Узнайте свое число ангела
Смузи могут поразить практически все, что им нужно, но вы можете подумать, что веганских блюд не хватает. Мы здесь, чтобы показать вам, что существует множество веганских смузи, которые сделают безмолочные вкусными.
Гурман на этой неделе - Анджела Симпсон из Eat-Spin-Run-Repeat.com .
фокус-фокус / Getty Images
есть ли у него еще чувства ко мне?
Заядлый бегун и тренер по здоровью, Анджела стремится вдохновлять других жить полной жизнью и страстно преследовать свои цели - при этом есть чистую, богатую питательными веществами пищу, не скупающуюся на вкус.
Показательный пример: эти семь восхитительных смузи на растительной основе. Наслаждаться!
Лучшие веганские смузи
Взбейте их, а затем приступайте к бегу, чтобы набрать все шоколадные очки, которые вы, возможно, захотите, за 1 день.
1. Шоколадно-макарунный смузи
Фотография: `` Eat Spin Run Repeat ''
Можете ли вы когда-нибудь ошибиться с шоколад и кокос?
Сделано из шоколада протеиновый порошок , какао-порошка, кокосового молока и кокосового масла, мысль об этом смузи во время следующей пробежки (или встречи) может просто помочь вам найти мотивацию, необходимую для сильного финиша.
По сути, это веганский коктейль, верно? Кокосовый, шоколадный, нежный коктейль? Тебе это как-то хорошо? Ущипните нас, чтобы убедиться, что мы не спим.
Если вы хотите начать с растительной диеты, но не знаете, с чего начать, мы вас прикрыли .
два. Смузи из зеленого грейпфрута
Фотография: `` Eat Spin Run Repeat ''
Если тебе не нравится горечь грейпфруты но все же хотите воспользоваться их преимуществами для здоровья, этот смузи для вас.
Он натурально подслащен бананом и очень кремовый благодаря авокадо (мы всегда настроены поблагодарить авокадо).
Смешанный с охлажденным зеленый чай , этот смузи без молочных продуктов даст вам больше энергии, чем утренняя чашка кофе.
Если вы ищете веганские альтернативы молоку, мы нашли семь подходящих вариантов .
3. Смузи из черничных маффинов
Фотография: `` Eat Spin Run Repeat ''
Кексы с черникой - это лучшая пища для завтрака в спешке. Так почему бы просто не вырезать жевательную часть? Это веганский смузи на завтрак, который завершает все остальные (кроме шести других в этом списке).
Овес без глютена, кокосовый йогурт, миндальное молоко и, конечно же, черника делает этот смузи сладким и сытным.
история потери девственности
Черника обладает мощным антиоксидантным эффектом, а замороженные кубики кокоса - отличная альтернатива кубикам льда.
Несмотря на то, что здоровые коктейли для завтрака - абсолютная бомба, веганам не нужно придерживаться пюре или смешанных фруктов для брекки - есть запеканки, буррито и бутерброды это может сделать для более существенной порции.
Четыре. Чаша для смузи из летних косточковых фруктов
Фотография: `` Eat Spin Run Repeat ''
Эта миска для летнего смузи - отличный способ, даже если вы не чувствуете себя нездоровой. держи свою иммунную систему сильной .
Персик, папайя, слива абрикос и нектарин увеличивают количество питательных элементов и помогают забыть о холодах. Ванильный протеиновый порошок и кокосовое молоко принесите гладкую текстуру, которая делает смузи, а не просто ... вазу с фруктами.
Даже по сравнению с другими веганскими фруктовыми смузи, это абсолютный взрыв питания и вкуса.
Заполнить веганскую кладовую не так просто, как бросить несколько яблок в вазу с фруктами. Узнайте об абсолютных основах веганский список продуктов .
5. Смузи с малиновым кремовым пирогом
Фотография: `` Eat Spin Run Repeat ''
Эмм, что?
Да, вы можете не только добавить малиновый пирог в смузи, но он также будет а) полезен и б) полностью веганский .Этоо чем мы говорим.
Здесь даже шпинат ввозят контрабандой, и он даже не зеленый. Вот как яркомалинанаходятся. Кокосовое молоко, корень имбиря и семена конопли дополняют питательную ценность смузи вместе с протеиновым порошком (а есть много веганские протеиновые порошки там).
Украшенное кокосовыми взбитыми сливками, поджаренной кокосовой стружкой и свежей малиной (да), это лакомство, которое остается питательным. Это действительно один из лучших веганских коктейлей, которые вы можете приготовить.
6. Смузи с ананасом и кокосом
Фотография: `` Eat Spin Run Repeat ''
Ананас является отличным фруктом для маскировки вкуса зелени и придает приятную терпкость этому смузи.
Зеленый оттенок происходит от, как вы уже догадались, от шпината, с капуста добавлен для хорошей меры. Помимо ананаса, имбирь приподнимает аромат.
Украсить поджаренным кокосом, закрыть глаза и помечтать о том, чтобы поваляться на пляже. Это, как говорится, чертовски тропический.
Если вы придерживаетесь веганской диеты, есть много закусок вы можете приготовить себе не горсть изюма.
7. Смузи из печенья с арахисовым маслом
Фотография: `` Eat Spin Run Repeat ''
Хорошо, теперь ты просто бездельничаешь. Как это может быть веганским? И здоровый?
Отсутствие молочных продуктов и множество полезных свойств делают этот продукт, безусловно, не вашим средним. арахисовое масло куки.
Шпинат, Семена чиа (отличный источникомега-3 жирные кислоты), корица, замороженный банан и миндальное молоко неказатьсякак основные продукты печенья с арахисовым маслом. Тем не менее, все они способствуют всестороннему питанию и, как ни странно, вкусу и текстуре.
вросшие волосы на половых губах
Если вы чувствуете снисходительность, можете покрошить в это печенье с арахисовым маслом. Вы можете себе представить всю прелесть. Этот краткое изложение рецептов есть отличное веганское печенье PB, в котором используется всего 4 ингредиента.
Забрать
Веганские смузи не обязательно должны содержать много шпината. Они могут быть как ароматными, так и сладкими, как вам нравится, если вы используете альтернативное молоко и крутые ингредиенты.
Если вы ищете что-то более существенное (но все же соответствующее веганскому духу), не смотри дальше . Для вас тоже предостаточно белков.
Чтобы узнать больше об Анжеле, проверьте ее блог или следуй за ней Instagram , Facebook , и / или Pinterest.
