Лучшие регулируемые гири, которые не займут весь ваш домашний тренажерный зал

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.

Регулируемые гантели легкий выбор для заниматься дома . Но, честно говоря, регулируемые гири даже лучше. Однако большинство из них обходятся недешево, поэтому, если вы на охоте, убедитесь, что вы делать лучшие инвестиции для вашей установки.

Что такое регулируемые гири и зачем они вам нужны?

Краткое резюме: гири - это гири шарообразной формы и ручка сверху. Вы можете использовать их так же, как гантели, но ручка означает, что вы можете держать их разными способами.

Это означает больший диапазон движений, а также возможность выполнятьвзрывные движениянравиться качели , урывки , и нажимные прессы.

По сути, это ваш билет к созданию настоящей, непревзойденной силы.

Стандартные гири могут поставляться в наборах по 10 и более, что отлично подходит для коммерческих залов, но отнимает уйму места (и денег).

Регулируемые модели дают вам все необходимые приросты веса для одной гири - идеально для хранение в небольших помещениях как домашний спортзал, угол твоя гостиная , или же под твоей кроватью .

Также хорошо? Если ты просто начиная с гирь , выбирая регулируемый маршрут, ваш k-bell будет расти вместе с вами как ты вздулся . Универсальность, детка!

Руководство по ценообразованию

• $ = менее 100 долларов США
• $$ = 100–150 долларов США
• $$$ = 151–200 долларов США
• $$$$ = 201–250 долларов США

Лучшие регулируемые гири для всех

Так какой из них вам подойдет? Мы собрали восемь вариантов, подходящих для каждого типа тренажеров.

Лучшая универсальная регулируемая гиря

Bowflex SelectTech 840 Гиря

• Размер: 8,8 Д x 7 Ш x 12,5 В дюймов
• Весовой диапазон: 8–40 фунтов.
• Увеличение веса: 8, 12, 20, 25, 35, 40 фунтов.
• Гарантия: 2 года

Цена: $$$

Эта высококачественная модель многими считается золотым стандартом. Пользователям нравится эргономичная ручка и тот факт, что вы можете регулировать вес, просто поворачивая диск. В качестве бонуса покупка гири дает вам доступ к 24 видео тренировок под руководством тренера , так что вы можете изучить веревки или просто получить несколько противников встряхнуть .

Купить сейчас на Amazon

Лучшая регулируемая гиря для новичков

Регулируемая гиря Kettlebell Kings

• Размер: 10 Д x 10 Ш x 12 В дюймов
• Весовой диапазон: 10–40 фунтов.
• Увеличение веса: 10, 15, 20, 25, 30, 35, 40 фунтов.
• Гарантия: Продолжительность жизни

Цена: $$$

Эта гиря предлагает больше приростов веса, чем большинство других, что позволяет вам найти идеальную интенсивность и постепенно регулировать ее по мере того, как вы превратиться в мышечную машину . А при стартовом весе 10 фунтов его очень удобно использовать даже для начинающих . Вы также можете добавить к своей покупке один из пяти виртуальных планов тренировок (в том числе «Основы гирь») для получения дополнительных рекомендаций.

Джессика Альба, состояние, 2018 год

Единственный недостаток? В настоящее время его нет в наличии, поэтому вам придется попасть в список ожидания.

Купить сейчас в Kettlebell Kings

Ультракомпактная гиря

Регулируемая гиря PowerBlock

• Размер: 5,75 Д x 4,25 Ш x 10 В дюймов
• Весовой диапазон: 18–35 фунтов.
• Увеличение веса: 18, 22, 26, 35 фунтов.
• Гарантия: 5 лет

Цена: $$$

Тесно на пространстве? Вот небольшая, но мощная гиря, которая займет как можно меньше места. Но он по-прежнему хорош. Стальной штифт выбора с магнитным замком позволяет легко регулировать вес. А эргономичная ручка хорошо лежит в руках.

Купить сейчас в PowerBlock

Подходит для вольных упражнений

Регулируемый чайник Stamina, 36 фунтов Versa-Bell

• Размер: 9 Д x 9 Ш x 11 дюймов
• Весовой диапазон: 16–36 фунтов.
• Увеличение веса: 16, 20, 24, 28, 32, 36 фунтов.
• Гарантия: 90 дней

Цена: $$$

Если ты все о отжиманиях а также ряды досок , то вы оцените эту модель. Он имеет широкое плоское основание и квадратную подушку, чтобы удерживать его на полу, поэтому вам не придется иметь дело с раздражающим / опасным катанием. Также приятно: за широкую чугунную ручку легко взять его одной или двумя руками, даже если они очень потные.

Купить сейчас на Amazon

Бюджетная гиря

Регулируемая гиря Tru Grit

• Размер: 18 Д x 24 Ш x 21 дюйм.
• Весовой диапазон: 5–20 фунтов.
• Увеличение веса: 5, 7,5, 10, 12,5, 15, 17,5, 20 фунтов.
• Гарантия: Никто

Цена: $$

Никакая регулируемая гиря действительно не считается дешевой, но эта определенно попадает в категорию более доступных. У него также более легкий диапазон веса, чем у большинства, что делает его хорошим вариантом для вступления, если вы просто наращивая свою силу и хотите попробовать себя в гирях дома.

Купить сейчас на Amazon

Умная гиря

JAXJOX KettlebellConnect 2.0

• Размер: 14,75 Д x 17 Ш x 14,75 В дюймов
• Весовой диапазон: 12–42 фунта.
• Увеличение веса: 12, 18, 24, 30, 36, 42 фунта.
• Гарантия: 1 год

Цена: $$$$

Эй, гири встречает- фитнес-трекер гибридный! Эта опция может похвастаться отслеживанием производительности AI, которое синхронизируется с вашим телефоном, а также алгоритмом для расчета вашей оценки FitnessIQ и других показателей, таких как пиковая и средняя мощность, частота сердечных сокращений и многое другое. Кроме того, система штабелирования пуль означает, что вы можете буквально изменить вес гири за секунды.

Купить сейчас на JAXJOX

Гиря с водой

Гиря с регулируемым весом Kamagon Water Filled

• Размер: 9 дюйм.
• Весовой диапазон: 1–13 фунтов.
• Увеличение веса: Как хочешь, чувак!
• Гарантия: Никто

Цена: $

Водяные гири как водяные кровати : именно то, что некоторые люди ищут, но определенно не для всех. Если вы находитесь в бывшем лагере, вы оцените, что можете заполнить эту штуку (которая больше похожа на Тинки Винки чем гиря), используя столько воды, сколько вы хотите, чтобы набрать вес, от которого ваше сердце поет (во всяком случае, до определенной степени - он поднимается только до 13 фунтов).

Купить сейчас на Amazon

Использует то, что у вас уже есть

Чайник гриппа

• Размер: 8 дюйм.
• Весовой диапазон: 1 фунт.
• Увеличение веса: Все зависит от ваших весов!
• Гарантия: Никто

Цена: $

Уже есть гантели или путешествуете куда-нибудь, где вы знаете, что будут гантели, но не гири? Эта легкая ручка фиксируется на любом традиционном свободном весе, чтобы дать вам ощущение и функциональность гири (или, по крайней мере, чего-то довольно близкого).

Пластиковая внешняя оболочка имеет вставку из формованного пенопласта для удобного захвата и формирования контуров вокруг различных гантелей, а также фурнитуру из нержавеющей стали для долговечной прочности.

Купить сейчас на Amazon

А теперь включите эти тренировки

У вас есть база знаний, и вы готовы к успеху. Как насчет одной из этих тренировок?

• Для всех уровней подготовки. Попробуйте Идеальная тренировка с гирями для всего тела .
• Не хватает времени? Вот 30-минутная программа для всего тела, которая прорабатывает каждую мышцу .
• Действительномало времени? Этот выполняет свою работу за 15 минут!
• Дамы, это для вас. Вот тренировки с гирями для женщин горит во всех нужных местах. Ооо.