Здоровье

Я так онемела (в руках, когда я сплю)

Узнайте свое число ангела

Иногда вы просыпаетесь, и ваши руки говорят: «Знаешь что? Я еще не совсем закончил - я присоединюсь к вам немного. Но почему вы чувствуете онемение рук во время сна?

Онемевшие руки - не так уж и плохо по сравнению с другими вещами, с которыми вы можете проснуться (например, с незнакомцем, на котором вы женились в Вегасе ... или с лошадиной головой).

Просыпаться с иглами в одной или обеих руках - обычное дело. В большинстве случаев беспокоиться не о чем - возможно, вы спали в неправильном положении. (Серьезно, какHomo sapiensтак высоко в пищевой цепочке?)

Но немного, казалось бы, невинного мышечного белого шума также может указывать на основное заболевание, требующее дальнейшего внимания.

В этой статье мы рассмотрим причины, по которым ваши руки могут спать во время будильника, что вы можете с этим поделать и когда вам следует обратиться за медицинской помощью.

рука нарисована, потому что онемела во время сна заголовок

Французская компания Anderson Ltd / Stocksy United

11 причин онемения рук и пальцев во сне

Есть десятки причин, по которым вы можете проснуться с онемевшими руками. Они варьируются от незначительных неприятностей, таких как плохая осанка во сне, до серьезных проблем со здоровьем, таких как диабет и побочные эффекты химиотерапии.

1. Сдавление нерва

Если ваши нервы сдавлены, защемлены или сдавлены (другими словами, сдавлены), это сдавление нерва . Никакой причудливой латыни здесь нет.

Вы можете знать это по его альтер-эго. У вас когда-либо был защемленный нерв ? Поздравляю, вы знаете, что такое компрессия нерва!

В руке и кисти есть три основных нерва, которые вызывают онемение при сжатии: локтевой , медиана , а также радиальный нервы.

Сдавление нерва - это симптом других заболеваний или результат травмы. Ниже мы рассмотрим более подробно причины, связанные с руками. Однако не все онемение рук происходит из-за сдавления нервов.

2. Диабет

Больше, чем 34 миллиона человек в США. живем с диабетом. Это управляемое хроническое заболевание, но оно вызывает симптомы даже во время лечения.

Осложнения диабета может привести к отеку в областях, оказывающих давление на важные нервы и вены. Некоторые случаи синдрома запястного канала случаются именно по этой причине.

Диабет также может вызывать онемение в результате повреждения нервов. Диабет не только сдавливает нервы, но и заставляет кровь их разъедать, а это не пикник.

Повреждение нервов в конечностях, также известное как периферическая невропатия , является распространенным симптомом диабета как 1-го, так и 2-го типа. Это так часто, что до половины всех людей с диабетом испытывают это. Обычно это поражает ступни и ноги, но периферическая невропатия также может возникать в руках и кистях.

Диабет увеличивает уровень сахара в крови, а длительное воздействие высокого уровня сахара в крови (и жиров, таких как триглицериды) разрушает как ваши нервы, так и крошечные кровеносные сосуды, которые их питают.

Симптомы обычно усиливаются ночью, что объясняет, почему вы замечаете булавки и иглы, когда просыпаетесь. Периферическая невропатия серьезно. Онемение вскоре может перерасти в гораздо более болезненное ощущение жжения, волдыри , и язвы. В худшем случае это может привести к ампутации конечностей.

Звучит драматично? Вы держите пари, что это так. Диабет - серьезное заболевание, вызывающее более чем 85000 смертей в США каждый год. Если вы чувствуете онемение рук при другом диабете симптомы , немедленно обратитесь к профессиональному врачу.

3. Синдром запястного канала.

Кистевой туннельный синдром (CTS) вызывает онемение рук из-за сдавленных нервов. В частности, срединный нерв. Супер конкретно, где-то возле запястья. Вы, наверное, слышали о CTS .

Ваш канал запястья это проход связок и костей, который удерживает срединный нерв и сухожилия, сгибающие пальцы. Когда запястный канал раздувается, он оказывает давление на срединный нерв, вызывая онемение и боль.

Если покалывание, которое вы испытываете, сосредоточено на большом, указательном, среднем пальце и ладони безымянного пальца, весьма вероятно, что CTS использует свои хитрые уловки.

Травмы (повторяющиеся или иные) - не единственная причина CTS. Некоторые другие причины:

4. Шейный спондилез.

Шейный спондилез - это весело повторять снова и снова, очень быстроа такжевозрастное заболевание позвоночника.

В США более 85 процентов людей старше 60 лет страдают шейным спондилезом. Название состояния - это общий термин для обозначения возрастного разрушения шейных позвонков (шейных костей).

Симптомы шейного спондилеза включают:

Онемение при шейном спондилезе возникает, когда диски между позвонками размываются и смещаются. Это обнажает или сдавливает нервы в позвоночнике.

Но старение - не единственная причина шейного спондилеза. Заболевания позвоночника, которые могут привести к этому, включают:

  • Вырождение: общее изнашивание позвоночных дисков в шее
  • Грыжа: когда один из дисков действительно рвется или треснет (угу)
  • Остеоартроз: состояние, при котором хрящ между костями разрушается быстрее, чем при нормальном старении
  • Костные шпоры: когда кости, обнаженные уменьшенным / перемещенным хрящом, соскабливаются и вырастают гребни

Шейный спондилез может прогрессировать до шейной спондилотической миелопатии (CSM). Это серьезное повреждение позвонков, которые защищают центральные нервы позвоночного столба. CSM вызывает дополнительные симптомы, в том числе:

  • онемение и / или покалывание в конечностях
  • трудности с контролем мочевого пузыря и кишечника
  • отсутствие чувствительности и контроля в ногах, что вызывает проблемы при ходьбе
  • повреждение нервов, отвечающих за координацию мелкой моторики рук, что делает такие задачи, как письмо, настоящим испытанием

От шейного спондилеза нет лекарства, но физиотерапия может облегчить его. Ваш доктор также может прописатьобезболивающиедля столь необходимого облегчения.

5. Синдром торакального выхода (TOS)

Ваш подмышки являются рассадником важнейших вен, нервов и артерий, которые проходят от шеи к области между грудной клеткой и ключицами.

Разрыв, через который они проходят, - это выходное отверстие для грудной клетки. Вы, наверное, уже догадались, что синдром торакального выхода (TOS) это когда ситуация в грудном выходе начинает двигаться на юг.

TOS происходит, когда мышечная щель кости сжимается, раздавливая нервы и кровеносные ходы внутри. Есть три основных разновидности TOS:

  • Нейрогенный синдром TOS возникает из-за сдавления нервов, соединяющих шею и руку.
  • Артериальный TOS возникает из-за сдавленной артерии.
  • Венозный TOS возникает, когда вена сдавливается.

Покалывание и онемение, вызванные TOS, сопровождаются другими симптомами, в том числе:

  • боль и дискомфорт
  • припухлость
  • синеватый оттенок кожи
  • усталость в одной или обеих руках

В редких случаях TOS также может привести к увяданию подушечки большого пальца.

Хороший способ проверить наличие TOS - поднять руку вверх. Симптомы ухудшаются, если рука приподнята. Поэтому, если покалывание / онемение усиливается, когда вы пытаетесь привлечь внимание учителя, потому что выполностьюзнаю ответ, это может быть TOS, дергающий за ниточки.

Физиотерапия является наиболее распространенным методом лечения TOS. Также врач может назначить инъекции ботулинического токсина ( Ботокс своим приятелям), если физиотерапия не работает.

Если у вас супертяжелая TOS, вам может потребоваться операция.

6. Периферическая невропатия.

Невропатия - это разрушение или повреждение нервов. Периферическая невропатия - это повреждение нервов в периферийных устройствах - руках, ступнях, руках и ногах.

Сдавливание нерва повреждает нервы, сдавливая или сужая их. Невропатия - это любое повреждение, которое разъедает, рассекает или разрушает нервы.

Нервы - это сложные и деликатные инструменты, которые могут быть повреждены или повреждены разными способами. Диабет - не единственное заболевание, при котором вызвать периферическую невропатию .

цитаты о раннем выкидыше

Доктора определили более 100 причин периферической невропатии, обычно в том числе:

Периферическая невропатия - это осложнение или симптом основного заболевания. Лечение зависит от характера причины.

7. Ваше положение для сна.

Кажется легкомысленным сказать, что вы, возможно, проспали это забавно, но ... вы знаете ... вы мог бы спать на этом смешно .

Поза во сне важна. Из-за проблем со здоровьем спать не на нем. Плохая осанка во сне может оказывать давление на нервы и ключевые кровеносные сосуды. Это может быть причиной ночного онемения пальцев.

Сдавливание нервов и сосудов в течение длительного периода - верный способ вызвать онемение, покалывание и даже боль или дискомфорт.

Возвращение крови после приступа ограниченного кровотока вызывает всплеск покалывания, когда вы просыпаетесь.

Постарайтесь осознавать свою позу (особенно руки, запястья и кисти) как во время сна, так и во время пробуждения. Возможно, вам просто нужно отрегулировать свое положение, чтобы булавки и иглы остановились.

8. Побочные эффекты химиотерапии (и других лекарств).

Некоторые лекарства перечисляют периферическую невропатию как побочный эффект. Химиотерапевтические препараты несут в себе риск повреждения нервов.

Периферическая невропатия, вызванная химиотерапией (CIPN), влияет на От 30 до 40 процентов людей, проходящих химиотерапию.

Если вы не проходите химиотерапию, у вас нет риска развития CIPN. Если да, то вот симптомы, связанные с этим:

  • булавки и иглы, полное онемение или покалывание
  • острая / колющая, жгучая или шоковая боль
  • проблемы с мелкой моторикой (когда такие задачи, как письмо и отправка текстовых сообщений, становятся трудными)
  • проблемы с захватом или удержанием вещей
  • неуклюжесть, а также общие проблемы с равновесием и координацией
  • слабое место
  • повышенная чувствительность к прикосновениям
  • температурная путаница (когда ваше тело не реагирует должным образом на горячие или холодные температуры или вы не можете сказать, что есть что)
  • пониженные или замедленные рефлексы
  • дисфагия (проблемы с глотанием)
  • боль в челюсти
  • потеря слуха
  • запор
  • проблемы с мочеиспусканием

Если вы проходите курс химиотерапии и испытываете что-либо из вышеперечисленного, немедленно обратитесь к врачу. CIPN серьезно. В тяжелых случаях это может привести к параличу, отказу органов или смерти.

Прочие лекарства

Существуют и другие препараты, не относящиеся к химиотерапии, которые могут вызвать периферическую невропатию (и связанное с ней онемение рук). Если вы обеспокоены, проверьте этикетку или информационный буклет, прилагаемый к лекарству.

Вот еще несколько типов лекарств, в которых невропатия указывается как побочный эффект:

  • Противосудорожные препараты. Некоторыми распространенными противосудорожными средствами являются клоназепам (Клонопин), ламотриджин (Ламиктал), дивалпроекс (Депакот, Депакот ER и Депакоте Спринклс), топирамат (Топамакс), габапентин (Нейронтин) и леветирацетам (Кеппра).
  • Некоторые лекарства для сердца и лекарства для снижения артериального давления. Эти включать амиодарон (пацерон, кордарон) и гидралазин (апресолин).
  • Некоторые антибиотики. Эти включать метронидазол (Flagyl) и фрукохинолоны (Cipro, Levaquin).

9. Дефицит витамина B12.

Ваше тело использует великолепный витамин B12 для поддержания функций мозга и центральной нервной системы, а также для синтеза ДНК. Без B12 восстановление нервов становится сложной задачей. Типа, испытание на уровне боссов старой школы Nintendo.

Это вызывает всевозможные проблемы как с нервной системой, так и с производством важных клеток крови.

Если вы испытаете что-либо из этого симптомы Наряду с расплывчатыми утренними пальцами это может быть признаком нехватки B12:

Витамин B12 (который иногда называют кобаламином) является ключевым ингредиентом в производстве миелина. Миелин очень полезен для изоляции нервов и в целом для поддержания работы мозга.

Если у вас дефицит B12, ваш организм не может его вырабатывать. миелин . Без защитной изоляции ваши нервы уязвимы. Вот почему дефицит B12 может вызвать два, казалось бы, не связанных между собой симптома, такие как опухший язык и перепады настроения. Это потенциально ставит под угрозу всю нервную систему.

Дефицит витамина B12 имеет ряд возможных причин. Триггерами могут быть возраст, генетика и заболевания, такие как гастрит и аутоиммунные заболевания.

При появлении симптомов проконсультируйтесь с врачом. Это может быть излечено с помощью пищевых добавок, но может быстро стать серьезным, если его не остановить.

10. Расстройство, связанное с употреблением алкоголя.

Алкоголь повреждает практически все в вашем теле. Ваша нервная система определенно не исключение. Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать алкогольная невропатия .

Алкогольная невропатия вызывает боли и покалывания у многих людей с алкогольным расстройством. Аспекты этого состояния, связанные с психическим здоровьем, часто приводят к плохому уходу за собой, что приводит к недостаткам питания.

Витамин и недостаток минералов делают ощущения алкогольной невропатии намного хуже для многих людей, пытающихся жить с этим заболеванием.

Если вы считаете, что онемение может быть вызвано употреблением алкоголя, обратитесь к врачу. Если вы беспокоитесь, что это может быть частью более серьезной проблемы, с которой вы столкнулись потребление алкоголя , есть множество групп поддержки, лицензированных консультантов,терапевты, и медицинские детокс Услуги доступны.

11. Киста ганглия.

При заболевании, название которого буквально представляет собой комбинацию слов «банда», «лев» и «киста», ганглиозные кисты на удивление безвредны.

Киста ганглия - это уплотнение, которое может расти на суставах или сухожилиях, в том числе на запястьях. Если он давит на нерв, это может вызвать небольшую боль или онемение. Также может быть немного больно, если на нее надавить.

Тем не менее, есть две отличные новости о кистах ганглиев, которые должен знать каждый:

  1. Как и все лучшие шишки, они не являются злокачественными.
  2. Обычно они проходят без лечения.

Всегда полезно проконсультироваться с врачом о любых обнаруженных шишках. То, что он ходит, как киста ганглия, разговаривает как киста ганглия, и живет на ваших запястьях, как киста ганглия, не означает, что это так.

Если за вашими симптомами стоит киста ганглия, скорее всего, вам не потребуется лечение. Ваши булавки и иглы отступят, когда киста исчезнет. Наркотик.

Другие состояния здоровья

Приведенные выше примеры охватывают некоторые из наиболее распространенных причин онемения рук. Но это не единственные возможные причины. Десятки условий может вызвать онемение рук или пальцев.

Вот некоторые другие возможные причины дрожания пальцев при пробуждении:

  • ревматоидный артрит
  • гипотиреоз
  • ВИЧ
  • сифилис
  • рассеянный склероз
  • Болезнь Лайма
  • Болезнь Шегрена
  • Синдром Гийена-Барре
  • Феномен Рейно
  • волчанка

Онемение во время сна (не только в руках и пальцах)

Вы - умное печенье, поэтому к настоящему моменту выяснили, что существует множество причин для ночного онемения.

Врач может и должен помочь вам выяснить причину. Лучше не ставить себе диагноз. Но вашему доктору может очень помочь, если вы укажете, где в теле вы берете булавки и иглы, особенно если это не только в ваших руках.

Просыпаться с онемевшими руками и руками

Большинство состояний, вызывающих онемение рук, также могут вызывать онемение рук. Ваши руки прикреплены к вашим рукам, поэтому понятно, что большинство вещей, которые воздействуют на ваши руки, могут попасть в ваши руки.

Что важно, так это то, насколько сильно покалывает ваша рука по сравнению с кистью и как далеко до нее доходят покалывания.

Ключевые виновники рукиа такжеОнемение рук бывают:

  • шейный спондилез
  • периферическая невропатия
  • КАШЕЛЬ
  • расстройство, связанное с употреблением алкоголя

Просыпаться с онемевшими руками и ногами

Если на ваших руках и ногах есть иглы и иголки, вероятно, дело в какой-то невропатии.

Просыпаюсь только с одной онемевшей рукой

Если онемела только одна рука, то ваши булавки и иглы, скорее всего, связаны с компрессией нерва. Вероятными причинами могут быть поза во сне, синдром синдрома запястного канала и синдром запястного канала.

Кисты ганглия обычно безболезненны. Но если киста давит на нерв - даже если киста слишком мала для образования заметной шишки - это может вызвать боль, покалывание, онемение или мышечную слабость.

Лечение онемения рук

Как вы относитесь к своим колючим ладоням и указателям, полностью зависит от того, почему они покалывают.

Например, корректировка вашегопоза во снеотлично подходит для компрессии нервов, но не поможет избавиться от периферической нейропатии, связанной с диабетом. И он не учитывает смещение середины носа.

Если онемение руки требует лечения, вероятно, это будет частью программы лечения основного заболевания. Ваш доктор может порекомендовать любой из этих методов, чтобы ваши булавки и иглы были менее острыми:

  • Упражнение. Это особенно хорошо для лечения синдрома запястного канала.
  • Безрецептурные обезболивающие. Нестероидные противовоспалительные препараты например, ибупрофен или аспирин, могут быть назначены для уменьшения воспаления, которое может сдавливать нервы.
  • Шины / защита запястий. Если вы повредили нервы на руке, шина или защита запястья могут снять с них давление и позволить им зажить.
  • Актуальные методы лечения. Подойдут пластыри с лидокаином или крем с капсаицином. Они снимают боль, связанную с периферической невропатией.
  • Добавки витамина B12. Даже если вы не прямо восполнение дефицита B12 , укрепление способности вашего тела восстанавливать и изолировать нервы имеет большое значение для облегчения дискомфорта от невропатии.
  • Антидепрессанты и противосудорожные препараты. Некоторый антидепрессанты а также противосудорожное средство лекарства также могут облегчить невралгия .
  • Операция. Если нехирургические методы лечения неэффективны, всегда можно использовать хирургическое вмешательство. Точная процедура зависит от причины.

Как справиться с онемением самостоятельно

Вы всегда должны проконсультироваться с врачом, если онемение происходит регулярно, мешает повседневной жизни или может быть связано с более серьезным заболеванием, например диабетом.

Если это скорее легкое неудобство, чем медицинская проблема, есть несколько способов справиться с симптомами и облегчить их:

  • Делайте регулярные перерывы от таких действий, как набор текста или письмо (все, что повторяется или напрягает ваши запястья, руки или предплечья).
  • Делайте много упражнений, чтобы укрепить мышцы рук, кистей рук, запястий и пальцев.
  • Ешьте сбалансированно, Диета, богатая B12 (и при необходимости принимайте добавки с витамином B12).
  • Помни о своем поза для сна . Если онемение не проходит, измените положение для сна.

Забрать

Онемевшие руки, когда вы просыпаетесь, обычно не о чем беспокоиться. Но это не значит, что вы должны игнорировать их, поскольку они могут быть признаком более серьезного основного заболевания.

Если вы здоровы (нет диабета, химиотерапии и т. Д.), Помните о онемении рук, когда просыпаетесь, но не беспокойтесь об этом.

Проконсультируйтесь со своим врачом, если методы самообслуживания не имеют значения, онемение усиливается или становится болезненным, или вы начинаете испытывать другие симптомы.