Рейли, доктора философии, из блога о сексе и отношениях. Секс с доктором Джесс и Венера Николино, доктор философии, также известная как Доктор В. из учебного лагеря WeTV по бракосочетанию , мы собрали несколько суперполезных техник и стратегий, которые помогут произвести первое впечатление на свидании, оставаясь верными своим ценностям.
«Просто будь собой»… пффф, да, верно
Идея здесь в том, что если вы просто супер-достоверноты, все будет хорошо.
Вы найдете парня, девушку, приятеля, спутника жизни ... чего бы вы ни искали, они оценят все ваши нюансы и причуды за чистую монету.
Но этот советне чертовски работает. Когда вы идете на первое свидание, вас легко сочтут нервным, дерзким или непослушным. Если вы не делаете ничего, кроме «будь собой», велики шансы, что в конечном итоге вы будете казаться отстраненным, неловким или немного придурком.
Вместо этого, почему бы не стать лучшей версией себя? Мы все немного придумываем что-то на первом свидании или пока мы в баре.
Иногда мы пытаемся представить более безупречную, общительную версию себя или действовать менее серьезно или с меньшим вниманием, чем обычно. Это манипулятивно? Вроде. Но вы знаете, что?Это нормально.
Вы бы хорошо себя чувствовали на собеседовании, не отфильтрованном, сгорбленном на диване-2-по-утреннем питании Читосом? Конечно нет. Вы представляете эффективное, профессиональное лицо для контекста. То же самое касается свидания.
Вместе с нашими экспертами мы изучили, как можно максимально раскрыть свои лучшие качества на свидании, и собрали некоторые стратегии, которые действительно могут повысить ваши шансы.
он вернется, если я отпущу его
Советы при первом свидании
Хотя дело не только в том, чтобы быть собой, этоявляетсяо том, чтобы быть лучшим собой.
1. Определите свое намерение до даты
«Вместо того, чтобы думать о том, чего вы хотите от другого человека, идите на свидание, думая о том, чего вы хотите для себя», - говорит Николино.
«Вы хотите узнать кого-то нового? Вы хотите приятно провести вечер? Неужели это просто повод попробовать это? новое место суши ? » она спрашивает.
«Установление намерения подкрепляет вас, и это дает вам возможность отступить, если вы начнете чувствовать беспокойство в данный момент».
Кроме того, установка намерения показывает, что вы знаете, что вам нравится, и стремитесь к этому, что является чертовски сексуально . Это означает, что вы можете сформировать вечер более определенно, потому что вы будете знать, чего от него хотите.
Однако это не торговая встреча - вам также нужно не забыть расслабиться и получить от нее удовольствие.
«Просто не забывай дышать», - предлагает Николино. Пребывание в настоящем моменте - это то, что не дает вам склониться к чрезмерным размышлениям или застенчивости, если ваш мозг обычно ведет вас именно к этому.
2. Вы фанат мастурбации? Потрясающие!
Если вы не из тех, кто засыпает сразу после оргазма, О'Рейли советует вам дрочить прежде чем выйти за дверь. «Самодовольство и самооценка положительно взаимосвязаны, так что протяните руку и протяните себе руку (или две)», - говорит она.
«Когда ваше тело работает за вас, будь то повседневные дела, физическая подготовка или сексуальное удовольствие , вы склонны лучше относиться к его внешнему виду и функциям '.
Так что за исключением развязного фапа перед тем, как отправиться в путь, убедитесь, что в вашем распорядке дня много упражнение для регулярного повышения самооценки.
Излишне говорить, что если вы остаетесь на какое-то пост-COVID виртуальные знакомства , убедитесь, что вы случайно не начали видеочат. Это может потребовать некоторых объяснений.
3. Самоуничижительный юмор (в умеренных количествах) нивелирует дерзость.
Может ты уже уверенная в себе , Личность А-типа сloooooongсписок достижений, чтобы добиться даже самого требовательного поклонника. Ваши близкие друзья могут с любовью называть вас «немного лишним».
Как можно смягчить его до привлекательный и гармоничный баланс уверенности в себе, но при этом не показаться высокомерным? Может помочь немного самоуничижительного юмора.
Как говорит мой сосед по комнате: «Подшути над собой, прежде чем это сможет сделать кто-то другой». Небольшая шутка может помочь разбить лед и сделать так, чтобы ты не выглядел как полный дурак.
Но будьте осторожны, чтобы не испробовать свой любительский стендап на свидании, советует Николино, поскольку подавлять ситуацию юмором - не лучший афродизиак. Кроме того, это заставляет вас выглядеть так, будто вы не относитесь к себе серьезно - так зачем им это?
«Самоуничижительный юмор - это нормально в малом, я имею в видунебольшой- дозы. Как в одной-двух шутках », - говорит она. «Легко перейти от кажущейся легкости связи к тому, что легко жалеть, а жалость - это не та атмосфера, которую вы хотите вызвать на свидании».
Отрицательный разговор с самим собой , когда вы намеренно уговариваете себя как в своем внутреннем монологе, так и вслух, вы только почувствуете себя дерьмово, а ваше свидание - неловко.
4. Обратите внимание на комплименты.
Если вы находитесь на противоположном конце спектра и вам сложно обрести уверенность в себе, запишите комплименты, которые вы получаете в течение дня (и дайте себе пять комплиментов, пока вы это делаете).
«Большинство из нас, не задумываясь, отмахивается от комплиментов, и, поступая так, мы упускаем из виду ценные возможности повысить уверенность в себе и расширить наше самоощущение», - говорит О'Рейли.
«В следующий раз, когда кто-то делает вам комплимент , найдите время, чтобы усвоить его и нацарапать. Записывая, что другие говорят о вас, вы приучаете себя ценить и запоминать эти положительные мысли. Когда вы что-то записываете, вы запускаете клетки мозга, называемые ретикулярной активирующей системой (РАС). Эксперты говорят, что это может помочь отфильтровать важную информацию ».
Что-то, что может помочь перед свиданиями, - это смотреть в зеркало и сказать пять вещей вслух тебе нравится в себе. Сосредоточение внимания на положительных качествах, а не на беспокойстве о неуверенности или кажущихся недостатках мгновенно улучшит ваше мнение.
(Это кажется банальным, но постарайтесь не улыбаться, когда говорите: «У меня есть стройная задница . » Вы ничего не можете с этим поделать.)
Уверенность привлекательна, поэтому найдите способ отложить на вечер свою неуверенность.
Потому что, если вы достаточно часто говорите человеку, что вы «недостаточно красивы» или «недостаточно умны», они будут воспринимать вас именно так. О’Рейли предлагает повышение уверенности тактика, которая может сработать для вас лучше:
«Вспомните время, когда вы чувствовали себя сильным. Возможно, это было в зале заседаний, в классе или на танцполе. Визуализируйте этот момент, чтобы повысить свою уверенность перед важным свиданием, презентацией или встречей ».
5. Используйте логику, чтобы побить нервы
Держаться за руки не так уж романтично, если вы сильно потеете. Создайте дистанцию в своем мозгу, успойкойся , и наслаждайтесь моментом.
Может быть полезно определить источник вашей нервозности и взглянуть на него с некоторой логической дистанции.
«Если ваша нервозность сильная и связана с пагубным когнитивным искажением (например, вас мучают мысли вродемое свидание будет ненавидеть меня, и каждое свидание, на которое я пойду, будет катастрофой), то пришло время использовать рациональное мышление и переоценить », - говорит О'Рейли. Вы не должны чувствовать отчаяние собирается на свидание.
«Подумайте о свиданиях, которые не были катастрофами. Создайте мысленную библиотеку положительных впечатлений и взаимодействий, которые у вас были на предыдущих свиданиях, чтобы вы могли сформулировать более реалистичную мысль. Это может привести к таким мыслям, как:Это могло бы пройти хорошо, поэтому я собираюсь сохранять непредвзятость и просто наслаждаться опытом. '
По сути, вам следует создать перечень положительных отзывов - вещей, на которые вы можете оглянуться и сказать: «Эй, я не до конца понял это. Ох, посмотри и на этот разговор, ярассмешил этого человекаочень трудно.'
Ваш внутренний монолог вызывает повествование каждый раз, когда он входит в одну из этих спиралей. И вы можете сделать из него позитивную спираль, которая будет приятной, или негативную, которая будет длиться весь ваш вечер. Выберите сторону.
6. Представьте себя
Да, тебе стоит выбрать чертову чистую рубашку, а не то, что ты нашел скомканным на полу. Даже если скомканная версия более «аутентична». Никто не хочет, чтобы скраб подходил ко свиданию, особенно TLC .
На самом деле нет фильтров Snap, которые заставили бы вас выглядеть в 10 раз горячее, чем вы есть на самом деле. Так что да, стоит привести себя в порядок и выбрать что-нибудь приятное для ношения.
'Вы не хотите вводить дату в заблуждение, но вы, безусловно, хотите продемонстрировать лучшая версия себя , - говорит О'Рейли. Хотя вам не следует идти и покупать совершенно новый наряд, исходя из того, что, по вашему мнению, может понравиться вашему свиданию (это жуткий уровень сталкера, который никому не нравится), можно рассмотреть их стиль и внести небольшие изменения.
Если вы знаете их адрес в Instagram, неплохо было бы проверить его заранее. Это просто форма познания своей аудитории. Вы можете увидеть, что нравится вашему свиданию, что им нравится и в каком стиле они могут пойти.
Ты не следует полностью менять себя быть привлекательным для другого человека, но если вы заметили, что они всегда носят черные джинсы, а у вас есть пара, нет ничего плохого в том, чтобы отдать предпочтение им, а не синей (если только вы действительно не любите черные джинсы).
Независимо от того, какого цвета джинсы вы носите, красиво одевшись на свидание, вы демонстрируете, что вы вкладываете средства как в свою внешность, так и в само свидание. И это заставит того, кто бы вы ни сидели за столом, почувствовал себя особенным.
7. Сохраняйте позитивный настрой - и да, сохраняйте легкость.
Знакомства должны быть интересный способ познакомиться с другим человеком . У вас может быть несколько скелетов в шкафу, но ваша первая встреча - неподходящее время, чтобы говорить о своих личных проблемах.
Держите ваше введение легким. Они хотят, чтобы вы ассоциировались с развлечениями, а не с потенциальным багажом. Конечно, если вы ищете долговременной любви, им нужно научиться и чувствовать себя комфортно, говоря о о тяжелых вещах в конце концов . Только не за коктейлями.
Слишком много информации может быть воспринято как необходимость в обслуживании и оттолкнуть. И хотя люди могут очень высокомерно относиться к светской беседе -«О, это так фальшиво, я предпочитаю искреннее общение».- вы можете тонко оценить, интересует ли вас кто-то, когда вы это освоите.
(Вы знаете, не проливая всю кишку и не убивая атмосферу.)
8. Задайте кучу вопросов.
Если вы встретите кого-то, кто любит гулять на свежем воздухе, вы, конечно, можете притвориться, что действительно любите проводить время в дикой природе - даже если самое близкое, что вы когда-либо находили к природе, - это пить мохито на пляже.
И правда в том, что это не всегда худшая тактика - пока вы готовы попробовать то, чем они увлечены, вы можете открыть себя для впечатления, которые вам понравятся . Это может быть началом того, что вы обнаружите, что на самом деле любите каякинг или что-то в этом роде.
Но есть более простой путь:Просто спроси свою дату тонны вопросов об их интересах.Люди любят говорить о себе, и вам не нужно притворяться, будто вы знаете о чем-то, чего не знаете, что, честно говоря, может вызвать стресс.
«Если кто-то, кто вам нравится, увлекается тем, на что вам наплевать,ты все еще можешь спросить их об этом, - говорит Николино. «Почему им это нравится? Что они от этого получают? Как они при этом себя чувствуют? Вместо того, чтобы пытаться обмануть себя, говоря о чем-то, о чем вы ничего не знаете, вы просто создали возможность действительно лучше узнать этого человека и установить с ним контакт. Что никогда не ошибается. И кто знает, может быть, вы никогда не знали, насколько увлекательным является валлийское сыроварение 18 века ».
(Тем не менее, валлийское сыроварение - спорная тема, поэтому подойдите к вопросу Caerphilly.)
Также убедитесь, что вопросы, которые вы задаете,открытовопросов. Это значит проситьЗачемнаряду скакие- а не «как часто вы каяетесь на байдарках?» но 'Я никогда не был в каяке, каково это?'
Вам нужны вопросы, вызывающие подробные ответы и эмоции, а не односложные ответы. Затем вы можете использовать их ответы, чтобы вдохновить на новые вопросы и, надеюсь, второе свидание . Проявление любопытства к кому-либо - это сильное возбуждение.
9. Сосредоточьтесь на том, что вам в них нравится.
Может быть, ваш свидание жует с открытым ртом или оказывается непрекращающимся болтуном, который открыто признается, что слушает Nickelback на повторе.
Если вы мгновенно ощущаете флюиды «нет химии» (или, что еще хуже, красные флажки), то не ходите на второе свидание, или сократите свой первый .
Но если у человека просто есть одна или три неприятных привычки, постарайтесь сохранять непредвзятость. Там может быть действительно потрясающий человек, чьи хорошие качества могут затмить любое раздражающее поведение.
Так что игнорируйте побуждение к осуждению или стервозу, даже если вы уже ели три мимозы на бранч.
(За исключением случая с Nickelback, это было бы нарушением сделки.)
Однако помните вам не нужно соглашаться . Судите о свидании по их ценностям и стандартам - легко завязать отношения только потому, что кто-то ответил вам взаимностью, но это далеко не единственное, на что вам следует обратить внимание.
Только ты знаешь, что делает тебя по-настоящему счастливым. Помните также, что не каждое свидание, на которое вы идете, - это охота на Единственного, и что вы все равно можете просто познакомиться с новыми интересными людьми и повеселиться.
10. Сделайте домашнее задание о свиданиях.
Однострочники в стиле ретро, а не в классном, открывающемся уровне. Соник Кстати, но в плохом, где они сосут. Если вы когда-либо были в очереди на встречу, вы знаете, что в конечном итоге вы просто чувствуете себя неловко.
Избегайте фактора жуткости, задавая вместо этого забавные вопросы. Лично мне нравится использовать ледоколы или игры, чтобы узнать свидание. Мой любимый проверенный вопрос: «К какому типу дерева вы бы относились? И почему?'
Большой вывод: Люди обычно выбирают дерево и перечисляют желаемые качества и характеристики, которыми, по их мнению, обладают и которыми они гордятся.
Небольшой вывод: Ты знаешь какое дерево вы должны подарить им на следующий день рождения (а посадить дерево - это просто приятное занятие).
Вы можете преодолеть неловкое молчание, упомянув свою любимую «отцовскую шутку» и спросив их или даже спросив их, какая их любимая закуска есть, пока они смотрят «Бухту Доусона» на Netflix (Кокосовое орео становится тонким, руки опущены).
Если ты беспокоится о свидании , неплохо было бы заранее задать кучу хороших вопросов, чтобы дать себе возможность обсудить, если ваш разговор стихнет естественным образом.
11. Позвольте себе быть уязвимым после
«Вам нравится, когда люди играют с вами в игры? Слушай, если ты хочешь меньше давить на себя и на свидание,забудь все глупые гребаные игры , - говорит Николино, не стесняясь ни слова.
«Одна из главных лжи свиданий заключается в том, что« тот, кто меньше заботится, тот, кто побеждает », когда на самом деле, чем меньше вы заботитесь о отношение , тем меньше вы от этого получите. Подумайте об этом: притворство, будто вы заботитесь меньше, чем вы на самом деле, когда-либо получало вам больше? Вы бы потянули это дерьмо на работе или в школе? Конечно нет. Так что не бойся сначала написать ».
Забота - это круто.
Николино объясняет, что если вы попытаетесь действовать не так, как вы на самом деле чувствуете, вы либо сойдете с ума, либо как придурок, либо как сумасшедший придурок. «Достаточно проявить интерес, не больше и не меньше, чем интерес, который вы испытываете».
В этом есть смысл - в конце концов, если вы скрываете намерение на раннем этапе, представьте, как плохо это будет, когда дело доходит до действительно важных вещей, таких как семья .
«Наименее крутой вещь, которую вы можете сделать, - это попытаться« вести себя спокойно ». Это нормально, если человек, с которым вы только что пошли на свидание, знает, что он вам нравится», - говорит Николино. «Открытость по этому поводу - это своего рода сексуальная уверенность. Кроме того, чем раньше они узнают, что они вам нравятся, тем скорее вы получите ответ на вопрос, насколько стоит их преследовать.
Так что не ждите, чтобы ответить. Настоящий уязвимость требует мужества , а храбрость чертовски сексуальна.
Что делаетнетозначать, однако, засыпать ваше плохое свидание сообщениями.
12. Будьте настойчивы (но не переусердствуйте).
Если вы только что прекрасно провели время с кем-то и не хотите, чтобы оно заканчивалось, расскажите человеку, насколько вам понравилось свидание, и предложите ему выпить на ночь или второе свидание.
Если другой человек вежливо отказывается, оставьте это на ночь. Если вы слишком агрессивно пытаетесь привести кого-то к себе домой или снова встретиться с вами, это сильно оттолкнет вас, и вы потеряете любой потенциал в будущем.
Кроме того, само собой разумеется, чтопоследнийто, что вы хотите, это на свидании, чтобы почувствовать запуганный или запуганный .
Вместо этого просто поблагодарите их за вечер. Ваша изящная реакция может даже перевернуть ситуацию после того, как у другого человека будет несколько дней, чтобы подумать.
Забрать
Свидания должны доставлять удовольствие, и если вы все время беспокоитесь о том, что подумает о вас свидание, вы делаете это неправильно.
Развлекайтесь, не забывайте дышать и проявляйте искреннее любопытство к жизни и истории вашего спутника жизни.
Лучший способ произвести впечатление о себе лучше всех - этостремиться быть лучшим собой все время. Сказать легче, чем сделать. Но если вы занимаетесь базовый уход за собой , например, упражнения, сбалансированная диета и уделение времени другим, вы будете на правильном пути.
Кари Лангслет - заядлый любитель свиданий, импульсивный искатель приключений, неофициальный терапевт для друзей и семьи, а также любитель животных. Обычно вы встретите ее в баре для дайвинга, которая играет с Дженгой со своей собакой или трясет головой на бруклинском шоу. Следите за ней в Instagram и Twitter @karilangslet .
