Здоровье

Ноги похожи на воздушные шары? Как сдуть опухшие ноги

Узнайте свое число ангела

Обувь кажется немного удобной, а ноги выглядят пухлыми? Опухшие стопы могут быть совершенно безвредными, но также могут быть признаком довольно серьезного состояния здоровья.

Вот некоторые из наиболее распространенных объяснений опухших ног и способы их лечения.

опухшие ноги

Французская компания Anderson Ltd / Stocksy United

Инфляция стопы: причины отека стопы

1. Этот дьявольский отек

Отек - медицинский термин, обозначающий отек, вызванный жидкостью. Ступни и ноги - это те части тела, на которых чаще всего возникают отеки. Отек может быть вызван употреблением слишком большого количества соли или может быть симптомом многих других заболеваний, от сердечной недостаточности до беременности. Мы обсудим некоторые из этих условий ниже.

При отеке также могут наблюдаться:

  • дискомфорт и ограниченный диапазон движений
  • впадины («ямки») на коже при нажатии на нее
  • плотная кожа

2. Младенец (и жидкости) на борту.

Опухшие стопы - частый симптом беременность и обычно не вызывает беспокойства. По мере того как ваш живот растет, увеличивается и общее количество крови и жидкости в вашем теле. Отек с большей вероятностью появится в конце дня, если вы много находитесь на ногах.

3. Подавите преэклампсию.

Если вы беременны и у вас внезапно появился отек рук и лица, как можно скорее обратитесь к врачу. Это симптом преэклампсии, опасного состояния, которое может возникнуть во второй половине беременности.

С участием преэклампсия , ваше кровяное давление повышается, и у вас есть белок в моче. Другие симптомы преэклампсии включают:

4. Во всем виноват алкоголь.

Когда ты пьешь алкоголь , ваше тело удерживает воду, что может привести к опуханию ног. Они должны вернуться к своему типичному размеру через несколько дней, но следите за повторным циклом питья и проживания. Это может сигнализировать о заболевании печени, сердца или почек.

Дот Да Гений и Джен Айко

5. Органы меняются со временем.

Вы получаете что-то, вы теряете. То есть фунтов. Если вы прибавили в весе, ваши ступни тоже могут стать больше. Если у вас нет других симптомов, вам, вероятно, не о чем беспокоиться.

6. Здесь становится жарко

В жаркую погоду ваши кровеносные сосуды расширяются, чтобы вы могли охладиться. Избыточная жидкость может скапливаться в тканях ваших ног быстрее, чем ваша система кровообращения может поддерживать ее циркуляцию. Люди с нарушением кровообращения более склонны к отекам в жаркую погоду.

7. Лимфатическая система сошла с ума

Лимфа - это жидкость в организме, которая помогает бороться с инфекцией. Лимфедема отек, вызванный скоплением лимфы в тканях. Этот отек может быть вызван несколькими причинами, в том числе:

  • рак
  • инфекционное заболевание
  • лучевая терапия
  • удаление лимфатических узлов
  • генетические условия, влияющие на вашу лимфатическую систему

8. Ой, больно!

Если вы повредили ногу, отек - естественный симптом воспаления. Организм реагирует на травму или повреждение тканей воспалением, чтобы ускорить процесс заживления. Вы также можете заметить покраснение или изменение цвета, тепло, боль или синяки.

9. Нет,вашвены недостаточны

Клапаны в ваших венах позволяют крови течь в одном направлении. Неисправные клапаны позволяют крови выходить в неправильном направлении и вызывать отек. Хроническая венозная недостаточность это долгосрочное заболевание, включающее неисправные клапаны и отеки в ногах и ступнях, особенно при длительном стоянии. Другие симптомы включают:

  • боль, тяжесть или спазмы в ногах
  • зуд или покалывание
  • боль, которая хуже, когда вы стоите, и лучше, когда вы поднимаете ноги
  • варикозное расширение вен
  • изменения кожи

10. Заболевание почек: нарушение фильтрации.

Почки фильтруют жидкости, циркулирующие по вашему телу. Почки, которые имеют заболевание или травму, могут оставлять в теле излишки соли, что приводит к отеку. Болезнь почек чаще встречается у людей с сахарный диабет или же высокое кровяное давление .

11. Цирроз - серьезное заболевание.

Повреждение печени ассоциируется с отеками ног и ступней. У вас также могут быть следующие симптомы:

12. Пробка, связанная с тромбом.

Если тромб - твердый комок кровяных телец - образуется в ваших ногах, он блокирует кровообращение и вызывает отек ног.

14. Инфекционное соединение

Помнить воспаление ? Если на коже или в тканях стопы разовьется инфекция, воспаление вызовет отек, покраснение или изменение цвета, боль и тепло.

Серьезная инфекция также может вызвать жар. У людей с диабетом может снизиться чувствительность ног, что может привести к травмам. Укусы насекомых, травмы ногтей и порезы также могут вызывать инфекции.

15. Побочные эффекты лекарств.

Номер лекарства может вызвать отек как побочный эффект. Если вы принимаете какие-либо из следующих распространенных лекарств, поговорите со своим врачом о том, может ли это вызвать отек ног:

  • антидепрессанты
  • лекарства от артериального давления, такие как бета-блокаторы и блокаторы кальциевых каналов
  • противовирусные препараты
  • химиотерапевтические препараты
  • гормоны и стероиды
  • нестероидные противовоспалительные препараты

16. Ваше сердце просто не успевает

Сердечная недостаточность не означает, что ваше сердце перестало биться, просто оно не может перекачивать столько крови, сколько нужно вашему телу.

Если правая сторона сердца слишком слабая, это может вызвать отек всего тела, в том числе ступней. Это также может вызвать одышку и усталость. Наиболее частые причины сердечной недостаточности: сердце болезни, высокое кровяное давление и диабет.

А как насчет опухших ступней и лодыжек?

Большинство вещей, вызывающих отек ступней, также могут вызывать отеки лодыжек и голеней. Почему? Потому что кровеносные сосуды, по которым жидкость идет к ногам, проходят и через лодыжки.

как бороться с токсичными людьми

В большинстве случаев вы можете облегчить отек лодыжки с помощью тех же средств.

Как лечить опухшие ноги

Если вы думаете, что ваш отек связан с состоянием здоровья (которое не требует посещения неотложной помощи), обязательно поговорите со своим врачом о возможных вариантах.

Вот краткий список советов по уменьшению отека, в зависимости от того, что вызывает отек ног.

Отек

  • Поднимите ноги, сидя или лежа.
  • Носите поддерживающие чулки.
  • Уменьшите свой соль потребление.
  • Примите мочегонное средство (водные таблетки).
  • Попробуйте поза ноги вверх по стене .

Беременность

  • Наденьте удобную обувь.
  • Поднимите ноги.
  • Избегайте длительного стояния.
  • Ешьте меньше соли.
  • Пейте больше вода
  • Носите компрессионные носки или чулки.
  • Пойти на плавать .
  • Приложите к ступням холодный компресс.

Алкоголь

Увеличение веса

  • Купите обувь большего размера или более удобную.
  • Оставайтесь активными так, чтобы радость .
  • Достаточно отдыхайте и пейте много воды.

Жаркая погода

  • Спасайтесь от жары и идите в дом.
  • Примите прохладную ванну для ног.
  • Пейте больше воды.
  • Попробуйте надеть компрессионные носки.
  • Поднимите ноги.
  • Ходить или делайте легкие упражнения для ног (желательно в помещении), чтобы улучшить кровообращение.
  • Сходи искупайся.
  • Попросите кого-нибудь симпатичного обмахнуть вас пальмовыми листьями (мы, дети, разве не хорошо?)

Лимфедема

  • Регулярно делайте физические упражнения, чтобы все двигалось.
  • Носите компрессионную одежду.
  • Получить массаж .

Травма стопы

  • Попробуйте R.I.C.E .: отдохните, нанесите лед на травмированный участок, сожмите травмированную ступню повязкой и приподнимите ступню.
  • Используйте шину или повязку для поддержки.
  • Попробуйте безрецептурные противовоспалительные препараты для снятия боли.
  • Обратитесь к врачу, если вы подозреваете сломанную кость или если ваши симптомы не улучшаются.

Хроническая венозная недостаточность

  • Держите его в движении и не задерживайтесь в одном положении слишком долго. Движение помогает циркуляции крови.
  • Носите компрессионные чулки.
  • Следуйте рекомендациям врача по уходу за кожей и процедурам в офисе.

Болезнь почек

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек рекомендует следующие методы лечения заболеваний почек:

  • Примите меры, чтобы поддерживать артериальное давление и уровень глюкозы в крови на приемлемом уровне.
  • Принимайте лекарства согласно предписаниям.
  • Проконсультируйтесь с диетологом, чтобы составить план питания, который идеально подходит для здоровья почек.
  • Регулярно заниматься спортом.
  • Получить достаточно спать .
  • Попробуйте бросить курить.
  • Избавьтесь от стресса и поговорите со специалистом по психическому здоровью, если вы живете в депрессии.

Болезнь печени

  • Избегайте употребления алкоголя или лекарств, которые могут способствовать заболеванию печени.
  • Принимайте назначенные лекарства для лечения причины вашего заболевания печени.
  • Ограничьте потребление соли.
  • Принимайте мочегонные препараты (водные таблетки) в соответствии с предписаниями.
  • В случае печеночной недостаточности может потребоваться пересадка печени.

Тромб

  • Принимайте антикоагулянты и другие лекарства в соответствии с предписаниями.
  • Избегайте длительного сидения.
  • Регулярно делайте физические упражнения, чтобы улучшить кровообращение.
  • Пить много воды.

Инфекционное заболевание

  • Носите обувь, чтобы предотвратить травмы стопы , особенно если вы страдаете диабетом.
  • Для лечения порезов и укусов держите их в чистоте и забинтовывайте.
  • Используйте мазь с антибиотиком, чтобы помочь заживлению порезов.
  • Обратитесь к врачу, если ваша стопа не заживает должным образом или у вас есть симптомы инфекции. Вам могут потребоваться пероральные антибиотики.

Лекарства

Если вы начали принимать новое лекарство примерно в то время, когда у вас начали отекать ноги, поговорите со своим врачом о том, могло ли лекарство быть причиной. Некоторые лекарства могут вызывать отек даже после того, как вы их некоторое время принимаете. Ваш врач может изменить ваше лекарство или предложить другие варианты снятия отека.

Сердечная недостаточность

  • Съесть здоровая диета .
  • Регулярно заниматься спортом.
  • Попробуйте бросить курить.
  • Принимайте лекарства для снижения артериального давления, расслабления кровеносных сосудов и замедления сердечного ритма в соответствии с предписаниями.
  • Принимайте диуретики (водные таблетки), чтобы уменьшить количество жидкости в организме.
  • Попробуйте кислородную терапию с благословения врача.
  • Если сердечная недостаточность прогрессирует, вам может потребоваться госпитализация или операция.

Домашние процедуры и советы по профилактике отека стоп

Если у вас нет серьезного основного заболевания, но вы имеете дело с опухшими ногами на регуляторе, попробуйте некоторые из этих повседневных средств, чтобы уменьшить отек:

  • Пейте много HдваИЛИ ЖЕ.
  • Носите компрессионные носки.
  • Поднимите ноги над сердцем
  • Прогуляйтесь, сделайте немного тянется , или что-нибудь, что может двигать вашим телом.
  • Попробуйте прохладную ванну с Английская соль чтобы облегчить воспаление.
  • Уменьшите потребление соли.
  • Побалуйте себя массажем стоп.
  • Потребляйте больше магний -богатая пища или принимать добавки. То же самое, для калий .

Пора вызывать врача?

Отек ног может быть вызван длинным списком условий и факторов. Часто это безвредно, и несколько домашних процедур могут помочь улучшить размер ваших ног.

Если отек не проходит после лечения в домашних условиях или усиливается, обратитесь к врачу по поводу лечения.

Вам также следует проверить ноги, если у вас есть:

  • боль
  • кожные травмы, которые не заживают
  • покраснение или обесцвечивание, жар или отек, которые затрагивают только одну сторону вашего тела

Если у вас хроническое заболевание, вызывающее отек, следуйте рекомендациям врача по лечению основного заболевания и отека.