Вы говорите о высоком холестерине, а мы говорим о гиперлипидемии: вот и все

С медицинской точки зрения, гипер = высокий уровень, липиды = жир, а эмиа = кровь. Сложите все это вместе, и у вас высокий уровень жира в крови, в том числе: холестерин а также триглицериды .

Милена Милани / Stocksy United

Что дает? Причины гиперлипидемии

Ваш печень - твой орган что создает холестерин. Есть два белка, называемые липопротеинами, которые переносят холестерин через кровь. Они есть:

• ЛПНП (липопротеины низкой плотности), также известные как «плохой» холестерин.
• ЛПВП (липопротеин высокой плотности), также известный как «хороший» холестерин.

Холестерин ЛПНП - плохая группа из группы, потому что он может негативно повлиять на ваше здоровье, тогда как Холестерин HDL снижает риск развития сердечных заболеваний и инсульта, помогая печени выводить «плохой» холестерин.

Триглицериды - это не холестерин, это еще один жир, который поступает из продуктов, которые мы едим. Люди с гиперлипидемией часто проходят тесты для определения уровня триглицеридов и холестерина.

Согласно Общество сосудистой хирургии , гиперлипидемия чаще встречается у людей, которые:

• есть член (ы) семьи с заболеванием (черт возьми, генетика)
• есть диеты с высоким содержанием жиров
• испытывать недостаток регулярных упражнение
• имеют сахарный диабет
• имеют ожирение

Принимая определенные лекарства может также вызвать повышение уровня холестерина, в том числе:

• противозачаточные таблетки
• диуретики (водные таблетки)
• бета-адреноблокаторы (снижают артериальное давление)
• некоторые антидепрессанты

Симптомы и риски

Гиперлипидемии на самом деле нет симптомы . Вы можете не осознавать, что у вас есть это, пока не пройдете через обычные анализы крови с вашим док. В некоторых случаях первым симптомом может быть сердечно-сосудистое событие, такое как сердечный приступ или инсульт.

как доставить удовольствие женщине рукой

Сердечно-сосудистые заболевания возникают из-за того, что в артериях могут накапливаться холестерин, триглицериды и другие жиры. Это заставляет ваши кровеносные сосуды сужаться, что затрудняет циркуляцию крови к вашим органам, которые в ней нуждаются.

Со временем из-за слишком большого количества этого накопления (который также называют зубным налетом) может образоваться сгусток. Если сгусток разрывается и прекращает приток крови к части сердца, это приводит к сердечному приступу. Если зубной налет блокирует приток крови к какой-либо части мозга, это может вызвать инсульт.

Диагностика

Анализ крови определит, есть ли у вас гиперлипидемия, в зависимости от того, где уровни холестерина и триглицеридов . Обычно проводятся тесты после ночного голодания чтобы результаты были более точными.

Мужчинам рекомендуется начинать тестирование в 35 лет. Женщины должны начинать проходить тестирование в 45 лет. Людям, которые подвержены повышенному риску развития сердечных заболеваний, следует начинать тестирование в 20 лет. Дальнейшие рекомендации включают:

• Нет необходимости повторять анализ в течение 5 лет, если уровень холестерина в норме.
• Постарайтесь пройти тестирование раньше, если вы столкнулись с увеличением веса или недавно изменили свой рацион.
• Постарайтесь проверять чаще, если у вас в анамнезе был высокий уровень холестерина, диабет, заболевания почек, болезни сердца и другие состояния.

Согласно CDC , это желательные уровни холестерина и триглицеридов:

Ваш врач может предложить лечение в зависимости от семейного анамнеза и личных факторов риска, если уровни выходят за пределы желаемого диапазона.

Корректировка образа жизни

Первая линия лечения включает в себя некоторые изменения в образе жизни. Вы можете попробовать:

• Бросить курить. Курение не повышает уровень холестерина, но отказ от курения может снизить риск развития сердечные приступы и инсульты .
• Соблюдайте сбалансированную диету. Включите меньше насыщенных жиров и больше цельных продуктов, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые .
• Упражнение регулярно. Это может улучшить уровень холестерина и помочь здоровый вес управление.

Лекарства могут быть прописаны в зависимости от возраста, веса и других факторов, таких как сердечное заболевание, диабет, нарушения кровообращения или ожирение.

Если у вас сердечное заболевание или если ваш уровень ЛПНП составляет 90 мг / дл или выше, вам могут назначить лекарства с самого начала.

Составьте список покупок: диета при гиперлипидемии

Запасаться полезные для сердца продукты это один из основных способов снизить уровень липидов. В Американская Ассоциация Сердца утверждает, что ограничение потребления насыщенных жиров до менее 6 процентов от дневной нормы калорий, а также устранение транс-жиры полезно.

К продуктам с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров относятся:

• красный и обработанное мясо
• цельномолочные молочные продукты
• жареная еда
• масло
• тропические масла, в том числе кокос и пальмовое масло
• коммерческая выпечка, такая как пирожные, печенье, торты, пончики и т. д.

К вашему сведению: Кокосовое масло обладает свойствами, которые могут повысить общий уровень холестерина. Но если вы увеличите процент холестерина ЛПВП («хорошего»), который является частью этого общего холестерина, вы действительно можете снизить риск развития сердечных заболеваний. Все дело в умеренности.

Таким образом, упор будет сделан на такие питательные продукты, как:

• фрукты и овощи
• цельнозерновые
• домашняя птица
• рыбы
• орехи
• нетропический растительные масла , как оливковое масло

Многие диеты включают эти типы продуктов. В БРОСАТЬСЯ Диета, предназначенная для остановки гипертонии, широко изучается и полезна для сердца.

К изучение изучили влияние диеты DASH на кардиометаболические факторы риска, включая липидный профиль. Одна группа испытуемых соблюдала диету DASH в течение 10 недель, а вторая группа обучалась методам здорового питания. Группа диеты DASH значительно улучшила:

• Холестерин ЛПНП и ЛПВП
• триглицериды
• общий холестерин

Пошевеливайся!

Будь то прогулка с щенком или поездка на велосипеде, физическая активность может принести пользу вашему здоровью.

В CDC рекомендует как минимум 150 минут умеренных или интенсивных упражнений в неделю. Его можно разделить по своему усмотрению, например, по 30 минут в день в течение 5 дней. Если вы уже много занимаетесь спортом, вам следует стремиться к 75 минутам в неделю.

К обзор исследований указали, что продолжительность, интенсивность и объем влияют на липиды крови. Упражнения больше всего повышают уровень холестерина ЛПВП. Интенсивные аэробные упражнения оказывают наибольшее влияние на холестерин ЛПНП и триглицериды.

как работает помпа для пениса

Обязательно обсудите планы упражнений со своим врачом, прежде чем начинать изо всех сил. Внезапные изменения в упражнениях могут быть опасны для вашего здоровья.

Лекарства

Если изменение образа жизни не помогает, некоторые документы могут порекомендовать [класс] гиполипидемических препаратов, также называемых статинами.

К обзор исследований предлагает использовать статины для лечения гиперлипидемии у лиц в возрасте от 40 до 75 лет, имеющих по крайней мере один фактор риска ишемической болезни сердца (ИБС), а рассчитанный 10-летний риск сердечно-сосудистых заболеваний составляет 10 процентов.

Некоторые побочные эффекты статинов включают:

• боль в мышцах
• состояние мышц
• скелетно-мышечная травма
• повреждение печени
• повышенный риск развития диабета

Авария

• Гиперлипидемия возникает, когда у вас повышенный уровень жира в крови, что может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, если не лечить.
• Высокий уровень жира в крови чаще встречается у людей, принимающих определенные лекарства или имеющих определенные генетические факторы или факторы образа жизни.
• Симптомов гиперлипидемии нет, поэтому важны регулярные анализы крови.
• Сохранение активности и диета с низким содержанием насыщенных и трансжиров может помочь сбалансировать жир в крови.