Узнайте свое число ангела
Когда дело доходит до завтрака, вариантов бесконечное множество. Высокое содержание жира, клетчатки, низкое содержание сахара… в этом нет недостатка во вдохновении, особенно когда речь идет о диетических предпочтениях.
Но иногда нам просто нужно что-то, что вызывает улыбку на наших лицах - и что-то, что выглядит так же хорошо, как и на вкус (если не лучше). Кю-парфе, одни из самых привлекательных и вкусных завтраков.
Эти девять рецептов парфе для завтрака помогут вам встать с постели и провести день с улыбкой на лице.
1. Здоровое парфе на завтрак с яблочным пирогом
Фотография любезно предоставлена Simply Quinoa
В те дни, когда вы жаждете пирога на завтрак, но на самом деле не хотите начинать свой день а-ля режим, обратитесь к этому полезному яблочный пирог идеально.
Сделано из яблок, обжаренных в кокосовом масле, корица , и кленовый сироп, этот рецепт захватывает все лучшее из осени, не переусердствуя с сахаром.
После того, как яблоки будут приготовлены, остальное легко: перемешайте овес с участием Семена чиа и миндальное молоко, дайте настояться 10 минут, затем выложите пудинг из чиа-овса и яблоки и дождитесь, когда они станут вкусными.
(Psst ... рецепт очень вкусный, когда яблоки еще теплые.)
два. Парфе для завтрака с шоколадом и миндальным маслом без глютена
Фотография любезно предоставлена компанией Plating Pixels.
Хрустящий, декадентский, сытный… да, это парфе проверяет все наши коробки для завтрака. Кроме того, это займет всего 5 минут. Это еще одна, самая желанная коробка для завтрака, которую стоит отметить.
жена мне изменила, что мне делать?
Ложка греческий йогурт в маленькие стаканы или баночки, сверху положите ломтики банана и ложку миндального масла. Пыль какао сверху зернышки и какао-порошок, а затем добавьте второй слой.
Легко, насколько это возможно, и вы получите из этого 2 порции. Черт возьми, ты мог бы даже подготовиться недельный завтрак менее чем за 15 минут!
3. Готовое парфе на завтрак с черникой и бананом
Фотография любезно предоставлена Kim’s Cravings
Кто это сказал Медовый орех Cheerios только для детей?
Это веселое, но здоровое парфе для завтрака обеспечивает питание, которое мы ищем, когда взрослые - ну, большую часть времени - от черника а также бананы , с Cheerios, приносящим ностальгический медовый хруст из детства.
Не стесняйтесь использовать любые хлопья со вкусом меда, которые у вас есть под рукой - бонусные баллы за цельнозерновые сорта - и меняйте фрукты в зависимости от сезона.
Хранятся в холодильнике 2-3 дня, но после этого каша станет сырой. Мы уверены, что вас не нужно уговаривать, чтобы съесть это без промедления.
Четыре. Шоколадный вкусный крем-парфе для завтрака
Фотография любезно предоставлена Veggie Inspired
Сначала появились протеиновые коктейли со вкусом молочных коктейлей. Далее последовал красивый крем.
Сделано путем смешивания замороженных ломтиков банана. веган , супер здоровый «приятный» крем - отличный способ насладиться комфортом мороженого, не получая всплеск сахара первое, что я делаю с утра.
Добавьте арахисовое масло, протеиновый порошок , какао-порошок и экстракт ванили, чтобы сделать кремовую основу более насыщенной. Ягоды , больше кусочков банана и овса добавляют текстуру и питательность слоям.
Не стесняйтесь добавлять любое ореховое масло, которое у вас есть под рукой, и другие смеси, такие как орехи, какао-крупка или немного меда.
5. Клубника, банан, семена чиа, парфе для завтрака
Фотография любезно предоставлена Fit Mitten Kitchen
Отличный способ придать дополнительный фруктовый вкус парфе на завтрак - это смешать и подобрать ароматные йогурты .
В этом рецепте используются йогурты со вкусом клубники и банана для восхитительного и неожиданного поворота вкуса, а остальное остается простым с семенами чиа, купленными в магазине. мюсли , а также клубника ломтики.
Тип профи:Выбирайте йогурты, в которых для придания вкуса используются настоящие фрукты, а не сахар. (В качестве альтернативы, придерживайтесь простых сортов и добавьте в парфе больше фруктов.)
6. Тесто для печенья банановый пудинг парфе на завтрак
Фотография любезно предоставлена Imma Eat That
Этот рецепт не только включает тесто для печенья в завтрак, но он также упаковывает парфе в бокал для вина, делая завтрак настоящим удовольствием.
Тесто для печенья готовится из бананового пюре, овса, арахисовое масло , и всплеск молоко , и сделать это легко, потребовав простого перемешивания (без выпечки, у-у-у!).
Джереми Реннер Сонни Пачеко
Остальное включает в себя кусочки йогурта и банана, но не стесняйтесь добавлять любые смеси, которые у вас есть под рукой.
7. Идеальные клюквенные завтраки
Фотография любезно предоставлена Delish Knowledge.
Вы слишком усердны, когда дело доходит до изготовления (или покупки)клюквенный соус? (Мы поняли. Трудно не восхищаться осенними ароматами.)
Если вы, как и мы, устали от Бутерброды в стиле Дня благодарения , попробуйте эти клюквенные парфе для завтрака.
Налейте клюквенный соус на дно одноразовой стеклянной посуды. Затем положите сверху греческий йогурт и положите на края домашнюю мюсли с корицей, чтобы получилось нужное количество специй и хрустящей корочки.
Возьми это, Остатки благодарения !
8. Идеальное тесто для брауни
Фотография любезно предоставлена Cookies & Cups
Этот рецепт - чистое удовольствие и, возможно, наименее полезный вариант, но кто не заслуживает время от времени угощения?
С слоями теста для брауни между * шепотом * слоями тесто для брауни взбитый кремовый цвет , это действительно праздничный завтрак высочайшего уровня.
Клубника сверху добавляет нотку фруктового изящества к искреннемуидеальнопарфе. Вы можете попробовать использовать тесто из одного из этих полезные рецепты брауни чтобы вывести это немного дальше из области снисходительности.
9. Парфе на завтрак из киноа Cherry bakewell из киноа
Фотография: `` Eat Love Eats ''
Хотя во многих рецептах парфе для завтрака йогурт наполняется Семена чиа , этот рецепт - еще один шаг вперед.
Лебеда служит заменителем протеина и клетчатки, а это значит, что это парфе доставит вам удовольствие гораздо дольше.
Нам также нравится, что в этом рецепте используется домашний вишня соус (вместо джема, который может быть сахарной бомбой) с замороженной вишней, кленовым сиропом и небольшим количеством воды - легкий горох.
Не стесняйтесь использовать малину или ежевику вместо вишен и прочего. ореховое масло вы любите больше всего (кешью всегда в выигрыше).
tl; dr
Сытный, сладкий и вкусный завтрак может стать отличием от дрянного рабочего дня и энергичного буйства ваших повседневных целей.
Позвольте себе немного безудержного веселья утром с одним из этих идеальных парфе и, возможно, сделайте себе партию, чтобы продержаться в течение нескольких дней.
И если это не совсем поразило сладкоежек (серьезно?), Возможно, пришло время раскрыть вафельница .
